30-Gün Esnekliği Oluşturucu Zorlukları

Tüm korkularımız benzersiz ve farklıdır, farklı deneyimlerden doğar ve yaşam boyu bilinçaltı programlama yoluyla sürdürülür. Böyle bir korku kaynağını bir kez ve herkes için fethetmek, nihayetinde hayatınızın hedefleri ve amacı ile tanışmanıza izin verecektir. Çünkü günün sonunda, herhangi birimizi geride tutan tek şey kendimiz ve nasıl işlediğimiz, tezahür edip korku ile uğraştığımızdır.

Korkusuzluğu deneyimlemek için korkuyu yaşamak gerekir. Korkusuzluğu deneyimlemek için korkuyu yaşamak gerekir. Gerçek korkusuzluk korkunun azaltılması değildir; ama korkunun ötesine geçmek ...

Tünele girme ... Köpek ısırır ... Hastalar bana fobilerini omuzlarında şeytanla dolaşırken veya başlarının içinde durmayacak bir sesle tanımladılar. Geçici olarak kendi kendini mağlup eden veya tamamen sakat kalan bir kişi olsun, fobiler bizi tutabilir ve ele geçirebilir.

Ekonomideki yavaşlama, iş kayıpları, iş kapanışları, artan enerji faturaları: Ekonomik gerilemelerin durgun negatif raporlarının insanların duygusal sağlığını etkilemesi şaşırtıcı değildir.

Kendime yetersizlik duygusu olan “Korkmuş Olan” diyeceğim. Hepimizin içinde bir tane Korkmuş Bir var. Bu hepimizin paylaştığı ama konuşmadığı bir sır, bu yüzden etrafta dolaştığımızı biliyormuş gibi davranıyoruz. Bu sır nasıl destek gösterdiğimize ve nasıl ilişki kurduğumuza bağlı.

7.8 depreminin büyük bir kısmı binlerce şehri talep ederek Nepal şehirlerini tahrip ettiğinden bu yana dört yıldan fazla zaman geçti.

Panik ve kaygı arasındaki farklar nelerdir? Panikta, bir kişi hayatının tehdit olduğuna inanmaktadır ve tehditten kaçmanın imkansız olduğuna inanmaktadır. Kaygı ile tehdit, yaşamı tehdit edici değildir. Kaçış mümkündür, ancak sakıncaları vardır: uzlaşma veya bir çeşit maliyet veya kayıp içerebilir.

Son beş yılda, özellikle türbülans çarptığında, uçuşlar sırasında oldukça endişelendim.

Duygularınızın kurbanı olmanıza izin vermeyin. Korktuğun zaman, korkan gerçek sen değilsin, olumsuz olabilecek durumları yorumlayan kişiliğin var. Sen bu duyguların değilsin; sana sahip değiller ...

Özgürlük çok güçlü bir kelimedir, bunun ne anlama geldiğini gerçekten biliyor muyuz? Yıllarca özgürlük, birisinin “sahip olma” hakkına sahip olan kölelik deneyimine bağlıydı. Ardından kadın hareketi hız kazanırken özgürlük, kadınların kendi seçimlerini yapma haklarını da içeriyordu. Sonra eşcinsel haklarımız vardı, ki bu kendin olma özgürlüğünü daha da arttırdı.

ABD'deki yaklaşık 20 milyon kolej öğrencisi için, yılın en stresli zamanlarından biri, final sınavlarına, mezuniyetine ve birçok yaşlılara - başka bir yaşam geçişine hazırlanırken, dönem sonunda geliyor.

Çoğu Amerikalı olmasa da, çoğu zaman ABD ile Meksika sınırını kara yoluyla geçmemiş ya da o bölgede herhangi bir zaman geçirmemiş.

Pema Chödrön, onlardan kurtulmaya veya atmaya çalışmak yerine korkularımızla özdeşleşmenin özgürleştirici bir yolunu anlatıyor.

Rahatsız olma konusunda rahat olmanın zamanı geldi. “Ne?” Diye mazur gösterebilirsin. “Rahatsız olmak istemiyorum. Bu yolculuğun amacı, her zaman huzurlu ve stressiz bir yol bulmak için değil mi? Bütün mesele rahat değil mi? ”Evet ve hayır.

