Gerçekten devam etmek istiyorsak, korkularımızı anlamalıyız çünkü bu anlayış, kendimizle uyumlu bir ilişki için tek gereksinim olan kişisel bilginin ön şartıdır. Bu kelimeleri yazmam istendiğinde, yalnızca bana değil, aynı zamanda onları okuyanlara da - sürekli korkuları gerçek amacımızı yaşamamızı engelleyen birçoğumuz için - onların önemini hatırlatıyor. Böyle bir onay, hakikati inkar etmeye çalıştığımız için içimizdeki rahatsızlığı tetiklemektedir, ancak korkunun tüm insanların sorunlarının temeli olduğunu öğrenmeliyiz.
Kelime korku eşit derecede güçlü bir duyguyu temsil eden güçlü bir dildir. Bu kelime, hepimiz için, hepimiz için farklı dizler oluşturuyor, titreyen dizlerden ve uçakta uçarken yürüdüğümüz kalpten, yatak odamızdaki bir örümceğin görüşüne kadar. Ancak, hepsi korku, uçuş mekanizmamızın bir parçası olan bu tür güçlü duyguların kısa ömürlü deneyimlerinden bahsetmiyorum. Hayatımızın çoğunda karşımıza çıkan ve çözülene kadar yaşadığımız uzun vadeli korkudan bahsediyorum. Ne yazık ki, sık sık değil, kelimenin tam anlamıyla olduğunun farkında değiliz. korkuyla yaşamak.
Korkunun Doğasını İncelemek
Korkunun doğası, kendi konfor bölgemi yerinden etme korkusuyla gerçekten incelemediğim bir şeydi. Kelimenin kendisi, başarısızlık veya belki de korkaklık anlamına gelir, onun kalesine itiraf etmekte tereddüt etmememiz şaşırtıcı değildir. Ve tabii ki - bu bir ambar buraya atıfta bulunduğumuzu.
Kocamın ölümünden sonra kendi endişe durumumun yeniden ortaya çıkması, o zamandan beri sürmekte olan bir soruşturmaya yöneldi. Korku asla aklımızdan tamamen kaybolabilir, ancak yüreklerimizin ona ulaşmasına izin verdiğimizde, geldiği yerden keşfederiz - ruh Ama aklımız.
Korkunun sizi nazikçe geçtiğine inandığınız bir sonraki sayfalardan geçmek isteyebilirsiniz - lütfen biraz daha kalın; fırsatın olduğu için minnettar olabilirsin! Kendi yaşamlarımızı incelemeye zaman ayırırsak, sadece korkunun nasıl egemen olduğunu değil, çevremizdeki herkesle olan ilişkilerimizi ve ilişkilerimizi nasıl etkilediğini göreceğiz. Hem yakın hem de geniş kapsamlı sonuçlara sahip olan görüş ve yargılarımızın temeli haline gelir.
Ebeveynler olarak, çocuklarımızın okulda başarılı olamayacağından sürekli olarak korkarız, böylece onların 'iyi bir iş' almalarını önler. Kaygılarımız çocuklarımıza aktarılıyor. Şimdi onlar da nasıl korkacaklarını biliyorlar! Okulda başarılı olsalar veya henüz okula devam etmemiş olsalar bile, hapşırdıklarında ya da üşüdüklerinde en son grip krizinden korkabiliriz. Ya menenjit geçiriyorlarsa veya başka bir korkunç kadere yenilmezlerse?
Korku: Fırsat Eşitliği İşveren
Endişelenmemizi sağlayacak çocukların olması bizim için gerekli değildir; İnsanların iş yerimizde gereksiz kılındığını biliyoruz. Bir sonraki olacağımıza dair korku, bazen hayatımızı mahvedecek kadar ezici hale geliyor; o zamanlar emekliliğe ulaştık ve fazlalıktan kaçtık. İşe gitmek için trende oturuyoruz ama tren gecikiyor.
Zaten geç kalmamızdan korkuyor, gazetemizi okuyoruz; bankalar başarısız oluyor; yatırımlarımız değer kaybediyor; başka bir genç okul çocuğu bıçakladı; ve sadece Amerika'da neler olup bittiğine bakın ... Çin ... Fransa! Trenden iniyoruz ve işe geç kalıyoruz, hala geç kalacağımıza dair endişelerimiz var.
İşe gittiğimizde, gidilecek toplantılar ve buluşma için son tarihler var. Birçoğumuz bu tür bir stresi iş hayatımızın bir parçası olarak kabul ediyoruz, ancak gerçekte, stres korku, iş taleplerinden oluşuyor. İşyerine girdiğimizde, tüm korkular başka korkularla değiş tokuş ediliyor ve eve geldiğimizde, BBC haber okuyucusundan bir dakikalık güncellemeyi almak için tam zamanında teşekkür ediyoruz!
