Ne İşe Yarar: "Güvendeyim"

Ne İşe Yarar: "Güvendeyim"
Hayatımızı bizim için "iş" yapan çok şey var. Bunlardan bazıları yol boyunca öğrendiklerimiz, bazıları ise içimizdeki "doğuştan". Ve elbette, hayatımızı "çok iyi çalışmamasını" sağlayan şeyler var. Sizin için işe yarayan bir şeyi sizinle paylaşmak istiyorum.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar yargılandıklarını nasıl anlarlar

Yeni yürümeye başlayan çocuklar yargılandıklarını nasıl anlarlar
Yeni bir araştırmaya göre, küçük çocuklar tam bir cümle kurmadan önce bile, başkalarının kendilerini nasıl yargıladıklarına uyuyorlar. Ortaya çıkan bulgular Gelişim Psikolojisi, bebeklerin başkalarının görüşlerine duyarlı olduğunu ve diğerlerini izlerken davranışlarını buna göre değiştireceğini gösterin.

4 İnsanların Afet Sonrası Gelişmesi Gerekenler

4 İnsanların Afet Sonrası Gelişmesi GerekenlerNew York Üniversitesi Global Halk Sağlığı Koleji'nde doçent ve Nüfus Etkisi, İyileşme Direktörü David Abramson, “Toplumlar popülasyonlarını koruyacak şeyleri deniyor ve inşa ediyor - altyapıları, sivil kurumları, etkili yönetişimi” ve Esneklik Programı. “Ama bir felaket vurduğunda, onları tehdit ediyor.”

En Yararlı Sonuç Üretmek İçin Ruhunuza Nasıl Güvenirsiniz?

Sizin için En Yararlı Çıktıyı Üretmek İçin Ruhunuza Güvenmek
Ruhuna güvenmek
Bir ego olarak çalışırken çok büyük cesaret gerektirir. Çünkü ego işini çok ciddiye alıyor. Bedeni zarardan korumayı sağlama görevi verildi ve bu hizmeti ruh adına yerine getirdiğini unuttu ...

Sınav Sonuçlarında Stres Yapmayı Nasıl Durdururuz

Sınav Sonuçlarında Stres Yapmayı Nasıl Durdururuz

Sınavlar, gençlerin yaşamlarının neredeyse kaçınılmaz bir parçasıdır - ve kaçınılmaz olarak, bazı insanlar diğerlerinden daha iyi performans göstermektedir. Ancak, sınavlara girmekten daha önemli olan, öğrencilerin sınav sonuçlarını nasıl yönettikleridir - özellikle de beklendiği gibi olmadıklarında. Sonuçlar olumsuz olduğunda, “Hayatımda asla başaramayacağım”, “Ailemi hayal kırıklığına uğrattım” ya da “herkes benden daha iyi” gibi otomatik düşünceler bulmak kolay olabilir.

Masum İnsanlar Neden İşlemedikleri Suçları İtiraf Ediyor?

Masum İnsanlar Neden İşlemedikleri Suçları İtiraf Ediyor?

Büro memuru Stefan Kiszko, 17 yıllarını 1975'ta kuzeybatı İngiltere'de Rochdale'deki kız öğrenci Lesley Molseed'in öldürülmesi nedeniyle hapse attı. O sırada polise olan suçunu itiraf etmesine rağmen, deliller daha sonra masum olduğunu kanıtladı. Rochdale'de büyüdüm ve genç gazetede yerel gazetedeki olayı okudum. Masum bir insanın neden işlemediği bir suçu itiraf edeceğini hep merak etmişimdir.

İtfaiyecilere Ateşe Girecek Sinir Nedir?

İtfaiyecilere Ateşe Girecek Sinir Nedir?
Yeni bir çalışma, iki dinamik setin, yüksek riskli mesleklerdeki inanç itfaiyecileri ve diğerlerine ait atılım türlerini rutin olarak başlattığını ve sürdürdüğünü gösteriyor: destek ve sürdürmek. Bulgular, bir kişinin güven ile ilgili kritik kararlar verme yeteneğine girenleri aktarmaktadır.

Strese Bağımlı mısınız?

Strese Bağımlı mısınız?
Bazılarımız stresi diğerlerinden daha iyi ele alıyor. Maddelere dönüşmeden stresi ele alma kabiliyetimiz yalnızca doğuştan gelen anayalimiz tarafından değil, aynı zamanda yaşamın erken dönemlerinde yaşadığımız sosyal destekle de belirlenir.

Aklın İçin Savaşı Anlamak

Aklın İçin Savaşı Anlamak2016 ABD başkanlık seçimlerine ve ülkenin devam eden seçimle ilgili saldırılarına Rus saldırıları, siber alanın üç boyutunda da gerçekleşti - fiziksel, bilgi ve bilişsel.

