En Önemli Şey: Kendimize Söylediklerimizi İzlemek

Sözümüz ve Kendimize Anlattığımız Hikayeler ile Kusursuz Olmak
Birkaç yıl önce, Dört Anlaşma'nın yazarı Don Miguel Ruiz'in bir konuşmasını duyma ayrıcalığına sahip oldum. Konuşmamızda izleyeceğimiz en önemli şeyin başkalarına söylediklerimiz değil, kendimize söylediklerimiz olduğunu tekrar tekrar vurguladı.

Endişeli Beyin Ne Kadar Derin Uykulu

Endişeli Beyin Ne Kadar Derin Uykulu
Yeni bir çalışma, tam bir derin uyku gecesinin duyguları dengelemesine rağmen, uykusuz bir kişinin anksiyete seviyelerinde% 30 artışa neden olabileceğini gösteriyor.

Yolunda Uyanma ve Kendin Olmaya Cesaret Etme

Yolunda Uyanma ve Kendin Olmaya Cesaret Etme
Bireyler, milletler ve bir gezegen olarak nereden geldiğimizi, kim olduğumuzu ve nereye gittiğimizi unuttuk. Kendimiz için yarattığımız sıkıntılara dürüst bir bakış, bir zamanlar geleceğimizi boyayan vizyonlara acı duyduğumuzu gösteriyor.

Kişisel Özgürlük Yaratma: Kişisel Güç Gerçeği

Kişisel Özgürlük Yaratma: Kişisel Güç Gerçeği
Kadınlar ve erkekler inanılmaz kişisel güce sahiptir, ancak çoğu zaman kendi çok yönlü güçlerini farketmezler veya nasıl uygun şekilde kullanacaklarını bilemezler. İktidar anlayışı, genellikle kontrol etmeyi, saldırgan olmayı veya başkalarını etkilemeyi içeren davranışlarla sınırlıdır. Kişisel gücün bu özelliklerle ilgisi yok ...

Güven Dersini Öğrenme

Güven Dersini Öğrenme
Bu üvey oğlumuz Ryan ve üç yaşındaki torunumuz Owen'ın bu fotoğrafını seviyorum. Ryan, ilk sörf dersi için Owen'ı alıyor. Owen elini tamamen güvende tutuyor. Babasının bu durumda büyük bir bilgeliği olduğunu ve onunla ilgileneceğini biliyor.

Üniversite İçin Zihinsel Olarak Yeterli misiniz?


Geçen bahar, 18 yaşında, lisede düz A'ya sahip - ancak şimdi birkaç dersten başarısız olan - üniversite öğrencisi, psikolog olarak çalıştığım kampüste ofisime geldi.

Korkunun Ötesine Geçmek: Korkunun Yaşamınıza Nasıl Hakim Olduğunu Öğrenmek

Korkunun Ötesine Geçmek: Korku, Hayatınızı Nasıl Hakim Eder?
Gerçekten devam etmek istiyorsak, korkularımızı anlamalıyız çünkü bu anlayış, kendimizle uyumlu bir ilişki için tek gereksinim olan kişisel bilginin ön şartıdır. Sürekli korku, gerçek amacımızı yaşamamızı engeller. Korkunun tüm insanların problemlerinin temeli olduğunu öğrenmeliyiz ...

Güvenlik ve Güvensizlik Duyguları Nasıl Gelişir?

Güvenlik ve Güvensizlik Duyguları Nasıl Gelişir?
Herkes stres hormonlarının salınmasına ve bunun sonucunda ortaya çıkan yüksek uyarılma veya alarm duygularına maruz kalır. Bazılarımız otomatik olarak aktive olan ve bizi sakinleştiren sinirsel programlamaya sahibiz. Amigdanın neye tepki verdiğine dair alarmdan ilgiye ya da meraka gideriz. Bu yazılıma sahip olmayanlarımız stres hormonları yanana kadar endişe duyuyorlar.

Herkesin En Büyük Korkusundan Kurtulmak

Herkesin En Büyük Korkusundan Kurtulmak
Dünyadaki en büyük korku başkalarının görüşlerinden kaynaklanıyor. Kalabalıktan korkmadığın an artık bir koyun değilsin. Kalbinizde, özgürlük kükremesinde büyük bir kükreme ortaya çıkar. İnsanların söylediği önemli değil. Bütün ve tek yargıcın Tanrı'dır. Ve Tanrı, basitçe bütün evren demektir.

Marianne Williamson: Amerika'nın Sadece Silah Krizi Yok - Kültür Krizi Var

Amerika'nın sadece silah krizi yok - kültür krizi var
Başka bir gün, başka bir seri çekim. Odessa ve Tex için üzülüyoruz ve Amerika için üzülüyoruz. Her seri çekimin ardından artık rutin bir patern izleniyor: Ateşli bir kapsama siyasetçiler tarafından takip edilecek ve silah güvenliği mevzuatı hakkında öngörülebilir bir sohbete katılacaklar. Bunların hepsini şimdi biliyoruz.

