Komplo Teorileri Mantıksız Görünebilir Ama Temel Bir İnsan İhtiyacını Karşılıyorlar

COVID-19 hakkında ya virüsün varlığını tamamen reddeden ya da kökenleri, bulaşma şekli, etkileri ve çareleri hakkındaki resmi açıklamayı sorgulayan komplo teorileri çoğaldı.

Dünyanın bazı zorluklardan geçtiğini söylemek, yılın yetersiz ifadesidir. 9 Kasım 2020'de ümit verici bir şekilde etkili bir aşının keşfine rağmen, tarihte hiçbir zaman dünya çapında böyle bir zorlukla karşılaşmadık.

Temmuz 2009'da bir kadın, kocasını Kenya'nın batısındaki meslektaşlarımızın çalıştığı hastaneye getirdi. Birkaç yıldır anormal davrandığını, kötü uyuduğunu, kimsenin duyamayacağı sesler duyduğunu ve insanların onun hakkında konuştuğuna ve ona zarar vermek için plan yaptığına inandığını bildirdi.

Depresyon ve anksiyete dünya çapında milyonlarca insanı etkilese de, onlar hakkında hala bilmediğimiz çok şey var. Aslında, depresyon ve anksiyeteye hangi beyin bölgelerinin dahil olduğunu ve farklı semptomları olan insanlar arasında nasıl farklılık gösterdiğini hala tam olarak anlamıyoruz. 

Bazı korkularımız o kadar hafiftir veya o kadar nadiren ortaya çıkar ki, onları çoğunlukla görmezden geliriz. Yine de, onların varlığını kabul etsek de etmesek de tüm korkularımız sürekli yanımızda. Bilinçaltımızda ikamet ederler ve hayatımıza zarar verirler. Korkunuz ister ölümden ister örümceklerden olsun, bu korku hayatınızı yönetir.

Hiç neler olduğunu anlayamadığınızı hissettiniz mi? Bir an her şey normal görünür, sonra çerçeve aniden salgın, durgunluk, iklim değişikliği ve politik karışıklıkla mücadele eden ateşli bir dünyayı ortaya çıkarmak için değişir.

Hayatın boyunca endişelenmen ve endişelenmen emredildi. Bu her tür yolla gerçekleşti - okul, arkadaşlar, dini doktrin, edebiyat, televizyon, filmler, tarih ve aile. Ailen için endişelenme fikri, bir aşk biçimi olarak bile yüceltildi. O değil! Endişe, akışı ve doğallığı engelleyen zihinsel bir yapıdır.

Korku kalıpları yaşamın başlarında başlar, sahip olduğumuz her ilişkiyi etkiler ve çok fazla enerji harcar. İçimizdeki korku ejderhalarımız bizi sevgi ve samimiyetten kaçabilir, en çok istediğimiz şeylerden saklanabilir, aynı hataları tekrar tekrar yapabilir ve dünyayı siyah ve beyaz olarak görebilir.

Zihinlerimiz sürekli geçmişte, anılarımıza odaklanıyor; veya gelecekte beklentilerimize odaklanarak. Ancak bu iki ruh hali de korku için zemin oluşturuyor. Dikkatimizi şimdiki ana çekebilirsek, korku azalır. İşte nasıl geçeceğiniz ...

Pandemi, benzeri görülmemiş zorluklar ortaya çıkarmıştır. Çoğumuz işini kaybettik, bakıcı sorumlulukları kazandık ve sosyal izolasyonla boğuştuk.

Örümceklerin talihsiz bir medya varlığı var. Ekolojik değerlerini veya ipeklerinin harika malzemelere ilham verme potansiyelini vurgulayan hiçbir çalışma, olumsuz basının üstesinden gelemez.

Küresel COVID-19 salgını, buna bağlı ekonomik gerileme ve ırkçılık konusunda yaygın protestolar arasında herkes için zor.

Saat 1:36 ve kızımı şiddetli bir şekilde kustuktan sonra uyuttum. Ateşi yok, öksürüğü yok, nefes darlığı yok, ama ya….

"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın nedeni, sizin için de işe yarayabilmesidir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları sizin için işe yarayacak bir şey olabilir.