Stresin Üst Elde Olmasına İzin Verme

Stresin Üst Elde Olmasına İzin Verme
Gülleri koklamayı veya temiz havada nefes almayı durduramayacağımız için hepsine uyacak şekilde manevra yapacağımıza odaklandık. Umutsuzca biz bilinmeyeni kontrol altına almak için çabalıyoruz. Ve bazı içsel standardı ölçemediğimizde kendimiz için zoruz. Özetle, biz "stresli" olduk. Bu sizin veya tanıdığınız biri için geçerli mi?

Zihin, Stres Altında, Kötü Haber İşlemede Daha İyi Olur

Zihin, Stres Altında, Kötü Haber İşlemede Daha İyi Olur
Yaşamınız boyunca alacağınız en önemli kararlardan bazıları stresli ve endişeli hissederken ortaya çıkacaktır. Tıbbi kararlardan finansal ve profesyonel olanlara kadar, sık sık stresli koşullar altında bilgiyi ölçmemiz gerekir.

Bir tür semptomun var: Şimdi ne?

Bir tür semptomun var: Şimdi ne?
Tamam. Bir tür semptomun var. Kaza sonucu, bazı organizmalar veya sadece şanssızlığın sonucu olarak düşünürseniz, başa çıkacak bir şeyiniz, anlayacağınız bir şey, bir miktar işlem yapmanız gerekiyor.

Korkudan mı korkuyorsun? Olma! Korku Olumlu ve Yararlı

Korkudan mı korkuyorsun? Olma! Korku Olumlu ve Yararlı
Varlığı affedersen, çoğumuz korkudan korkarız. Bunun kötü bir şey olduğunu düşünüyoruz. Korku ile yaşadığımız deneyimlerin çoğu olumsuz olduğu için, korkuyu olumlu ya da yararlı olarak görmekte başarısız oluyoruz. İkisi de. Tekrar edeyim: Korku olumlu ve faydalıdır.

Aktif Nişancı Matkapları Nasıl Yeniden Şekillendirilebilir?

Aktif Nişancı Matkapları Nasıl Yeniden Şekillendirilebilir?
Okul çekimleri ve Mart ayındaki Dünya Hayatında Düzenlenen Mitingler 24 2018 öğrencileri nasıl güvende tutacağı konusundaki tartışmaları yeniden alevlendirdi. “Burada olamaz” kavramı artık bir kavram değil, ”dedi Maryland eyaletinin St.

Korkunun Yerine Sevgiyle İlgilenmek: Başka Bir Kişi İçin Endişe İle Çalışmak

Korkunun Yerine Sevgiyle İlgilenmek: Başka Bir Kişi İçin Endişe İle Çalışmak
Bu dünyada sevdiklerimiz için endişelenmek çok doğal. Onların hiçbir şekilde incinmelerini veya acı çekmelerini istemiyoruz. Peki ya bu endişe bir şekilde yardım etmek yerine incinirse? Annem yıllardır şiddetli migrenlerle mücadele etti. Bir gece yatakta yatarken onu düşünüyorum ve ...

Mutluluk Hakkında Şok edici Gerçek

Mutluluk Hakkında Şok edici Gerçek
Geriye dönüp baktığımda, hayatımın ne kadarını endişeyle harcadığımı ya da gergin ve güvensiz olduğumu veya hayatımın dolgunluğunun ve zenginliğinin tadını çıkarmamaya başladığımı görüyorum. Bunu kendime itiraf etmek zorunda kaldım. Çünkü bana geldi - geçmişe bakıldığında ...

Çocuklar Doğal İyimserler - Psikolojik Artıları ve Eksileriyle Gelenler

Çocuklar Doğal İyimserler - Psikolojik Artıları ve Eksileriyle Gelenler
İlk karşılaşmaya dayanarak biri hakkında bir karakter değerlendirmesi yapmakta tereddüt edebilirsiniz. Çoğu yetişkin, yeni birinin iyi, kötü ya da güvenilir olup olmadığına karar vermek için bir yabancının birkaç farklı durumda nasıl davrandığını görmek ister.

Hayatın Risklerini Daha Akılcı Bir Şekilde Nasıl Ele Alabilirsiniz?

Hayatın Risklerini Daha Akılcı Bir Şekilde Nasıl Ele Alabilirsiniz?
Risk her yerde ve her şeyle ilişkili. Örneğin, on yıl önce Hastalık Kontrol Merkezi'nin, yılda 20 milyondan fazla insan tarafından tahmin edilen acil servislerde banyo yaralanmaları nedeniyle sona erdiği tahmin ediliyor.

