Adrenaline Bağlanıyoruz ve Korkuya Dayalı Gerçekleri Besliyor muyuz?

Adrenaline Bağlanıyoruz ve Korkuya Dayalı Gerçekleri Besliyor muyuz?
Image Gerd Altmann

Bir süre önce "Güvendeyim"devam eden sürecimin bir parçası olarak"Benim için ne işe yarar?"dizisi. Bu günlerde (ve sadece Coronavirüs ile ilgili değil) tüm korkuların devam etmesi ile, şu anda dünya gezegeninde yaygın bir enerji olduğu için korku konusuna tekrar gireceğimi düşündüm.

Korku, ister kendimiz ister başkaları tarafından motive edici ve bir kontrol yöntemi olarak kullanılır. Uyanan ebeveynleri düşünün (haklı olarak): "Sıcak sobaya dokunmayın, yanacaksınız." Ve elbette çocuk sıcak bir sobanın etrafındayken dikkatli bir şekilde tepki verebilir veya "bana ne yapacağımı söyleme" gibi isyanla veya diğer uç noktaya gidebilir ve sobalarla bir şey yapmayı reddedebilir, çünkü sonuçta yanabiliriz.

Korku motivasyonu diyetlerde ve sağlıkta da kullanılabilir. "Eğer o pastayı daha fazla yersem, kilo alırım." Şimdi diyebilirsiniz ki, bu korku değil, bu sadece sağduyu ve elbette bunda gerçek var. Fark, seçimin geldiği boşlukta. Pastayı (ya da her neyse) yememeyi mi seçiyoruz, çünkü bunun en iyi seçim olduğunu biliyoruz ya da kilo almaktan dehşete düştük.

Başka bir örnek, bir daha asla güvenmemeyi veya bir daha asla sevmemeyi seçmiş olabileceği, incinebileceği veya terk edilebileceği ilişkilerde yatmaktadır. veya reddedildi. Bu, gelecek korkusunun eylemlerimizi kontrol ettiği başka bir durumdur ... incinme korkusu, hayatta mümkün olan tüm neşeli duyguları yaşamanızı engeller.

“Bir ons önleme, bir kiloluk tedaviye değer.”

Korku, hastalığın önlenmesinde (bazen) güçlü bir motivasyon kaynağıdır ... ancak her zaman işe yaramaz. Sigara içmek akciğer kanserine, kalp hastalığına, amfizeme neden olur ve hamileliği zorlaştırabilir. Gördüğümüz gibi, bazı sigara içenlerin yanmasını engellemedi ve bazı gençlerin sigara içmeye başlamasını durdurmadı. Yani, korku, en azından başkaları tarafından önerildiğinde, her zaman işe yaramaz.

Korku daha güçlü bir etkiye sahip gibi göründüğünde, kendi kendini ürettiği zamandır. Belki de bazı korkutucu tahminler duyarız ve varlığımızda geçerlidir, ancak diğer zamanlarda sadece korkuyu görmezden gelmeyi seçeriz. Birçok modern reçeteli ilacın yan etkisini okurken sıklıkla şaşırıyorum. Bazen merak ederim if yan etkiler tedavi etmek veya hafifletmek istedikleri problemden daha kötü değildir. Yine de, bazı insanlar, mevcut baş ağrısından veya ağrısından, ilacın potansiyel yan etkilerinden daha korkmaktadırlar.

Bununla birlikte, Benjamin Franklin'in dediği gibi, “Bir ons önleme, bir kiloluk tedaviye değer.” Kişi gerekli önlemleri alır. Kişi, bir tür koruma olmaksızın sivrisinek sürüsü içine girmez. Çevremizdeki durumu değerlendirmeli ve paniğe değil, mantık ve sezgiye dayalı uygun eylemlerde bulunmalıyız. Grip mevsiminde, bütünsel veya başka türlü önleyici tedbirler alırız. Aşırı sıcak havalarda da aynısını yapıyoruz. Çıldırmıyoruz, ama kendimizi korumak ve kendimize ve başkalarına zarar vermemek için gerekli şeyleri yapıyoruz.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Devenizi Bağlayın

"Tanrı'ya güvenin, ama devenizi de bağlayın" diyen bir Arapça vardır. Başka bir deyişle, kişi aptalca şeyler yapmaz çünkü Tanrı ya da Evren'e güvenir. Aynı şekilde, tehlike olduğunda gerekli önlemleri alırız. Zor kısmı, "gerekli önlemin" ne olduğunu ve neyin korku ya da paniğe dayandığını çözmektir.

