Sosyal Medyadaki Arkadaşların Puanını Korumak Neden Sağlığınıza Zararlı Olabilir?

Sosyal Medyadaki Arkadaşların Puanını Korumak Neden Sağlığınıza Zararlı Olabilir?

Hiç akranlarının senden daha fazla arkadaşı olduğu gibi hissettin mi?

Bu günlerde, Facebook ve Instagram gibi sosyal medya uygulamalarının yükselmesiyle, akranlarına karşı sahip olduğun "arkadaş" sayısının karşılaştırılması her zamankinden daha kolay.

Bu nedenle, sosyal ağlarınızın diğer insanlarınkilerle karşılaştırmasını merak ediyorsanız, Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni, yalnız olmaktan uzak olduğunu gösteriyor. Ayrıca, arkadaşlarınızın sizden daha fazla arkadaşa sahip olduğuna inanmanın - görünürde yanlış olsa bile - sağlığınıza zarar verebileceğini gördük.

'Karşılaştıracak insan

Psikolojide yıllarca süren araştırmalar, sosyal kıyaslamaların bir temel insan eğilimi. Yeteneklerimizi, sosyal duruşumuzu ve hatta kendi duygularımızı değerlendirmek ve anlamak için kendimizi başkalarıyla karşılaştırırız.

Sosyal karşılaştırmalar yaparken, insanlar genellikle kendilerini en çok ya da en azından ortalamanın üstünde ortaya çıktıklarını görürler. Başka bir deyişle, yeteneklerinden kendilerini fazlasıyla güveniyorlar, kendilerini ortalamanın üstünde derecelendiriyorlar. sağlık, çekicilik ve zeka.

Ancak, insanların akranlarından daha kötü olduklarını düşünme eğiliminde oldukları en az bir alan var: duygusal deneyimler.

Harvard Tıp Fakültesinde meslektaşlarımızdan biri olan Alex Jordan tarafından yapılan önceki araştırma, bulundu insanlar, akranlarının depresyon veya stres gibi olumsuz duyguları ne sıklıkta yaşadıklarını küçümserler ve mutluluk, gurur ve umut gibi olumlu duyguları ne sıklıkta yaşadıklarını küçümserler.

İkinci eğilimin bir nedeni de, insanların genel olarak diğerlerinin sosyal olarak nasıl bağlı olduklarını abartmalarıdır. Ne de olsa, sosyal olarak bağlı olmak, mutluluğun en önemli belirleyicileri. Bu nedenle, akranlarımızdan daha kötüsüyle ilgili inançların toplumsal aidiyetlere uzanıp yayılmadığını anlamak ve bu inançların nasıl ortaya çıktığını anlamak önemlidir.

Sosyal medyanın yükselişi

Sosyal medya, kendi arkadaşlarımızla olan ilişkimizi karşılaştırmamak için çok daha zorlaştırıyor.

Facebook'un 2004’te kurulmasından bu yana, bir milyardan fazla insan Facebook hesapları oluşturduk ve bugün web sitesi dünyada en çok ziyaret edilen web sitesi. Amerikalılar harcıyor Facebook'ta 56 milyar dakika her ay.

Bu zamanın bir kısmı aktif olarak diğer insanlarla mesajlaşarak geçirilirken, tipik kullanıcı Facebook'ta geçirdiği zamanın çoğunu, başkalarına göndermeden gözlemleyerek - bazen “gizlenmiş”Farklı bir ifade ile, insanlar zamanlarının çoğunu sosyal medyada akranlarının yaşamları hakkında bilgi toplamak için harcıyorlar.

Ayrıca, sosyal medya yayınları ağırlıklı olarak en çok projeye odaklanmakta kendimizin olumlu versiyonları. Twitter, Instagram, Snapchat ve LinkedIn'in popülaritesi düşünüldüğünde, arkadaşlarımızın başarılarını öğrenmekten kaçınmak neredeyse imkansız. Sonuç olarak, hayatımızı akranlarımızla karşılaştırmak için bu bilgiyi bir ölçüt olarak kullanmaktan kaçınmak neredeyse imkansızdır.

Başkalarının daha fazla arkadaşı olduğuna inanıyoruz

İnsanların akranlarının sosyal yaşamlarıyla ilgili inançlarını ve refahı nasıl etkilediklerini incelemek, birinci sınıf öğrencilerini araştırdık Vancouver, Kanada'daki büyük bir kamu kurumu olan British Columbia Üniversitesi'ndeki kolej hayatına geçmeleri sırasında.

Toplam 1,488 katılımcısıyla yapılan iki benzer çalışmada iki anahtar soru sorduk: Üniversitede kaç arkadaşınız var? Sence diğer birinci sınıf öğrencilerinin kaç arkadaşı var? Ayrıca, son yedi gün içinde hem kendilerinin hem de meslektaşlarının üniversitede yeni arkadaşlarla sosyalleşmek için harcadıkları zamanın yüzdesini tahmin etmelerini istedik.

Öğrencilerin şaşırtıcı bir payı, akranlarının arkadaşlarından daha fazla olduğuna ve kendilerinden daha fazla sosyalleşmeye zaman harcadıklarına inanıyordu.