Bazılarımız işyerine dönerken veya gelecekte bunu yapmayı planlarken, değişen sosyal mesafe kuralları ve kısıtlamaları ortamının zorluklarıyla karşı karşıyayız.

Amerika'nın silahlı şiddeti yalnızca silah ateşi sırasında öldürülen, yaralanan veya mevcut olanları etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda araştırmalar, tüm Amerikalıların sosyal ve psikolojik refahını da sabote edebileceğini gösteriyor.

Korkunç ve belirsiz zamanlarda yaşıyoruz, bu nedenle COVID-19 salgını başladığından bu yana Google'ın "anksiyete" ve "panik atak" aramalarının sayısının arttığını yeni bir araştırmada bulması şaşırtıcı değil.

Birçok insan COVID-19'un toplumda geri dönüşü konusunda endişeli, hayal kırıklığına uğrayacak ve hatta kızacak.

Bunlar gerçekten de sıkıntılı zamanlar. Covid19, siyaset, Black Lives Matter ve yaklaşan seçimler arasında, alınacak pek çok moral verici haber yok. Aslında, tam tersi doğrudur. Cesareti kırılmak ve korkmak kolaydır.

Albert Camus, bir salgının içinden geçmenin sürgün olarak yaşatılması gerektiğini yazdı. Aşıklar sevgililerden, (büyük) ebeveynlerden çocuklardan, aileler ölülerinden ayrılır.

Bu geçici endişe ve depresyon hali, çok fazla iş, hanehalkı, gönüllü veya sosyal zorunluluklarla aşırı yüklenmekten kaynaklanmaktadır ve aşırı sorumlulukları azalttıktan hemen sonra azalmaktadır. Bir elektrik prizini aşırı yüklemek ve bir sigortayı atmak en iyisidir. Bu durum ...

Kutsal her zaman bizimle olmuştur. Orada, pencerenin dışında. Kendi etrafımıza inşa ettiğimiz duvarların hemen dışında, insan egosu tarafından opak hale getirilen algı kapılarının hemen dışında.

Panik alımı, COVID-19'da ani artış yaşayan ikinci en büyük şehri sonrasında Avustralya'ya döndü. Victoria hükümeti, Melbourne'un 36 banliyösünün 321'sı üzerinde evde durma kısıtlamalarını yeniden tasarladı.

Bu ay duygusal köprüler ve nehri güvenli bir şekilde geçmek için neler yapabileceğimiz hakkında konuşacağım. Genellikle iletişim ile ilgili üç köprüyü tartışırım. Ancak, bu sabah başıma, hepimizin yaşadığımız duygusal olarak dolu zamanları karşılamak için Tutum Yeniden Yapılandırma Üç Köprü vizyonumu genişletmem gerekiyordu ...

Virüsle yaşamak bize yeni numaralar öğretti, bizi alışveriş yapma, çalışma, öğrenme, sosyalleşme, sıraya girme, dua etme, oyun oynama ve hatta birbirleriyle nasıl hareket edip etkileşimde bulunabileceğimize dair yeni yollar bulmaya itti.

Mevcut COVID-19 salgını sırasında neden daha sık baş ağrısı çektiğinizi merak ediyor musunuz?

Birkaç sanat eseri ikonik Çığlık, Norveçli sanatçı Edvard Munch (1863–1944).

Her şey yolunda giderse, önümüzdeki haftalar ve aylar boyunca kısıtlamalar kaldırılmaya devam edecek ve yavaş yavaş bir çeşit “normal” dönmemize izin verilecek.

Koronavirüs pandemisinin başlangıcında, insanların kaygı düzeyleri yükseldi. Yeni ölümlerin sayısı hakkında günlük raporlar geliyordu, küresel bir kaos vardı ve insanların içeride kalmaya ikna edilmesi gerekiyordu.

Bilinçaltı zihnimizden kaçamayız, ancak ruhun karanlık köşelerinde gizlenmiş sırların kilidini açmak için hayatı bir hazine haritası olarak kullanabiliriz. Bu sırlar hayatımızın gidişatını yönlendiriyor ve duman ve aynaların arkasına saklanan zorbalar gibi, kendi yararları için bir rota çiziyorlar ...

