7 Aşk Korkunuzu Aşmanın Yolları

7 Aşk Korkunuzu Aşmanın YollarıHepimiz sevilmek istiyoruz. Ancak geçmişte bir aşk kaybı yaşadıysak, bu korkuyu yenmek zor olabilir. Tüm hayatınızı benzer bir durumda olmaktan kaçınmaya çalışarak geçirebilirsiniz, böylece bir daha bu şekilde savunmasız hissetmek zorunda kalmazsınız. Ya da ...

Gerçek Güvenlik İç İçi Bir Görevdir: Korku Kapınıza Girdiğinde

Gerçek Güvenlik İç İçidirGenel olarak güvenliği, vücudumuzu ve sahipliğimizi, onları ihlal edebilecek kişilerden korumak olarak düşünürüz. Yine de korku içinde ya da kendimizi korumak için sürekli bir ihtiyaç duyduğumuzda, ruhumuzu ihlal ediyoruz - sahip olduklarımızda olabileceklerden çok daha büyük bir yaralanma. Gerçek güvenlik, daha derin bir seviyede ...

Kadınlar neden erkeklerden daha endişeli?

anksiyete bozukluklarıAnksiyete bozuklukları - aşırı korku, huzursuzluk ve kas gerginliği ile tanımlanır - zayıflatıcı, sakatlayıcıdır ve depresyon ve intihar riskini artırabilir.

Dan korkuyor musun...?

Dan korkuyor musun...?Korkularımızdan bazıları çok ufak ya da çok nadir ortaya çıkıyor, çoğu zaman onları görmezden geliyoruz. Ancak, tüm korkularımız onların varlığını kabul edip etmediğimizi sürekli olarak bizimle birliktedir. Bilinçaltımızda yaşarlar ve yaşamımızda hasara yol açarlar. Korkunuz ölüm veya hamamböceği olsun, bu korku hayatınızı yönetir.

Büyük Sona Erme Efsanesi Gerçekten Gelecekle İlgili Değil

Büyük Sona Erme Efsanesi Gerçekten Gelecekle İlgili Değil“Gerçekten dünyanın sonunun geleceğini mi düşünüyorsun?” Diye sordu. Şaşırdım. Son zamanlarda bir arkadaşıma gönderdiğim e-postada, bir anda her türden bireyin ne kadar garip olduğunu itiraf etmedim. Günlük hayatımda kıyamet konusunu gündeme getiriyordum, şaka yaptım ...

Zihninin seni korkutmasına izin veriyor musun?

Geçmişin Çarpık Objektifi Üzerinden Hayata BakmakHayat akıllıdır ve aynı zamanda güçlüdür. Yine de, nadiren öngörülemeyen ve bilinmeyen bir şey olarak düşünmüyoruz. Hayata güvenirsek, ne muhteşem bir yolculuk olurdu. Bunun yerine, bilinmeyene olan korkumuzdan dolayı, geleceği mümkün olduğunca öngörülebilir kılmak için bir dizi girişime dönüştük.

Her Gün Stressiz Bir Yaşam Yaşamak

Her Gün Stressiz Bir Yaşam YaşamakBazen hayatta her şeyi geride bırakmak ve toplumdan kaçmak istediğimiz bir noktaya geliriz. Patronumuzdan bir daha küfürlü yorum yapamayacağımıza, trafikte uzun süren bir sürüşe veya başka bir bozuk uyku gecesine gidemeyeceğimizi düşünüyor. Bir dahaki sefere kupamızın çok dolu olduğunu düşünüyoruz.

Olumlu Olmak: Neden Önemli?

Olumlu Olmak: Neden Önemli?

“Biz yediğimiz şeyiz” diyorlar. Bizim düşündüğümüz ve bizim dinlediklerimiz olduğumuzu eklerdim. Beynimizdeki kayıtlara maruz kaldığımız her şey ve karmaşık programlamaya ekler. Tüm kaydeder...

Acele Çık ve Rahatlayın

Acele Çık ve RahatlayınDaha açık bir şekilde, oraya ulaşmak için acele ederek bir dinlenme yerine ulaşmanın imkansız olduğunu görebiliriz, dinlenmemize, yavaşlamamıza ve içsel olarak özgürleşmiş bir yaşamın gevşemesini sağlayacak gerçek çözümlere ne kadar erken varacağız? .