Durdurulamayan İç Barış İçin Yer Açmak

Durdurulamayan İç Barış İçin Yer Açmak
Aşka ne kadar çok döndüğümde, ego o kadar kükreder ve beni tekrar yerinden oynatırdı fikrinden gerçekten korkardım. Ben egonun bize Sevgi olmadığımızı kanıtlamak için herhangi bir kanıt çıkaracağının farkındayım. Bazıları buna “ego tepkisi” olarak bahsetti.

Karar Vermede Korku ve Anksiyete ile Başa Çıkmak

Karar Vermede Korku ve Anksiyete ile Başa Çıkmak
Genel olarak korkuyu fethedilecek olumsuz bir şey olarak düşünürüz, ancak korku her zaman kötü değildir. Doğru koşullarda ve küçük dozlarda dikkat veya sağduyulu gibi görünür ve karar vermenizde yapıcı bir rol oynayabilir.

Işığı Korkuya Söndürmek ve Gerçekten Gerçek Olduğu İçin Görmek

Işığı Korkuya Söndürmek ve Gerçekten Gerçek Olduğu İçin Görmek
Korkuya nasıl ışık tutuyorsun ve gerçekte ne olduğu için nasıl görüyorsun? “Kim diyor?” Diye sorarak soru soruyorsunuz. Aklınızdaki bir öcü gibi, ona karşı durmanız ve kimlerin kontrol altında olduğunu ve düşüncelerinizin patronunu bilmesini sağlamanız gerekir. Ya sen ya da korku temelli düşüncen. Düşüncelerinizden kimin gerçekten sorumlu olduğuna karar vermek önemlidir.

Korku ile Başa Çıkmak: Sekhmet ile Meditasyon Yolculuğu

Korku ile Başa Çıkmak: Sekhmet ile Meditasyon Yolculuğu
Korku en büyük öğretmenlerimizden biridir. Ellerimizi sıcak sobadan uzak tutmak için ilk çocukluk dersimizi aldığımız andan itibaren, tehlikeyi tanıma ve engelleme yolundaki olgun yeteneğimize, korku saygımızı kazandı ve davranışlarımız üzerinde çok büyük bir etkiye sahip oldu. Ama bazen korku bizi geri tutar ...

Seçmeniz Gerekenler: Bir Karar Verme Yolunu Hissetmek

Seçmeniz Gerekenler: Bir Karar Verme Yolunu Hissetmek
Kararlar hakkında düşünme şekliniz, yalnızca en küçük veriye sahip olsanız bile, kararları güvenle vermenizi sağlayan olağanüstü bir karar verme süper gücü sağlar. Aslında, o kadar iyi ki, eğer o kişi siz olsaydı, kendi psişik yardım hattınızdan bir servet talep edebilirsiniz. Neyse ki, hepimiz için, bu şaşırtıcı yetenek ile hepimiz kablolu hale geldik ve tek yapmamız gereken, onu etkili bir şekilde kullanmayı öğrenmek.

Çocuğum Otizmli mi, Bu Normal Davranış mı?

Çocuğum Otizmli mi, Bu Normal Davranış mı?Birçok ebeveyn için, çocukluk davranışının “normal” tuhaflığını otizm spektrum bozukluğu (ASD) semptomlarından ayırmak kaygı uyandırabilir.

"Olmalı" baskısı: egonun zorlu diktatörünün sesi

"Olmalı" baskısı: egonun zorlu diktatörünün sesi
Ruhlarımızdan gelen bir istilacı ile korkulu egodan gelen bir kişi - bizim veya başkalarınınki arasındaki farkı anlatmayı öğrenmemiz hayati önem taşır. İlham olarak Ruhunuzdan gelmeyen herhangi bir eylem çağrısı muhtemelen bir zorunluluk olarak etiketlenebilir.

Hayat Bir GPS Gibidir: Bilmeniz Gereken Bir Temeldesiniz

Hayat Bir GPS Gibidir: Temelleri Bilmeniz GerekenlerBir süre önce, bir konuşma İçsel rehberliğimle üzerinde çalıştığım bir projeyle ilgili bazı özellikleri bulmaya çalışıyordum. Gibi, bu ne zaman olacak? Kim idare edecek? Nerede yapılacak? Ne zaman bitecek? Huzursuz aklımın bilmek istediği tüm sorular. ŞİMDİ!

Çocuklarda (ve Yetişkinlerde) Korkuyu Hafifletmek

Çocuklarda (ve Yetişkinlerde) Korkuyu HafifletmekEbeveynlerin çocuklarından saklamaya ve saklamaya çalıştıkları korkuların çoğu pek gizli değildir. Duygusal korkuları, maddi veya herhangi bir korku, çocuklar tarafından yakalanır. İyi haber şu ki, korku normal. Hepimizin korkuları var ...