Kaygı, depresyon, yalnızlık ve stres uyku düzenimizi ve ne kadar yorgun hissettiğimizi etkiler.

Yaşamlarımızda cesaret uygulamamızın birçok yolu var. Birinin fikrini konuşmaya, doğru olanı savunmaya, zor meselelerle yüzleşmeye, bir adaletsizlikten sonra kendini toplamaya ve mutlaka herkesin yaptığını yapmamaya cesaret. Kendine karşı olma cesareti.

Hastalarımızdan biri yakın zamanda koronavirüs salgını etrafındaki kaygısından bahsediyordu. Bu kadının stresi anlaşılabilir bir durumdu. Domuz gribi ile ciddi bir enfeksiyondan kurtuldu, ancak sadece yoğun bakımda uzun süre kaldı.

Bir pandemi konusunda şanslı bir şey yok. Şimdiki zaman boyunca yaşayan hepimiz bunun korkutucu, üzücü ve giderek daha gerçeküstü olduğunu kabul edebiliriz. Bildiğimiz gibi hayat ciddi bir şekilde bozuldu ve bir süre daha kalmaya söz veriyor.

Dünyanın dört bir yanındaki toplulukların iç mekanda kalmaları ve fiziksel uzaklaştırma önlemleri uygulaması gerektiğinden, yalnızlık ve yalnızlık duygularının daha yaygın hale gelmesi muhtemeldir.

Budist meditasyon merkezleri ve dünyadaki koronavirüs-hit ülkelerindeki tapınaklar, sosyal mesafeli önlemlere uymak için halka kapatıldı.

Yaşamım boyunca toplumun güvenlik, emniyet ve risk azaltmaya gittikçe daha fazla önem verdiğini gördüm. Özellikle çocukluğu etkiledi: genç bir çocuk olarak, denetlenmeyen evden bir mil dolaşmamız normaldi - bu, ebeveynlere bugün Çocuk Koruma Hizmetlerinden bir ziyaret sağlayacak.

Spor alanları, sokaklar ve mahalle spor salonları sessiz ve terkedilmişken, kendimizi bir zamanlar tahmin edilebilir yaşamlarımızdaki bu kıyamet değişiklikleri ile başa çıkmak için bir referans çerçevesi olmadan buluyoruz. Bu, anksiyete, stres, depresyon ve paniğin artık yaşamın kaçınılmaz parçaları olduğu anlamına mı geliyor? 

Koronavirüs tüm dünyaya endişe ve paniği yayarken, insanlar bilgi paylaşmanın ve birbirlerini desteklemenin yollarını buluyor.

Uzun zamandır insan olmaktan nefret ediyorum. Eskiden herhangi bir kategoriye kalıplaşmış olmaktan, hatta insan olmaktan nefret ederdim, çünkü insanlık “bahçelerden” taşındığından beri çok kötü şeyler yaptı.

COVID-19 vakaları çoğaldıkça, koronavirüs pandemisinin yanında ortaya çıkan bir korku salgını vardır.

Hiç “Hızlandırılmış bir bilet almadım” gibi bir şey söyledim - ve sonra hızlı bir şekilde, şans için, muştalarınızı ahşap bir masaya veya kapı kasasına mı attınız?

Yaşam olaylarına karşı bireysel tepkilerimiz karmaşık ve öngörülemez. Bazı insanlar çok zor yaşam deneyimlerinden daha fazla dayanıklılık ve kapasite ile çıkar. Travma olayda değil, olayı yaşayan kişinin sinir sistemindedir. 

SARS-CoV-2 virüsü global yayılmaya devam ettikçe ve teşhis edilen COVID-19 vakalarının sayısı artmaya devam ettikçe, salgın ile ilgili kaygı da artmaktadır.

Koronavirüs salgını, Amerikalıların yaşam kalitesini tehdit eden bir sağlık krizidir. Amerikalılar onları yönlendirmeye kim güveniyor?