Duygular, Yaşlı Yetişkinleri Dolandırılmaya Açık Bırakıyor

Duygular, Yaşlı Yetişkinleri Dolandırılmaya Açık BırakıyorIan H. Gotlib, “Duygusal olarak uyarıldığında, heyecanlı veya sinirli olduğunda, yaşlı yetişkinler dolandırıcıların genç bireylerden daha mağdur edilmelerine daha duyarlı olabilir” diyor Ian H. Gotlib. "Bu çalışmada, reklamın ne kadar güvenilir olduğuna inandıklarına bakılmaksızın, yanıltıcı olarak reklamı yapılan bir ürün için ödeme yapma olasılıkları daha yüksekti."

Yaşam Tüneli: Değişime Geçmek

Yaşam Tüneli: Değişime GeçmekSeyahatlerimizde çoğumuz tünellerden geçtik. Bizi bir yerden diğerine götürürler, yolun bir dağ gibi gezemeyeceği bir şeyden geçerler. Genellikle bu rüzgarlı yollar bizi düz bir şekilde yönlendiriyor gibi görünüyor ...

Pandora'nın Kutusu ve Umut Denilen Bir Yol

Pandora'nın Kutusu ve Umut Denilen Bir YolBildiğim en umut dolu insanlardan bazıları, olumlu sonuçları en iyi ihtimalle uzun bir atış olarak nitelendirilebilecek kişilerdi. Umudumuzun dibinde ortaya çıkacak olan bu umut eğilimi, bazıları tarafından Pandora'nın Yunan efsanesinin anlamı olduğu söyleniyor ...

Anksiyete Mücadelesi ve Halkadan Çıkarma

Anksiyete Mücadelesi ve Halkadan ÇıkarmaBu modern dünyanın kaygı ve korkuya genel bir yaklaşımı var: onu görmezden gel, kaçın ya da hissetmek için bir ilaç al. Bu yöntemler aslında korku, endişe ve panik halini koruyor. Bu yöntemler kendimize korkunun üstesinden gelmek için çok büyük ve kaçınmanın ...

Kararını Veremediğinde

Kararını VeremediğindeBir sorun için sürekli acı çekiyor olsanız da, takılmak için zor bir yer. Belki bu, belki bu. Kendini delirtiyorsun, ikileminle meşgul oluyorsun. Karar vermekte yetersiz ve kendinizi şaşırmış, sıkışmış, kararsız veya kararsız hissedebilirsiniz.

İyileşme Hissettiriyor: Bütün ve Komple Olmak

İyileşme Hissettiriyor: Bütün ve Komple OlmakTüm yaratım ya gelişir ya da gelişir. Bir kez daha bilincin uyanması döngüsündesiniz. Bu nedenle ileri, sevgi ve güven içinde hareket etme zamanı. Akıllarınızdan çıkın ve yürek haliniz olan hallerinizin alemine kafa atın. Diğer bir deyişle...

Yeni Bir Çağın Atılımına Doğru

Yeni Bir Çağın Atılımına DoğruBu gelecek yıllar, insanlığın yaşam hafızası içinde benzersiz olacak; çünkü tarihimiz, şu anda solmakta olan bir dünya paradigmasının son döneminden yeni, yükseltilmiş olana geçişine tanıklık edecek. Birçok insan uzun zamandır böyle bir aralığın ortaya çıkmasından şüpheleniyor - bir faz kayması ...

Olumlu Zihinsel Bir Tutum Yaratmak ve Aklımızın Tahminlerini Tanımak

Olumlu Zihinsel Bir Tutum Yaratmak ve Aklımızın Tahminlerini TanımakHazretleri Dalai Lama, rahatsız edici duygular için karşı güçlerden bahseder. Bu karşı koyma kuvvetleri, gerçekçi ya da faydalı olmayanlara karşı koymak için geliştirdiğimiz özel zihinsel durumlardır. Endişeli bir akılda kalamazsın ki ...

Korku Sizi Beklettiğinde Ne Yapmalı

Korku Sizi Beklettiğinde Ne YapmalıKorku olgusu, kesinlikle bizi zihninin içeriğinin gerçekliğine ikna etme gücünün en etkileyici kanıtlarından biridir. Eğer bir kişi, muhtemel korku bölümlerini yakınlardaki tehditlere indirgeyebilirse, hayat çok daha az korkutucu bir yer olurdu.

