Çocuklarda (ve Yetişkinlerde) Korkuyu Hafifletmek

Çocuklarda (ve Yetişkinlerde) Korkuyu Hafifletmek

Hepimiz çocuklar teriminin sünger gibi olduğunu duyduk. Bu ifade çok doğru. Hayatta erken yaşta olan çocuklar, muhtemelen çoğu yetişkinlerin düşündüğünden daha fazla algılayıcı ve alıcıdır. Ebeveynlerini veya birincil bakıcılarını, kendi yaşamlarında benimseyecekleri davranışları öğrenmek için şahin benzeri bir hassasiyetle gözlemlerler.

Büyüdükten sonra anneme dedim ki: “Söylediğiniz bir kelimeyi hiç dinlemedim, ama yaptığınız her şeyi, davranışlarınızdan ve bir kişi olarak kim olduğunuzu gözlemledim, karakterimin çoğunu türettim.” Kimin çok yüksek sesle konuşur, kimse ne dediğini duymaz, uygun bulduğum bir ifadedir.

Ebeveynlerin çocuklarından saklamaya ve saklamaya çalıştıkları korkuların çoğu pek gizli değildir. Duygusal korkuları, maddi veya herhangi bir korku, çocuklar tarafından yakalanır. İyi haber şu ki, korku normal.

Hepimizin korkuları var ve normal olduklarını bilmek ve utanç verici olmadıklarını bilmek, onları bırakmadaki ilk adım. Büyüyor, çoğumuzun ebeveynlerimizin insanlık dışı olduğunu düşünüyorlar, korku ya da endişe yükü yaşamadıklarını, daha sonra yaşamda bunun genellikle zıttır.

Pek çok çocuk okula korku içinde gider ve korkularını akranlarından gizlemeye çalışırken cesur bir yüzle yüzleşir. Bu, etraflarındaki yetişkinlerden öğrenilen bir davranış.

Korkunun normalliğini öğrendikten ve anladıktan sonra, onları korkudan yok etmek için güçlendirmek için yaşamımızdaki çocuklarla açıkça tartışabiliriz. Çocuklarımıza kırılganlığımızı göstermek ve güçlü olmak ve korkularımızı gizlemek gibi görünen kişisel korkular hakkında konuşmak, çocuklarımızın duygusal zekasını büyük ölçüde artırabilir ve korkularla başa çıkma yeteneklerini geliştirebilir.

Korkulan İsim

Elimizdeki korkuyu tam olarak belirlemek, korkularımızı ve çocuklarımızı rahatlatmanın bir sonraki adımıdır. Tanımadığımız bir düşmanın üzerine zafer kazanamayız. Bu yüzden korkularımıza gelince spesifik olmalıyız. Yaygın korkular: dışlanma korkusu, yalnız olma korkusu, başarısızlık korkusu, mülk kaybetme korkusu ve daha fazlası.

Gerçek Benliğimizin yanı sıra, bu Ben İçinde tuttuğumuz korkuları, Gerçek Benliğimizin ifadesi biçiminde tanımak zorundayız. En iyi Selvesimiz korku kaynaklı endişe ve kaygıdan uzaktır.

Korkularımızın ne olduğunu öğrendikten sonra, bizi özgürleştirebilecek eylemleri ve araçları uygulamak için daha bilinçli seçimler yapabiliriz.

Korkudan Hareket Etmek

Korku içinde dolaşmak her zaman kolay bir süreç değildir, ancak en çok tatmin edicidir. Zorluklara yol açabilmek için çoğu zaman motivasyona veya ilham kaynağına ihtiyacımız var. Aklımızı korku sınırlamasından kurtarmaya gelince, kesinlikle bu karanlıkla yüzleşmek için bir nedene ihtiyacımız olacak.

Bir çocuğun veya bireyin hayattaki korku veya zorlukların üstesinden gelmek zorunda kalabileceği en büyük neden, iç hayalleri olan en derin ışıktır. İçimizden gelen ve toplum ya da ebeveynlerimiz tarafından reçete edilmeyen rüyalar, bir insanın yaşamdaki tutkusu ve amacı ile bağlantılıdır. Bu rüyalar son derece önemlidir ve bireysel bir insanın motorunu yaşamları boyunca yücelten, yaratmaları ve sevmeye değer bir yaşam yaratmaları için ilham veren ateşi yaratır.

Korku sevginin tam tersidir ve bu nedenle hayallerinizin hayatını yaşamak için korku içinde yer yoktur. Hayallerimiz ve yaşam amacımız ile şiddetle temas ettiğimizde, hedeflerimize ulaşmak için tüm zorluklar ve korkuların üstesinden gelinebilir. Zihin-beden kompleksine barışçıl ve stres yaratan bir etki getirerek korkuları azaltmanın ve korkuyu azaltmanın diğer yollarını seçersek korkularımızla yüzleşmenin birçok yolu vardır.