Gerçeğinizi Azaltmanın Maliyeti Nedir?

Gerçeğinizi Konuşmak ve Otantik Olma Riskini Almak
Özellikle işyerinde gerçeğinizi söyleyemediğinizi veya yapamadığınızı düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Ne kadar sıklıkla güvenli veya politik olarak doğru şeyler söylediğinizi ve sizin için doğru olan şeyleri söylemediğiniz, ancak mutlaka güvenli olmadıklarını fark edin. Hem kendimiz hem de kendimiz için gerçeği saklamanın maliyetini bilmek önemlidir.

İnsanlar Neden Lanetlere İnanıyor?

İnsanlar Neden Lanetlere İnanıyor?
Kesinlikle Come Dancing, profesyonel dansçılarla ünlüleri bir balo salonu dans yarışmasında yarışacak TV şovu, belli ki boşanma, ayrılık ve skandalların nedeni oldu.

30-Gün Esnekliği Oluşturucu Zorlukları

30-Gün Esnekliği Oluşturucu Zorlukları
Tüm korkularımız benzersiz ve farklıdır, farklı deneyimlerden doğar ve yaşam boyu bilinçaltı programlama yoluyla sürdürülür. Böyle bir korku kaynağını bir kez ve herkes için fethetmek, nihayetinde hayatınızın hedefleri ve amacı ile tanışmanıza izin verecektir. Çünkü günün sonunda, herhangi birimizi geride tutan tek şey kendimiz ve nasıl işlediğimiz, tezahür edip korku ile uğraştığımızdır.

Tecrübe Korkusuzluk Nasıl

Tecrübe Korkusuzluk NasılKorkusuzluğu deneyimlemek için korkuyu yaşamak gerekir. Korkusuzluğu deneyimlemek için korkuyu yaşamak gerekir. Gerçek korkusuzluk korkunun azaltılması değildir; ama korkunun ötesine geçmek ...

Korku ve Fobiler: Onlarla Yüzleşmek ve Yayılmaları

Korku ve Fobiler: Onlarla Yüzleşmek ve YayılmalarıTünele girme ... Köpek ısırır ... Hastalar bana fobilerini omuzlarında şeytanla dolaşırken veya başlarının içinde durmayacak bir sesle tanımladılar. Geçici olarak kendi kendini mağlup eden veya tamamen sakat kalan bir kişi olsun, fobiler bizi tutabilir ve ele geçirebilir.

Neden Kötü Ekonomik Haberler İntihar Oranlarını Artırıyor?

Neden Kötü Ekonomik Haberler İntihar Oranlarını Artırıyor?

Ekonomideki yavaşlama, iş kayıpları, iş kapanışları, artan enerji faturaları: Ekonomik gerilemelerin durgun negatif raporlarının insanların duygusal sağlığını etkilemesi şaşırtıcı değildir.

Korkmuş Biri: Kendimi Yetersizlik Duygusu Olan Bir Kısım

Korkmuş Biri: Kendimi Yetersizlik Duygusu Olan Bir KısımKendime yetersizlik duygusu olan “Korkmuş Olan” diyeceğim. Hepimizin içinde bir tane Korkmuş Bir var. Bu hepimizin paylaştığı ama konuşmadığı bir sır, bu yüzden etrafta dolaştığımızı biliyormuş gibi davranıyoruz. Bu sır nasıl destek gösterdiğimize ve nasıl ilişki kurduğumuza bağlı.

Anksiyete Nasıl Kontrol Edilir ve İç Kaynakların Geliştirilmesi

Anksiyete Nasıl Kontrol Edilir ve İç Kaynakların GeliştirilmesiPanik ve kaygı arasındaki farklar nelerdir? Panikta, bir kişi hayatının tehdit olduğuna inanmaktadır ve tehditten kaçmanın imkansız olduğuna inanmaktadır. Kaygı ile tehdit, yaşamı tehdit edici değildir. Kaçış mümkündür, ancak sakıncaları vardır: uzlaşma veya bir çeşit maliyet veya kayıp içerebilir.

Olumsuz ve Korkunç Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum?

Olumsuz ve Korkunç Düşüncelerden Kurtulabilir miyim?Duygularınızın kurbanı olmanıza izin vermeyin. Korktuğun zaman, korkan gerçek sen değilsin, olumsuz olabilecek durumları yorumlayan kişiliğin var. Sen bu duyguların değilsin; sana sahip değiller ...

Özgürlüğü Aramak veya Özgürlüğü Aramak?