Seyir Sisteminizi Bağlama ve İadeye Alma

Seyir Sisteminizi Bağlama ve İadeye AlmaHiçbir denizaltı sonarı olmadan çalışamaz, haritaları ve işaretleri olmadan şoförü olmaz. Yine de çoğumuz yetişkinliğe, iç sinyal okuyucularımızın çoğunun uyuştuğu veya tamamen tıkandığı bir anda ulaşıyoruz.

İçimizdeki Düşman Korku ve Güvenlik İhtiyacıyla Yönetilir

İçimizdeki Düşman: Korku ve Güvenlik İhtiyacıyla HükmedildiNasıl başarılı hale geldiği sorulduğunda, günler öncesine kadar “Öteki” olarak yaşadığını söyledi. “Öteki nedir?” Diye sordu Pilar. “Öteki, insanın yükümlülüğünün bir ömür boyu güvenliğin nasıl sağlanacağını düşünerek geçirmek olduğuna inanıyor ...

Güvenlik, Güvenlik ve Orijinallik Arzu

gerçeklikSon küresel finansal karışıklıklar nedeniyle, insanlar, altındaki alanın açılmayacağını ve bütün olarak yutmayacağını hissetme gereksinimlerinin her zamankinden daha fazla farkındalar. Kriz zamanlarında onları desteklemek için arkadaşlarına, ailelerine ve topluma güvenebileceklerini bilenler bile ...

Hollywood Dublörünün Korku Engelleme Tekniği

Hollywood Dublörünün Korku Engelleme TekniğiAynen senin gibi korku hissediyorum. Hollywood Dublörler Onur Listesi'nin bir üyesinden beklediğiniz şeye rağmen, kesinlikle cesaret edemem! Ben de tuttuğum Guinness Dünya Rekorlarına rağmen ben bir "adrenalin bağımlısı" değilim.

Harvey ve Irma gibi Büyük Afetlerin Ruh Sağlığına Etkileri

Harvey ve Irma gibi Büyük Afetlerin Ruh Sağlığına EtkileriDoğal bir felaketten hemen sonra korku, endişe, üzüntü ya da şok yaşamak normaldir. Bununla birlikte, bu belirtiler olayı takip eden haftalar veya aylar boyunca devam ederse, daha ciddi bir psikolojik sorun gösterebilir.

Korku ve Cesaret Geliştirmekle Birlikte Olmak Üzerine

Korku ve Cesaret Geliştirmekle Birlikte Olmak ÜzerineEğer benim gibiyseniz, şimdiye kadarki korkunuzla çok iyi geçinmediniz. İkiniz birlikte çok zaman geçirebilirsiniz, ama çok arkadaş canlısı olduğunuzdan şüpheliyim. Bu şekilde olmak zorunda değil.

Nasıl Kaos Arkadaşın ve Güçlü Müttefik Olabilir?

Kaos'u Arkadaş Olarak ve Güçlü Müttefik Olarak Tanıtmayı ÖğrenmeOxford sözlüğü kaosu tam bir karışıklık veya karışıklık olarak tanımlar. Genelde kaostan bahsettiğimizde onu negatif durum ve negatif enerji ile ilişkilendiririz. Biri “Hayatım karmakarışık” veya “Kaos her yerdedir” dediğinde, o insanı “Hayatım karmakarışık ve ben karmakarışık” anlamına geliyor.

Işığımız Tamamen Tutunabilir mi?

Işığımız Tamamen Tutunabilir mi?Birkaç hafta önce, Joyce ve ben Idaho dağlarındaki toplam tutulmayı “bütünlük bölgesi” nin tam merkezinde yaşadık. Bu, bizim için bir ömür boyu yaşadığımız deneyimdi. Yetmiş bir yıllık yaşamımızda ...

Korku Tabanlı Beklentilerden Kalp Tabanlı Deneyime Nasıl Gidilir?

Korku Tabanlı Beklentilerden Kalp Tabanlı Deneyime Nasıl Gidilir?
Sizinle bir hikayeyi paylaşmak istiyorum çünkü düşüncelerimizle sonuçlarımız arasındaki dansı iyi gösteriyor ve kalbin gücünü gösteriyor. Bu hikaye, düşüncelerimin gerçeği nasıl etkilediğinin daha fazla farkına varmama yardımcı olmak için evrene güçlü bir istekte bulunduğumda oldu. Evrenden ne istediğine dikkat et!

Hayvanlar ve İmgelem'i Kullanarak İç Anksiyete İblisini Fetih Etmek

Hayvanlar ve İmgelem'i Kullanarak İç Anksiyete İblisini Fetih EtmekKaygımın, güven eksikliği ve başkaları tarafından incinme korkusunun daha derin duygulardan kaynaklandığının farkına varmak, sabahları içimde dinlenmiş ve sessiz hissetmek için uyanmama izin vermek için yeterli değildi. Tecrübelerime göre ...

