Harvey ve Irma gibi Büyük Afetlerin Ruh Sağlığına Etkileri

Harvey ve Irma gibi Büyük Afetlerin Ruh Sağlığına EtkileriDoğal bir felaketten hemen sonra korku, endişe, üzüntü ya da şok yaşamak normaldir. Bununla birlikte, bu belirtiler olayı takip eden haftalar veya aylar boyunca devam ederse, daha ciddi bir psikolojik sorun gösterebilir.

Korku ve Cesaret Geliştirmekle Birlikte Olmak Üzerine

Korku ve Cesaret Geliştirmekle Birlikte Olmak ÜzerineEğer benim gibiyseniz, şimdiye kadarki korkunuzla çok iyi geçinmediniz. İkiniz birlikte çok zaman geçirebilirsiniz, ama çok arkadaş canlısı olduğunuzdan şüpheliyim. Bu şekilde olmak zorunda değil.

Nasıl Kaos Arkadaşın ve Güçlü Müttefik Olabilir?

Kaos'u Arkadaş Olarak ve Güçlü Müttefik Olarak Tanıtmayı ÖğrenmeOxford sözlüğü kaosu tam bir karışıklık veya karışıklık olarak tanımlar. Genelde kaostan bahsettiğimizde onu negatif durum ve negatif enerji ile ilişkilendiririz. Biri “Hayatım karmakarışık” veya “Kaos her yerdedir” dediğinde, o insanı “Hayatım karmakarışık ve ben karmakarışık” anlamına geliyor.

Işığımız Tamamen Tutunabilir mi?

Işığımız Tamamen Tutunabilir mi?Birkaç hafta önce, Joyce ve ben Idaho dağlarındaki toplam tutulmayı “bütünlük bölgesi” nin tam merkezinde yaşadık. Bu, bizim için bir ömür boyu yaşadığımız deneyimdi. Yetmiş bir yıllık yaşamımızda ...

Korku Tabanlı Beklentilerden Kalp Tabanlı Deneyime Nasıl Gidilir?

Korku Tabanlı Beklentilerden Kalp Tabanlı Deneyime Nasıl Gidilir?
Sizinle bir hikayeyi paylaşmak istiyorum çünkü düşüncelerimizle sonuçlarımız arasındaki dansı iyi gösteriyor ve kalbin gücünü gösteriyor. Bu hikaye, düşüncelerimin gerçeği nasıl etkilediğinin daha fazla farkına varmama yardımcı olmak için evrene güçlü bir istekte bulunduğumda oldu. Evrenden ne istediğine dikkat et!

Hayvanlar ve İmgelem'i Kullanarak İç Anksiyete İblisini Fetih Etmek

Hayvanlar ve İmgelem'i Kullanarak İç Anksiyete İblisini Fetih EtmekKaygımın, güven eksikliği ve başkaları tarafından incinme korkusunun daha derin duygulardan kaynaklandığının farkına varmak, sabahları içimde dinlenmiş ve sessiz hissetmek için uyanmama izin vermek için yeterli değildi. Tecrübelerime göre ...

Kurban Arketipi: İç Kurbanına Merhaba Deyin

08 30 kurbanıYapmadığınız şeyler için reddetme, ihlal, adaletsizlik, eşitsizlik, önyargı ve suçlama yaşadığınızda iç kurbanınızın bilincinde olabilirsiniz. Başkasına parmağını işaret etmek kolaydır, ancak davranışlarınız, inançlarınız ve mağdurda oynadığınız rollerin sorumluluğunu almak ...

Travmanın Hücresel İzinin Serbest Bırakılması ve Önlenmesi

Travmanın Hücresel İzinin Serbest Bırakılması ve ÖnlenmesiTerapist olmadan önce, insanların çoğunluğunun hala yaptığı gibi, travma ve ardından TSSB'nin nüfusun sadece küçük bir kısmı tarafından yaşandığına ve öncelikle askerlerle ve itfaiyeciler, polisler ve EMT'ler gibi ilk müdahalecilerle mücadele etmekle sınırlı olduğuna inanıyordum; savaşa karışmış ülkelerin sakinleri ve felaket olaylarının mağdurları.

Korkularınızdan ve Kendi Yargılarınızdan Stok Alma Zamanı

Korkularınızdan ve Kendi Yargılarınızdan Stok Alma ZamanıNeden birçoğumuz korkularımızla yüzleşmek, üstlenmemiz gerektiğini bildiğimiz değişikliği ortaya çıkarmak için krize ihtiyacımız olduğunu hissediyoruz? Son büyük krizimden sonra kendime bu soruyu sordum. Krizmetremin alarmlı bir saati varmış gibi görünüyordu ve her on yılda bir sersemlik getirdim.

Korku Hakkında Konuşalım: Gölge Aydınlatmak

Korku Hakkında Konuşalım: Gölge Aydınlatmak
Korku, diğerlerini zorla kontrol etmeye ve tüm dünyanın istediğimiz gibi davranmasını sağlamaya yönelik dürtülerimizi harekete geçirir. Korku, birbirimize olan güvensizliğimizi teşvik eder. İnsanları şiddete, vicdansızlığa, teröre, yargılamaya, zorbalığa, hayal kırıklığına uğramayarak berbatlaştırıyor. Korku nedenini açıklıyor ...