Özgürlüğü Aramak veya Özgürlüğü Aramak?Özgürlük çok güçlü bir kelimedir, bunun ne anlama geldiğini gerçekten biliyor muyuz? Yıllarca özgürlük, birisinin “sahip olma” hakkına sahip olan kölelik deneyimine bağlıydı. Ardından kadın hareketi hız kazanırken özgürlük, kadınların kendi seçimlerini yapma haklarını da içeriyordu. Sonra eşcinsel haklarımız vardı, ki bu kendin olma özgürlüğünü daha da arttırdı.

Pema Chödrön - Korku ve Korkusuzluk

Pema Chödrön, onlardan kurtulmaya veya atmaya çalışmak yerine korkularımızla özdeşleşmenin özgürleştirici bir yolunu anlatıyor.

Rahatsız Olmaktan Rahat Olmak

Rahatsız Olmaktan Rahat OlmakRahatsız olma konusunda rahat olmanın zamanı geldi. “Ne?” Diye mazur gösterebilirsin. “Rahatsız olmak istemiyorum. Bu yolculuğun amacı, her zaman huzurlu ve stressiz bir yol bulmak için değil mi? Bütün mesele rahat değil mi? ”Evet ve hayır.

İntihar bulaşıcı mıdır?

İntihar bulaşıcı mıdır?Geçtiğimiz iki hafta boyunca, Florida'daki Parkland'daki Marjory Stoneman Douglas Lisesi'nde vurularak okula devam eden iki öğrenci, toplumun yaşadığı trajediyi güçlendirerek intihardan öldü.

Güvende Olmayı Seçmek ve Sevgiyi Seçmek

Güvende Olmayı Seçmek ve Sevgiyi Seçmek
Birçoğumuzun daha özgür ve tam olarak sevmeyi seçmemesinin temel nedenini, insanlar, ilişkiler, sevgiler ve hatta hayatın kendisi hakkında güvensiz ve güvensiz hissetmemizdir. Sevgiyi daha kolay vermeye ve almaya kendimizi açarsak ne olacağından korkarız.

Korku Yalancıdır - Sadece Aşk Gerçeği Konuşur

Korku Yalancıdır - Sadece Aşk Gerçeği Konuşur
Hollywood film stüdyosu CEO'su CEO'su, “En çok neye korkuyorsun?” Diye bir anket yaptı. En yaygın cevap, “İnsanların ne yaptığımı gerçekten bilmediğimi öğreneceğinden korkuyorum”. muhteşem filmler çıkarıp stüdyolarına milyonlarca dolar kazandırdı.

Korkuyu Kolayca Azaltmanın ve Barışı Artırmanın Dört Yolu

Korkudan ziyade barışı deneyimlemek hakkında
Barış, insanın altı duygularından biridir. Korkunun tam tersi. Barışı yaşadığımız zaman, dikkatimiz şu an var, rahatız, içeriğiz ve zihnimiz hala. Çoğunlukla barışı hissetmek için meditasyon yapmamız gerektiği düşünülür, ancak bu doğru değildir. Korkumuzu sakinleştirmek zorundayız ve barış doğal olarak ortaya çıkacaktır.

Korku, Hayal Gücü ve Yaratıcılıkla Esnekliği Keşfetmek

Korku, Hayal Gücü ve Yaratıcılıkla Esnekliği Keşfetmek
Hem öğretmenlik hem de işbirlikçi tecrübemde, çoğu zaman "korku uyandıran" ve "nevrotik" insanların aslında en iyi hayal gücü olanların olduğunu gördüm. Basitçe hayal güçlerini kültürel şartlanma yollarından aşağı yönlendirdiler. Five'daki Haberler asla iyi haber değildir ve bu yüzden geleceklerinin muhtemel filmini oynattıklarında rutin olarak tehlikeli ve korkunç sonuçları olan birini tararlar.

Korkularınızla Yüzleşmek, Bunları Yakalamak ve Değerlerini Tanımak

Korkularınızla Yüzleşmek: Onları Yaşamak ve İyiliği TanımakHer korku, sizin içinizde duyulmak isteyen küçük bir kişiliğe benzer. Bir 'korku-varlık' konuşabilir, 'Dışarı çıkma. Yağmur yağıyor. Üşüteceksin. ' Bir diğeri sürekli kulağına fışkırıyor olabilir, 'Aşka düşme. Yaralanacağını biliyorsun! Korkularımızı tutsak tutarız ve hatta onları haklı çıkarırız ...

Gözlerin Strese Nasıl Bir Pencere?

Gözlerin Strese Nasıl Bir Pencere?İş yükü ve verimlilik üzerine yapılan önceki çalışmalar, bir insanın ne kadar yürüdüğü veya taşıdığı gibi fiziksel yönleri içerir, ancak bir kişinin aklındaki durumu dikkate almaz.