Bir süre önce "Güvendeyim"devam eden sürecimin bir parçası olarak"Benim için ne işe yarar?"dizisi. Bu günlerde (ve sadece Coronavirüs ile ilgili değil) tüm korkuların devam etmesi ile, şu anda dünya gezegeninde yaygın bir enerji olduğu için korku konusuna tekrar gireceğimi düşündüm.

Yeni koronavirüs küresel ölçekte çoğaldıkça endişe ve panik artıyor. Ve sürekli olarak kendimizi enfekte olmaktan en iyi nasıl koruyacağımız söyleniyor.

Kapımızın önünde yeni bir bulaşıcı hastalık salgını ile kendimize sorabiliriz: koronavirüse tehditle orantılı bir şekilde tepki veriyor muyuz?

Anlayışımızın dönüşümü, bilgeliğin durumu aydınlattığı anda gerçekleşir. Işık hemen yanlış anlayışı ortadan kaldırır ve bu da korkunun gölgesini daha fazla çaba sarf etmeden ortadan kaldırır. El feneri ışığı gerçek ve eksiksiz bilginin aydınlatılmasıdır.

Korku olmadan ve ötesinde yaşamak, faydaları konusunda korku ile eğitilen küçük benliğe ihanet eder, ancak korkunun hiçbir yararı yoktur. Korkudan kurtulmak, İlahi Olan'ın maddi formda hiçbir şartı olmadığını idrak etmektir.

Bütün antik takvimler ve çeşitli antik geleneklerin kehanetleri büyük uyanış zamanı ve büyük bir değişimin bir zaman olarak bu günlere işaret ediyor. İnsanlık bir seçim yapmakta zorlanıyor: sevgi, topluluk ve barış yolu arasındaki seçim, ...

Çin'deki koronavirüs salgını, hükümetlerin tür bariyerini atlamak ve insanları enfekte etmek için en son patojenleri ne kadar iyi yönettikleri hakkında önemli soruları gündeme getiriyor.

Ünlü “büyük beş” kişilik özellikleri - nevrotiklik, açıklık, uyumluluk, vicdan ve dışa dönüklük, onlarca yıldır psikolojide güvenilir bir işgücü olmuştur.

Yasal kanallar yoluyla bariz bir şekilde ayrımcılığın üstesinden gelebilir ve bazı düzeltici eylemler alabiliriz, ancak bu tür tazminatlar kalpleri iyileştiremez. Amacımız daha derin iyileşmedir. Acıdan tamamen kurtulmaktan başka bir şey istemiyoruz ve ırkçı koşullanmanın doğurduğu korkudan.

Yaşlanmayan Bilgelik metinleri bize dünyadaki bir insanın endişeden muaf olduğunu ve bu endişenin tüm gezegensel sorunların nedeni olduğunu söylüyor. Ortak, günlük çeşitliliğin endişeleri var ve kara bulutun başlarının üzerinde asılı kaldığı kronik tipte endişeler var ...

İşlerin kendimiz ve sevdiğimiz insanlar için daha iyi olmasını istiyoruz, ancak olmayacaklarından endişe ediyoruz ve yolunda olabilecek bazı şeyleri hayal edin.

Sevdiğiniz birinin yüzeyin altında boğuluyor olabileceğini fark ederseniz, soru şu olur: Nasıl yardımcı olabilirsiniz? Tabii ki, her durum farklıdır, bu yüzden kendiniz için en iyi yaklaşımı değerlendirin. Ancak, başkalarına yardım etmenin özü basittir ...

Sadece Kasım ayının ortası ama sıcaktan kaçınmak için erken yürümek zorundayız. Kuzeyden gelen bir rüzgar, toz ve polen bulutlarını toplar ve paddocks boyunca kirli billows gönderir.

Sakin olduğumuzda, yansıtıcı işlevin neyin gerçek neyin hayali olduğunu belirlemekte hiçbir sorunu yoktur. Ancak stres hormonları, özellikle iyi gelişmemişse, yansıtıcı işlevin çökmesine neden olabilir. Bu durumda hayali bir tehdit, gerçek bir tehdit olarak deneyimlenebilir.

