Seneca Ne Derdi? Kilitlenmeden Kurtulmak İçin Altı Stoacı İpucu

Seneca Ne Derdi? Kilitlenmeden Kurtulmak İçin Altı Stoacı İpucu
Melbourne Eyalet Kütüphanesi kilit altında. Seneca'nın bilgeliği bu zor zamanda bize yardımcı olabilir.
James Ross / AAP

Bir salgını yaşamak için, Albert Camus yazdıolmak sürgün olarak yaşamak için yapılmış. Aşıklar sevgililerden, (büyük) ebeveynlerden çocuklardan, aileler ölülerinden ayrılır. Ve keyif aldığımız pek çok şeyden sürüldük: hareket özgürlüğü, dışarıda yemek yeme veya halka açık havuzlarda yüzme yeteneği ...

Böyle zamanlarda, eski bilgelik gelenekleri yardımcı olabilir. antik Stoacılar ölüm, keder, hastalık, sürgün ve diğer güçlüklerle yüzleşmek hakkında kapsamlı yazılar yazdı.

İmparator Nero'nun filozof-danışmanı Romalı Stoacı Seneca (4-65 CE) (Seneca, tecritten kurtulmak için altı stoacı ipucu ne derdi)The Romalı Stoacı Seneca İmparator Nero'nun filozof-danışmanı (4-65 CE), doğal dünya gibi çeşitli konularda ve süreklilik ve merhamet gibi erdemler üzerine birçok mektup ve diyalogun yazarıdır.

MS 41'de İmparator Claudius tarafından sürgün edildiğinde, bu dönemde birçok Stoacı ile paylaşacağı bir kader, Seneca, annesi yardım etmek için onu yokluğuyla başa çık.

Seneca'nın diğer Stoacılarla paylaştığı temel bir fikir: Musonius Rufus ve Epiktetos, öyle mi olaylar değil dünyada kendi kendilerine acı çekiyorlar. Bu olaylarla ilgili oluşturduğumuz fikirler de önemlidir. Fikirlerimiz yaşadıklarımızı filtreler. Dolayısıyla, eğer derinlemesine düşünme, meditasyon ve akıl yürütme yoluyla bu filtreleri değiştirebilirsek, dünya deneyimimiz değişecektir.

En talihli insanların bile, işler istedikleri gibi gitmediğinde nasıl tepki vereceklerini öğrenmeleri gerekir. İşte Seneca gibi bir Stoacı'nın bugün kilit altında veya izolasyonda olanlara önerebileceği altı öğüt.

1. Değiştiremeyeceğimiz şeylerle çalışın

Değiştiremeyeceğimiz şeye ağıt yakmak anlaşılabilir ama etkili değil.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


COVID-19'un varlığını değiştiremeyiz. Buna nasıl tepki vereceğimizi değiştirebiliriz. Evde kalabiliriz, dışarı çıkarken maskeler takabilir, sosyal mesafeyi uygulayabilir ve kendimize bu kişisel rahatsızlıkların kendimizi olduğu kadar başkalarını da korumak için olduğunu hatırlatabiliriz - bunu hizmet ve toplum anlayışımızı geliştirmek için bir fırsat olarak kullanabiliriz.

2. Emin olun

Öfkeyi en aza indirmenin bir yolu, Seneca tartışıyor, endişelerinizi kesin olarak bildiklerinizle sınırlamaktır. Birisi size üçüncü bir şahıs hakkında kötü bir şey söylerse, duygusal bir yargıya geçmeden önce bunun doğru olup olmadığını kontrol etmelisiniz.

Aynı şekilde, internette bir komplo olduğunu iddia eden bir şey okursanız, doğru olduğunu kabul etmeden önce, kendinize emin olup olmadığınızı sorun. Cevap "hayır" ise, hemen sonuca varmayın.

3. Genişletilmiş bir görünüm alın

Stoacılar, zorluklarımızı istisnai olduklarını düşündüğümüzde daha da kötüleştirdiğimizi fark ettiler. Yani, işleri perspektif içine alıyor hatırlamak diğer nesiller onlarca yıla yayılan savaşlardan ve bizim yaşadığımızdan daha kötü salgınlardan muzdarip. Seneca'nın yazdığı gibi bu değil:

size bunun çoğu zaman insanların başına geldiğini öğretmek […], ancak talihsizliklerini sabırlı bir şekilde tahammül ederek hafifleten birçok kişi olduğunu bilmenizi isterim.

İşler daha kötü olabilir. Diğer bireyler her gün bizim karşı karşıya olduğumuzdan çok daha büyük zorluklarla karşılaşıyor.

4. Bir model seçin

En hayran olduğumuz insanların her zaman kendi tarzlarına sahip olmadığını unutmayın. Onları ilham verici kılan, kendilerinden daha büyük nedenler için zor şeyleri yapma konusundaki kanıtlanmış istekliliğidir.

"Çünkü doğal olarak, zorluklarda cesaret gösteren adama her şeyden çok hayranlık duymaya yatkınız," Seneca gözlemler.