Ruh Kaslarını Egzersiz Yapmak: Zor Zamanlar İçin En İyi İlacımız

Ruh Kaslarını Egzersiz Yapmak: Zor Zamanlar İçin En İyi İlacımızDünya Sağlık Örgütü stresi "küresel bir salgın" olarak nitelendiriyor. Stres elmalı turta kadar Amerikan olabilir, ama aynı zamanda ekmek pudingi kadar dünya çapında. Kim olduğun, nerede yaşadığın, ne kadar para kazandığın ya da ailenin ne kadar işlevsiz olduğu önemli değil.

Korku Değil, Duygu

Korku Değil, DuyguBenim gibi bir şeyseniz ya da en azından benim olduğum kişiyseniz, benim düşüncem şu ki, büyük, önemli ve paradigma kayması gibi bir şeyi yapmanın (ve özellikle de) söylemenin zirvesindeyken olarak vücudun korku.

Güvenliğin Başarısızlığı: Hayat Ne Güvende Ne de Güvensiz

Güvenliğin Başarısızlığı: Hayat Ne Güvende Ne de GüvensizPlan ve beklentilerimizin gerçekleşmesini istediğimiz kadar hayatın güvende olmasını istiyoruz. Sonsuza dek mutlu yaşamak istiyoruz. Yaşamın isteklerimizi yerine getirmesini, bizi mutlu etmesini ve bizi insanın acı çekmesinden korumasını istiyoruz. Sonunda, yaşamın bizi kendisinden korumasını istiyoruz ve güvenlik fikri bize bu sahte teselliyi sunuyor.

Çocuklukta Şiddet Yaşlanmayı Hızlandırıyor

Çocuklukta Şiddet Yaşlanmayı HızlandırıyorYeni bir araştırmaya göre şiddet, psikolojik veya duygusal istismar ve çocukluk sırasındaki yoksunluk veya ihmal, hücresel yaşlanmayı ve biyolojik gelişmeyi etkileyebilir.

Neden Çevreyi Koruyun Gazetecilikte En Tehlikeli Atımlardan Biri

Neden Çevreyi Koruyun Gazetecilikte En Tehlikeli Atımlardan Biri
Suudi ajanlar tarafından Suudi gazeteci Jamal Kashoggi cinayetinden Başkan Trump'ın Beyaz Saray basın ordusuyla çatışmasına kadar, gazetecilere yapılan saldırılar haberlerde yer alıyor. Bu sorun politikanın yendikinden çok daha fazla ve dünya liderleri tek tehdit değil.

Şimdi İnsanların Neden Kükremesini Biliyoruz

Şimdi İnsanların Neden Kükremesini Biliyoruz
Tarihsel ifadeler, askerlerin Roma ordusundan Kızıl ordusuna kadar tarih boyunca savaşta kükrediğini göstermektedir. Ayrıca güreş veya Yeni Zelanda rugby oyuncularının “haka” olarak bilinen duruş dansları gibi spor sahalarında da görebiliriz.

Travma ile Mücadelede En İyi İlaç Var Olmak

Travma ile Mücadelede En İyi İlaç Var Olmak
Rapordan sonra, insanları, fikirleri ve bilgileri birbirine bağlamayı amaçlayan daha fazla teknolojiye rağmen, her yaştan insanın daha büyük ve daha fazla sosyal ve kişisel bağlantı kopması yaşamaya devam ettiğini belgeleyin. Niye ya? Vücudumuz, aklımız ve ruhumuz ancak bu kadar çok şeyi kaldırabilir. Aşırı yüklendiğinde, her şey çok fazla olduğu veya çok fazla olduğu gibi hissettiği için bağlantımız kesilebilir.

Neden korkmak eğlencelidir?

Neden korkmak eğlencelidir?
John Carpenter'ın ikonik korku filmi “Cadılar Bayramı”, bu yıl 40. Yılını kutluyor. Birkaç korku filmi benzer ünlülüğü elde etti ve ardından gelen slaser flicklerin sürekli akışını başlatmakla alacak oldu.

Cadılar Bayramı: Endişelerimizle Çalışmak İçin Doğaüstü Olmak

Cadılar Bayramı: Endişelerimizle Çalışmak İçin Doğaüstü Olmak
Cadılar Bayramı artık mevsimsel ve tüketici takviminin bir parçası - ancak hediye vermeyi, aileyi, sevgiyi ve dostluğu teşvik eden diğer kutlamaların aksine Cadılar Bayramı, yıkım, transgresyon ve daha koyu duygularla ve korkularla açık bir ilişki kurmayı içeriyor.

