Maske Takmayan ve Aslında Fikrini Değiştiren Biriyle Nasıl Konuşulur?

Maske Takmayan ve Aslında Fikrini Değiştiren Biriyle Nasıl Konuşulur? Shutterstock

Erkek veya kız kardeş olabilir. Bir komşu olabilir. Birlikte çalıştığın bir kişi olabilir. Muhtemelen hepimiz, yaşadığınız yerde zorunlu veya tavsiye edilmiş olmasına rağmen, toplum içinde maske takmayan birini tanıyoruzdur.

Medya, bunun onların hakkı maske takmamak #bunningskaren, veya kim şiddetli olmak itirazlarını ifade ederken.

Ancak doğru yaklaşımla diğerleri ikna edilebilir.

Öyleyse birini maske takmaya ikna etmeye değip değmeyeceğini nasıl anlarsınız? Ve gerçekten bir fark yaratmak istiyorsanız, onlarla konuşmanın en iyi yolu nedir?

"Maskeyi kaldır!" Diye bağırmak onlarda çalışmayacak

İnsanlar, riski nasıl algıladıkları ve tolere ettikleri ve fiziksel ve psikolojik olarak ne kadar savunmasız oldukları konusunda farklılık gösterir. Bu nedenle, yaptığımız gibi kabul edilen davranışları müzakere etmemiz gerekebilir. HIV ile. Bu konuşmaların çoğu zor olabilir.

Ayrıca kendi duygularımızın iletmek istediğimiz mesajı bulandırmamasını da izlemeliyiz. Örneğin, olduğumuz zaman kızgın, endişeli, öfkeli veya korkuluiletişim kurmaya çalıştığımız kişi istediğimiz mesajı duymayabilir.

Bir akıllı telefon kullanan endişeli kadın Kızgın veya endişeliyken bu konuşmalardan birini yapmak geri tepebilir. www.shutterstock.com


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Şöyle söylemek isteyebiliriz: "Babamızı görmek için trene bindiğinizde maske takmanızı istiyorum." Ancak bunun yerine diğer kişi şu mesajı duyar: "Kötü davrandığını düşünüyorum ve sana kızgınım."

İronik bir şekilde, salgın bu tür iletişimsizliği daha olası hale getiriyor. Stresli veya duygusal olduğumuzda, vücudumuzun “savaş, kaç, donma” mekanizmalarını harekete geçirme olasılığımız daha yüksektir. Bu etkiledi. nasıl iletişim kurduğumuzu ve iletişimimizin nasıl alındığını.

Maske takmayı reddetmek, kontrol algısı ya da bir kimlik duygusuyla bağlantılıysa - örneğin, birisi kendisini "telaşlandıran biri değil" olarak görüyorsa - o zaman onlara maskelemelerini söylemek onları savunma.

Savunmacı olmak insanları sadece değil Daha az istekli dinlemek ama daha az yapabilmek bilgiyi almak veya doğru bir şekilde değerlendirmek için.

Sonuç olarak, birinin görüşlerini eleştirmek - örneğin, maske takmanın işe yaramaması - onun söylediklerinizden "uzaklaşmasına" ve onlara daha sıkı sıkıya bağlı kalmasına neden olabilir. inançlar.

Peki ne çalışıyor?

İyi iletişim kurmak için ihtiyacımız var hazırlamak. Kitabın yazarları Önemli Konuşmalar tavsiye etmek Sonuç olarak neyi başarmak istediğinizi kendinize sormak ve aranızdaki ilişki için ne istediğinizi.

Amaç, ilişkiyi saygılı ve iletişim hatlarını açık tutmaktır, böylece yeni pandemik koşullar ortaya çıktıkça müzakereler devam edebilir.

Birinin inançlarını veya eylemlerini tamamen değiştirmeyeceksiniz. Daha iyi bir amaç, davranışta zararı en aza indirir. Bu şöyle olabilir: "Elbette diğer zamanlarda seçtiğin gibi yap, ama şimdilik babamı ziyaret ettiğinde maske takman konusunda anlaşabilir miyiz?"

Saygı, empati, değerlere hitap etme

Başka birinin kimliğini belirleme ve ona saygı duyma değerlerimiz ortak değerler bulmak savunuculuğu azaltır ve müzakere için zemin sağlar.