Kurban Arketipi: İç Kurbanına Merhaba Deyin

08 30 kurbanıYapmadığınız şeyler için reddetme, ihlal, adaletsizlik, eşitsizlik, önyargı ve suçlama yaşadığınızda iç kurbanınızın bilincinde olabilirsiniz. Başkasına parmağını işaret etmek kolaydır, ancak davranışlarınız, inançlarınız ve mağdurda oynadığınız rollerin sorumluluğunu almak ...

Travmanın Hücresel İzinin Serbest Bırakılması ve Önlenmesi

Travmanın Hücresel İzinin Serbest Bırakılması ve ÖnlenmesiTerapist olmadan önce, insanların çoğunluğunun hala yaptığı gibi, travma ve ardından TSSB'nin nüfusun sadece küçük bir kısmı tarafından yaşandığına ve öncelikle askerlerle ve itfaiyeciler, polisler ve EMT'ler gibi ilk müdahalecilerle mücadele etmekle sınırlı olduğuna inanıyordum; savaşa karışmış ülkelerin sakinleri ve felaket olaylarının mağdurları.

Korkularınızdan ve Kendi Yargılarınızdan Stok Alma Zamanı

Korkularınızdan ve Kendi Yargılarınızdan Stok Alma ZamanıNeden birçoğumuz korkularımızla yüzleşmek, üstlenmemiz gerektiğini bildiğimiz değişikliği ortaya çıkarmak için krize ihtiyacımız olduğunu hissediyoruz? Son büyük krizimden sonra kendime bu soruyu sordum. Krizmetremin alarmlı bir saati varmış gibi görünüyordu ve her on yılda bir sersemlik getirdim.

Korku Hakkında Konuşalım: Gölge Aydınlatmak

Korku Hakkında Konuşalım: Gölge Aydınlatmak
Korku, diğerlerini zorla kontrol etmeye ve tüm dünyanın istediğimiz gibi davranmasını sağlamaya yönelik dürtülerimizi harekete geçirir. Korku, birbirimize olan güvensizliğimizi teşvik eder. İnsanları şiddete, vicdansızlığa, teröre, yargılamaya, zorbalığa, hayal kırıklığına uğramayarak berbatlaştırıyor. Korku nedenini açıklıyor ...

'Manevi Karartma' Funkına Girdiğinizde Ne Yapmalı

Bir 'Manevi Karartma' Ruh Haline Girdiğinizde Ne YapmalıŞu an manevi bir karartma içindeyim ve bu hiç hoş değil. Tipik olarak, manevi rehberlikle açık bir konuşma hattım varmış gibi hissediyorum ve sonra manevi karartma ortaya çıkıyor. Wham! Birisi tavan kapağını havaya kaldırıyor ...

Birinin Gerginliklerini Hafifleterek Merhamet Göstermek

Birinin Gerginliklerini Hafifleterek Merhamet Göstermek

Doğal olarak şefkat, başkalarının acı ve stresini paylaşma ve bağlama ve hafifletme amaçlıyız. İş dünyasında şefkat için yer var ve bu tür bir bağlantı için fırsatları tespit etmeye başlamak için çok uzun sürmenize gerek yok.

Gerginliğin, Kaygının ve Korkununla Nasıl Başa Çıkılır?

Gerginliğin, Kaygının ve Korkununla Nasıl Başa Çıkılır?Bazen çok yoğunlaşan bir endişe yaşarsanız, endişeli hissetmekten veya panik atak geçirmekten utandığınız için hak ettiğiniz yardımı alamayabilirsiniz. Bu talihsiz bir durumdur çünkü ne kaygının ne olduğunu ve hangi tetikleyicileri tetiklediğinin anlaşılması, onunla bilinçli ve uygun bir şekilde çözülmesinde ve ele alınmasında çok yardımcı olabilir.

Hayat Stresli veya Travmatik Olduğunda Ne Yapabilirsiniz?

Hayat Stresli veya Travmatik Olduğunda Ne Yapabilirsiniz?Bir şekilde acı çekiyorsanız, dikkatinizi herhangi bir yere değil eldeki acı duruma odaklamak daha kolay görünebilir. Demek kendin dikkatini dağıtıyorsun. Dikkat dağıtıcı şeyler geleceğe odaklanmayı, çok çalışmayı, zorunlu çalışmayı içerebilir ...

Ölüm Korkusu Hayvanları Öldürmeyi Tamam Görüyor

Ölüm Korkusu Hayvanları Öldürmeyi Tamam GörüyorYeni araştırmalara göre, ölüm hatırlatmaları, insanları hayvan hakları konusundaki tutumlarından bağımsız olarak hayvanları öldürmeyi destekleme olasılığını artırıyor.