Korku ve Endişeden Kendinizi Nasıl Kurtulur
Danışman ve şifacı olarak yaptığım iş yıllar içinde bana çoğumuzun hayatımızdaki korkunun rolünü kabul ettiğini gösterdi. Ne yazık ki, genellikle işleri tersine çevirmek bizim kabulümüzden daha fazlasını gerektirir. Bir insanın bir şeyleri ne kadar çok değiştirmek istediğini ve daha faydalı ve verimli bir yaşam sürdüğünü defalarca duyuyorum, ancak tek başına bu arzu bizi bağlayan zincirleri serbest bırakmak için ilk adımları atana kadar boş ve doymamış bir dilek olmaya devam ediyor. Biz, şüphelerin bizi caydırmasına izin verirken, bu kuşkuları besleyen şeyin kalesinde tutuluruz - zihinlerimiz.
Biri bana kendilerini korku ve endişedan nasıl kurtarabileceklerini sorduğunda, sadece bana verilen kelimeleri de verebilirim. Bırakmak. Aklımız, sadece kendimiz değil, etrafımızdaki her şey ve etrafımızdaki herkesi kontrol etmek istemekle tüketiliyor. vardır düşüncelerimiz ve zihinlerimiz.
Kontrol ihtiyacımız, her şey gibi davranmadığında ortaya çıkan bağımlılık yaratan ve zorlayıcı korkumuzla başlıyor. düşünürüz onların olmalarını isterler veya isterler. Dolayısıyla korku, sadece tercih edeceğimiz bir şeyi kontrol edemediğimizde ortaya çıkar.
Dünya ekonomisi ve bunun çanta üzerindeki etkileri üzerinde hiçbir kontrolümüz yok. Çocuklarımızın sınav sonuçları üzerinde kontrolümüz yok ya da onlar için yaptığımızın yolunu seçmeyi seçtiler. Bu gece eve gelip hastaneye gidemezsek kontrolümüz yok. Kanser olursa kontrolümüz yok. Ne zaman ve nasıl öleceğimizi kontrol edemiyoruz.
Kendimizi ve ailemizi korumak için yeterli önlemleri alabiliriz; bilgeliğimizi, kullanabilmeleri umuduyla genç insanlarımıza aktarabiliriz, ama bunun ötesinde - bırakmalıyız, çünkü yaptığımız zaman, sürekli kontrolümüzden kaynaklanan acı çekmemize izin vermeliyiz. ve öncüsü - korku.
Korku: Soğuk algınlığından daha bulaşıcı
Korkumuz sadece kalmaz us - çok geniş sonuçları var. Bizim bir parçası değil ilahi Kendisi, ama olumsuzluğunu şüphesiz davet eden herkesi kolayca istila eden çok güçlü bir enerjidir. Negatif enerjinin gücünü yalnızca bizleri kişisel olarak etkileme biçiminde değil aynı zamanda aileler, işyerleri, topluluklar ve ülkeler yoluyla nüfuz etme kabiliyetinde yaşadık. Bir aile veya toplum içindeki korku odaklı tek bir akıl, soğuk algınlığından daha bulaşıcı olma potansiyeline sahiptir, ancak soğuk algınlığının aksine - buna karşı kendi bağışıklığımızın kontrolünü tamamen elinde tutuyoruz.
Önce kendimize, televizyonda duyduğumuz veya gazetede okuduğumuz haberleri hatırlatmalıyız; bizi işte emmeye çalışan “profesyonel hoşnutsuzlukların” toplanması; faturaları ödeyemediğimizde hissettiğimiz endişe - tüm enerjiler korku. Bunlardan herhangi birini gemiye götürdüğünüzde otomatik olarak daha fazla - ve daha fazlasını - çekeceksiniz. Olumsuz düşünceye kendimiz kadar bağımlısı olan insanları bile araştırırız, etkisi 'destek' den biri - ya da öyle düşünüyoruz.
Korku Enerjisini Olumlu Birşeye Dönüştürmek
Birçoğumuz aynı fikirde olmasak da (pratik yapana kadar), enerjisini tamamen pozitif olan bir şeye aktararak devasa korku korkusuna dayanmak kolaydır. Bana inanmıyorsan, şimdi dene. Sana verdiği kuvvetten korkma, sadece kucakla. Onu tanıyın ve hepsinden önemlisi - sevin - tüm yüreğinizle.
Korku, kendi aklınızın sadece yaygın, örgütlenmemiş enerjisidir - senin düşüncelerin. Şımarık, asi bir çocuğa sahip olduğumuzda, davranışını onu yeniden eğiterek ve enerjilerini nasıl daha verimli kullanacağını göstererek değiştirmemiz gerekirken, aynı zamanda ailenin çok özel bir parçası olmasına rağmen sevgiyle değil ailenin kontrolünde.