Kendi endişenizi arttırmanın yollarına odaklanmak yerine, başkalarına iyi dileklere odaklanın. Yeni araştırma bunun hile yapabileceğini gösteriyor.

Geçtiğimiz iki hafta boyunca, Florida'daki Parkland'daki Marjory Stoneman Douglas Lisesi'nde vurularak okula devam eden iki öğrenci, toplumun yaşadığı trajediyi güçlendirerek intihardan öldü.

Yeni Zelanda'ya göçmen olarak, Christchurch'teki olaylar yüzünden üzülüyorum ve çok kızgınım. Yeni Zelanda’nın görünen masumiyeti, korkaklık ve kötülük eylemleriyle elimden alındı.

Birçoğumuzun daha özgür ve tam olarak sevmeyi seçmemesinin temel nedenini, insanlar, ilişkiler, sevgiler ve hatta hayatın kendisi hakkında güvensiz ve güvensiz hissetmemizdir. Sevgiyi daha kolay vermeye ve almaya kendimizi açarsak ne olacağından korkarız.

Hollywood film stüdyosu CEO'su CEO'su, “En çok neye korkuyorsun?” Diye bir anket yaptı. En yaygın cevap, “İnsanların ne yaptığımı gerçekten bilmediğimi öğreneceğinden korkuyorum”. muhteşem filmler çıkarıp stüdyolarına milyonlarca dolar kazandırdı.

Barış, insanın altı duygularından biridir. Korkunun tam tersi. Barışı yaşadığımız zaman, dikkatimiz şu an var, rahatız, içeriğiz ve zihnimiz hala. Çoğunlukla barışı hissetmek için meditasyon yapmamız gerektiği düşünülür, ancak bu doğru değildir. Korkumuzu sakinleştirmek zorundayız ve barış doğal olarak ortaya çıkacaktır.

Hem öğretmenlik hem de işbirlikçi tecrübemde, çoğu zaman "korku uyandıran" ve "nevrotik" insanların aslında en iyi hayal gücü olanların olduğunu gördüm. Basitçe hayal güçlerini kültürel şartlanma yollarından aşağı yönlendirdiler. Five'daki Haberler asla iyi haber değildir ve bu yüzden geleceklerinin muhtemel filmini oynattıklarında rutin olarak tehlikeli ve korkunç sonuçları olan birini tararlar.

Her korku, sizin içinizde duyulmak isteyen küçük bir kişiliğe benzer. Bir 'korku-varlık' konuşabilir, 'Dışarı çıkma. Yağmur yağıyor. Üşüteceksin. ' Bir diğeri sürekli kulağına fışkırıyor olabilir, 'Aşka düşme. Yaralanacağını biliyorsun! Korkularımızı tutsak tutarız ve hatta onları haklı çıkarırız ...

Korku tartışmasız yaşam kadar eski. Milyarlarca evrim boyunca neslinin tükenmesinden kurtulan canlı organizmalara derinden gömülüdür.

Müstakil gözlem, koşulsuz sevgi ile, etrafınızdaki dünyanın "o dünyanın bir parçası değildiniz" eylemlerini gözlemlemektir. İyi ya da kötü bir şeyi yargılamadan ya da etiketlemeden şahit olur ve gözlemlersiniz ...

İş yükü ve verimlilik üzerine yapılan önceki çalışmalar, bir insanın ne kadar yürüdüğü veya taşıdığı gibi fiziksel yönleri içerir, ancak bir kişinin aklındaki durumu dikkate almaz.

Dünya Sağlık Örgütü stresi "küresel bir salgın" olarak nitelendiriyor. Stres elmalı turta kadar Amerikan olabilir, ama aynı zamanda ekmek pudingi kadar dünya çapında. Kim olduğun, nerede yaşadığın, ne kadar para kazandığın ya da ailenin ne kadar işlevsiz olduğu önemli değil.

Benim gibi bir şeyseniz ya da en azından benim olduğum kişiyseniz, benim düşüncem şu ki, büyük, önemli ve paradigma kayması gibi bir şeyi yapmanın (ve özellikle de) söylemenin zirvesindeyken olarak vücudun korku.