Kültürümüzde, bir trajediye devam etmenin kişisel gelişiminiz için iyi olabileceği fikri var. 

|
Ofiste yoğun bir gün ve sol gözünüz kontrolsüzce seğiriyor. Yani meraktan ve rahatsızlıktan Google’ı.

Hepimiz çok güvenerek acı çeken insanları tanıyoruz: aldatılmış müşteriler, sarhoş aşıklar, arkadaşların dışına çıkmış arkadaşlar.

Birkaç yıl önce, Dört Anlaşma'nın yazarı Don Miguel Ruiz'in bir konuşmasını duyma ayrıcalığına sahip oldum. Konuşmamızda izleyeceğimiz en önemli şeyin başkalarına söylediklerimiz değil, kendimize söylediklerimiz olduğunu tekrar tekrar vurguladı.

Yeni bir çalışma, tam bir derin uyku gecesinin duyguları dengelemesine rağmen, uykusuz bir kişinin anksiyete seviyelerinde% 30 artışa neden olabileceğini gösteriyor.

Her Ekim ayında Amerikan sokaklarını ele geçiren sıradışı ruhlar, vampirler ve her yerde yaşayan zombiler 31, Cadılar Bayramı'nın ürkütücü bir eğlenceyle ilgili olduğunu düşünebilir.

Gençlerin üçte ikisi, ReachOut'un “endişe verici” olarak tanımladığı zihinsel sağlık örgütü sınav stres seviyelerini tecrübe ediyor.

Bireyler, milletler ve bir gezegen olarak nereden geldiğimizi, kim olduğumuzu ve nereye gittiğimizi unuttuk. Kendimiz için yarattığımız sıkıntılara dürüst bir bakış, bir zamanlar geleceğimizi boyayan vizyonlara acı duyduğumuzu gösteriyor.

Kadınlar ve erkekler inanılmaz kişisel güce sahiptir, ancak çoğu zaman kendi çok yönlü güçlerini farketmezler veya nasıl uygun şekilde kullanacaklarını bilemezler. İktidar anlayışı, genellikle kontrol etmeyi, saldırgan olmayı veya başkalarını etkilemeyi içeren davranışlarla sınırlıdır. Kişisel gücün bu özelliklerle ilgisi yok ...

NHS'ye göre, 19'e beş ila sekiz yaş arası sekiz çocuktan biri zihinsel sağlık sorunuyla karşı karşıya. Ve bu vakaların önemli bir kısmı bir tür endişe ile ilgilidir.

Bu üvey oğlumuz Ryan ve üç yaşındaki torunumuz Owen'ın bu fotoğrafını seviyorum. Ryan, ilk sörf dersi için Owen'ı alıyor. Owen elini tamamen güvende tutuyor. Babasının bu durumda büyük bir bilgeliği olduğunu ve onunla ilgileneceğini biliyor. 

Geçen bahar, 18 yaşında, lisede düz A'ya sahip - ancak şimdi birkaç dersten başarısız olan - üniversite öğrencisi, psikolog olarak çalıştığım kampüste ofisime geldi.

Gerçekten devam etmek istiyorsak, korkularımızı anlamalıyız çünkü bu anlayış, kendimizle uyumlu bir ilişki için tek gereksinim olan kişisel bilginin ön şartıdır. Sürekli korku, gerçek amacımızı yaşamamızı engeller. Korkunun tüm insanların problemlerinin temeli olduğunu öğrenmeliyiz ...

Herkes stres hormonlarının salınmasına ve bunun sonucunda ortaya çıkan yüksek uyarılma veya alarm duygularına maruz kalır. Bazılarımız otomatik olarak aktive olan ve bizi sakinleştiren sinirsel programlamaya sahibiz. Amigdanın neye tepki verdiğine dair alarmdan ilgiye ya da meraka gideriz. Bu yazılıma sahip olmayanlarımız stres hormonları yanana kadar endişe duyuyorlar.

Dünyadaki en büyük korku başkalarının görüşlerinden kaynaklanıyor. Kalabalıktan korkmadığın an artık bir koyun değilsin. Kalbinizde, özgürlük kükremesinde büyük bir kükreme ortaya çıkar. İnsanların söylediği önemli değil. Bütün ve tek yargıcın Tanrı'dır. Ve Tanrı, basitçe bütün evren demektir.

