Savunmasız Olma: Sevgi Vermeye ve Almaya İstekli Olma

Hassas Olmak: Duvarlarımızın Arkasından Çıkmak

Çocukken başkalarının ilk adımı atmasını, bana dikkat edilmesini, başkalarının sevgi veya arkadaşlık göstermesini beklediğimi hatırlıyorum. İlk adımı alamayacak kadar utangaçtım. Reddedilmekten korktum. Bu yüzden kelimenin tam anlamıyla "Sana ihtiyacım yok. Çok kendi kendime yetiyorum" yayınını yapan bir kişi yarattım.

Bu tutum çocukluğumda yaygındı. Annem bir keresinde bana ilk sözlerimin "anne" veya "baba" olmadığını, "yapabilirim" olduğunu söyledi. Şimdi anlıyorum ki bu ifade, ihtiyacım olmadığı veya istenmediğim hissine karşı savunmamdı. “Sana ihtiyacım yok!” Deme yolum buydu. Dikkat ve sevgi alma ihtiyacım konusunda dürüst olmak yerine, "Tamam, beni istemiyorsan ... Sana göstereyim! Sana da ihtiyacım yok. Bunu yapabilirim" yazan bir duvar yaptım. hep kendim. "

Cam Duvarın Arkasında Yaşamak

Bu, başkalarına ihtiyaç duymadığımı gösterdiğim (ya da düşündüğüm gibi) “yetişkin” hayatımı da sürdürdü. Kendim yapabilirim. Yine de, bir cam duvarın arkasında yaşamanın yalnız olabileceğini keşfettim. Diğerlerini orada görebilirsin, ama bir şekilde onlardan ayrı kalıyorsun. Ayrıca sizi görüyorlar, ancak sizinle bağlantı kurmakta zorlanıyorlar.

Benim inancım, kimsenin benim için zamanı olmadığıydı. Peki duvarımın diğer tarafında ne buldum? Benim için vakti olmayan diğer insanlar (beklediğim gibi) ya da onlar için vaktim olmadığını düşünen ve böylece beni yalnız bırakan insanlar.

Siz de inşa ettiğiniz bir duvarın arkasında yaşıyor olabilirsiniz. Duvarınıza "Yeterince iyi değilim, o yüzden beni yalnız bırakın" ya da "Kimse beni anlamıyor ya da sevmiyor, bu yüzden denemeyin" ya da kendi kendini yitiren tutum duvarları olarak adlandırılabilir.

Cam Duvarlar Negatifi Büyütür

Hassas Olmak: Duvarların Arkasından ÇıkmakBu cam duvarlar negatifleri büyütme yöntemine sahiptir. Dünya diğer tarafta korkunç bir yer gibi görünüyor. Yine de, duvardan gördüğünüz her şey yalnızca yansıtmakta olduğunuz şeyin bir yansımasıdır. Eğer duvarınız "yeterince iyi değilim" den biriyse, belki de duvarınızın sizin tarafınızdan gördüğü şey, uzak görünen ve çok dostça olmayan bir insandır. Sonuç olarak, onlar uzak dururlar, çünkü herhangi bir arkadaşlığınızı kabul etmiyor gibisiniz.

Bu çıkmazdan bir çıkış var mı? Evet!!! Savunmamızı azaltarak ve başkalarına ve kendimize güvenmeye istekli olarak kendimizi savunmasız bırakarak başlayabiliriz. Onayla: "Artık sevgiyi vermeye ve almaya açığım. İçimde ve etrafımdaki aşkı hissediyorum.“Biri bir mantrayı tekrar ettiği gibi, kendinize tekrarlayın”Sevgi vermek ve almak güvenlidir""İhtiyacım olanı istemek sorun değil" ve "Cevabın ne olacağını bilmeden duygularımı göstermek tamamen doğru.".


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Kozanın bu açılması devam eden bir süreçtir. Benim için önemli olan, kalbimde odaklanmış kalmak, kalbimin etrafımdakilere doğru genişlediğini ve açıldığını hissetmek. "Bir aptal sanıyordum" korkusu hâlâ ortaya çıkıyor ve sonra hala, ancak "riske girerek" ve duygularımı göstererek başkalarının kalplerini açmakta ve bana kendilerini göstermekte kendilerini güvende hissedeceklerinin farkındayım.

Birinin İlk Adımı Atması Gerekiyor

Hassas Olmak: Duvarların Arkasından Çıkmak

İki kişi kendi duvarlarının arkasına gizlendiğinde, birinin ilk adımı atması ve savunmasının arkasından çıkması gerekir; böylece iletişim ve dürüstlük gerçekleşebilir. Başkalarına kendimden ne istemediğimi sormadığım için ilk adımı atıyorum ve korkularımın duvarının arkasından çıkıyorum. Bana katılır mısın, birlikte oynayalım ve hayatı kutlayalım mı?

Sizi savunmanızı bırakmaya ve bir kez daha yeni doğmuş bir çocuk kadar savunmasız olmaya davet ediyorum. Birlikte yapabiliriz! Başkalarının ilk adımı atmasını beklemeyin ... Seni bekliyor olabilirler!

İlgili Kitap:

Radikal Dürüstlük: Gerçeği Söyleyerek Hayatınızı Nasıl Dönüştürürsünüz?
Brad Blanton, Ph.D.

Radikal Dürüstlük: Gerçeği Söyleyerek Gerçeğinizi Nasıl Anlatırsınız Brad Blanton, Ph.D.

Dürüstlüğü, stres ve kaygıyı azaltmak, depresyonun üstesinden gelmek, tutkulu ve samimi ilişkiler geliştirmek ve daha fazlasını yapmak için nasıl kullanılabileceğini öğrenin. Radikal Dürüstlük’te, Dr. Blanton bizi bu işin nasıl yaşayacağı, nasıl canlı ve tutkulu ilişkilerin olacağı ve kimsenin olmadığı yerlerde nasıl samimiyet yaratacağımız konusunda bize rehberlik eder. Kültürümüzün felsefi ve manevi kaynakları tarafından binlerce yıldır öğretildiğimiz gibi, Platon'dan Nietzsche'ye, İncil'den Emerson'a kadar, gerçek sizi özgür bırakacaktır.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın (yeni sürüm / farklı kapak) Ayrıca Kindle sürümü ve Sesli Kitap olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…
Kadınlar Ortaya Çıkıyor: Görünün, Duyun ve Harekete Geçin
by Marie T. Russell, İçsel
Bu makaleye "Kadınlar Doğuyor: Görülmeli, Duyulmalı ve Harekete Geçin" adını verdim ve aşağıdaki videolarda vurgulanan kadınlardan bahsederken, her birimizden de bahsediyorum. Ve sadece bunlardan değil ...
GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.