Plan ve beklentilerimizin gerçekleşmesini istediğimiz kadar hayatın güvende olmasını istiyoruz. Sonsuza dek mutlu yaşamak istiyoruz. Yaşamın isteklerimizi yerine getirmesini, bizi mutlu etmesini ve bizi insanın acı çekmesinden korumasını istiyoruz. Sonunda, yaşamın bizi kendisinden korumasını istiyoruz ve güvenlik fikri bize bu sahte teselliyi sunuyor.

Yeni bir araştırmaya göre şiddet, psikolojik veya duygusal istismar ve çocukluk sırasındaki yoksunluk veya ihmal, hücresel yaşlanmayı ve biyolojik gelişmeyi etkileyebilir.

Suudi ajanlar tarafından Suudi gazeteci Jamal Kashoggi cinayetinden Başkan Trump'ın Beyaz Saray basın ordusuyla çatışmasına kadar, gazetecilere yapılan saldırılar haberlerde yer alıyor. Bu sorun politikanın yendikinden çok daha fazla ve dünya liderleri tek tehdit değil.

Amerikan hayatında kitlesel çekimler üzücü ve yeni bir normal haline gelmiş gibi görünüyor. Çok sık ve çok beklenmedik yerlerde oluyorlar. Konserler, sinema salonları, ibadet yerleri, okullar, barlar ve restoranlar artık silah şiddetinden korunmuyor.

Tarihsel ifadeler, askerlerin Roma ordusundan Kızıl ordusuna kadar tarih boyunca savaşta kükrediğini göstermektedir. Ayrıca güreş veya Yeni Zelanda rugby oyuncularının “haka” olarak bilinen duruş dansları gibi spor sahalarında da görebiliriz.

Rapordan sonra, insanları, fikirleri ve bilgileri birbirine bağlamayı amaçlayan daha fazla teknolojiye rağmen, her yaştan insanın daha büyük ve daha fazla sosyal ve kişisel bağlantı kopması yaşamaya devam ettiğini belgeleyin. Niye ya? Vücudumuz, aklımız ve ruhumuz ancak bu kadar çok şeyi kaldırabilir. Aşırı yüklendiğinde, her şey çok fazla olduğu veya çok fazla olduğu gibi hissettiği için bağlantımız kesilebilir.

Bilmemek rahatsız edici bir deneyimdir. İnsanlar olarak doğal olarak merak ediyoruz. Anlamaya, tahmin etmeye ve kontrol etmeye çalışırız - öğrenmemize yardımcı olur ve güvende tutar.

John Carpenter'ın ikonik korku filmi “Cadılar Bayramı”, bu yıl 40. Yılını kutluyor. Birkaç korku filmi benzer ünlülüğü elde etti ve ardından gelen slaser flicklerin sürekli akışını başlatmakla alacak oldu.

Cadılar Bayramı artık mevsimsel ve tüketici takviminin bir parçası - ancak hediye vermeyi, aileyi, sevgiyi ve dostluğu teşvik eden diğer kutlamaların aksine Cadılar Bayramı, yıkım, transgresyon ve daha koyu duygularla ve korkularla açık bir ilişki kurmayı içeriyor.

Pete'in ölümünden sonraki ilk yıl keşfinden bu yana kullandığım araçlardan biri de kalbimin kırılamayan engin bir okyanus olarak algılanması. Keşfinden bu yana kalbim su gibidir. Hayatıma girersen, tamamen suya batırılmış bir el gibi sarılırsın. Eğer gidersen, su bir miktar kaybedip kaybedilir. Bu fikir...

Señora Labotta, Lucina'nın gözlerine dik dik baktı. “Aşka acı çeken tek ruh sen değilsin. Çok sevdiğim bir söz var. Boethius bunu söyledi; 'Teknenizi rüzgara bağla ve istediğin yere değil, hangi yöne üflediklerini kullanmalısın'.

Filmin Spotless Mind Eternal Sunshine ilginç bir öncül belirledi: üzüntü, umutsuzluk, depresyon veya kaygıya yol açan istenmeyen hatıraları silebilirsek? Bu bir gün mümkün olabilir ve böyle bir terapiyi mümkün kılmak için üzücü hatıraların nasıl oluştuğu, depolandığı ve alındığı konusunda yeterince bilgimiz var mı?