Aşkımız, çocuğun ve farkına varmak için çevresine hakim olma ihtiyacını fazlasıyla bastırır ve aile birimi içindeki kendi rolünü anlamaya başlar. Artık ailesinden sorumlu olmadığını bildiğinden, ondan büyük bir yük çıkarıldığını ve kendisinden tam olarak ne istendiğini bilerek rahatlayabilir. Kendi aklımızdan kaçtıktan ve onu kendi belirlediği sorumluluklardan kurtarıp baskınlık için mücadele ettiğimizde, yaratıcılığı kendimizle olan güzel, uyumlu uyumundan doğar. İlahi Öz.
Korkunun Kutupsal Karşıtlığının Yaratıcı Gücü
Dünya her seviyede büyük bir değişim dönemine girmiştir. Bu değişikliklerden bir şekilde veya başka bir şekilde etkilenmeyen veya etkilenmeyen birkaç kişi var. Gezegenin her bölümü, birçok kıtadakileri etkileyen derin çevresel aşırı uçlarla kargaşalı görünüyor. Tüm bunlar, milyonlarca insanın kaos ve zorluğuna neden olan dünya ekonomik krizinin yaşandığı bir zamanda meydana gelir ve sonra Orta Doğu'ya yayılan isyanlar ve isyanlar duyulur ve koltuk rahatlığımızdan izleyenler için huzursuzluk sancıları karıştırılır. .
Bir kişiyi, kültürü veya dini, koruyucu baloncumuzun dar perspektifinden yargılamadan önce, cesur olmalıyız. Çıkıp korkularımızla yüzleşecek kadar cesur, kucaklaşın 'düşman've süreçte keşif - korkunun yıkıcı gücü değil, kutupsal karşıtlığının yaratıcı gücü - Sevgi.
© 2013 Susan Sosbe Her hakkı saklıdır.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır. Yayımlayan O Books,
John Hunt Yayıncılık Ltd.'nin bir basımı www.o-books.com
Makale Kaynağı
Düşünceler - Düşüncenin Ötesinde: Bir Ömür Boyu Yolculuk
Susan Sosbe tarafından.
Yansımalar - Düşüncenin Ötesinde yazarın kişisel yolculuğunun hareketli, genellikle eğlenceli olan bir ifadesidir. Yaşamı değiştiren bir hastalığın çarpmasıyla, onu teslim olmaya zorlayana kadar tüm zorlukları ile mücadele eder ve o anda, yalnızca kendi ıstırabının doğasını değil, tüm insanlığın doğasını öğrenirken hayat boyu süren arayışlarına cevaplar duyar.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Susan Sosbe manevi bir şifacı, danışman ve eğitimli bir hemşire ve öğretmendir. Meditasyon dersleri veriyor ve kendi kendine sorgulamayı kolaylaştırıyor. Şifa veren klinikleri, konuşmaları ve diğer manevi gruplara konuk konuşmacı olarak Susan, İngiltere ve yurtdışındaki birçok kişiye kendi potansiyellerini gerçekleştirmeleri ve kendi yollarını keşfetmeleri için ilham verdi. Alçakgönüllü rolüne umut ve barış elçisi olarak bağlılığı devam ediyor. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.reflectionsbeyondthought.com
İlgili Kitaplar:
Korkusuz Zihniyet: Hayatı Sınırsız Yaşamanın Güçlendirici Sırları
Antrenör Michael Unks tarafından
Bu kitap, yazarın bir koç ve girişimci olarak deneyimlerinden yararlanarak korkunun üstesinden gelmek ve başarıya ulaşmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kusurluluğun Hediyeleri: Olmanız Gerektiğini Düşündüğünüz Kişiyi Bırakın ve Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın
Brené Brown tarafından
Bu kitap, özgünlük ve savunmasızlıkla yaşamanın zorluklarını araştırıyor, korkunun üstesinden gelmek ve tatmin edici bir hayat inşa etmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Korkusuz: Yaratıcılığın, Cesaretin ve Başarının Kilidini Açmanın Yeni Kuralları
kaydeden Rebecca Minkoff
Bu kitap, yazarın bir moda tasarımcısı ve girişimci olarak deneyimlerinden yararlanarak korkunun üstesinden gelmek ve iş ve yaşamda başarıya ulaşmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Korkuyu hisset . . . ve Yine de Yap
Susan Jeffers tarafından
Bu kitap, bir dizi psikolojik ve ruhsal ilkeden yararlanarak korkunun üstesinden gelmek ve güven oluşturmak için pratik ve güçlendirici tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Anksiyete Araç Kiti: Zihninizde İnce Ayar Yapma ve Takıldığın Noktaları Aşma Stratejileri
Alice Boyes tarafından
Bu kitap, bir dizi bilişsel ve davranışsal teknikten yararlanarak kaygı ve korkunun üstesinden gelmek için pratik ve kanıta dayalı stratejiler sunuyor.