Neden Hikayelerimiz En Kötü Senaryolar?

Neden Hikayelerimiz En Kötü Senaryolar?Hikaye anlatan beynimizin ne ürettiğine inandığımızda, kendi düğmelerimize basıyoruz! Bu tarz bir zihin konuşmasını dinlerken, hayatta kalma alarmımız hızla daha yüksek aktivasyon seviyelerine yükseliyor. O zaman üzgün tepkilerimiz tamamen haklı görünüyor!

Güven için Birçok Fırsat

Güven için Birçok FırsatGörünmeyen bir güç tarafından yönlendirildiğimize, korunacağımıza ve tamamen sevildiğimize tamamen güvenebildiğimizi, bunun gerçekleşen her şeyin bizi Tanrı'ya ve meleğimize yaklaştıran bir hediye olduğunu hayal edin. Hayatın huzurlu ve neşeli olacağını hayal ediyorum.

Travma geçiren insanlar için neden 'sadece üstesinden gelmek' zor?

Travma geçiren insanlar için neden 'sadece üstesinden gelmek' zor?İnsanların geçmişi, bugünü ve geleceği birbirine bağlıdır ve ülkemiz de öyle. Tarihsel travma ile günümüzdeki deneyimler ve sıkıntı arasındaki bağlantıyı göz önünde bulundurmaya istekli olmak kişisel düzeyde esastır

Neden Unutmak İçmek TSSB'yi Kötüleştirebilir?

Neden Unutmak İçmek TSSB'yi Kötüleştirebilir?Unutma, travma sonrası stres bozukluğuyla ilgili korku dolu hatıraları farelerin daha iyi değil, daha kötü hale getirebileceğini gösteriyor.

Neden ve Fobiler Bulaşıcı Olduğunda

Laura Lewis, Klostrofobi IVÇoğumuzun örümcekler, iğneler veya zombiler gibi daha sıradışı bir şey olup olmadığından korktuğumuzu söylediklerimiz var.

Öz-İmaj: “Yapabilirim” vs. “Bu konuda İyiyim”

Öz-İmaj: “Yapabilirim” vs. “Bu konuda İyiyim”Kendinizi ancak kendinizden emin değilseniz görmüşsünüz ve belki de kendinize olan saygınız güçlü değilse, acınızın bilinmeyen oranlardaki en kötü durum senaryosuna dönüşebileceği endişesiyle vurgulayarak korkudan bunalmaya daha savunmasız olabilirsiniz.

Korku ve Anksiyete Nasıl Giderilir ve Giderilir

Korku ve Anksiyete Nasıl Serbest Bırakılır, Jonathan Parker'ın makalesiBugün, terör korkusu, salgın korkusu, kötü bir ekonomi korkusu, bağlılık korkusu, iş kaybetme korkusu, insanlardan ayrılma korkusu gibi toplumumuzun dokusuna dokunan birçok korku var. aşk, sevdiklerinin ölmesi korkusu ve geleceğe dair her şeyi kapsayan korkusu ...

Otantik Uzun Vadeli Başarıya Ulaşmak İçin Hassas Yolu Bulmak

Otantik Uzun Vadeli Başarıya Ulaşmak İçin Hassas Yolu BulmakKorkularımızın seçimlerimizi yönlendirmesine izin verdiğimizde, almadığımız eylemler ve Bizi geçmek için izin verdiğimiz fırsatlar bizim gerçekten arzuladığımız hayatı reddetmemizin bir simgesi. Tersine, korkularımızla doğrudan yüzleşme cesaretini bulduğumuzda ...

5 Zor Duygusal Durumları Yönetme Yolları

5 Zor Duygusal Durumları Yönetme YollarıSağlıklı yolların öğrenilmesi - araştırmacıların esneklik olarak adlandırdıkları bir beceri topluluğu - sıkıntı içinde ilerlememiz, daha iyi başa çıkmamıza ve daha çabuk iyileşmemize veya en azından bu yöne gitmeye başlamamıza yardımcı olabilir.

Kalbini Korkularından Daha Geniş Açmak

Kalbini Korkularından Daha Geniş AçmakYıllarca daha çok ve koşulsuz kabullenmeyi sevme kavramlarını anladım. Olmak istediğim kadını tanıyordum: daha çok sevgi dolu, daha çok kabul eden, daha şefkatli. Fakat günlük yaşamda, özellikle korktuğumda kalbimi açık tutmaya çalıştım ...

Kale Kompleksi: Batı, Ev Güvenliğine Nasıl Dikkat Ediyor?