Tutkunuzu Takip Edin ve Kendinizi Sınırlandırmayı Durdurun

Tutkunuzu Takip Edin ve Kendinizi Sınırlandırmayı DurdurunTutkumuzu veya kalbimizin arzusunu ne zaman takip ettiğimizi hepimiz biliyoruz çünkü doğru geliyor. Herkes yaşamında bir süre bu “doğruluk” hissini yaşadı. Bütünlük denir. Ve tanımak kolaydır. Bu gerçek bir rahatlık duygusu. Yaşamın iyi olduğu ve yaşamın içinde ve içinde serbestçe hareket ettiği hissi.

Kendi Kendine Şüphe Nasıl Tamamlanır?

Kendi Kendine Şüphe Nasıl Tamamlanır?Hayatımızdaki koşullar çok zor, kaotik, korkutucu veya kontrolümüz dışındaysa, cesur bilgeliğe dayanan en iyi yanıt koşulları serbest bırakmaktır. Bu her zaman kolay değildir, ancak yapılabilir. Bu alıştırma duygularınızı şekillendirmenize ve teslim olmanız için araçlar sunmanıza yardımcı olacaktır.

Aşırı Yük Sendromunu Yönetmek ve Önlemek: "Hayır" demeyi öğrenmek

Aşırı Yük Sendromunu Yönetmek ve Önlemek: Yükümlülüklere "Hayır" demeyi öğrenmek

Bu geçici endişe ve depresyon hali, çok fazla iş, hanehalkı, gönüllü veya sosyal zorunluluklarla aşırı yüklenmekten kaynaklanmaktadır ve aşırı sorumlulukları azalttıktan hemen sonra azalmaktadır. Bir elektrik prizini aşırı yüklemek ve bir sigortayı atmak en iyisidir. Bu durum ...

Yaşamınızdaki Değişim Ateşine Teslim Olmak

Hayatımızdaki Değişim Ateşine Teslim OlmakTeslim olma kavramı genellikle teslimiyetle karıştırılmaktadır. Nasıl tanımladığınızın önemi yok, ya da hangi şartlar altında, teslim olma pasif bir davranış değil, isteklidir. Teslimiyette seçim unsuru, yaşamımızdaki ifadesini tartışırken önemli bir husustur.

Panik Ataklar Nedenler ve Durdurur? Agorafobi ve TSSB'yi Anlamak

Panik Ataklar Nedenler ve Durdurur? Agorafobi, Panik Atak ve TSSB'yi AnlamakPanik bozukluğu olan biri gidiyor gets kez yanlış alarm süreci kapatmak ve korku açıkça bir şey olsa bile, bilinmeyen süresi korkunç bir deneyim katlanmak gerekir bilmiyor. Hepimiz günlük bilgilerin birimlerinin squintillions almak. Beyinlerimiz biz boğulmuş olmadan bazı ne rasyonel hayatlarını yapmak, böylece verilere filtre var.

Aşk, Şükran veya Güven: Hangisi Daha Önemli?

Güven önce gelirGüven. Güvenme Güven. Güvenme İnsan özgür irade egemenliğini eklemeye çalışır. Daha yüksek bir güce güvenmek, sürdürülmesi en zor olan ve sürdürülmesi gereken en önemli şeydir. Melekleri göremiyorum, ama yolculuğumun her aşamasında bana yardımcı olduklarından eminim.

Korkularımıza dalmak ve üstesinden gelmek

Korkularımıza dalmak ve üstesinden gelmekİlk manevi öğretmenim aylarca kafamda yankılanan bir cümle anlattı; “Sevginin ne olduğunu bilmiyorsunuz çünkü korkularınıza sıkışıp kaldınız. Korkularınızla yüzleşin ve sevginin nasıl hissettiğini anlamaya başlayacaksınız. ”Bu kelimelerle oturdum, kaç korkunun hayatımı ve mutluluğumu kontrol ettiğini anladım. İçimde ne kadar korktuğumu hiç farketmemiştim ...