Örneğin: “Şüpheci olmanın sizin için ne kadar önemli olduğunu görebiliyorum ve kesinlikle katılıyorum, özellikle de kanıtlar çok sık değiştiği için. Ama kanıtlar kesinlikle bazı genç, sağlıklı insanların bile ciddi şekilde hastalanabileceğini gösterdiğinden, yolculuğumuzda sizden maske takmanızı isteyebilir miyim? "

Genç çift, üstünde, kanepe Karşınızdaki kişiye neden maske takmadıklarını sorun. Şaşırabilirsin. www.shutterstock.com

Birisine maske takmasını söylemek yerine neden maske takmadıklarını sormak da başka bir yardımcı araçtır. Bu birisi için bir şans duyulmak, herhangi bir savunmayı düşürür.

İnsanların birçok nedeni var maske takma. Ve birini duymak Açıklamak problem çözme fırsatı sağlayabilir (özellikle nasıl yardımcı olabileceğimizi sorarsak ve tavsiye vermekten kaçınırsak).

Merhamet or empati yapmamıza izin verir başka birinin konumunu desteklemek daha güçlü iken kendimizi korumak.

Örneğin, "İlişki kurabilirim! Hayatlarımız üzerindeki tüm bu kontroller beni çıldırtıyor ve birçoğu anlam ifade etmiyor ”veya" Yanılıyor olabilirim ve aşırı tepki veriyor olabilirim "," lütfen beni eğlendirin ve sadece trende bir maske takın "müzakerelerine yardımcı olabilir .

Empati ayrıca bir sınır üzerinde ısrar ederken ilişkinin korunmasına da yardımcı olabilir, örneğin: "İlişkimiz çok önemli, seni gerçekten görmek istiyorum ve bunu söylemekten nefret ediyorum, ama en azından şu ana kadar maskesiz ziyaretini kabul edemem. daha az vaka var. "

Yargılayıcı olmayan bir yaklaşım insanları nasıl kazanabilir?

Kanıt gösterileri bazı erkek grupları - genç erkekler gibi, daha fazlası politik olarak muhafazakar erkekler, daha düşük sağlık okuryazarlığına sahip erkekler ve daha fazlasını destekleyen erkekler geleneksel kavramlar erkeklik - en olası olanlar arasındadır maske takmaya direnmek.

Yargılayıcı olmayan iletişim kadar etkili herkes gibi erkeklerle.

Harvard profesörü Julia Marcus hakkında yazdı utandırmadan veya yargılamadan erkek anti-maskeler, birçok erkek onunla temasa geçti, maskeler hakkındaki görüşlerini dinlemeye istekli.

Kısaca

Yargılayıcı değilsek, empatik ve neyi başarmak istediğimiz konusunda net olursak, birisini söylemek için atlamak veya birinin endişelerini göz ardı etmek gibi ters etki yaratan tepkilerin üzerine çıkabiliriz.

Bu, iletişimimizi diğer kişinin duyabileceği şekilde uyarlayacak ve diğer kişinin konuşmasını güvenli hale getirecek kadar cesur olmamızı sağlar. Bu, iletişimimizin gerçekten işe yarayacağı zamandır.Konuşma

Yazar hakkında

Claire Hooker, Kıdemli Öğretim Görevlisi ve Koordinatörü, Sağlık ve Tıbbi Beşeri Bilimler, Sydney Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Arkadaşlarımdan küçük bir yardımla geçiyorum
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Bülten: Ekim 18, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde mini balonlarda yaşıyoruz ... kendi evlerimizde, işte ve toplum içinde ve muhtemelen kendi zihnimizde ve kendi duygularımızla. Ancak, bir balonun içinde yaşamak ya da biz gibi hissetmek…
InnerSelf Bülten: Ekim 11, 2020
by İç Kadro
Hayat bir yolculuktur ve çoğu yolculukta olduğu gibi, iniş ve çıkışlarıyla birlikte gelir. Ve tıpkı günün her zaman geceyi takip etmesi gibi, kişisel günlük deneyimlerimiz karanlıktan aydınlığa ve ileri geri gider. Ancak,…
InnerSelf Bülten: Ekim 4, 2020
by İç Kadro
Hem bireysel hem de toplu olarak neler yaşarsak yaşayalım, çaresiz kurbanlar olmadığımızı hatırlamalıyız. Ruhsal ve duygusal olarak hayatlarımızı iyileştirme gücümüzü geri alabiliriz…
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 27, 2020
by İç Kadro
İnsan ırkının en büyük güçlerinden biri esnek olma, yaratıcı olma ve kalıpların dışında düşünme becerimizdir. Dün ya da önceki gün olduğumuzdan başka biri olmak. Değiştirebiliriz...…
Benim İçin İşe Yarayan: "En İyisi İçin"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...