Vücudumdaki ağrıyı azaltmak, uzaklaştırmak, ortadan kaldırmak ve üstesinden gelmek için yıllarca süren başarısız çabalardan sonra, ağrı duyumlarının sadece beden için değil, aynı zamanda kendilik için de ses olabileceğini merak ettim. Acıyı güçlü ve zorlayıcı hissettirirken ve kesinlikle dikkatime hükmederken, bunun mutlaka bir çekişme gücü olmadığını anladım. Bu bir reaksiyondu.

Kasırgalar, kasırgalar ve orman yangınları bireyler, topluluklar ve toplumlar olarak kararımızı test etti. Siyasi ve savaş kaynaklı göç gibi sosyal krizlerin yanı sıra, bu olaylar gayri resmi sosyal ağlar ve resmi sosyal kurumlar aracılığıyla birbirimize uyum sağlama, yardım etme ve güvenme yeteneğimizin temel örneklerini sunmaktadır.

Neden insanlardaki sorunları çözmek için ne kadar uğraşırlarsa çalışsınlar, neden hayattaki birçok sorun inatla takılıyor gibi görünüyor? İnsan beyni bilgiyi işleme biçimindeki bir tuhaflığın, bir şey nadir olduğunda, bazen hiç olmadığı kadar fazla yerde gördüğümüz anlamına gelir.

Yasal kanallar yoluyla bariz bir şekilde ayrımcılığın üstesinden gelebilir ve bazı düzeltici eylemler alabiliriz, ancak bu tür tazminatlar kalpleri iyileştiremez. Amacımız daha derin iyileşmedir. Acıdan tamamen kurtulmaktan başka bir şey istemiyoruz ve ırkçı koşullanmanın doğurduğu korkudan.

Karşılaştığınız şeylerin çoğu hafızanızda iz bırakmaz. Yeni bilgi edinmek çoğu zaman çok fazla çaba ve tekrar gerektirir - zorlu bir sınav için çalışmak veya yeni bir işin görevlerinde uzmanlaşmak. Öğrendiklerinizi unutmak kolaydır ve geçmişin ayrıntılarını hatırlamak bazen zor olabilir.

SUV'ların, 4WD'lerin ve ticari kuruluşların popülaritesi, Avustralya’da herhangi bir ablasyon belirtisi göstermiyor. 2018'in ilk altı ayında, binek araçlar, yeni araç satışlarının sadece üçte birini (% 5 yıl önceki 50'ten aşağı) ve% XVUMX (% 43'taki% 29'tan) arasında) yaptı.

Hayatımızı bizim için "iş" yapan çok şey var. Bunlardan bazıları yol boyunca öğrendiklerimiz, bazıları ise içimizdeki "doğuştan". Ve elbette, hayatımızı "çok iyi çalışmamasını" sağlayan şeyler var. Sizin için işe yarayan bir şeyi sizinle paylaşmak istiyorum.

Birçoğumuz henüz gelmeyen ya da asla gelmeyecek olan büyük şeyler için endişeleniyoruz. Finansman, doğal afetler, acil durumlar, terörizm ve diğer şeylerin yanı sıra savaş, sağlık ve yaşlanma eylemlerinden endişe duyuyoruz. Hazırlayabileceğimiz bazı şeyler var ...

Yeni bir araştırmaya göre, küçük çocuklar tam bir cümle kurmadan önce bile, başkalarının kendilerini nasıl yargıladıklarına uyuyorlar. Ortaya çıkan bulgular Gelişim Psikolojisi, bebeklerin başkalarının görüşlerine duyarlı olduğunu ve diğerlerini izlerken davranışlarını buna göre değiştireceğini gösterin.

New York Üniversitesi Global Halk Sağlığı Koleji'nde doçent ve Nüfus Etkisi, İyileşme Direktörü David Abramson, “Toplumlar popülasyonlarını koruyacak şeyleri deniyor ve inşa ediyor - altyapıları, sivil kurumları, etkili yönetişimi” ve Esneklik Programı. “Ama bir felaket vurduğunda, onları tehdit ediyor.”