Yolculuk Her Zaman Devam Ediyor: Korku ve İntihardan Açık Bir Kalple Sevgiye

Yolculuk Her Zaman Devam Ediyor: Korku ve İntihardan Açık Bir Kalple Sevgiye
Pete'in ölümünden sonraki ilk yıl keşfinden bu yana kullandığım araçlardan biri de kalbimin kırılamayan engin bir okyanus olarak algılanması. Keşfinden bu yana kalbim su gibidir. Hayatıma girersen, tamamen suya batırılmış bir el gibi sarılırsın. Eğer gidersen, su bir miktar kaybedip kaybedilir. Bu fikir...

Kötü Hatıraları Silemezsiniz, Ama Onlarla Başa Çıkma Yollarını Öğrenebilirsiniz

Kötü Hatıraları Silemezsiniz, Ama Onlarla Başa Çıkma Yollarını Öğrenebilirsiniz
Filmin Spotless Mind Eternal Sunshine ilginç bir öncül belirledi: üzüntü, umutsuzluk, depresyon veya kaygıya yol açan istenmeyen hatıraları silebilirsek? Bu bir gün mümkün olabilir ve böyle bir terapiyi mümkün kılmak için üzücü hatıraların nasıl oluştuğu, depolandığı ve alındığı konusunda yeterince bilgimiz var mı?

Yeni Bir Yaklaşım Bulmak: Ağrınızla İletişim Kurmak

Yeni Bir Yaklaşım Bulmak: Ağrınızla İletişim Kurmak
Vücudumdaki ağrıyı azaltmak, uzaklaştırmak, ortadan kaldırmak ve üstesinden gelmek için yıllarca süren başarısız çabalardan sonra, ağrı duyumlarının sadece beden için değil, aynı zamanda kendilik için de ses olabileceğini merak ettim. Acıyı güçlü ve zorlayıcı hissettirirken ve kesinlikle dikkatime hükmederken, bunun mutlaka bir çekişme gücü olmadığını anladım. Bu bir reaksiyondu.

Afetler Sonrası Güven ve Her Gün Zorluklar

Afetler Sonrası Güven ve Her Gün Zorluklar
Kasırgalar, kasırgalar ve orman yangınları bireyler, topluluklar ve toplumlar olarak kararımızı test etti. Siyasi ve savaş kaynaklı göç gibi sosyal krizlerin yanı sıra, bu olaylar gayri resmi sosyal ağlar ve resmi sosyal kurumlar aracılığıyla birbirimize uyum sağlama, yardım etme ve güvenme yeteneğimizin temel örneklerini sunmaktadır.

Neden Beyniniz Hiçbir Zaman Bulmak Sıkışmıyor

Neden Beyniniz Hiçbir Zaman Bulmak SıkışmıyorNeden insanlardaki sorunları çözmek için ne kadar uğraşırlarsa çalışsınlar, neden hayattaki birçok sorun inatla takılıyor gibi görünüyor? İnsan beyni bilgiyi işleme biçimindeki bir tuhaflığın, bir şey nadir olduğunda, bazen hiç olmadığı kadar fazla yerde gördüğümüz anlamına gelir.

Korkudan Kurtulmak ve Onu Barışa Dönüştürmek

Korkudan Kurtulmak ve Onu Barışa Dönüştürmek
Yasal kanallar yoluyla bariz bir şekilde ayrımcılığın üstesinden gelebilir ve bazı düzeltici eylemler alabiliriz, ancak bu tür tazminatlar kalpleri iyileştiremez. Amacımız daha derin iyileşmedir. Acıdan tamamen kurtulmaktan başka bir şey istemiyoruz ve ırkçı koşullanmanın doğurduğu korkudan.

Travma Anıları, Beyinlerin ve Bedenlerin Tehdit Edilmesi

Travma Anıları, Beyinlerin ve Bedenlerin Tehdit Edilmesi
Karşılaştığınız şeylerin çoğu hafızanızda iz bırakmaz. Yeni bilgi edinmek çoğu zaman çok fazla çaba ve tekrar gerektirir - zorlu bir sınav için çalışmak veya yeni bir işin görevlerinde uzmanlaşmak. Öğrendiklerinizi unutmak kolaydır ve geçmişin ayrıntılarını hatırlamak bazen zor olabilir.

SUV ve 4WD'ler Diğer Arabalardan Daha Güvenli mi?

SUV ve 4WD'ler Diğer Arabalardan Daha Güvenli mi?
SUV'ların, 4WD'lerin ve ticari kuruluşların popülaritesi, Avustralya’da herhangi bir ablasyon belirtisi göstermiyor. 2018'in ilk altı ayında, binek araçlar, yeni araç satışlarının sadece üçte birini (% 5 yıl önceki 50'ten aşağı) ve% XVUMX (% 43'taki% 29'tan) arasında) yaptı.