'Manevi Karartma' Funkına Girdiğinizde Ne Yapmalı

Bir 'Manevi Karartma' Ruh Haline Girdiğinizde Ne YapmalıŞu an manevi bir karartma içindeyim ve bu hiç hoş değil. Tipik olarak, manevi rehberlikle açık bir konuşma hattım varmış gibi hissediyorum ve sonra manevi karartma ortaya çıkıyor. Wham! Birisi tavan kapağını havaya kaldırıyor ...

Birinin Gerginliklerini Hafifleterek Merhamet Göstermek

Birinin Gerginliklerini Hafifleterek Merhamet Göstermek

Doğal olarak şefkat, başkalarının acı ve stresini paylaşma ve bağlama ve hafifletme amaçlıyız. İş dünyasında şefkat için yer var ve bu tür bir bağlantı için fırsatları tespit etmeye başlamak için çok uzun sürmenize gerek yok.

Gerginliğin, Kaygının ve Korkununla Nasıl Başa Çıkılır?

Gerginliğin, Kaygının ve Korkununla Nasıl Başa Çıkılır?Bazen çok yoğunlaşan bir endişe yaşarsanız, endişeli hissetmekten veya panik atak geçirmekten utandığınız için hak ettiğiniz yardımı alamayabilirsiniz. Bu talihsiz bir durumdur çünkü ne kaygının ne olduğunu ve hangi tetikleyicileri tetiklediğinin anlaşılması, onunla bilinçli ve uygun bir şekilde çözülmesinde ve ele alınmasında çok yardımcı olabilir.

Hayat Stresli veya Travmatik Olduğunda Ne Yapabilirsiniz?

Hayat Stresli veya Travmatik Olduğunda Ne Yapabilirsiniz?Bir şekilde acı çekiyorsanız, dikkatinizi herhangi bir yere değil eldeki acı duruma odaklamak daha kolay görünebilir. Demek kendin dikkatini dağıtıyorsun. Dikkat dağıtıcı şeyler geleceğe odaklanmayı, çok çalışmayı, zorunlu çalışmayı içerebilir ...

Ölüm Korkusu Hayvanları Öldürmeyi Tamam Görüyor

Ölüm Korkusu Hayvanları Öldürmeyi Tamam GörüyorYeni araştırmalara göre, ölüm hatırlatmaları, insanları hayvan hakları konusundaki tutumlarından bağımsız olarak hayvanları öldürmeyi destekleme olasılığını artırıyor.

Neden Hikayelerimiz En Kötü Senaryolar?

Neden Hikayelerimiz En Kötü Senaryolar?Hikaye anlatan beynimizin ne ürettiğine inandığımızda, kendi düğmelerimize basıyoruz! Bu tarz bir zihin konuşmasını dinlerken, hayatta kalma alarmımız hızla daha yüksek aktivasyon seviyelerine yükseliyor. O zaman üzgün tepkilerimiz tamamen haklı görünüyor!

Güven için Birçok Fırsat

Güven için Birçok FırsatGörünmeyen bir güç tarafından yönlendirildiğimize, korunacağımıza ve tamamen sevildiğimize tamamen güvenebildiğimizi, bunun gerçekleşen her şeyin bizi Tanrı'ya ve meleğimize yaklaştıran bir hediye olduğunu hayal edin. Hayatın huzurlu ve neşeli olacağını hayal ediyorum.

Travma geçiren insanlar için neden 'sadece üstesinden gelmek' zor?

Travma geçiren insanlar için neden 'sadece üstesinden gelmek' zor?İnsanların geçmişi, bugünü ve geleceği birbirine bağlıdır ve ülkemiz de öyle. Tarihsel travma ile günümüzdeki deneyimler ve sıkıntı arasındaki bağlantıyı göz önünde bulundurmaya istekli olmak kişisel düzeyde esastır

Neden Unutmak İçmek TSSB'yi Kötüleştirebilir?

Neden Unutmak İçmek TSSB'yi Kötüleştirebilir?Unutma, travma sonrası stres bozukluğuyla ilgili korku dolu hatıraları farelerin daha iyi değil, daha kötü hale getirebileceğini gösteriyor.

Neden ve Fobiler Bulaşıcı Olduğunda

Laura Lewis, Klostrofobi IVÇoğumuzun örümcekler, iğneler veya zombiler gibi daha sıradışı bir şey olup olmadığından korktuğumuzu söylediklerimiz var.

Öz-İmaj: “Yapabilirim” vs. “Bu konuda İyiyim”

Öz-İmaj: “Yapabilirim” vs. “Bu konuda İyiyim”Kendinizi ancak kendinizden emin değilseniz görmüşsünüz ve belki de kendinize olan saygınız güçlü değilse, acınızın bilinmeyen oranlardaki en kötü durum senaryosuna dönüşebileceği endişesiyle vurgulayarak korkudan bunalmaya daha savunmasız olabilirsiniz.