Ruhuna güvenmek Bir ego olarak çalışırken çok büyük cesaret gerektirir. Çünkü ego işini çok ciddiye alıyor. Bedeni zarardan korumayı sağlama görevi verildi ve bu hizmeti ruh adına yerine getirdiğini unuttu ...

Sınavlar, gençlerin yaşamlarının neredeyse kaçınılmaz bir parçasıdır - ve kaçınılmaz olarak, bazı insanlar diğerlerinden daha iyi performans göstermektedir. Ancak, sınavlara girmekten daha önemli olan, öğrencilerin sınav sonuçlarını nasıl yönettikleridir - özellikle de beklendiği gibi olmadıklarında. Sonuçlar olumsuz olduğunda, “Hayatımda asla başaramayacağım”, “Ailemi hayal kırıklığına uğrattım” ya da “herkes benden daha iyi” gibi otomatik düşünceler bulmak kolay olabilir.

Büro memuru Stefan Kiszko, 17 yıllarını 1975'ta kuzeybatı İngiltere'de Rochdale'deki kız öğrenci Lesley Molseed'in öldürülmesi nedeniyle hapse attı. O sırada polise olan suçunu itiraf etmesine rağmen, deliller daha sonra masum olduğunu kanıtladı. Rochdale'de büyüdüm ve genç gazetede yerel gazetedeki olayı okudum. Masum bir insanın neden işlemediği bir suçu itiraf edeceğini hep merak etmişimdir.

Yeni bir çalışma, iki dinamik setin, yüksek riskli mesleklerdeki inanç itfaiyecileri ve diğerlerine ait atılım türlerini rutin olarak başlattığını ve sürdürdüğünü gösteriyor: destek ve sürdürmek. Bulgular, bir kişinin güven ile ilgili kritik kararlar verme yeteneğine girenleri aktarmaktadır.

Bazılarımız stresi diğerlerinden daha iyi ele alıyor. Maddelere dönüşmeden stresi ele alma kabiliyetimiz yalnızca doğuştan gelen anayalimiz tarafından değil, aynı zamanda yaşamın erken dönemlerinde yaşadığımız sosyal destekle de belirlenir.

2016 ABD başkanlık seçimlerine ve ülkenin devam eden seçimle ilgili saldırılarına Rus saldırıları, siber alanın üç boyutunda da gerçekleşti - fiziksel, bilgi ve bilişsel.

Gülleri koklamayı veya temiz havada nefes almayı durduramayacağımız için hepsine uyacak şekilde manevra yapacağımıza odaklandık. Umutsuzca biz bilinmeyeni kontrol altına almak için çabalıyoruz. Ve bazı içsel standardı ölçemediğimizde kendimiz için zoruz. Özetle, biz "stresli" olduk. Bu sizin veya tanıdığınız biri için geçerli mi?

Amerikalılar, bazıları rahatsız edici olan bir dizi büyük haber olayıyla engellendi. Birçoğu, ABD’nin Avrupa ile ilişkilerinin on yıllardır geleceği konusunda huzursuz, endişeli VEYA titiz bırakıldı.

Yaşamınız boyunca alacağınız en önemli kararlardan bazıları stresli ve endişeli hissederken ortaya çıkacaktır. Tıbbi kararlardan finansal ve profesyonel olanlara kadar, sık sık stresli koşullar altında bilgiyi ölçmemiz gerekir.

Yeni bir çalışmaya göre, sabaha başlayacak strese odaklanarak başlayarak gün boyu zihniyetinize zarar verebilirsiniz.

Tamam. Bir tür semptomun var. Kaza sonucu, bazı organizmalar veya sadece şanssızlığın sonucu olarak düşünürseniz, başa çıkacak bir şeyiniz, anlayacağınız bir şey, bir miktar işlem yapmanız gerekiyor.

Varlığı affedersen, çoğumuz korkudan korkarız. Bunun kötü bir şey olduğunu düşünüyoruz. Korku ile yaşadığımız deneyimlerin çoğu olumsuz olduğu için, korkuyu olumlu ya da yararlı olarak görmekte başarısız oluyoruz. İkisi de. Tekrar edeyim: Korku olumlu ve faydalıdır.

Uzun zamandır insan olmaktan nefret ediyorum. Eskiden herhangi bir kategoriye kalıplaşmış olmaktan, hatta insan olmaktan nefret ederdim, çünkü insanlık “bahçelerden” taşındığından beri çok kötü şeyler yaptı.

