Evden Çalışan İki Türlü İpuçları

Evden Çalışan 2 Çeşit İpuçları

Araştırmalar, evden çalışan iki tür çalışan bulunduğunu gösteriyor: segmenter ve entegratörler.

Segmentler, ev ve iş yükümlülükleri arasında ileri geri sıçramaktan, saat 10'de bir projeyi cilalamaktan ve toplantılar arasında çamaşırları katlamaktan memnun olan entegratörlerin aksine, iş yerinde ve evde çalışmayı severler. Ancak her iki türün de sağlıklı ve üretken kalması için iyileşme süresine ihtiyacı vardır.

"En entegre çalışanların bile işlerinden ayrılması gerekiyor," diyor Florida Üniversitesi Warrington İşletme Koleji'nde yönetim profesörü yardımcısı olan Brian Swider.

2019 yılında yayınlanan 198 çalışmanın analizi Yönetim DergisiSwider ve meslektaşları, iyileşme süresinin daha iyi iş performansının yanı sıra daha iyi uyku, daha az yorgunluk ve daha iyi zihinsel refah ve yaşam memnuniyeti sağladığını buldular.

“İşten kurtulmak faydalıdır ve iş evinizde olduğunda bu çok daha zordur. Ayrılmak için zaman ayırmanız önemlidir, ancak bunu evden çalışırken nasıl yapacağınız herkes için farklı olacaktır. ”

Tarzınıza en uygun sınırları nasıl oluşturacağınız aşağıda açıklanmıştır:

Segmentlere tavsiyeler

Segmentler bölümlendirme işinde başarılı olduklarından, Swider mümkün olduğunca normal bir program tutmanızı önerir. Evden çalışırken bunu yapmak zor olabilir, bu yüzden segmenterleri mutlu etmek için birkaç fikir paylaştı:


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

  • İşe gidip gelme benzetimi yapın. “İşe gidip gelme durumunuzu iş benliğinizden ev benliğinize geçirmek için kullandıysanız, bir yarı iş gideri kurabilir misiniz? 20 dakika yürüyebilir misin? ” diyor. “Ayırma ritüelini çoğaltmanın yollarını ara.”
  • Ayrı iş teknolojisi ve ev teknolojisi. Çalışma bilgisayarını 24/7 erişilebilir bırakmak yerine, Swider çalışma dizüstü bilgisayarını günün sonunda monitöründen çıkarmayı ve ekranını ev bilgisayarına geçirmeyi yararlı buldu.
  • Etkili limitler belirleyin. İş bilgisayarının istiflenmesi durumunda bile, akıllı telefonlar iş e-postasını bir şekilde kaçınılmaz kılıyor. Swider, iş dışı zamanı korurken acil görevlere izin veren kurallar oluşturulmasını önerir. “Kişiyi tanımadığım veya zamana duyarlı olmadığı sürece çalışma saatlerinden sonra e-postalara cevap vermeyeceğim” diyor.

Entegratörler için tavsiyeler

Beklenenden çok daha uzun süren uzak düzenlemelerle - bazıları kalıcı olarak - entegratörlerin bile ayrılması gerekebilir. Swider's'ın da onlar için önerileri var:

  • Saatler sonra “sadece telefon” a gitmeyi düşünün. Akıllı telefon üzerinden işleyebileceğiniz kısa e-posta yanıtları iyi olabilir, ancak daha fazla dahil olan erteleme görevlerini deneyin. “İş bilgisayarınız ile hata yapmak için bir sinek gibiyseniz, kapatın. Kapa çeneni ve ofiste bırakmış gibi davran, ”diyor. “Telefonda ele alınamazsa sabaha kadar bekleyebilir.”
  • Öncelik. “Saatler sonra tutarlı taleplerin olduğu bir işiniz varsa, hemen görevlerin üstesinden gelmeniz gereken sınırları belirleyin.”
  • Hedefleri belirli yapın. Belirsizliğin geri çekilme vaatlerinin başarılı olması muhtemel değildir. Bunun yerine, "akşam yemeğinden sonra yalnızca bir saat çalışacağım" veya "5: XNUMX'den sonra yalnızca beş e-postaya hitap edeceğim" gibi ölçülebilir hale getirin.

“Bazı insanlar bununla mücadele edecek. Kimse mükemmel olmayacak ”diyor. “Ama COVID öncesi rutininizi ne kadar yakınlaştırırsanız, daha normal hissetmeye o kadar yaklaşırsınız.”