Ne İşe Yarar: "Güvendeyim"

Ne İşe Yarar: "Güvendeyim"
Hayatımızı bizim için "iş" yapan çok şey var. Bunlardan bazıları yol boyunca öğrendiklerimiz, bazıları ise içimizdeki "doğuştan". Ve elbette, hayatımızı "çok iyi çalışmamasını" sağlayan şeyler var. Sizin için işe yarayan bir şeyi sizinle paylaşmak istiyorum.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar yargılandıklarını nasıl anlarlar

Yeni yürümeye başlayan çocuklar yargılandıklarını nasıl anlarlar
Yeni bir araştırmaya göre, küçük çocuklar tam bir cümle kurmadan önce bile, başkalarının kendilerini nasıl yargıladıklarına uyuyorlar. Ortaya çıkan bulgular Gelişim Psikolojisi, bebeklerin başkalarının görüşlerine duyarlı olduğunu ve diğerlerini izlerken davranışlarını buna göre değiştireceğini gösterin.

4 İnsanların Afet Sonrası Gelişmesi Gerekenler

4 İnsanların Afet Sonrası Gelişmesi GerekenlerNew York Üniversitesi Global Halk Sağlığı Koleji'nde doçent ve Nüfus Etkisi, İyileşme Direktörü David Abramson, “Toplumlar popülasyonlarını koruyacak şeyleri deniyor ve inşa ediyor - altyapıları, sivil kurumları, etkili yönetişimi” ve Esneklik Programı. “Ama bir felaket vurduğunda, onları tehdit ediyor.”

En Yararlı Sonuç Üretmek İçin Ruhunuza Nasıl Güvenirsiniz?

Sizin için En Yararlı Çıktıyı Üretmek İçin Ruhunuza Güvenmek
Ruhuna güvenmek
Bir ego olarak çalışırken çok büyük cesaret gerektirir. Çünkü ego işini çok ciddiye alıyor. Bedeni zarardan korumayı sağlama görevi verildi ve bu hizmeti ruh adına yerine getirdiğini unuttu ...

Sınav Sonuçlarında Stres Yapmayı Nasıl Durdururuz

Sınav Sonuçlarında Stres Yapmayı Nasıl Durdururuz

Sınavlar, gençlerin yaşamlarının neredeyse kaçınılmaz bir parçasıdır - ve kaçınılmaz olarak, bazı insanlar diğerlerinden daha iyi performans göstermektedir. Ancak, sınavlara girmekten daha önemli olan, öğrencilerin sınav sonuçlarını nasıl yönettikleridir - özellikle de beklendiği gibi olmadıklarında. Sonuçlar olumsuz olduğunda, “Hayatımda asla başaramayacağım”, “Ailemi hayal kırıklığına uğrattım” ya da “herkes benden daha iyi” gibi otomatik düşünceler bulmak kolay olabilir.

Masum İnsanlar Neden İşlemedikleri Suçları İtiraf Ediyor?

Masum İnsanlar Neden İşlemedikleri Suçları İtiraf Ediyor?

Büro memuru Stefan Kiszko, 17 yıllarını 1975'ta kuzeybatı İngiltere'de Rochdale'deki kız öğrenci Lesley Molseed'in öldürülmesi nedeniyle hapse attı. O sırada polise olan suçunu itiraf etmesine rağmen, deliller daha sonra masum olduğunu kanıtladı. Rochdale'de büyüdüm ve genç gazetede yerel gazetedeki olayı okudum. Masum bir insanın neden işlemediği bir suçu itiraf edeceğini hep merak etmişimdir.

İtfaiyecilere Ateşe Girecek Sinir Nedir?

İtfaiyecilere Ateşe Girecek Sinir Nedir?
Yeni bir çalışma, iki dinamik setin, yüksek riskli mesleklerdeki inanç itfaiyecileri ve diğerlerine ait atılım türlerini rutin olarak başlattığını ve sürdürdüğünü gösteriyor: destek ve sürdürmek. Bulgular, bir kişinin güven ile ilgili kritik kararlar verme yeteneğine girenleri aktarmaktadır.

Strese Bağımlı mısınız?

Strese Bağımlı mısınız?
Bazılarımız stresi diğerlerinden daha iyi ele alıyor. Maddelere dönüşmeden stresi ele alma kabiliyetimiz yalnızca doğuştan gelen anayalimiz tarafından değil, aynı zamanda yaşamın erken dönemlerinde yaşadığımız sosyal destekle de belirlenir.

Aklın İçin Savaşı Anlamak

Aklın İçin Savaşı Anlamak2016 ABD başkanlık seçimlerine ve ülkenin devam eden seçimle ilgili saldırılarına Rus saldırıları, siber alanın üç boyutunda da gerçekleşti - fiziksel, bilgi ve bilişsel.