Yirmi dakika geçiyor ve bu süre zarfında korkunuz artıyor ve siz de yaklaşmakta olan şutun cehennem gibi acı çekeceğine inanıyorsunuz.

Okul çekimleri ve Mart ayındaki Dünya Hayatında Düzenlenen Mitingler 24 2018 öğrencileri nasıl güvende tutacağı konusundaki tartışmaları yeniden alevlendirdi. “Burada olamaz” kavramı artık bir kavram değil, ”dedi Maryland eyaletinin St.

Aşırı risk alan kişiler genellikle bir zorlama duygusuyla yakalandıklarını açıklar. William Trubridge, serbest Dalış vücudunu düzenli olarak yüzlerce metreyi su altında bırakan dünya rekorunu kıran, basitçe açıklar “Beni olanaklarımın ötesinde çağırıyor”.

İsyanlar aşırı derecede bir halk rahatsızlığı olsa da, toplum şiddetine maruz kalma birçok çocuk için ortak bir deneyimdir.

Bu dünyada sevdiklerimiz için endişelenmek çok doğal. Onların hiçbir şekilde incinmelerini veya acı çekmelerini istemiyoruz. Peki ya bu endişe bir şekilde yardım etmek yerine incinirse? Annem yıllardır şiddetli migrenlerle mücadele etti. Bir gece yatakta yatarken onu düşünüyorum ve ...

Geriye dönüp baktığımda, hayatımın ne kadarını endişeyle harcadığımı ya da gergin ve güvensiz olduğumu veya hayatımın dolgunluğunun ve zenginliğinin tadını çıkarmamaya başladığımı görüyorum. Bunu kendime itiraf etmek zorunda kaldım. Çünkü bana geldi - geçmişe bakıldığında ...

İlk karşılaşmaya dayanarak biri hakkında bir karakter değerlendirmesi yapmakta tereddüt edebilirsiniz. Çoğu yetişkin, yeni birinin iyi, kötü ya da güvenilir olup olmadığına karar vermek için bir yabancının birkaç farklı durumda nasıl davrandığını görmek ister.

Risk her yerde ve her şeyle ilişkili. Örneğin, on yıl önce Hastalık Kontrol Merkezi'nin, yılda 20 milyondan fazla insan tarafından tahmin edilen acil servislerde banyo yaralanmaları nedeniyle sona erdiği tahmin ediliyor.

Aşka ne kadar çok döndüğümde, ego o kadar kükreder ve beni tekrar yerinden oynatırdı fikrinden gerçekten korkardım. Ben egonun bize Sevgi olmadığımızı kanıtlamak için herhangi bir kanıt çıkaracağının farkındayım. Bazıları buna “ego tepkisi” olarak bahsetti.

Genel olarak korkuyu fethedilecek olumsuz bir şey olarak düşünürüz, ancak korku her zaman kötü değildir. Doğru koşullarda ve küçük dozlarda dikkat veya sağduyulu gibi görünür ve karar vermenizde yapıcı bir rol oynayabilir.

Korkuya nasıl ışık tutuyorsun ve gerçekte ne olduğu için nasıl görüyorsun? “Kim diyor?” Diye sorarak soru soruyorsunuz. Aklınızdaki bir öcü gibi, ona karşı durmanız ve kimlerin kontrol altında olduğunu ve düşüncelerinizin patronunu bilmesini sağlamanız gerekir. Ya sen ya da korku temelli düşüncen. Düşüncelerinizden kimin gerçekten sorumlu olduğuna karar vermek önemlidir.

Korku, en büyüleyici ve en sakat insan duygularından biridir. Hepimiz, bir zamanlar veya bir başkası korku ile aşıldı. İki tür korku vardır: gerçek korku ve psikolojik korku.

Korku en büyük öğretmenlerimizden biridir. Ellerimizi sıcak sobadan uzak tutmak için ilk çocukluk dersimizi aldığımız andan itibaren, tehlikeyi tanıma ve engelleme yolundaki olgun yeteneğimize, korku saygımızı kazandı ve davranışlarımız üzerinde çok büyük bir etkiye sahip oldu. Ama bazen korku bizi geri tutar ...