Korku ve Anksiyete Nasıl Giderilir ve Giderilir

Korku ve Anksiyete Nasıl Serbest Bırakılır, Jonathan Parker'ın makalesiBugün, terör korkusu, salgın korkusu, kötü bir ekonomi korkusu, bağlılık korkusu, iş kaybetme korkusu, insanlardan ayrılma korkusu gibi toplumumuzun dokusuna dokunan birçok korku var. aşk, sevdiklerinin ölmesi korkusu ve geleceğe dair her şeyi kapsayan korkusu ...

Otantik Uzun Vadeli Başarıya Ulaşmak İçin Hassas Yolu Bulmak

Otantik Uzun Vadeli Başarıya Ulaşmak İçin Hassas Yolu BulmakKorkularımızın seçimlerimizi yönlendirmesine izin verdiğimizde, almadığımız eylemler ve Bizi geçmek için izin verdiğimiz fırsatlar bizim gerçekten arzuladığımız hayatı reddetmemizin bir simgesi. Tersine, korkularımızla doğrudan yüzleşme cesaretini bulduğumuzda ...

5 Zor Duygusal Durumları Yönetme Yolları

5 Zor Duygusal Durumları Yönetme YollarıSağlıklı yolların öğrenilmesi - araştırmacıların esneklik olarak adlandırdıkları bir beceri topluluğu - sıkıntı içinde ilerlememiz, daha iyi başa çıkmamıza ve daha çabuk iyileşmemize veya en azından bu yöne gitmeye başlamamıza yardımcı olabilir.

Kalbini Korkularından Daha Geniş Açmak

Kalbini Korkularından Daha Geniş AçmakYıllarca daha çok ve koşulsuz kabullenmeyi sevme kavramlarını anladım. Olmak istediğim kadını tanıyordum: daha çok sevgi dolu, daha çok kabul eden, daha şefkatli. Fakat günlük yaşamda, özellikle korktuğumda kalbimi açık tutmaya çalıştım ...

Kale Kompleksi: Batı, Ev Güvenliğine Nasıl Dikkat Ediyor?

Kale Kompleksi: Batı, Ev Güvenliğine Nasıl Dikkat Ediyor?“Bir erkek evi onun şatosu” olan bu ünlü cümle, özel evin gerçekte ne olduğu hakkında uzun zamandır fikirleri alıyor: kimin girip kimin girmeyeceğine karar verebileceğimiz özel bir bölge.

Neden Canavarlara Gözlem Yaptık Ve Korkuyoruz

Neden Canavarlara Gözlem Yaptık Ve KorkuyoruzKorku hayatlarımızı doyurmaya devam ediyor: nükleer yıkım korkusu, iklim değişikliği korkusu, yıkıcı korkusu ve yabancıların korkusu.

Gerçek Sebep Palyaçolar Bizi Korkutuyor

Gerçek Sebep Palyaçolar Bizi KorkutuyorBu Cadılar Bayramı uzun zamandır en korkunç olabilir. Her zamanki dev zombi kalabalıkları, cadılar ve vampirlerle yüzleşmek, derinlerde, çoğumuzun son birkaç aydır dünyadaki ürpertici yerlerinde tespit edilen “katil palyaçolardan” birine rastlamaktan korkuyor.

Neden Cadılar Bayramında Harika Şeyler İçin Çıldırıyoruz?

Neden Cadılar Bayramında Harika Şeyler İçin Çıldırıyoruz?Cadılar Bayramı ürkütücü, brüt ve dehşet verici bir şey aramak için bir şanstır. Her ikisinden de, gerçek bir tehlikeden arınmış olan duygusal aceleden zevk alıyoruz, diyor Daniel Kelly.

Erken Terkedilme Korkusu Yetişkin Sağlığına Zarar Verebilir

Erken Terkedilme Korkusu Yetişkin Sağlığına Zarar VerebilirYeni bir çalışmada düşük sosyoekonomik durum ve yetişkinlerin sosyoekonomik durumu ne olursa olsun, erken yaşta terk edilme korkusu yetişkinlikte sağlıksızlığa yol açabileceğini göstermektedir.

Korku, Kafanızdaki Fıstık Galerisine Hükmeden Bir Düşünce Canavarıdır

Korku, Kafanızdaki Fıstık Galerisine Hükmeden Bir Düşünce CanavarıdırHayatında ne sıklıkla kafanda uydurduğun korkunç hikaye yüzünden bir şey yapmaktan kaçındın? Belki okyanusta yüzmekten veya yüzmekten kaçınırsınız (şaşırtıcı derecede Jaws çoğumuz sahile geri zorla). Kendimize korku hikayesini anlatmayı çok iyi öğrendik ...

Empati: ezici ve kafa karıştırıcı olabilir güçlü bir araç

Empati: ezici ve kafa karıştırıcı olabilir güçlü bir araçNeler olduğunun bilgisi olmadan, hassas bireyler tatmin edici olmayan şekillerde başa çıkabilir. Ancak bu böyle olmak zorunda değildir. Çok empatik olan biri için, bu derin bilme biçimini ayrıntılandırmak ve modüle etmek birkaç anahtar içerir ...