Stres Seviyenizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Stres Seviyenizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Kişilik kuşkusuz stres insanların deneyimlerini etkiler. mükemmeliyetçi eğilimleri (Obsesyonel) ve eğilimi olan bu olanlar öncesinde kendi başkalarının ihtiyaçlarını koymak ya da (bağımlı) strese özellikle savunmasız başkalarının onayını aramaya. Bu kişilik özellikleri haiz kötü bir şey değil ...

Bana inanmalısın

Bana inanmalısın

Sizin için önemli olan bir şeyin nasıl sonuçlanacağı konusunda endişeleniyor musunuz? Cevabı biliyorum. Bana inanmalısın. Gelecekte ne olacağını merak eden birçok insanın sıkıştığını, kafasını karıştırdığını veya korktuğunu görüyorum. Sonunda bir şekilde sorunlarını çözüyorlar ve evren onlara ayrıntılarla yardım ediyor ...

Endişeli Hissetmek, Endişeli Hissetmeyi Durdurmayı Zorlaştırır

Endişeli Hissetmek, Endişeli Hissetmeyi Durdurmayı Zorlaştırır

Endişeli insanlar dünyalarını daha tehdit edici bir şekilde algılama eğilimindedir. Yani, bir insan ne kadar endişeli ise, etraflarında tehdit edici şeyleri farketme olasılığı o kadar yüksektir. Buna tehdit önyargısı denir.

Siz Düşünene Kadar Sorun Değil

Siz Düşünene Kadar Sorun Değil

Bir kişi işini kaybeder ve stres, korku ve endişe yaşar. Başka bir kişi işini kaybeder ve onlar için açılan yeni olanaklar hakkında heyecanlanır. Fark ne? Dış yaşam şartı aynıdır. Bununla birlikte, iç cevap farklıdır.

Korkularınızı Yok Etmek İçin Dua ve Görselleştirmeyi Kullanma

Korkularınızı Yok Etmek İçin Dua ve Görselleştirmeyi Kullanma

Sevgili Tanrım, bize yakın olan tüm insanlar için rehberlik, sevgi ve senin iyileştirici gücünüzü istiyoruz. Herkese gönderilmek üzere özel şifalar istiyoruz; gelecek hafta denemeleri, sıkıntıları ve dinlenmeleri ile geçmeleri için. Bunu soruyoruz ...

Korku ve İlişkiler İyi Bir Eşleşme Değil

Korku ve İlişkiler İyi Bir Eşleşme Değil

Korku kalıpları yaşamın başlarında başlar, sahip olduğumuz her ilişkiyi etkiler ve çok fazla enerji harcar. İçimizdeki korku ejderhalarımız bizi sevgi ve samimiyetten kaçabilir, en çok istediğimiz şeylerden saklanabilir, aynı hataları tekrar tekrar yapabilir ve dünyayı siyah ve beyaz olarak görebilir.

Yabbitler Nedir? Hayatını mı yönetiyorlar?

Yabbit Nedir? Hayatını mı Koşturuyor?

Yabbitleri zaten biliyorsun; onlar kafanızın içindeki sesler, şüpheler ve zihninizdeki gerilimlerdir. Yabbitler, size karşı çıkan seslerdir. Yabbitlerimiz başlangıçta bizi sıraya sokarak güvende tutmak için tasarlandı. Yah eğlenceli gözüküyor ama ...

Ölüm: Devam Eden Bir Topluluk Etkinliği?

Ölüm: Devam Eden Bir Topluluk Etkinliği?

Batı'da mezarlıkları, yaşamı ve ölümü birbirinden ayıran geçirimsiz bir engel varmış gibi, günlük yaşamlarımızdan uzağa yerleştiriyoruz. Görmezden gelirsek, ölümün ortadan kalkacağını iddia ediyoruz. Bunun doğru olmadığını biliyoruz, ama ...

Suçluluk Verdim

Suçluluk Verdim! Ben masumum!

Suç! Dört harfli bir kelime olmayabilir, ancak beden, zihin ve duygular üzerindeki etkileri derindir. Bizi yoldan uzak tutmanın bir yolu olarak kabul edilirdi, ancak yansıma üzerine etkisinin tam tersi olduğunu anladım ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tüm bu koronavirüs pandemisi, tamamı bilinmeyen bir servete, belki 2 veya 3 veya 4 servete mal oluyor. Oh evet, ve yüzbinlerce, belki bir milyon insan erken olarak doğrudan ölecek ...
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)