Evden Çalışan İki Türlü İpuçları

Evden Çalışan 2 Çeşit İpuçları

Araştırmalar, evden çalışan iki tür çalışan bulunduğunu gösteriyor: segmenter ve entegratörler.

Segmentler, ev ve iş yükümlülükleri arasında ileri geri sıçramaktan, saat 10'de bir projeyi cilalamaktan ve toplantılar arasında çamaşırları katlamaktan memnun olan entegratörlerin aksine, iş yerinde ve evde çalışmayı severler. Ancak her iki türün de sağlıklı ve üretken kalması için iyileşme süresine ihtiyacı vardır.

"En entegre çalışanların bile işlerinden ayrılması gerekiyor," diyor Florida Üniversitesi Warrington İşletme Koleji'nde yönetim profesörü yardımcısı olan Brian Swider.

2019 yılında yayınlanan 198 çalışmanın analizi Yönetim DergisiSwider ve meslektaşları, iyileşme süresinin daha iyi iş performansının yanı sıra daha iyi uyku, daha az yorgunluk ve daha iyi zihinsel refah ve yaşam memnuniyeti sağladığını buldular.

“İşten kurtulmak faydalıdır ve iş evinizde olduğunda bu çok daha zordur. Ayrılmak için zaman ayırmanız önemlidir, ancak bunu evden çalışırken nasıl yapacağınız herkes için farklı olacaktır. ”

Tarzınıza en uygun sınırları nasıl oluşturacağınız aşağıda açıklanmıştır:

Segmentlere tavsiyeler

Segmentler bölümlendirme işinde başarılı olduklarından, Swider mümkün olduğunca normal bir program tutmanızı önerir. Evden çalışırken bunu yapmak zor olabilir, bu yüzden segmenterleri mutlu etmek için birkaç fikir paylaştı:


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


  • İşe gidip gelme benzetimi yapın. “İşe gidip gelme durumunuzu iş benliğinizden ev benliğinize geçirmek için kullandıysanız, bir yarı iş gideri kurabilir misiniz? 20 dakika yürüyebilir misin? ” diyor. “Ayırma ritüelini çoğaltmanın yollarını ara.”
  • Ayrı iş teknolojisi ve ev teknolojisi. Çalışma bilgisayarını 24/7 erişilebilir bırakmak yerine, Swider çalışma dizüstü bilgisayarını günün sonunda monitöründen çıkarmayı ve ekranını ev bilgisayarına geçirmeyi yararlı buldu.
  • Etkili limitler belirleyin. İş bilgisayarının istiflenmesi durumunda bile, akıllı telefonlar iş e-postasını bir şekilde kaçınılmaz kılıyor. Swider, iş dışı zamanı korurken acil görevlere izin veren kurallar oluşturulmasını önerir. “Kişiyi tanımadığım veya zamana duyarlı olmadığı sürece çalışma saatlerinden sonra e-postalara cevap vermeyeceğim” diyor.

Entegratörler için tavsiyeler

Beklenenden çok daha uzun süren uzak düzenlemelerle - bazıları kalıcı olarak - entegratörlerin bile ayrılması gerekebilir. Swider's'ın da onlar için önerileri var:

  • Saatler sonra “sadece telefon” a gitmeyi düşünün. Akıllı telefon üzerinden işleyebileceğiniz kısa e-posta yanıtları iyi olabilir, ancak daha fazla dahil olan erteleme görevlerini deneyin. “İş bilgisayarınız ile hata yapmak için bir sinek gibiyseniz, kapatın. Kapa çeneni ve ofiste bırakmış gibi davran, ”diyor. “Telefonda ele alınamazsa sabaha kadar bekleyebilir.”
  • Öncelik. “Saatler sonra tutarlı taleplerin olduğu bir işiniz varsa, hemen görevlerin üstesinden gelmeniz gereken sınırları belirleyin.”
  • Hedefleri belirli yapın. Belirsizliğin geri çekilme vaatlerinin başarılı olması muhtemel değildir. Bunun yerine, "akşam yemeğinden sonra yalnızca bir saat çalışacağım" veya "5: XNUMX'den sonra yalnızca beş e-postaya hitap edeceğim" gibi ölçülebilir hale getirin.

“Bazı insanlar bununla mücadele edecek. Kimse mükemmel olmayacak ”diyor. “Ama COVID öncesi rutininizi ne kadar yakınlaştırırsanız, daha normal hissetmeye o kadar yaklaşırsınız.”

orijinal Çalışma

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…