Kale Kompleksi: Batı, Ev Güvenliğine Nasıl Dikkat Ediyor?“Bir erkek evi onun şatosu” olan bu ünlü cümle, özel evin gerçekte ne olduğu hakkında uzun zamandır fikirleri alıyor: kimin girip kimin girmeyeceğine karar verebileceğimiz özel bir bölge.

Neden Canavarlara Gözlem Yaptık Ve Korkuyoruz

Neden Canavarlara Gözlem Yaptık Ve KorkuyoruzKorku hayatlarımızı doyurmaya devam ediyor: nükleer yıkım korkusu, iklim değişikliği korkusu, yıkıcı korkusu ve yabancıların korkusu.

Gerçek Sebep Palyaçolar Bizi Korkutuyor

Gerçek Sebep Palyaçolar Bizi KorkutuyorBu Cadılar Bayramı uzun zamandır en korkunç olabilir. Her zamanki dev zombi kalabalıkları, cadılar ve vampirlerle yüzleşmek, derinlerde, çoğumuzun son birkaç aydır dünyadaki ürpertici yerlerinde tespit edilen “katil palyaçolardan” birine rastlamaktan korkuyor.

Neden Cadılar Bayramında Harika Şeyler İçin Çıldırıyoruz?

Neden Cadılar Bayramında Harika Şeyler İçin Çıldırıyoruz?Cadılar Bayramı ürkütücü, brüt ve dehşet verici bir şey aramak için bir şanstır. Her ikisinden de, gerçek bir tehlikeden arınmış olan duygusal aceleden zevk alıyoruz, diyor Daniel Kelly.

Erken Terkedilme Korkusu Yetişkin Sağlığına Zarar Verebilir

Erken Terkedilme Korkusu Yetişkin Sağlığına Zarar VerebilirYeni bir çalışmada düşük sosyoekonomik durum ve yetişkinlerin sosyoekonomik durumu ne olursa olsun, erken yaşta terk edilme korkusu yetişkinlikte sağlıksızlığa yol açabileceğini göstermektedir.

Korku, Kafanızdaki Fıstık Galerisine Hükmeden Bir Düşünce Canavarıdır

Korku, Kafanızdaki Fıstık Galerisine Hükmeden Bir Düşünce CanavarıdırHayatında ne sıklıkla kafanda uydurduğun korkunç hikaye yüzünden bir şey yapmaktan kaçındın? Belki okyanusta yüzmekten veya yüzmekten kaçınırsınız (şaşırtıcı derecede Jaws çoğumuz sahile geri zorla). Kendimize korku hikayesini anlatmayı çok iyi öğrendik ...

Empati: ezici ve kafa karıştırıcı olabilir güçlü bir araç

Empati: ezici ve kafa karıştırıcı olabilir güçlü bir araçNeler olduğunun bilgisi olmadan, hassas bireyler tatmin edici olmayan şekillerde başa çıkabilir. Ancak bu böyle olmak zorunda değildir. Çok empatik olan biri için, bu derin bilme biçimini ayrıntılandırmak ve modüle etmek birkaç anahtar içerir ...

Saldırıya uğramamak için ne kadar enerji harcıyorsunuz?

Saldırıya uğramamak için ne kadar enerji harcıyorsunuz?Erkeklere kulaklık takan bir kadının nasıl önerileceği hakkında öneride bulunan ve onları görmezden gelmelerini engellemek için yollarını kapatmaya teşvik eden yeni bir makale - haklı olarak büyük bir tepki verdi.

Uyku felci, geniş uyanık bir beyin ve erteleme bir vücuttur

Uyku felci, geniş uyanık bir beyin ve erteleme bir vücutturGözleriniz iyi bir uyku gecesinden sonra açılmaya başlar, ancak bir şey garip hissettirir. Yorgunluğunu yüzünüzden ovmaya çalışıyorsunuz fakat kollarınızı kaldıramıyorsunuz. Panikte derin bir nefes almaya çalışıyorsunuz ancak hava çekemiyorsunuz.

"Yeterli Değil" Düşüncesini Nasıl Değiştirirsiniz

"Yeterli Değil" Düşüncesini Nasıl DeğiştirirsinizAsla yeterli olmadığına inanıyor musun? Asla yeterli zaman yok mu? Para? Arkadaş? Harika fırsatlar? Tanıma? Başka bir şey yapsan ya da yaptıysan - evlendiğine, daha fazla kazandığına, daha güzel göründüğüne, daha iyi dans ettiğine ya da daha çok zaman geçirdiğine - sonunda rahatlayıp iyi hissedeceğine inanıyor musun? Daha çok daha iyi olduğuna inanıyor musunuz? Nadiren memnun musunuz?

Ya Korkmadım?

