Ne İşe Yarar: "Güvendeyim"

Ne İşe Yarar: "Güvendeyim"

Hayatımızı bizim için "iş" yapan çok şey var. Bunlardan bazıları yol boyunca öğrendiklerimiz, bazıları ise içimizdeki "doğuştan". Ve elbette, hayatımızı "çok iyi çalışmamasını" sağlayan şeyler var.

Sizin için çalışan bir şeyi sizlerle paylaşmak istiyorum. ve bir şekilde varlığımda doğuştan gelen oldu: güven. Her şeyin iyi olduğuna güvenmek, her şeyin işe yarayacağına güvenmek. Bu asla endişelenmediğimi, asla korkmadığımı söylemek değildir. Fakat ilk çıldırmanın ardından ya da belki aynı durumda tekrar çıldırdıktan sonra, "her şeyin daima en iyisi için işe yaradığını" hatırlıyorum.

Şimdi bunun sizin için uygun olmadığını söyleyebilirsiniz ... işler her zaman işe yaramaz! Bu olabilir, çünkü Zaman içinde belirli bir yerdeki şeyleri çok sınırlı insan vizyonuyla "daha büyük resim" görmüyoruz. Bir işten kovulmanın, bir daireden tahliye edilmenin veya Yaşamın size sunduğu diğer her türlü zorluğun nihayetinde iyi bir şey olacağını görmüyoruz.

İşini kaybetmek, daha iyi bir kariyer keşfetmene ya da yepyeni bir kariyer keşfetmene neden olabilir. Dairenizden çıkmanız sizi başka bir mahalleye, hatta belki başka bir şehre taşımanızı sağlar. Sonlanan ilişki, "hayatın aşkı" nı karşılamanız için alan yaratır. Ve yaşadığın zorluklar, daha sonra başkalarına aynı şeyi yaşamalarında yardımcı olabilecek daha güçlü bir insan olmanı sağladı.

Güvendeyim

Zorluk anında hayatımızı kolaylaştıran şey, kendimize "bunun da geçeceğini" ya da "bunun en iyisinin işe yarayacağını" hatırlamak ya da sadece kendimize hatırlatmaktır. Ya da kendinize inanmak için getiremiyorsanız, o zaman bir mantra olarak tekrarlayın, "Ben güvendeyim" - söylemeye başladığınız zaman inanıp inanmadığınızı.

Hayatımda birçok kez “Ben güvendeyim” mantrasını veya onayını kullandım. Ve sadece bir kişinin güvenliği düşündüğü durumlarda değil. “Soğuk algınlığı yakalayabileceğimi” düşündüğümde ya da randevuya geç kaldığımı düşündüğüm yerde ya da “korkusuz” diğer anlarda kullandım. Ve onu korkunun başını çektiği durumlarda kullandım: “Ben güvendeyim”. "Umarım güvende olurum" ya da "Lütfen güvende olmama izin ver" değil. Bu ifadeler hala "iffy" dir: umut, ya da lütfen ya da belki ... Bu sözler hala güvende olamayacağınızdan şüphe taşır.

“Ben güvendeyim” açık bir ifadeyle, şu anda durumun nasıl göründüğü önemli değil.

Güvendeyim. Hastalıkla, zorlu bir kişiyle ya da her hangi bir kazayla mı uğraşıyorsak, sonuçtan şüphelendiğimiz herhangi bir durum "Ben güvendeyim" den faydalanabilir. Finansal, ilişki ya da sağlık sorunlarıyla uğraşıyor olsak da, korku ya da şüphe ne olursa olsun, “Güvendeyim” (derin nefeslerle birlikte) duygularımızı ve zihnimizi sakinleştirmenin ve açıklık kazanmamıza yardım etmenin anahtarıdır. O zaman gerçekten güvende olduğumuzu ve dikkatsizce tepki vermekten ziyade öyle kalacağımızı garanti eden kararları verebiliriz.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bu yüzden aklımın “ne olursa” ya da daha kötü bir durum senaryosu çizerken bir "teğet" ile başladığını duyduğumda, "güvendeyim" ifadesini kabul ediyorum. Bu, her türlü korkutucu senaryo ile akıp giden akılda hüküm sürmeye yardımcı oluyor ... "Kirayı ödeyemiyorum", "Kovulacağım", "Arabam ölmeye hazırlanıyor "," Joe bana borçlu olduğu parayı ödemeyecek "," Eşim artık beni sevmiyor ". Bu düşüncelerden herhangi biri sadece, düşüncelerdir - gerçek gerçeklere dayanmadıkça. Aksi halde onlar sadece akılda kalan akıllardır. "Ben güvendeyim" ifadesi bizi gerçeğe dayandırmaya yardımcı olur ve korku dolu zihnin ele geçirilmesini önler.