Stresin Üst Elde Olmasına İzin Verme

Stresin Üst Elde Olmasına İzin Verme
Gülleri koklamayı veya temiz havada nefes almayı durduramayacağımız için hepsine uyacak şekilde manevra yapacağımıza odaklandık. Umutsuzca biz bilinmeyeni kontrol altına almak için çabalıyoruz. Ve bazı içsel standardı ölçemediğimizde kendimiz için zoruz. Özetle, biz "stresli" olduk. Bu sizin veya tanıdığınız biri için geçerli mi?

Zihin, Stres Altında, Kötü Haber İşlemede Daha İyi Olur

Zihin, Stres Altında, Kötü Haber İşlemede Daha İyi Olur
Yaşamınız boyunca alacağınız en önemli kararlardan bazıları stresli ve endişeli hissederken ortaya çıkacaktır. Tıbbi kararlardan finansal ve profesyonel olanlara kadar, sık sık stresli koşullar altında bilgiyi ölçmemiz gerekir.

Bir tür semptomun var: Şimdi ne?

Bir tür semptomun var: Şimdi ne?
Tamam. Bir tür semptomun var. Kaza sonucu, bazı organizmalar veya sadece şanssızlığın sonucu olarak düşünürseniz, başa çıkacak bir şeyiniz, anlayacağınız bir şey, bir miktar işlem yapmanız gerekiyor.

Korkudan mı korkuyorsun? Olma! Korku Olumlu ve Yararlı

Korkudan mı korkuyorsun? Olma! Korku Olumlu ve Yararlı
Varlığı affedersen, çoğumuz korkudan korkarız. Bunun kötü bir şey olduğunu düşünüyoruz. Korku ile yaşadığımız deneyimlerin çoğu olumsuz olduğu için, korkuyu olumlu ya da yararlı olarak görmekte başarısız oluyoruz. İkisi de. Tekrar edeyim: Korku olumlu ve faydalıdır.

Hayatınızdaki "Yengeç Kutusu" Etkisinin Üstesinden Gelmek

Hayatınızdaki "Yengeç Kutusu" Etkisinin Üstesinden Gelmek
Uzun zamandır insan olmaktan nefret ediyorum. Eskiden herhangi bir kategoriye kalıplaşmış olmaktan, hatta insan olmaktan nefret ederdim, çünkü insanlık “bahçelerden” taşındığından beri çok kötü şeyler yaptı.

Aktif Nişancı Matkapları Nasıl Yeniden Şekillendirilebilir?

Aktif Nişancı Matkapları Nasıl Yeniden Şekillendirilebilir?
Okul çekimleri ve Mart ayındaki Dünya Hayatında Düzenlenen Mitingler 24 2018 öğrencileri nasıl güvende tutacağı konusundaki tartışmaları yeniden alevlendirdi. “Burada olamaz” kavramı artık bir kavram değil, ”dedi Maryland eyaletinin St.

Korkunun Yerine Sevgiyle İlgilenmek: Başka Bir Kişi İçin Endişe İle Çalışmak

Korkunun Yerine Sevgiyle İlgilenmek: Başka Bir Kişi İçin Endişe İle Çalışmak
Bu dünyada sevdiklerimiz için endişelenmek çok doğal. Onların hiçbir şekilde incinmelerini veya acı çekmelerini istemiyoruz. Peki ya bu endişe bir şekilde yardım etmek yerine incinirse? Annem yıllardır şiddetli migrenlerle mücadele etti. Bir gece yatakta yatarken onu düşünüyorum ve ...

Mutluluk Hakkında Şok edici Gerçek

Mutluluk Hakkında Şok edici Gerçek
Geriye dönüp baktığımda, hayatımın ne kadarını endişeyle harcadığımı ya da gergin ve güvensiz olduğumu veya hayatımın dolgunluğunun ve zenginliğinin tadını çıkarmamaya başladığımı görüyorum. Bunu kendime itiraf etmek zorunda kaldım. Çünkü bana geldi - geçmişe bakıldığında ...

Çocuklar Doğal İyimserler - Psikolojik Artıları ve Eksileriyle Gelenler

Çocuklar Doğal İyimserler - Psikolojik Artıları ve Eksileriyle Gelenler
İlk karşılaşmaya dayanarak biri hakkında bir karakter değerlendirmesi yapmakta tereddüt edebilirsiniz. Çoğu yetişkin, yeni birinin iyi, kötü ya da güvenilir olup olmadığına karar vermek için bir yabancının birkaç farklı durumda nasıl davrandığını görmek ister.

Hayatın Risklerini Daha Akılcı Bir Şekilde Nasıl Ele Alabilirsiniz?

Hayatın Risklerini Daha Akılcı Bir Şekilde Nasıl Ele Alabilirsiniz?
Risk her yerde ve her şeyle ilişkili. Örneğin, on yıl önce Hastalık Kontrol Merkezi'nin, yılda 20 milyondan fazla insan tarafından tahmin edilen acil servislerde banyo yaralanmaları nedeniyle sona erdiği tahmin ediliyor.