Saldırıya uğramamak için ne kadar enerji harcıyorsunuz?

Saldırıya uğramamak için ne kadar enerji harcıyorsunuz?Erkeklere kulaklık takan bir kadının nasıl önerileceği hakkında öneride bulunan ve onları görmezden gelmelerini engellemek için yollarını kapatmaya teşvik eden yeni bir makale - haklı olarak büyük bir tepki verdi.

Uyku felci, geniş uyanık bir beyin ve erteleme bir vücuttur

Uyku felci, geniş uyanık bir beyin ve erteleme bir vücutturGözleriniz iyi bir uyku gecesinden sonra açılmaya başlar, ancak bir şey garip hissettirir. Yorgunluğunu yüzünüzden ovmaya çalışıyorsunuz fakat kollarınızı kaldıramıyorsunuz. Panikte derin bir nefes almaya çalışıyorsunuz ancak hava çekemiyorsunuz.

"Yeterli Değil" Düşüncesini Nasıl Değiştirirsiniz

"Yeterli Değil" Düşüncesini Nasıl DeğiştirirsinizAsla yeterli olmadığına inanıyor musun? Asla yeterli zaman yok mu? Para? Arkadaş? Harika fırsatlar? Tanıma? Başka bir şey yapsan ya da yaptıysan - evlendiğine, daha fazla kazandığına, daha güzel göründüğüne, daha iyi dans ettiğine ya da daha çok zaman geçirdiğine - sonunda rahatlayıp iyi hissedeceğine inanıyor musun? Daha çok daha iyi olduğuna inanıyor musunuz? Nadiren memnun musunuz?

Ya Korkmadım?

Ya Korkmadım?Kaç kez kendimizi gerçekten yapmak istediğimiz ama yapmaktan korktuğumuz bir şeyi yapmaktan alıkoyduk? Geri dönmeyi düşünürseniz, yolun nereye götüreceğini hayal edin, kalbinizin yapmanızı veya yapmamasını, söylememeni ya da söylememenizi istediği şeyi yapma cesaretine sahip olduğunuzu hayal edin.

"Endişelenecek Bir Şey" Düşünceleri ile Ne Yapmalı

"Endişelenecek Bir Şey" Düşünceleri
Bazen bizi rahatsız eden düşünceler, sağlık ya da kariyer problemleri gibi somut hiçbir şeye dayanmaz. Ama yine de aklımızdalar, ve bizi tedirgin veya tahriş olmuş hissetmemiz için yeterince rahatsız edici, hatta belki de kızdırdı ...

Uyumakta Zor Bir Zaman Var mı?

Uyumakta Zor Bir Zaman Var mı?Geç saate kadar çalışıyorsunuz ve sonunda yatağa giriyorsunuz. Ama uyuyamazsın çünkü aklın hala yarışıyor. Oooo! Sonunda uykuya daldın! Ama sonra gecenin ortasında uyanıyorsun. Uyuyamazsın, kalkarsın ve ...

Krizi Sakinleştiren Bir Metindeki Doğru Kelimeler Nelerdir?

Krizi Sakinleştiren Bir Metindeki Doğru Kelimeler Nelerdir?Kriz yardım hatları yıllardır ortadadır, ancak yakın zamana kadar insanlara yardım etmede danışmanlık stratejilerinin en etkili olduğu konusunda çok az veri vardı. Metin krizinin yakın zamanda ortaya çıkması, yardım çizgilerini değiştiriyor.

Kova Listemde Gerçekten Önemli Olan Neler Var?

Kova Listemiz İçin Gerçekten Önemli Olan Nedir?Arada bir, kişi tanımlayıcı bir ana - bir deneyime - başlarına ve kalplerine giren ve hayatlarını değiştiren bir miktar bilgelik ya da ilham verecek. Geçenlerde Oregon'daki Rogue River'da bu anlardan birini yaşadım. 46 yıllarının sevgilisi olan Barry ile olan ilişkimi çok olumlu yönde değiştirmeye yardımcı oldu.

Bir Zamanlar: Mağdur Hikayelerimizi Emekli Etmek

Bir Zamanlar: Mağdur Hikayelerini Bırakmakİnsanlığın yeni benzetmeler yazma zamanı geldi. Yeni sesler Yeni bir dil. Yeni kitapların zamanı geldi. Yeni şarkılar Yeni resimler. Gelenek ve nostalji, bizi birbirimize bağlamak ve sonra bizi ayırmak için onların yerine hizmet etti. Korku bizi lütuftan uzak tuttu. Bizi birbirimizden uzak tuttu. Bizi ilahi olandan uzak tuttu. Bizi yalnız tuttu ve tecrit etti ve korkuttu. Her zaman korkmuş.

Parayla İlgili Büyük Endişeler Yüzünüze Yıllar Koyabilir

Parayla İlgili Büyük Endişeler Yüzünüze Yıllar KoyabilirSon zamanlarda yapılan bir çalışmada, en yüksek finansal stres seviyesine sahip insanlar, on yıldan daha az para sıkıntısı çeken insanlardan daha fazla yaşlanmış gibi görünüyorlardı.