Dünyanın şu anki durumunda, korkunun zihnimizi ve hayatımızı yönetmesine izin vermeden temkinli olabileceğimiz birçok şey var. Bir tür koruma olmadan timsah yatağının ortasında dışarı çıkmayacağız. Hayatta kalma riskimizin büyük olduğunu fark etmeden bir kasırganın ortasına girmeyeceğiz. Ama sonra, hayatımızın geri kalanını, bize olan herhangi bir şeyden korkmak için yeraltı mühürlü bir sığınakta yaşamayı seçmek aşırı tepkidir.

Bir gezi için ayrılıp ön bahçenizde bir ay boyunca gittiğimi gösteren bir işaret bırakarak, evin kilidinin açık olması aptallık anlamına gelecektir. Ayrıca, bir aylığına gittim ve kapı kilitli olduğunu belirten bir işaret bırakmazsınız. Kötü bir şey olamaz, ama bu aptalca bir davranış olurdu. Her durumda, tehdidi gereken eylemle tartmalıyız ve bunu panikli değil sakin bir alandan yapmalıyız. Çözümler, sakin bir zihin ve sezgisel merkezden gelir, korku dolu bir zihin ve korkulu yürekten değil.

Hepimiz çocuklarını kurtarmak için “imkansız” başarılar elde etmiş kadınların hikayelerini duyduk. Bunu yapmak için güvenli olup olmadıklarını düşünmek ya da değerlendirmek için durmadılar, sadece atladılar ve çocuklarını kurtarmak için yapılması gerekenleri yaptılar. Korku, aşırı düşünmek, aşırı analiz, krizde çözüm bulmak için engel olabilir.

Şu anda birçok krizin ortasındayız ... bugünlerde birçok insanın en yaygın olanı ve medyada Coronavirus var. Çok özel çözümlerle ilgili çok özel bir sorundur, eğer biz (ve bu tür şeylerden sorumlu kişiler) çözümleri yerine koymayı seçersek: test, gerektiğinde karantina ve genel sağlık sıhhi önlemler.

Yine de gizlenen, belki de daha az belirgin olan veya daha az kolay tanımlanabilir çözümlere sahip başka korkulu senaryolar vardır. Küresel ısınma ve bunun etkileri, sadece bir test yapmak ve karantina altına almaktan daha karmaşıktır. Her biri krizin bir yönünü ele alan birçok çözümün bulunduğu çok yönlü bir sorundur.

Bir başka korkutucu durum, sadece "üçüncü dünya" ülkelerinde değil, ABD ve Avrupa'nın çoğu gibi varlıklı ülkelerde artan yoksul insanların sayısıdır. Belki de medya "Virüs" kadar odaklanmadığı için, onu sağlığımız ve refahımız için bir tehdit olarak görmüyoruz. Belirsiz çözümlerle yaklaşmakta olan bir sorundan ziyade, somut çözümlerle somut bir soruna odaklanmak daha kolaydır.

Bu diğer krizler, genellikle Coronavirüs'ün ölme korkusu gibi korkuyu gündeme getirmeyen, ancak belki de birçok ülkede virüs gibi bir kriz durumu olarak ele alınması gereken durumlardır. Bu, korkmamız, çok korkmamız gerektiği anlamına mı geliyor? Evet ve hayır. Korkunun sebebinin olduğunun farkında olmalıyız, ancak korkunun üzerine çıkmalı ve belki de bu sırayla değil, bilgi ve sezgiye dayalı bir çözüm bulmalıyız.

Büyük mucitlerimizin çoğu, sezgiyi aradıkları çözümün kaynağı olarak görüyordu. Birçoğu uyurken, yürüyüş yaparken veya küvette (veya bu günlerde duşta) "ha ha" anını aldı. Korkunun zihnimizi ve duygularımızı kontrol altına almasına izin verirsek, yaratıcılık ve dikkatli analiz için bir çözüm bulmak için yer yoktur.

Korku, söylenenleri duymamak için gözlerini kapatan, kulaklarını kapatan ve "la, la, la, la, la" yı tekrarlayan çocuk gibi olmamıza neden olur. Korku, iç ve dış reseptörlerimizi bloke eder, böylece durumda (hayal edilmiş veya gerçek olsun) eşleşiriz ve gözlerimizin hemen önünde olabilecek çözümü göremeyiz.

Adrenalin bağımlısı?

Bazı insanlar korku enerjisiyle gelişir (ya da en azından öyle düşündüklerini). Bunlar, korkutucu filmlere, kıyamet vizyonlarına, bulabilecekleri tüm yıkıcı haberleri izlemeye giden insanlar. Benim teorim, bazen, vekaleten yaşamaktan, travmayı, dramayı, başka birinin gözünden korkmayı yaşamaktan keyif aldığımızdır. Sonucun başkaları için ne olduğunu söyleyemem, ama kendim için, bir filmde veya haberde olduğu gibi, başka birinin gözünden olsa bile, korkmaktan veya travmatize olmaktan hoşlanmıyorum. İçimdeki huzurumun, bir filmde panik yaratan bir sahneyi izlerken damarlarımı zorlayabilen, adrenalinin vahşice koşuşturmasından daha önemli olduğunu düşünüyorum.