İlk çalışmamızda, birinci sınıf öğrencilerinin yüzde 48'inde yaşıtlarının daha fazla arkadaşı olduğu, sadece yüzde 31 inin tersi olduğuna inanıyordu.

İkinci çalışmamızdaki fark daha da belirgindi: İkiden fazla öğrenci, diğer ilk yılların diğerlerinden ziyade arkadaşlarından daha fazla arkadaşı olduğuna inandığından iki katından fazla - yüzde 55 ile yüzde 26 arasında. Öğrenciler ayrıca, yaşıtlarının 24'in üniversitedeki yeni arkadaşlarıyla sosyalleşmek için harcadıklarını, 20'in kişisel tahminleri için yüzde yüzlerine kıyasla harcadıklarına inanıyordu.

Bu mutluluğu nasıl zayıflatır?

İkinci çalışmamızda da öğrenciler mutluluklarını ve yalnızlıklarını bildirmişlerdir. Mutluluğu ve yalnızlığı değerlendirmek için öğrenciler, sırasıyla “hayatımın şartları mükemmel” ve “kendimi yalnız olarak görüyorum” gibi ifadelerle anlaşmalarını belirttiler.

Akranlarının sosyal olarak daha iyi olduklarına inanan öğrenciler, daha fazla arkadaşları olduğunu düşünen öğrencilere göre daha düşük yaşam doyumu düzeyleri ve daha fazla yalnızlık bildirmiştir.

Önemli olarak, bu sonuçlar öğrencilerin sahip oldukları arkadaş sayısını hesaba kattıktan sonra bile sabit kaldı. Başka bir deyişle, öğrenciler ortalamanın üzerinde bir arkadaş sayısına sahip olsalar bile, akranlarının refahlarını baltaladıklarından daha fazla arkadaşları olduğunu düşünürler.

Peki neden böyle düşünüyoruz?

Araştırmamız, sosyal aktivitelerin kamusal doğasının, insanların akranlarının olduğundan daha iyi sosyal olarak yaptıklarını düşünmelerini sağladığını öne sürüyor.

Yemek yemek veya arkadaşlarla ders çalışmak gibi sosyal aktiviteler halk tarafından kolayca görüldüğü yerlerde sıklıkla gerçekleştiğinden, öğrenciler muhtemelen bu aktivitelerin yaşıtlarının yaşamlarında ne sıklıkta gerçekleştiğini abartmaktadırlar.

Sosyal medya da bir rol oynar. Araştırmada biz bu yılın başlarında yayınlandı, birinci sınıf öğrencilerinin, arkadaşlarının son derece sosyal fotoğraflarını Facebook'ta gördükten sonra üniversiteye ait olmadıklarını hissetmeleri daha olasıydı.

Bu duygu ve inançların kolej dışında ne kadar yaygın olduğunu görmek için henüz veri toplamadık. Bununla birlikte, insanlar yeni bir şehre taşındığında ya da yeni bir işe başladığında, yalnızlık duygularının ne kadar yaygın olduğu göz önüne alındığında, bu sosyal yanlış algıların, insanlar yeni bir sosyal ortama taşındığında ortaya çıkması mümkündür.

Gümüş kaplama

Çalışmamız bu algıların zaman içinde değişebileceğine dair kanıt buldu. Bir öğrenci alt grubunu takip ettiğimizde ve onlara dört ila beş ay sonra aynı soruları sorduğumuzda, iki temel bulgu gözlemledik:

Akademik yılın ilerleyen saatlerinde daha az öğrenci diğer öğrencilerin onlardan daha fazla arkadaşı olduğuna inandı. Bu bulgular, diğerlerini daha sosyal olarak görme eğiliminin, potansiyel olarak insanlar akranlarını daha iyi tanıdıklarında ve bu akranların gerçekte onlardan daha fazla arkadaşları olmadığını fark ettiklerinde zaman içinde değişebileceğini göstermektedir.

Ayrıca, bu inançların - ölçülü olarak - eşit derecede kötü olamayacağına dair kanıtlar bulduk. Başlangıçta diğer öğrencilerin onlardan birkaç arkadaşının daha fazla olduğuna inanan öğrenciler, yoldan aşağıya girdiklerinde daha fazla arkadaş edinmişlerdi. Bu, akranlarının ardında hafif ama ümitsiz hisseden insanların, yeni arkadaşlıklar aramak için daha fazla motive olabileceğini göstermektedir. Daha fazla arkadaş edindikten sonra, insanların diğerlerinden daha fazla arkadaş edindiğine inanma olasılığı daha düşüktür.

KonuşmaEğer hiç kimsenin sizden daha fazla bağlı olmadığını hissetmişseniz, yalnız olmamanız iyi bir ihtimal. Ancak, eğer bu duyguları yeni bir meslektaşınıza ulaşmak ya da bir süredir görmediğiniz bir arkadaşınızla öğle yemeği yemek için motivasyon olarak kullanırsanız, bu inancın her zaman mutluluğu baltalaması gerekmez. Aslında, daha fazla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

Yazarlar Hakkında

Ashley Whillansİşletme Doçenti, Harvard İşletme Okulu ve Frances Chen, Doçent, University of British Columbia

Sumber asli artikel ini dari Konuşma. Baca Artikel Sumber.

İlgili Kitaplar:

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = facebook arkadaşlar; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}