Kararlar hakkında düşünme şekliniz, yalnızca en küçük veriye sahip olsanız bile, kararları güvenle vermenizi sağlayan olağanüstü bir karar verme süper gücü sağlar. Aslında, o kadar iyi ki, eğer o kişi siz olsaydı, kendi psişik yardım hattınızdan bir servet talep edebilirsiniz. Neyse ki, hepimiz için, bu şaşırtıcı yetenek ile hepimiz kablolu hale geldik ve tek yapmamız gereken, onu etkili bir şekilde kullanmayı öğrenmek.

İki hafta içinde, hayatta kalan kadınların yüzde 94'i TSSB yaşayacak. #HealMeToo onlara paylaşacakları ve kurtarılabilecekleri bir yer vermek istiyor.

Birçok ebeveyn için, çocukluk davranışının “normal” tuhaflığını otizm spektrum bozukluğu (ASD) semptomlarından ayırmak kaygı uyandırabilir.

Ruhlarımızdan gelen bir istilacı ile korkulu egodan gelen bir kişi - bizim veya başkalarınınki arasındaki farkı anlatmayı öğrenmemiz hayati önem taşır. İlham olarak Ruhunuzdan gelmeyen herhangi bir eylem çağrısı muhtemelen bir zorunluluk olarak etiketlenebilir.

Bir süre önce, bir konuşma İçsel rehberliğimle üzerinde çalıştığım bir projeyle ilgili bazı özellikleri bulmaya çalışıyordum. Gibi, bu ne zaman olacak? Kim idare edecek? Nerede yapılacak? Ne zaman bitecek? Huzursuz aklımın bilmek istediği tüm sorular. ŞİMDİ!

Ebeveynlerin çocuklarından saklamaya ve saklamaya çalıştıkları korkuların çoğu pek gizli değildir. Duygusal korkuları, maddi veya herhangi bir korku, çocuklar tarafından yakalanır. İyi haber şu ki, korku normal. Hepimizin korkuları var ...

Bu günlerde, Facebook ve Instagram gibi sosyal medya uygulamalarının yükselmesiyle, akranlarına karşı sahip olduğun "arkadaş" sayısının karşılaştırılması her zamankinden daha kolay.

Hiçbir denizaltı sonarı olmadan çalışamaz, haritaları ve işaretleri olmadan şoförü olmaz. Yine de çoğumuz yetişkinliğe, iç sinyal okuyucularımızın çoğunun uyuştuğu veya tamamen tıkandığı bir anda ulaşıyoruz.

Bazen krizlerimiz olmadan ne yapacağımızı söylemek isterim? Veya - hiç iyi bir krizle karşılaşmazsak kim oluruz? Bunun hakkında düşün. Krizlerimiz olmadan, çoğumuz asla büyümez ve gelişmezdik! Sadece rutlarımıza sıkışıp kalırdık ...

Akıllı telefonun bir sonucu olarak kültürümüz çok değişti. Her şüphe için güvence alabiliriz sadece arkadaşlarımıza mesaj göndererek. Instagram gönderimizden veya Facebook durumumuzdan "beğeniler" alarak onay alabiliriz.

Nasıl başarılı hale geldiği sorulduğunda, günler öncesine kadar “Öteki” olarak yaşadığını söyledi. “Öteki nedir?” Diye sordu Pilar. “Öteki, insanın yükümlülüğünün bir ömür boyu güvenliğin nasıl sağlanacağını düşünerek geçirmek olduğuna inanıyor ...

Son küresel finansal karışıklıklar nedeniyle, insanlar, altındaki alanın açılmayacağını ve bütün olarak yutmayacağını hissetme gereksinimlerinin her zamankinden daha fazla farkındalar. Kriz zamanlarında onları desteklemek için arkadaşlarına, ailelerine ve topluma güvenebileceklerini bilenler bile ...

Aynen senin gibi korku hissediyorum. Hollywood Dublörler Onur Listesi'nin bir üyesinden beklediğiniz şeye rağmen, kesinlikle cesaret edemem! Ben de tuttuğum Guinness Dünya Rekorlarına rağmen ben bir "adrenalin bağımlısı" değilim.