Fark ettiğim ilginç bir şey, sözler "sanat hayatı taklit ediyor" olsa da, "Hayatın Sanatı Sanatı taklit ettiğinden çok daha fazla taklit ediyor" diyen Oscar Wilde ile hemfikirimdir. Yazılan çok sayıda filmi veya kitabı düşünün ve daha sonra hikaye planı "gerçek hayatta" tezahür etmeye başlar. 1984 kitabı bir örnektir.

Bir diğeri? En ünlü 9/11 tahmin filmi, hiç film değil. Bir X Files'ın TV bölümü kapanıyor Dünya Ticaret Merkezi binalarına 2001-6 kazasından 9 ay önce Mart 11'de yayınlanan "Yalnız Silahşör". Daha sonra gerçekleşen salgınları, kazaları ve hatta keşifleri "öngören" çok sayıda başka film var.

Kendime sorduğum soru, aklın gücünün sağlam bir savunucusu olan biri olarak, filmlerin çizgi çizgilerinin olayları "öngördüğü" ya da sonuçlara odaklanan çok sayıda insanı elde ederek onları yaratmaya yardımcı olup olmadığıdır. Bazıları bunun tesadüf olduğunu söyleyebilir.

Kuantum fiziği, gözlemcinin bir deneyin sonucunu değiştirdiğini gösterdi ... bu durumda, bir sonuca odaklanan ve enerjiyi besleyen binlerce veya milyonlarca insan sonuçları etkileyecektir. Şimdi, çok fazla "woo woo" olan bazılarını biliyorum, ama belki de, önleyici tıp durumunda olduğu gibi, her şeyin körü körüne gitmesini düşünmekten ziyade, bir şeyin ortaya çıkmasını önlemek için tedbirli olmak ve önlem almak daha iyidir. bizim kontrolümüz dışında. Bir ons önleme, bir kiloluk tedaviden çok daha değerli olabilir ... ve bu sadece fiziksel çözümler için değil, zihinsel ve duygusal olanlar için de geçerlidir.

Eğer her şey enerjiden yapılmışsa, ki o zaman gerçekliğimizde beslediğimiz şey büyüyecek olan şeydir ... Korkuyu beslersek, o zaman korkudan beslenen büyür. Hem sezgiye hem de rasyonelliğe dayanan sakin seçimlerle beslersek, o huzurlu enerjiden yetişenleri besleriz. Seçim her zamanki gibi bizim.

Kitabında Arketiplerin Gücü, Marie D. Jones, aşina olabileceğiniz bir hikaye anlatıyor:

Torunuyla konuşan bir büyükbaba hakkında ünlü bir Kızılderili benzetmesi var. “Kalbimde savaşta iki kurt varmış gibi hissediyorum. Bir kurt öfkeli ve intikamlıdır; diğer kurt sevgi dolu ve merhametlidir. Hangi kurtun kazanacağını nasıl bilebilirim? ” Büyükbaba, “Beslediğin kazanacak olan” diyor.

Aha! Bu yüzden bizim dikkatimize verdiğimiz şey, daha büyük olan şeydir. Şikâyet etmeye devam ettiğimiz, nefret etme, kızdırma, direnme, reddetme ve baskılama, bu şeyleri büyütür, çünkü bilinçli veya bilinçaltı olsun, onlara odaklanmamızı sağlıyoruz.

Anlaşılması kolay geliyor, ancak yanlış kurtları beslemeyi durdurmak için, önce onları adıyla çağırmalı ve daha sonra kolektif bilinçaltındaki saklanma yerlerinin gölgeli derinliklerinden yuvarlamalı ve döküp dökmememiz gerektiğine karar vermeliyiz. Onları kendi masallarımızdan çıkardık. - Arketiplerin Gücü

İlgili Kitap:

İhtiyacınız Olan Küçük Dua: Sevinç, Bolluk ve İç Huzuru Yaşamına Giden En Kısa Yol
Debra Landwehr Engle tarafından.

İhtiyacınız Olan Küçük Dua: Debra Landwehr Engle'den Neşe, Bolluk ve İç Huzuruna Giden En Kısa Yol.Bu altı kelime--lütfen korku temelli düşüncelerimi iyileştir- değişim hayatları. Engle'nin çalışmasına dayanan bu kısa ve ilham verici kitapta Mucizeler Kursu, duayı nasıl kullanacağını ve ani yardımları nasıl yaşayabileceğini anlatıyor.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın. Kindle sürümü, sesli kitap veya MP3 CD'si olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…