Değişim Korkumuzu Nasıl Geçebiliriz?

Değişim Düşman Değil, Korku Elbette, herkes değişimden korkmaz. Ancak öngörülebilirliği ve rutini sevenler için, büyük değişim zamanları yoğun bir korku uyandırabilir. Bu yüzden ne hissettiğimizi tanımamız ve başa çıkma stratejilerimiz olması çok önemli.

Kült Veya Terör Grubuna Katılan Kişinin Türü

Kült Veya Terör Grubuna Katılan Kişinin TürüKültler ve terör grupları arasında bazı çarpıcı benzerlikler var. Her şeyi kapsayan bir ideoloji, bir grup veya birey tarafından sergilendiğinde, toplum üzerinde yıkıcı etkilere neden olabilir.

Çocuklara Stresle Başa Çıkma Yardım

Çocuklara Stresle Başa Çıkma YardımÇocuklar, stres gibi karmaşık duyguları anlama konusunda yetişkinler kadar usta değildirler ve tabağında çok fazla olduklarını söyleyemezler. Stresli bir çocuğun görünmesi muhtemel değildir. Aksine, kaygıları genellikle fiziksel, duygusal veya davranışsal olabilecek bir dizi işaretle tasvir edilir.

7 Aşk Korkunuzu Aşmanın Yolları

7 Aşk Korkunuzu Aşmanın YollarıHepimiz sevilmek istiyoruz. Ancak geçmişte bir aşk kaybı yaşadıysak, bu korkuyu yenmek zor olabilir. Tüm hayatınızı benzer bir durumda olmaktan kaçınmaya çalışarak geçirebilirsiniz, böylece bir daha bu şekilde savunmasız hissetmek zorunda kalmazsınız. Ya da ...

Gerçek Güvenlik İç İçi Bir Görevdir: Korku Kapınıza Girdiğinde

Gerçek Güvenlik İç İçidirGenel olarak güvenliği, vücudumuzu ve sahipliğimizi, onları ihlal edebilecek kişilerden korumak olarak düşünürüz. Yine de korku içinde ya da kendimizi korumak için sürekli bir ihtiyaç duyduğumuzda, ruhumuzu ihlal ediyoruz - sahip olduklarımızda olabileceklerden çok daha büyük bir yaralanma. Gerçek güvenlik, daha derin bir seviyede ...

Kadınlar neden erkeklerden daha endişeli?

anksiyete bozukluklarıAnksiyete bozuklukları - aşırı korku, huzursuzluk ve kas gerginliği ile tanımlanır - zayıflatıcı, sakatlayıcıdır ve depresyon ve intihar riskini artırabilir.

Dan korkuyor musun...?

Dan korkuyor musun...?Korkularımızdan bazıları çok ufak ya da çok nadir ortaya çıkıyor, çoğu zaman onları görmezden geliyoruz. Ancak, tüm korkularımız onların varlığını kabul edip etmediğimizi sürekli olarak bizimle birliktedir. Bilinçaltımızda yaşarlar ve yaşamımızda hasara yol açarlar. Korkunuz ölüm veya hamamböceği olsun, bu korku hayatınızı yönetir.

Büyük Sona Erme Efsanesi Gerçekten Gelecekle İlgili Değil

Büyük Sona Erme Efsanesi Gerçekten Gelecekle İlgili Değil“Gerçekten dünyanın sonunun geleceğini mi düşünüyorsun?” Diye sordu. Şaşırdım. Son zamanlarda bir arkadaşıma gönderdiğim e-postada, bir anda her türden bireyin ne kadar garip olduğunu itiraf etmedim. Günlük hayatımda kıyamet konusunu gündeme getiriyordum, şaka yaptım ...

Zihninin seni korkutmasına izin veriyor musun?

Geçmişin Çarpık Objektifi Üzerinden Hayata BakmakHayat akıllıdır ve aynı zamanda güçlüdür. Yine de, nadiren öngörülemeyen ve bilinmeyen bir şey olarak düşünmüyoruz. Hayata güvenirsek, ne muhteşem bir yolculuk olurdu. Bunun yerine, bilinmeyene olan korkumuzdan dolayı, geleceği mümkün olduğunca öngörülebilir kılmak için bir dizi girişime dönüştük.

Her Gün Stressiz Bir Yaşam Yaşamak

Her Gün Stressiz Bir Yaşam YaşamakBazen hayatta her şeyi geride bırakmak ve toplumdan kaçmak istediğimiz bir noktaya geliriz. Patronumuzdan bir daha küfürlü yorum yapamayacağımıza, trafikte uzun süren bir sürüşe veya başka bir bozuk uyku gecesine gidemeyeceğimizi düşünüyor. Bir dahaki sefere kupamızın çok dolu olduğunu düşünüyoruz.

Olumlu Olmak: Neden Önemli?

Olumlu Olmak: Neden Önemli?

“Biz yediğimiz şeyiz” diyorlar. Bizim düşündüğümüz ve bizim dinlediklerimiz olduğumuzu eklerdim. Beynimizdeki kayıtlara maruz kaldığımız her şey ve karmaşık programlamaya ekler. Tüm kaydeder...