Ya Korkmadım?Kaç kez kendimizi gerçekten yapmak istediğimiz ama yapmaktan korktuğumuz bir şeyi yapmaktan alıkoyduk? Geri dönmeyi düşünürseniz, yolun nereye götüreceğini hayal edin, kalbinizin yapmanızı veya yapmamasını, söylememeni ya da söylememenizi istediği şeyi yapma cesaretine sahip olduğunuzu hayal edin.

"Endişelenecek Bir Şey" Düşünceleri ile Ne Yapmalı

"Endişelenecek Bir Şey" Düşünceleri
Bazen bizi rahatsız eden düşünceler, sağlık ya da kariyer problemleri gibi somut hiçbir şeye dayanmaz. Ama yine de aklımızdalar, ve bizi tedirgin veya tahriş olmuş hissetmemiz için yeterince rahatsız edici, hatta belki de kızdırdı ...

Uyumakta Zor Bir Zaman Var mı?

Uyumakta Zor Bir Zaman Var mı?Geç saate kadar çalışıyorsunuz ve sonunda yatağa giriyorsunuz. Ama uyuyamazsın çünkü aklın hala yarışıyor. Oooo! Sonunda uykuya daldın! Ama sonra gecenin ortasında uyanıyorsun. Uyuyamazsın, kalkarsın ve ...

Krizi Sakinleştiren Bir Metindeki Doğru Kelimeler Nelerdir?

Krizi Sakinleştiren Bir Metindeki Doğru Kelimeler Nelerdir?Kriz yardım hatları yıllardır ortadadır, ancak yakın zamana kadar insanlara yardım etmede danışmanlık stratejilerinin en etkili olduğu konusunda çok az veri vardı. Metin krizinin yakın zamanda ortaya çıkması, yardım çizgilerini değiştiriyor.

Kova Listemde Gerçekten Önemli Olan Neler Var?

Kova Listemiz İçin Gerçekten Önemli Olan Nedir?Arada bir, kişi tanımlayıcı bir ana - bir deneyime - başlarına ve kalplerine giren ve hayatlarını değiştiren bir miktar bilgelik ya da ilham verecek. Geçenlerde Oregon'daki Rogue River'da bu anlardan birini yaşadım. 46 yıllarının sevgilisi olan Barry ile olan ilişkimi çok olumlu yönde değiştirmeye yardımcı oldu.

Bir Zamanlar: Mağdur Hikayelerimizi Emekli Etmek

Bir Zamanlar: Mağdur Hikayelerini Bırakmakİnsanlığın yeni benzetmeler yazma zamanı geldi. Yeni sesler Yeni bir dil. Yeni kitapların zamanı geldi. Yeni şarkılar Yeni resimler. Gelenek ve nostalji, bizi birbirimize bağlamak ve sonra bizi ayırmak için onların yerine hizmet etti. Korku bizi lütuftan uzak tuttu. Bizi birbirimizden uzak tuttu. Bizi ilahi olandan uzak tuttu. Bizi yalnız tuttu ve tecrit etti ve korkuttu. Her zaman korkmuş.

Parayla İlgili Büyük Endişeler Yüzünüze Yıllar Koyabilir

Parayla İlgili Büyük Endişeler Yüzünüze Yıllar KoyabilirSon zamanlarda yapılan bir çalışmada, en yüksek finansal stres seviyesine sahip insanlar, on yıldan daha az para sıkıntısı çeken insanlardan daha fazla yaşlanmış gibi görünüyorlardı.

Değişim Korkumuzu Nasıl Geçebiliriz?

Değişim Düşman Değil, Korku Elbette, herkes değişimden korkmaz. Ancak öngörülebilirliği ve rutini sevenler için, büyük değişim zamanları yoğun bir korku uyandırabilir. Bu yüzden ne hissettiğimizi tanımamız ve başa çıkma stratejilerimiz olması çok önemli.

Kült Veya Terör Grubuna Katılan Kişinin Türü

Kült Veya Terör Grubuna Katılan Kişinin TürüKültler ve terör grupları arasında bazı çarpıcı benzerlikler var. Her şeyi kapsayan bir ideoloji, bir grup veya birey tarafından sergilendiğinde, toplum üzerinde yıkıcı etkilere neden olabilir.

Çocuklara Stresle Başa Çıkma Yardım

Çocuklara Stresle Başa Çıkma YardımÇocuklar, stres gibi karmaşık duyguları anlama konusunda yetişkinler kadar usta değildirler ve tabağında çok fazla olduklarını söyleyemezler. Stresli bir çocuğun görünmesi muhtemel değildir. Aksine, kaygıları genellikle fiziksel, duygusal veya davranışsal olabilecek bir dizi işaretle tasvir edilir.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)