orijinal Çalışma

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı

İNANÇ SESLERİ

Burç Haftası: 7-13 Haziran 2021
Burçlar Bu Hafta: 7-13 Haziran 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Tek kolay gün dündü
Tek kolay gün dündü
by Jason Redman
Pusular sadece savaşta olmaz. İş ve yaşamda, bir pusu feci bir olaydır ve...
Her Şey İçin Bir Mevsim: Atalarımızın Yediği Yol
Her Şey İçin Bir Mevsim: Atalarımızın Yediği Yol
by Vatsala Sperling
Dünyanın her kıtasındaki kültürlerin ortak bir hafızası var.
Yeni Kemik Nasıl İnşa Edilir... Doğal Olarak
Yeni Kemik Nasıl İnşa Edilir... Doğal Olarak
by Maryon Stewart
Birçok kadın, menopoz semptomları durduğunda güvenli bir zeminde olduklarını varsayar. Maalesef karşı karşıyayız...
Cenazeyi Planlamak: Olası Sorunları ve Nimetleri Öngörmek
Cenazeyi Planlamak: Olası Sorunları ve Nimetleri Öngörmek
by Elizabeth Fournier
Cenazelerin duygusal ve manevi yönlerine ek olarak, her zaman lojistik ve…
75 yaşına giriyorum
75'e Dönmek: Sihirli Bir Mucize Hali
by Barry Vissell
Bu ay (Mayıs 2021), hem Joyce hem de ben 75 yaşına girdik. Ben daha gençken 75 yaş eski gibi görünüyordu.…
Boş Tekerlekli Sandalye - Bir Oğlunun Kaybından Sonra Kederle Güreş
Boş Tekerlekli Sandalye - Bir Oğlunun Kaybından Sonra Kederle Güreş
by Steven Gardner
Çoğumuz, bir kişinin kişisel eşyalarını ele almanın getirdiği ürkütücü duyguyu deneyimledik ...
Verileni Dönüştürmek: Çatlaklarda Dans Etmek
Verileni Dönüştürmek: Çatlaklarda Dans Etmek
by Joseph Chilton Pearce
Bir İngiliz televizyon programında Uri Geller televizyondaki tüm o insanları ...

EN ÇOK OKUNAN

Yeni Kemik Nasıl İnşa Edilir... Doğal Olarak
Yeni Kemik Nasıl İnşa Edilir... Doğal Olarak
by Maryon Stewart
Birçok kadın, menopoz semptomları durduğunda güvenli bir zeminde olduklarını varsayar. Maalesef karşı karşıyayız...
Kriz Zamanlarında Komedi Neden Önemlidir?
Kriz Zamanlarında Komedi Neden Önemlidir?
by Lucy Rayfield, Bristol Üniversitesi
Çoğumuz son 12 ayda güzel bir gülüşe ihtiyacımız vardı. Netflix'te korku için yapılan aramalar azaldı…
Arkadaşlar: Size Kim Yardım Edecek ve Kim Olmayacak?
Arkadaşlar: Size Kim Yardım Edecek ve Kim Olmayacak?
by Nanette V. Hucknall
Yeni bir şey öğrenmek için mücadele ediyorsanız ve etrafınızda sadece yardımcı olmayan insanlar varsa ...
Kuru Dudakların Sebepleri Nedir ve Onları Nasıl Tedavi Edebilirsiniz? Dudak Balsamı Aslında Yardımcı Olur mu?
Kuru Dudaklara Neden Olan Nedir? Dudak Balsamı Aslında Yardımcı Olur mu?
by Christian Moro, Bilim ve Tıp Doçenti, Bond Üniversitesi
İnsanlar yüzyıllardır kuru dudakları nasıl düzelteceklerini bulmaya çalışıyorlar. Balmumu, zeytinyağı kullanarak…
Narsist İnsanlar Sadece Kendileriyle Dolu Değildir ve Muhtemelen Agresif Ve Şiddet İçerirler
Narsist İnsanlar Kendileriyle Dolu Değildir - Daha Büyük Olasılıkları Agresif ve Şiddet İçerirler
by Brad Bushman ve Sophie Kjaervik, Ohio Eyalet Üniversitesi
Kısa süre önce, toplam 437'den fazla kişiyi içeren 123,000 narsisizm ve saldırganlık araştırmasını inceledik ...
Salgının Neden Bitmediğini Anlamak İçin Bir Virüs Gibi Düşünmek
Salgının Neden Bitmediğini Anlamak İçin Bir Virüs Gibi Düşünmek
by Karen Levy, Washington Üniversitesi
COVID-19 ile bir patojen gibi düşünmek, kaçınılmaz bir sonuca götürür: Aşıyı çıkarmak ...
Kadınlar Sıradan Seks Yaptıkları İçin Neden Hala Bu Kadar Sert Yargılanıyor?
Kadınlar Sıradan Seks Yaptıkları İçin Neden Hala Bu Kadar Sert Yargılanıyor?
by Jaimie Arona Krems ve Michael Varnum
Yeni bir çalışmada, kadınların - erkeklerin değil - sahip oldukları için olumsuz olarak algılanmaya devam ettiklerini bulduk ...
Sıcak Banyo veya Saunanın Koşmaya Benzer Faydaları Nelerdir?
Neden Sıcak Banyo veya Sauna Koşmaya Benzer Bazı Faydalar Sağlar?
by Charles James Steward, Coventry Üniversitesi
"Egzersiz ilaçtır" terimi haklı olarak iyi duyurulmuştur. Kalmanın en iyi yollarından biri ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.