Acele Çık ve Rahatlayın

Acele Çık ve RahatlayınDaha açık bir şekilde, oraya ulaşmak için acele ederek bir dinlenme yerine ulaşmanın imkansız olduğunu görebiliriz, dinlenmemize, yavaşlamamıza ve içsel olarak özgürleşmiş bir yaşamın gevşemesini sağlayacak gerçek çözümlere ne kadar erken varacağız? .

Duygular, Yaşlı Yetişkinleri Dolandırılmaya Açık Bırakıyor

Duygular, Yaşlı Yetişkinleri Dolandırılmaya Açık BırakıyorIan H. Gotlib, “Duygusal olarak uyarıldığında, heyecanlı veya sinirli olduğunda, yaşlı yetişkinler dolandırıcıların genç bireylerden daha mağdur edilmelerine daha duyarlı olabilir” diyor Ian H. Gotlib. "Bu çalışmada, reklamın ne kadar güvenilir olduğuna inandıklarına bakılmaksızın, yanıltıcı olarak reklamı yapılan bir ürün için ödeme yapma olasılıkları daha yüksekti."

Yaşam Tüneli: Değişime Geçmek

Yaşam Tüneli: Değişime GeçmekSeyahatlerimizde çoğumuz tünellerden geçtik. Bizi bir yerden diğerine götürürler, yolun bir dağ gibi gezemeyeceği bir şeyden geçerler. Genellikle bu rüzgarlı yollar bizi düz bir şekilde yönlendiriyor gibi görünüyor ...

Pandora'nın Kutusu ve Umut Denilen Bir Yol

Pandora'nın Kutusu ve Umut Denilen Bir YolBildiğim en umut dolu insanlardan bazıları, olumlu sonuçları en iyi ihtimalle uzun bir atış olarak nitelendirilebilecek kişilerdi. Umudumuzun dibinde ortaya çıkacak olan bu umut eğilimi, bazıları tarafından Pandora'nın Yunan efsanesinin anlamı olduğu söyleniyor ...

Anksiyete Mücadelesi ve Halkadan Çıkarma

Anksiyete Mücadelesi ve Halkadan ÇıkarmaBu modern dünyanın kaygı ve korkuya genel bir yaklaşımı var: onu görmezden gel, kaçın ya da hissetmek için bir ilaç al. Bu yöntemler aslında korku, endişe ve panik halini koruyor. Bu yöntemler kendimize korkunun üstesinden gelmek için çok büyük ve kaçınmanın ...

Kararını Veremediğinde

Kararını VeremediğindeBir sorun için sürekli acı çekiyor olsanız da, takılmak için zor bir yer. Belki bu, belki bu. Kendini delirtiyorsun, ikileminle meşgul oluyorsun. Karar vermekte yetersiz ve kendinizi şaşırmış, sıkışmış, kararsız veya kararsız hissedebilirsiniz.

İyileşme Hissettiriyor: Bütün ve Komple Olmak

İyileşme Hissettiriyor: Bütün ve Komple OlmakTüm yaratım ya gelişir ya da gelişir. Bir kez daha bilincin uyanması döngüsündesiniz. Bu nedenle ileri, sevgi ve güven içinde hareket etme zamanı. Akıllarınızdan çıkın ve yürek haliniz olan hallerinizin alemine kafa atın. Diğer bir deyişle...

Yeni Bir Çağın Atılımına Doğru

Yeni Bir Çağın Atılımına DoğruBu gelecek yıllar, insanlığın yaşam hafızası içinde benzersiz olacak; çünkü tarihimiz, şu anda solmakta olan bir dünya paradigmasının son döneminden yeni, yükseltilmiş olana geçişine tanıklık edecek. Birçok insan uzun zamandır böyle bir aralığın ortaya çıkmasından şüpheleniyor - bir faz kayması ...

Sözümüz ve Kendimize Anlattığımız Hikayeler ile Kusursuz Olmak

Sözümüz ve Kendimize Anlattığımız Hikayeler ile Kusursuz Olmak
Birkaç yıl önce, Dört Anlaşma'nın yazarı Don Miguel Ruiz'in bir konuşmasını duyma ayrıcalığına sahip oldum. Konuşmamızda izleyeceğimiz en önemli şeyin başkalarına söylediklerimiz değil, kendimize söylediklerimiz olduğunu tekrar tekrar vurguladı.

Olumlu Zihinsel Bir Tutum Yaratmak ve Aklımızın Tahminlerini Tanımak

Olumlu Zihinsel Bir Tutum Yaratmak ve Aklımızın Tahminlerini TanımakHazretleri Dalai Lama, rahatsız edici duygular için karşı güçlerden bahseder. Bu karşı koyma kuvvetleri, gerçekçi ya da faydalı olmayanlara karşı koymak için geliştirdiğimiz özel zihinsel durumlardır. Endişeli bir akılda kalamazsın ki ...

Korku Sizi Beklettiğinde Ne Yapmalı

Korku Sizi Beklettiğinde Ne YapmalıKorku olgusu, kesinlikle bizi zihninin içeriğinin gerçekliğine ikna etme gücünün en etkileyici kanıtlarından biridir. Eğer bir kişi, muhtemel korku bölümlerini yakınlardaki tehditlere indirgeyebilirse, hayat çok daha az korkutucu bir yer olurdu.