Sporcular, filozoflar, bilim adamları, hayırseverler olsun, aradığınız insanları düşünün ve sorun: Bizim durumumuza nasıl tepki verirlerdi?

5. En kötüsünü tasarlayın, umut edin ve en iyisi için çalışın

Seneca gibi Stoacılar bunu biliyordu Korkumuz ve olumsuz duygularımız bizi en çok vurur hazırlıklı olmadığımız bir şey olduğunda.

Bu nedenle, bize olası en kötü sonuçlara nasıl yanıt vereceğimizi önceden hayal gücüyle prova etmemizi tavsiye ediyorlar (örneğin, Aralık veya Ocak ayına kadar süren kilitlenme gibi).

Önceden uyarılmış, silahsızdır. Diğer taraftan, en kötüsü (umarım) ortaya çıkmadığında, şeylerin nispeten iyi olduğu gerçeğinin tadını çıkarabilirsin.

6. Gücümüzde (hala) olanın tadını çıkarın

Şu anda pek çok şey yapamazsak, başkalarını da yapabileceğimizi unutmayın. Seneca, Korsika'daki sürgünden annesine "En iyi günlerim kadar neşeli ve neşeliyim" diyor:

gerçekten bu günler benim en iyisidir, çünkü zihnim tüm iş baskısından kurtulmuş ve boş zamanlarında kendi işleriyle ilgileniyor ve bir zamanlar daha hafif çalışmalarla kendini eğlendiriyor, bir başkası da araştırmalarını kendi doğasına hevesle bastırıyor ve evrenin […]

Hepimiz Senecas olamayız. Ancak evde sıkışıp kalmak bizi sevmekten, okumaktan, ders çalışmaktan, gülmekten (kendimize de dahil olmak üzere), müzik dinlemekten, iyi TV izlemekten, harika sohbetler yapmaktan, çocuklarımıza sabırlı olmaya çalışmaktan alıkoymaz […]

"Refaha ait olan iyi şeyler dile getirilmeli," dedi Seneca, "Ama sıkıntıya ait iyi şeyler takdir edilmeli" çünkü bize bağlılar.

Hiç kimse sıkıntı istemez, ancak Stoacı felsefe bunun üstesinden gelmemize yardım edebilir.Konuşma

Yazar Hakkında

Matthew Sharpe, Felsefe Doçenti, Deakin Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitap

Bir Stoacıdan Mektuplar
Lucius Annaeus Seneca tarafından

İmparator Nero'nun filozof-danışmanı Romalı Stoacı Seneca (4-65 CE) (Seneca, tecritten kurtulmak için altı stoacı ipucu ne derdi)Çalkantılı yaşamının birkaç yılı boyunca Seneca, Roma İmparatorluğu'nun yol gösterici koluydu. Onun ilham verici akıl yürütmesi, esas olarak, başlangıçta Atina'da birkaç yüzyıl önce geliştirilmiş olan Stoacı ilkelerden kaynaklanıyordu. Seneca'nın bu mektupları seçkisi, Stoacılığın katı etik ideallerini - aşırı ustalık duygularına ve hayatın aksiliklerine karşı bağışıklığı olan kendine hakim kişinin bilgeliğini - dostluğa ve sıradan insanların cesaretine değer verirken ve kölelere ve kölelere sert muameleyi eleştirdiğini gösteriyor. gladyatör arenasında zulüm. Seneca'nın Stoacılık yorumunda ortaya çıkan insanlık ve zekâ, bireysel aklın haysiyetinin etkileyici ve ilham verici bir beyanıdır.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Ayrıca Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

İyi Bir İşe Destek Verin!

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Bülten: Ekim 18, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde mini balonlarda yaşıyoruz ... kendi evlerimizde, işte ve toplum içinde ve muhtemelen kendi zihnimizde ve kendi duygularımızla. Ancak, bir balonun içinde yaşamak ya da biz gibi hissetmek…
InnerSelf Bülten: Ekim 11, 2020
by İç Kadro
Hayat bir yolculuktur ve çoğu yolculukta olduğu gibi, iniş ve çıkışlarıyla birlikte gelir. Ve tıpkı günün her zaman geceyi takip etmesi gibi, kişisel günlük deneyimlerimiz karanlıktan aydınlığa ve ileri geri gider. Ancak,…
InnerSelf Bülten: Ekim 4, 2020
by İç Kadro
Hem bireysel hem de toplu olarak neler yaşarsak yaşayalım, çaresiz kurbanlar olmadığımızı unutmamalıyız. Kendi yolumuzu çizme ve hayatlarımızı ruhsal olarak iyileştirme gücümüzü geri alabiliriz ...
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 27, 2020
by İç Kadro
İnsan ırkının en büyük güçlerinden biri esnek olma, yaratıcı olma ve kalıpların dışında düşünme becerimizdir. Dün ya da önceki gün olduğumuzdan başka biri olmak. Değiştirebiliriz...…
Benim İçin İşe Yarayan: "En İyisi İçin"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...