Durdurulamayan İç Barış İçin Yer Açmak

Durdurulamayan İç Barış İçin Yer Açmak
Aşka ne kadar çok döndüğümde, ego o kadar kükreder ve beni tekrar yerinden oynatırdı fikrinden gerçekten korkardım. Ben egonun bize Sevgi olmadığımızı kanıtlamak için herhangi bir kanıt çıkaracağının farkındayım. Bazıları buna “ego tepkisi” olarak bahsetti.

Karar Vermede Korku ve Anksiyete ile Başa Çıkmak

Karar Vermede Korku ve Anksiyete ile Başa Çıkmak
Genel olarak korkuyu fethedilecek olumsuz bir şey olarak düşünürüz, ancak korku her zaman kötü değildir. Doğru koşullarda ve küçük dozlarda dikkat veya sağduyulu gibi görünür ve karar vermenizde yapıcı bir rol oynayabilir.

Işığı Korkuya Söndürmek ve Gerçekten Gerçek Olduğu İçin Görmek

Işığı Korkuya Söndürmek ve Gerçekten Gerçek Olduğu İçin Görmek
Korkuya nasıl ışık tutuyorsun ve gerçekte ne olduğu için nasıl görüyorsun? “Kim diyor?” Diye sorarak soru soruyorsunuz. Aklınızdaki bir öcü gibi, ona karşı durmanız ve kimlerin kontrol altında olduğunu ve düşüncelerinizin patronunu bilmesini sağlamanız gerekir. Ya sen ya da korku temelli düşüncen. Düşüncelerinizden kimin gerçekten sorumlu olduğuna karar vermek önemlidir.

Korku ile Başa Çıkmak: Sekhmet ile Meditasyon Yolculuğu

Korku ile Başa Çıkmak: Sekhmet ile Meditasyon Yolculuğu
Korku en büyük öğretmenlerimizden biridir. Ellerimizi sıcak sobadan uzak tutmak için ilk çocukluk dersimizi aldığımız andan itibaren, tehlikeyi tanıma ve engelleme yolundaki olgun yeteneğimize, korku saygımızı kazandı ve davranışlarımız üzerinde çok büyük bir etkiye sahip oldu. Ama bazen korku bizi geri tutar ...

Seçmeniz Gerekenler: Bir Karar Verme Yolunu Hissetmek

Seçmeniz Gerekenler: Bir Karar Verme Yolunu Hissetmek
Kararlar hakkında düşünme şekliniz, yalnızca en küçük veriye sahip olsanız bile, kararları güvenle vermenizi sağlayan olağanüstü bir karar verme süper gücü sağlar. Aslında, o kadar iyi ki, eğer o kişi siz olsaydı, kendi psişik yardım hattınızdan bir servet talep edebilirsiniz. Neyse ki, hepimiz için, bu şaşırtıcı yetenek ile hepimiz kablolu hale geldik ve tek yapmamız gereken, onu etkili bir şekilde kullanmayı öğrenmek.

Çocuğum Otizmli mi, Bu Normal Davranış mı?

Çocuğum Otizmli mi, Bu Normal Davranış mı?Birçok ebeveyn için, çocukluk davranışının “normal” tuhaflığını otizm spektrum bozukluğu (ASD) semptomlarından ayırmak kaygı uyandırabilir.

"Olmalı" baskısı: egonun zorlu diktatörünün sesi

"Olmalı" baskısı: egonun zorlu diktatörünün sesi
Ruhlarımızdan gelen bir istilacı ile korkulu egodan gelen bir kişi - bizim veya başkalarınınki arasındaki farkı anlatmayı öğrenmemiz hayati önem taşır. İlham olarak Ruhunuzdan gelmeyen herhangi bir eylem çağrısı muhtemelen bir zorunluluk olarak etiketlenebilir.

Hayat Bir GPS Gibidir: Bilmeniz Gereken Bir Temeldesiniz

Hayat Bir GPS Gibidir: Temelleri Bilmeniz GerekenlerBir süre önce, bir konuşma İçsel rehberliğimle üzerinde çalıştığım bir projeyle ilgili bazı özellikleri bulmaya çalışıyordum. Gibi, bu ne zaman olacak? Kim idare edecek? Nerede yapılacak? Ne zaman bitecek? Huzursuz aklımın bilmek istediği tüm sorular. ŞİMDİ!

Çocuklarda (ve Yetişkinlerde) Korkuyu Hafifletmek

Çocuklarda (ve Yetişkinlerde) Korkuyu HafifletmekEbeveynlerin çocuklarından saklamaya ve saklamaya çalıştıkları korkuların çoğu pek gizli değildir. Duygusal korkuları, maddi veya herhangi bir korku, çocuklar tarafından yakalanır. İyi haber şu ki, korku normal. Hepimizin korkuları var ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}