Tutkunuzu Takip Edin ve Kendinizi Sınırlandırmayı Durdurun

Tutkunuzu Takip Edin ve Kendinizi Sınırlandırmayı DurdurunTutkumuzu veya kalbimizin arzusunu ne zaman takip ettiğimizi hepimiz biliyoruz çünkü doğru geliyor. Herkes yaşamında bir süre bu “doğruluk” hissini yaşadı. Bütünlük denir. Ve tanımak kolaydır. Bu gerçek bir rahatlık duygusu. Yaşamın iyi olduğu ve yaşamın içinde ve içinde serbestçe hareket ettiği hissi.

Kendi Kendine Şüphe Nasıl Tamamlanır?

Kendi Kendine Şüphe Nasıl Tamamlanır?Hayatımızdaki koşullar çok zor, kaotik, korkutucu veya kontrolümüz dışındaysa, cesur bilgeliğe dayanan en iyi yanıt koşulları serbest bırakmaktır. Bu her zaman kolay değildir, ancak yapılabilir. Bu alıştırma duygularınızı şekillendirmenize ve teslim olmanız için araçlar sunmanıza yardımcı olacaktır.

Aşırı Yük Sendromunu Yönetmek ve Önlemek: "Hayır" demeyi öğrenmek

Aşırı Yük Sendromunu Yönetmek ve Önlemek: Yükümlülüklere "Hayır" demeyi öğrenmek

Bu geçici endişe ve depresyon hali, çok fazla iş, hanehalkı, gönüllü veya sosyal zorunluluklarla aşırı yüklenmekten kaynaklanmaktadır ve aşırı sorumlulukları azalttıktan hemen sonra azalmaktadır. Bir elektrik prizini aşırı yüklemek ve bir sigortayı atmak en iyisidir. Bu durum ...

Yaşamınızdaki Değişim Ateşine Teslim Olmak

Hayatımızdaki Değişim Ateşine Teslim OlmakTeslim olma kavramı genellikle teslimiyetle karıştırılmaktadır. Nasıl tanımladığınızın önemi yok, ya da hangi şartlar altında, teslim olma pasif bir davranış değil, isteklidir. Teslimiyette seçim unsuru, yaşamımızdaki ifadesini tartışırken önemli bir husustur.

Panik Ataklar Nedenler ve Durdurur? Agorafobi ve TSSB'yi Anlamak

Panik Ataklar Nedenler ve Durdurur? Agorafobi, Panik Atak ve TSSB'yi AnlamakPanik bozukluğu olan biri gidiyor gets kez yanlış alarm süreci kapatmak ve korku açıkça bir şey olsa bile, bilinmeyen süresi korkunç bir deneyim katlanmak gerekir bilmiyor. Hepimiz günlük bilgilerin birimlerinin squintillions almak. Beyinlerimiz biz boğulmuş olmadan bazı ne rasyonel hayatlarını yapmak, böylece verilere filtre var.

Aşk, Şükran veya Güven: Hangisi Daha Önemli?

Güven önce gelirGüven. Güvenme Güven. Güvenme İnsan özgür irade egemenliğini eklemeye çalışır. Daha yüksek bir güce güvenmek, sürdürülmesi en zor olan ve sürdürülmesi gereken en önemli şeydir. Melekleri göremiyorum, ama yolculuğumun her aşamasında bana yardımcı olduklarından eminim.

Korkularımıza dalmak ve üstesinden gelmek

Korkularımıza dalmak ve üstesinden gelmekİlk manevi öğretmenim aylarca kafamda yankılanan bir cümle anlattı; “Sevginin ne olduğunu bilmiyorsunuz çünkü korkularınıza sıkışıp kaldınız. Korkularınızla yüzleşin ve sevginin nasıl hissettiğini anlamaya başlayacaksınız. ”Bu kelimelerle oturdum, kaç korkunun hayatımı ve mutluluğumu kontrol ettiğini anladım. İçimde ne kadar korktuğumu hiç farketmemiştim ...

Stres Seviyenizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Stres Seviyenizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Kişilik kuşkusuz stres insanların deneyimlerini etkiler. mükemmeliyetçi eğilimleri (Obsesyonel) ve eğilimi olan bu olanlar öncesinde kendi başkalarının ihtiyaçlarını koymak ya da (bağımlı) strese özellikle savunmasız başkalarının onayını aramaya. Bu kişilik özellikleri haiz kötü bir şey değil ...

Bana inanmalısın

Bana inanmalısın

Sizin için önemli olan bir şeyin nasıl sonuçlanacağı konusunda endişeleniyor musunuz? Cevabı biliyorum. Bana inanmalısın. Gelecekte ne olacağını merak eden birçok insanın sıkıştığını, kafasını karıştırdığını veya korktuğunu görüyorum. Sonunda bir şekilde sorunlarını çözüyorlar ve evren onlara ayrıntılarla yardım ediyor ...