Huzurlu bir ev ortamı yaratmak

Huzurlu ve besleyici bir ev ortamı yaratmak, çocukların gelişimine ve kendilik algılarına çok yardımcı olur. Huzurlu bir evde yetişmedim. Çok fazla kavga, bağırma ve öfke vardı. Bu, daha sonra kaygı ve öfkeye dönüşen bir çocuk olarak içimde çok fazla korku, belirsizlik ve stres yarattı.

Bunu aştığımda, çocukların kendilerini güvende ve sakin hissedebilecekleri bir ev ortamına sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu biliyorum. Çocuğumda yaşadığım gibi daha sonraları da derin kazma ve olumsuz duygularla çalışma yerine çocuklara iyi bir temel atma ve üzerine inşa etmeye değer. Kibarlık ve şefkati konuşma ve başkalarıyla ilişki kurma biçiminde kucaklamak, çocuklarımızı olumlu yönde etkileyecek ve huzurlu bir ev yaratacaktır. Bir çocuğun evde ebeveynleriyle etkileşimi çok önemlidir.

Kalite Zaman

Bir çocukla geçirilen kaliteli zamanın değeri hakkında çok şey söylenebilir. Bu, çoklu ortamların, televizyonların, iPad'in, vb. Dikkatinin dağılmadan yüz yüze etkileşimidir. Çocukların ebeveynlerinin orada ve yaşamlarında bulunduğunu bilmeleri güven vericidir.

Çocuğunuzla zaman geçirmek sizi yaşamları hakkında fikir sahibi olacak şekilde bağlayacaktır. Birbirinizle daha iyi iletişim kurabilir ve günlük olarak ne yaşadıklarını anlayabilirsiniz. Bu süre içinde onları hayal gücü geliştirmeye, içeri girmeye ve hayal kurmaya teşvik edebilirsiniz. Eğer sevmeye değer bir hayat istiyorsanız, yaratmadan önce onu hayal edebilmeniz gerekir.

Birlikte ne kadar kaliteli zaman geçirirseniz, o kadar güvenli çocuklar da hisseder. Korku yaşıyorlarsa, onu rahatlatmak ve rahatlatmak için farkında olabilir ve orada olabilirsiniz. Çocuklar, duyguları her zaman sözlü olarak ifade edemeyebilir, bu nedenle çocuğunuzu ve davranışlarını bilmek, gerçek bir anlayış için gereklidir.

Sağlıklı Bir Tehlike Anlayışı

Sağlıklı bir tehlike hissi önemlidir ve bu hiçbir şekilde korkudan bahsettiğimde bahsettiğim şey değildir. Yaşam değerlidir, kendine dikkatle davran, besle ve zihnini ve ruhunu al ve bunu çocuklarına öğret.

Çevremize ve bedenlerimize verdiğimiz şeyin yaşadıklarımız olduğunu unutmayın. Siz ve çocuğunuz etrafınızda nezaket, şefkatli ve arkadaşça davranarak neşe yaratırsanız, dünya size bu şekilde cevap verecektir. Başkalarına korku uyandırmak kendi hayatında korku yaratacaktır. Mesela okul zorbasına - kendi yaşamlarında hayal kırıklığı ve akranların kötü muamele görmesine neden olan sevgi ve korkunun yokluğu. Sevgiyi ve neşeyi korkunun karşıt kutupları olduğunu unutmayın, bu yüzden bu nitelikleri çevrenizdeki her şeye dahil etmeye çalışın.

Bu Yazarın Kitabı

Freddie'yi Rüya Dokumacı: Okuyucu
Brent Feinberg tarafından

Freddie'yi Rüya Dokumacısını Serbest Bırakmak: Okur Brent FeinbergBu, çocukları büyülü bir yağmur ormanında yaşayan genç bir çocuk olan Freddie'nin karakteri ile büyüleyen, güzel resimli bir kitap. Okuyucu Freddie'ye, Freddie'ye korkularını bırakmasını, sevgi dolu bir dünyanın bir parçası olmayı ve hayallerinin yaşamını yaratmasını öğreten dev dost canlısı örümcek Bay Cotton ile tanıştığı bir keşif yolculuğuna eşlik ediyor. Bu büyülü masal boyunca, okuyucu önemli hayat dersleri öğrenir ve gelişimi geliştiren araçlar edinir.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/075700458X/innerselfcom

Yazar Hakkında

BRENT FEINBERGBRENT FEINBERG Güney Afrika'dan en çok satan çocuk kitabı yazarıdır ve bilinç temelli sağlık hizmetlerinde bütünleştirici bir şifacı ve uygulayıcıdır. Eğitimine 13'in genç yaşlarında başlayan, şu anda üçlü bir Reiki Master, Vücut Konuşması Uygulayıcısı, yoga öğretmeni ve tanınmış bir konuşmacı. Brent, sağlıklı ve doyurucu bir yaşam sürmeleri için çocukları ve gençleri güçlendirmeye tutkuyla bağlı. “Freddie LLC'den Sevgilerle” yazar ve yaratıcı bir güç. www.tomorrow.org.za

Bu yazarın kitapları

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Brent Feinberg; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}