"Ben güvendeyim" demek, "en kötü durum senaryonuzun" gerçekleşmediğinden emin olmak için harekete geçmediğiniz anlamına gelmez. Bu sadece, ne olursa olsun, güvende olduğunuzu ve her şeyin en iyi şekilde sonuçlanacağını bilen bir kafa boşluğundan yaptığınız anlamına gelir.

Korkunun Dışında Korkacak Bir Şey Yok

Korku toplumumuzda ve yaşamlarımızda çok yaygındır. Bazılarımız için korku, bu gerçeğin farkında bile olmadan zevk aldığımız bir adrenalin yaratıyor. Veya belki de, zaman zaman korku, birisinin bize bakıp bizi koruyacağını ve "sorunumuzu çözeceğini" umarak tekrar kendimizi çaresiz bir çocuk gibi hissetmemizi sağlar. Diğer durumlarda, korku sorunu çözmek için, sorunun gerçek olup olmadığını veya hayal edilip edilmediğini "bir şey veya her şeyi" yapmak için motive edicidir. Korkumuzla nasıl başa çıkmamızın sebebi ne olursa olsun, kendimizi güvende olduğumuzu hatırlatarak dizlerimizden kesmek büyük yararı var.

Ne de olsa, her şey her zaman en iyisi için çalışırsa (kalbimizi ve içsel rehberliğimizi takip ettiğimizde hep yapar), o zaman korkacak bir şey yoktur. Ancak, hepimizin duyduğu gibi, korkacak bir şey yok, korkunun dışında.

Korkuya çarptığımızda ya donarız ya da bizim çıkarlarımıza uygun olmayan aşırı bir şekilde tepki veririz. Kendimize güvende olduğumuzu hatırlattığımızda, daha sonra daha bilinçli ve net bir şekilde ilerlememize yardımcı olan bir içsel sakinlik, içsel bir bilime dokunabiliriz.

Diyebilirsin “Evet, ama bir ayıyla karşılaşırsam, güvende olduğumu söylemek bana yardımcı olmaz. İyi bir seçim yapmak için sakin olmanıza ve çevrenizdeki ve durumunuzun stoklarını almanıza yardımcı olacağı anlamında bile size yardımcı olacaktır. Panik yapmak ve ayıdan kaçmak uygun bir seçim değildir. Bu, ayıyı sadece peşinden koşma tepkisi ile meşgul eder. Ben bir ayı uzmanı değilim, bu yüzden size "Ben Güvendeyim" demenin, kendinize "Ben Güvendeyim" demeyi azaltacağını söylemek dışında, yapılacak "doğru" eylemi anlatmayacağım (ve bu eylem her durumda farklı olabilir). Ortaya çıkardığınız korku miktarını ve o anda sakin olmanıza ve doğru kararı vermenize yardımcı olur.

Bu aynı tutum tüm durumlarda yardımcı olacaktır. Deneymiş olabileceğiniz gibi, korku veya paniğe kapıldığımızda, beynimiz işe yaramıyor gibi görünüyor ve bazen vücudumuz bile donuyor. Ve içsel rehberliğimiz, panikimizin kükremesi üzerine duyulamıyor. Böylece, kendinize hatırlatmak ve gerekirse tekrar tekrar yapmak, "Ben Güvendeyim" enerjinizi temizlemeye yardımcı olur, böylece “doğru eyleminizin” ne olduğunu açıkça görmeye başlayabilirsiniz.