Endişeli Hissetmek, Endişeli Hissetmeyi Durdurmayı Zorlaştırır

Endişeli Hissetmek, Endişeli Hissetmeyi Durdurmayı Zorlaştırır

Endişeli insanlar dünyalarını daha tehdit edici bir şekilde algılama eğilimindedir. Yani, bir insan ne kadar endişeli ise, etraflarında tehdit edici şeyleri farketme olasılığı o kadar yüksektir. Buna tehdit önyargısı denir.

Korku Düşmanımızdır; Kaos Arkadaşımızdır

Korku Düşmanımızdır; Kaos Arkadaşımızdır

Bütün antik takvimler ve çeşitli antik geleneklerin kehanetleri büyük uyanış zamanı ve büyük bir değişimin bir zaman olarak bu günlere işaret ediyor. İnsanlık bir seçim yapmakta zorlanıyor: sevgi, topluluk ve barış yolu arasındaki seçim, ...

Siz Düşünene Kadar Sorun Değil

Siz Düşünene Kadar Sorun Değil

Bir kişi işini kaybeder ve stres, korku ve endişe yaşar. Başka bir kişi işini kaybeder ve onlar için açılan yeni olanaklar hakkında heyecanlanır. Fark ne? Dış yaşam şartı aynıdır. Bununla birlikte, iç cevap farklıdır.

Korkularınızı Yok Etmek İçin Dua ve Görselleştirmeyi Kullanma

Korkularınızı Yok Etmek İçin Dua ve Görselleştirmeyi Kullanma

Sevgili Tanrım, bize yakın olan tüm insanlar için rehberlik, sevgi ve senin iyileştirici gücünüzü istiyoruz. Herkese gönderilmek üzere özel şifalar istiyoruz; gelecek hafta denemeleri, sıkıntıları ve dinlenmeleri ile geçmeleri için. Bunu soruyoruz ...

Kronik bir endişe misiniz? Worrier Maskesi Nasıl Kaldırılır

Kronik bir endişe misiniz? Worrier Maskesi Nasıl Kaldırılır

John Randolph Price tarafından. Yaşlanmayan Bilgelik metinleri bize dünyadaki bir insanın endişeden muaf olduğunu ve endişenin tüm gezegen sorunlarının nedeni olduğunu söylüyor. Gündelik çeşitliliğin ortak endişeleri vardır ve kara bulutun başlarının üstünde asılı olduğu kronik tipteki endişeleri vardır ...

Korku ve İlişkiler İyi Bir Eşleşme Değil

Korku ve İlişkiler İyi Bir Eşleşme Değil

Korku kalıpları yaşamın başlarında başlar, sahip olduğumuz her ilişkiyi etkiler ve çok fazla enerji harcar. İçimizdeki korku ejderhalarımız bizi sevgi ve samimiyetten kaçabilir, en çok istediğimiz şeylerden saklanabilir, aynı hataları tekrar tekrar yapabilir ve dünyayı siyah ve beyaz olarak görebilir.

Yabbitler Nedir? Hayatını mı yönetiyorlar?

Yabbit Nedir? Hayatını mı Koşturuyor?

Yabbitleri zaten biliyorsun; onlar kafanızın içindeki sesler, şüpheler ve zihninizdeki gerilimlerdir. Yabbitler, size karşı çıkan seslerdir. Yabbitlerimiz başlangıçta bizi sıraya sokarak güvende tutmak için tasarlandı. Yah eğlenceli gözüküyor ama ...

Yoluna Uyanmak ve Arkanda Korku Bırakmak

Yolunuza Uyanmak ve Korkuyu Arkanda BırakmakBireyler, milletler ve bir gezegen olarak nereden geldiğimizi, kim olduğumuzu ve nereye gittiğimizi unuttuk. Kendimiz için yarattığımız sıkıntılara dürüst bir bakış, bir zamanlar geleceğimizi boyayan vizyonlara acı duyduğumuzu gösteriyor.

Ölüm: Devam Eden Bir Topluluk Etkinliği?

Ölüm: Devam Eden Bir Topluluk Etkinliği?

Batı'da mezarlıkları, yaşamı ve ölümü birbirinden ayıran geçirimsiz bir engel varmış gibi, günlük yaşamlarımızdan uzağa yerleştiriyoruz. Görmezden gelirsek, ölümün ortadan kalkacağını iddia ediyoruz. Bunun doğru olmadığını biliyoruz, ama ...

cesaret

Yaşamlarımızda cesaret uygulamamızın birçok yolu var. Birinin fikrini konuşmaya, doğru olanı savunmaya, zor meselelerle yüzleşmeye, bir adaletsizlikten sonra kendini toplamaya ve mutlaka herkesin yaptığını yapmamaya cesaret. Kendine karşı olma cesareti.

Suçluluk Verdim

Suçluluk Verdim! Ben masumum!

Suç! Dört harfli bir kelime olmayabilir, ancak beden, zihin ve duygular üzerindeki etkileri derindir. Bizi yoldan uzak tutmanın bir yolu olarak kabul edilirdi, ancak yansıma üzerine etkisinin tam tersi olduğunu anladım ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}