Başka bir gün, başka bir seri çekim. Odessa ve Tex için üzülüyoruz ve Amerika için üzülüyoruz. Her seri çekimin ardından artık rutin bir patern izleniyor: Ateşli bir kapsama siyasetçiler tarafından takip edilecek ve silah güvenliği mevzuatı hakkında öngörülebilir bir sohbete katılacaklar. Bunların hepsini şimdi biliyoruz.

Özellikle işyerinde gerçeğinizi söyleyemediğinizi veya yapamadığınızı düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Ne kadar sıklıkla güvenli veya politik olarak doğru şeyler söylediğinizi ve sizin için doğru olan şeyleri söylemediğiniz, ancak mutlaka güvenli olmadıklarını fark edin. Hem kendimiz hem de kendimiz için gerçeği saklamanın maliyetini bilmek önemlidir.

Kesinlikle Come Dancing, profesyonel dansçılarla ünlüleri bir balo salonu dans yarışmasında yarışacak TV şovu, belli ki boşanma, ayrılık ve skandalların nedeni oldu.

Toplum giderek daha fazla risk altında kalmaya başladı. Bu nedenle, sosyal bilimciler olarak, zararın en çok etkileneceği yeri tahmin etmemiz isteniyor.

Asla endişelenmeyen insanlar olduğunu düşünebilirsiniz. Ama bu doğru değil. Hepimiz endişeleniyoruz ama farklı zamanlarda ve farklı şeyler hakkında. Biraz endişe verici, normal ve sağlıklı.

Tüm korkularımız benzersiz ve farklıdır, farklı deneyimlerden doğar ve genellikle yaşam boyunca bilinçaltı programlamayla sürdürülür. Bu tür korku kökenlerini bir kez ve herkes için fethetmek, nihayetinde hayatınızın hedeflerine ve amacına ulaşmanıza izin verecektir. Çünkü günün sonunda, herhangi birimizi geride tutan tek şey kendimiz ve korkuyu nasıl işlediğimiz, tezahür ettiğimiz ve nasıl başa çıktığımızdır.

Korkusuzluğu deneyimlemek için korkuyu yaşamak gerekir. Korkusuzluğu deneyimlemek için korkuyu yaşamak gerekir. Gerçek korkusuzluk korkunun azaltılması değildir; ama korkunun ötesine geçmek ...

Tünele girme ... Köpek ısırır ... Hastalar fobilerini bana omuzlarında şeytanla dolaşmak ya da kafalarının içinde durmayan bir ses olarak tanımladılar. İster geçici olarak kendi kendini engelleyen ister tamamen sakatlayıcı olsun, fobiler bizi ele geçirebilir ve kontrolü ele geçirebilir.

Ekonomideki yavaşlama, iş kayıpları, iş kapanışları, artan enerji faturaları: Ekonomik gerilemelerin durgun negatif raporlarının insanların duygusal sağlığını etkilemesi şaşırtıcı değildir.

Kendime yetersizlik duygusu olan “Korkmuş Olan” diyeceğim. Hepimizin içinde bir tane Korkmuş Bir var. Bu hepimizin paylaştığı ama konuşmadığı bir sır, bu yüzden etrafta dolaştığımızı biliyormuş gibi davranıyoruz. Bu sır nasıl destek gösterdiğimize ve nasıl ilişki kurduğumuza bağlı.

7.8 depreminin büyük bir kısmı binlerce şehri talep ederek Nepal şehirlerini tahrip ettiğinden bu yana dört yıldan fazla zaman geçti.

Panik ve kaygı arasındaki farklar nelerdir? Panikta, bir kişi hayatının tehdit olduğuna inanmaktadır ve tehditten kaçmanın imkansız olduğuna inanmaktadır. Kaygı ile tehdit, yaşamı tehdit edici değildir. Kaçış mümkündür, ancak sakıncaları vardır: uzlaşma veya bir çeşit maliyet veya kayıp içerebilir.