“Ben güvendeyim” korku, şüphe ve bulanık düşüncenin yolunu temizleyecektir. "Ben güvendeyim" bir sonraki adıma açıklık ve pozitif enerji ile başlamanıza yardımcı olacaktır. Ve Evren (yani, Tanrı, İlahi Enerji, Evrensel Zihin) belirttiğiniz her şeye evet dediğinde, “Ben güvendeyim” ifadesini ağzınızdan Tanrı'nın kulağına “bir emir” diyerek onaylayın.

Baştan Sona: "Güvenliyim"

Başlangıç ​​noktamız "Ben güvendeyim" olduğunda, enerjimizi ve yaşam algımızı gerçeği bozan bir paniğe kaptırmıyoruz. Hayatı korku gözüyle gördüğümüzde, çözümü görmek ve yolun bizi nereye götürdüğünü açıkça görmek çok daha zor. Panik içinde tepki verdiğimizde, çoğu zaman doğru olmayan sonuçlara atlıyoruz.

Karanlığın içinde ölümcül bir yılan için kıvrılmış bir ipi hata yapan kişinin öyküsünü hatırlatıyorum. Beyefendi, ertesi sabah sarılmış yığma ipin yanında ölü bulunur.

Korkumuz orada olmayan şeyleri görmemize izin veriyor. Bizi yanlış sonuçlara götürüyor. Gerçeği çarpıtır ve daha sonra korktuğumuz sonuç veya olaya yol açabilir.

Benim için ne işe yarar?

Potansiyel bir sonuçtan korktuğumda kendime, gerekirse tekrar tekrar "güvende olduğumu" hatırlatırım. Bunun ikili bir amacı var. Şu anda beni sakinleştiriyor. Ve ayrıca “Ben” mesajını Evrene gönderir. Evren bizim söylediklerimize evet dediğinden, her "Ben" ifadesi muazzam bir güç taşır. Bu nedenle, "Ben Güvendeyim", bana sadece bu nihai gerçeği hatırlatmakla kalmayıp aynı zamanda “böyle yapmayı” da sağlayan bir yönergedir.

Etrafınızdaki görünüm ne olursa olsun, korku "Gerçek Görünen Yanlış Beklentiler" veya "Gerçek Görünen Sahte Kanıtlar" veya "Herşeyin Tamamını Unutmak" olarak tanımlanabilir. Bu yüzden ne zaman bir korku hissederseniz, şüphe duyduğunuzda veya bir şey hakkında tam olarak doğru olmadığınızda, kendinize hatırlatın: Ben GÜVENLİYORUM .... ve öyle!

Zeyilname: Sırf ne kadar yaygın bir korku ve şüphenin olabileceğini göstermek için ... Bu makalenin son tasarrufunu çevrimiçi olarak yayınlamak için gittiğimde, "Ben bir robot değilim" onay kutusu geldi. Bazen bu olduğunda, makale kaydetmez. Aklımın ilk tepkisi: "Ah, hayır! Umarım makalede yaptığım son dakika değişikliklerini kaybetmeyeceğim."

Tercih edilen cevap ve bu durumda bir sonraki cevap? "Güvendeyim". Makale düzgün bir şekilde tasarruf ettiğinden, kalp atış hızımın artması ve adrenalimin pompalanması ve en kötüsünden korkması için hiçbir sebep yoktu. güvendeyim Sonuçlar belirsizken bile sakin bir kafa boşluğuna dönmeme yardımcı oldu. güvendeyim geleceğinizi değiştirebilir veya değiştirmeyebilir, ancak durumunuz veya sonucunuz ne olursa olsun, sakin ve huzurlu olmanıza yardımcı olması için şu anki durumunuzu değiştirir.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 3.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = korkuyu hissedin; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}