Doğal bir felaketten hemen sonra korku, endişe, üzüntü ya da şok yaşamak normaldir. Bununla birlikte, bu belirtiler olayı takip eden haftalar veya aylar boyunca devam ederse, daha ciddi bir psikolojik sorun gösterebilir.

Eğer benim gibiyseniz, şimdiye kadarki korkunuzla çok iyi geçinmediniz. İkiniz birlikte çok zaman geçirebilirsiniz, ama çok arkadaş canlısı olduğunuzdan şüpheliyim. Bu şekilde olmak zorunda değil.

Oxford sözlüğü kaosu tam bir karışıklık veya karışıklık olarak tanımlar. Genelde kaostan bahsettiğimizde onu negatif durum ve negatif enerji ile ilişkilendiririz. Biri “Hayatım karmakarışık” veya “Kaos her yerdedir” dediğinde, o insanı “Hayatım karmakarışık ve ben karmakarışık” anlamına geliyor.

Birkaç hafta önce, Joyce ve ben Idaho dağlarındaki toplam tutulmayı “bütünlük bölgesi” nin tam merkezinde yaşadık. Bu, bizim için bir ömür boyu yaşadığımız deneyimdi. Yetmiş bir yıllık yaşamımızda ...

Sizinle bir hikayeyi paylaşmak istiyorum çünkü düşüncelerimizle sonuçlarımız arasındaki dansı iyi gösteriyor ve kalbin gücünü gösteriyor. Bu hikaye, düşüncelerimin gerçeği nasıl etkilediğinin daha fazla farkına varmama yardımcı olmak için evrene güçlü bir istekte bulunduğumda oldu. Evrenden ne istediğine dikkat et!

Kaygımın, güven eksikliği ve başkaları tarafından incinme korkusunun daha derin duygulardan kaynaklandığının farkına varmak, sabahları içimde dinlenmiş ve sessiz hissetmek için uyanmama izin vermek için yeterli değildi. Tecrübelerime göre ...

Yapmadığınız şeyler için reddetme, ihlal, adaletsizlik, eşitsizlik, önyargı ve suçlama yaşadığınızda iç kurbanınızın bilincinde olabilirsiniz. Başkasına parmağını işaret etmek kolaydır, ancak davranışlarınız, inançlarınız ve mağdurda oynadığınız rollerin sorumluluğunu almak ...

Terapist olmadan önce, insanların çoğunluğunun hala yaptığı gibi, travma ve ardından TSSB'nin nüfusun sadece küçük bir kısmı tarafından yaşandığına ve öncelikle askerlerle ve itfaiyeciler, polisler ve EMT'ler gibi ilk müdahalecilerle mücadele etmekle sınırlı olduğuna inanıyordum; savaşa karışmış ülkelerin sakinleri ve felaket olaylarının mağdurları.

Neden birçoğumuz korkularımızla yüzleşmek, üstlenmemiz gerektiğini bildiğimiz değişikliği ortaya çıkarmak için krize ihtiyacımız olduğunu hissediyoruz? Son büyük krizimden sonra kendime bu soruyu sordum. Krizmetremin alarmlı bir saati varmış gibi görünüyordu ve her on yılda bir sersemlik getirdim.

Korku, diğerlerini zorla kontrol etmeye ve tüm dünyanın istediğimiz gibi davranmasını sağlamaya yönelik dürtülerimizi harekete geçirir. Korku, birbirimize olan güvensizliğimizi teşvik eder. İnsanları şiddete, vicdansızlığa, teröre, yargılamaya, zorbalığa, hayal kırıklığına uğramayarak berbatlaştırıyor. Korku nedenini açıklıyor ...

Şu an manevi bir karartma içindeyim ve bu hiç hoş değil. Tipik olarak, manevi rehberlikle açık bir konuşma hattım varmış gibi hissediyorum ve sonra manevi karartma ortaya çıkıyor. Wham! Birisi tavan kapağını havaya kaldırıyor ...

Doğal olarak şefkat, başkalarının acı ve stresini paylaşma ve bağlama ve hafifletme amaçlıyız. İş dünyasında şefkat için yer var ve bu tür bir bağlantı için fırsatları tespit etmeye başlamak için çok uzun sürmenize gerek yok.