Son beş yılda, özellikle türbülans çarptığında, uçuşlar sırasında oldukça endişelendim. 

Duygularınızın kurbanı olmanıza izin vermeyin. Korktuğun zaman, korkan gerçek sen değilsin, olumsuz olabilecek durumları yorumlayan kişiliğin var. Sen bu duyguların değilsin; sana sahip değiller ...

Özgürlük çok güçlü bir kelimedir, bunun ne anlama geldiğini gerçekten biliyor muyuz? Yıllarca özgürlük, birisinin “sahip olma” hakkına sahip olan kölelik deneyimine bağlıydı. Ardından kadın hareketi hız kazanırken özgürlük, kadınların kendi seçimlerini yapma haklarını da içeriyordu. Sonra eşcinsel haklarımız vardı, ki bu kendin olma özgürlüğünü daha da arttırdı.

ABD'deki yaklaşık 20 milyon kolej öğrencisi için, yılın en stresli zamanlarından biri, final sınavlarına, mezuniyetine ve birçok yaşlılara - başka bir yaşam geçişine hazırlanırken, dönem sonunda geliyor.

Çoğu Amerikalı olmasa da, çoğu zaman ABD ile Meksika sınırını kara yoluyla geçmemiş ya da o bölgede herhangi bir zaman geçirmemiş.

Pema Chödrön, onlardan kurtulmaya veya atmaya çalışmak yerine korkularımızla özdeşleşmenin özgürleştirici bir yolunu anlatıyor.

Rahatsız olma konusunda rahat olmanın zamanı geldi. “Ne?” Diye mazur gösterebilirsin. “Rahatsız olmak istemiyorum. Bu yolculuğun amacı, her zaman huzurlu ve stressiz bir yol bulmak için değil mi? Bütün mesele rahat değil mi? ”Evet ve hayır.

Kendi endişenizi arttırmanın yollarına odaklanmak yerine, başkalarına iyi dileklere odaklanın. Yeni araştırma bunun hile yapabileceğini gösteriyor.

Geçtiğimiz iki hafta boyunca, Florida'daki Parkland'daki Marjory Stoneman Douglas Lisesi'nde vurularak okula devam eden iki öğrenci, toplumun yaşadığı trajediyi güçlendirerek intihardan öldü.

Yeni Zelanda'ya göçmen olarak, Christchurch'teki olaylar yüzünden üzülüyorum ve çok kızgınım. Yeni Zelanda’nın görünen masumiyeti, korkaklık ve kötülük eylemleriyle elimden alındı.

Birçoğumuzun daha özgür ve tam olarak sevmeyi seçmemesinin temel nedenini, insanlar, ilişkiler, sevgiler ve hatta hayatın kendisi hakkında güvensiz ve güvensiz hissetmemizdir. Sevgiyi daha kolay vermeye ve almaya kendimizi açarsak ne olacağından korkarız.

Hollywood film stüdyosu CEO'su CEO'su, “En çok neye korkuyorsun?” Diye bir anket yaptı. En yaygın cevap, “İnsanların ne yaptığımı gerçekten bilmediğimi öğreneceğinden korkuyorum”. muhteşem filmler çıkarıp stüdyolarına milyonlarca dolar kazandırdı.

Barış, insanın altı duygularından biridir. Korkunun tam tersi. Barışı yaşadığımız zaman, dikkatimiz şu an var, rahatız, içeriğiz ve zihnimiz hala. Çoğunlukla barışı hissetmek için meditasyon yapmamız gerektiği düşünülür, ancak bu doğru değildir. Korkumuzu sakinleştirmek zorundayız ve barış doğal olarak ortaya çıkacaktır.

Hem öğretmenlik hem de işbirlikçi tecrübemde, çoğu zaman "korku uyandıran" ve "nevrotik" insanların aslında en iyi hayal gücü olanların olduğunu gördüm. Basitçe hayal güçlerini kültürel şartlanma yollarından aşağı yönlendirdiler. Five'daki Haberler asla iyi haber değildir ve bu yüzden geleceklerinin muhtemel filmini oynattıklarında rutin olarak tehlikeli ve korkunç sonuçları olan birini tararlar.