Panik, değişimin parlamasıyla sular altında kaldığımızı ve hareketsiz olduğumuzu hissedebilen, artan bir terör duygusu. Panik, açılış gecesi sunağa veya tiyatroya giderken veya bir kitap turu için havaalanına giderken hissettiğiniz şey. “Nereye gitmek istediğimi biliyorum ama oraya nasıl gidiyorum?” Diye kök saldı.

Endişe endişeli ve odaklanmamış bir kaliteye sahip. Patlayıcılar konuya maruz kalıyor, önce bir şeye, sonra diğerine sabitleniyordu. Gürültülü bir elektrikli süpürge gibi, temel işlevi bizi gerçekten korktuğumuz şeyden uzaklaştırmaktır. Endişelenmek, sorun yaşamadan her köşeye çarpan bir tür duygusal dolandırıcılıktır.

Korku, Endişe, Panik ... Nasıl Farklılar?

Korku endişe gibi takıntılı değil ve panik gibi yükseliyor. Korku daha çok gerçeğe dayalıdır. Bir şeyleri kontrol etmemizi istiyor. Ne kadar nahoş, korku bizim müttefikimizdir. Görmezden gelin ve korku artar. Yalnızlık hissi, cehenneme katılır. Kökünde korku, tecrit duygusuna dayanır. David'in Goliath'la karşı karşıya kaldıklarını ve bu kez, onun güvenilir sapanının işe yaramayacağına dair endişelerini duymadığını düşünüyoruz.

Hayal gücünüz ne kadar aktif - ve hatta olumsuz - o kadar yaratıcı bir enerjinin işaretidir. Kendinizi bir yarış atı olarak düşünün - padoktan, gerçekten koşma yeteneğiniz için iyi bir şekilde rayları izlemeye hazırlanırken tüm can sıkıcı animasyon.

Hem öğretmenlik hem de işbirlikçi tecrübemde, çoğu zaman "korku uyandıran" ve "nevrotik" insanların aslında en iyi hayal gücü olanların olduğunu gördüm. Basitçe hayal güçlerini kültürel şartlanma yollarından aşağı yönlendirdiler. Five'daki Haberler asla iyi haber değildir ve bu yüzden geleceklerinin muhtemel filmini oynattıklarında rutin olarak tehlikeli ve korkunç sonuçları olan birini tararlar.

Endişe Hayal Gücü'nün Olumsuz Aşamasında

Endişelenmek, hayal gücünün olumsuz üvey kardeşidir. Bir şeyler yapmak yerine, sorun çıkarırız. Kültürel olarak endişelenmek için eğitildik. Herhangi bir olumsuz ihtimal için hazırlık yapmak için eğitildik. Haberler her gün bizi mümkün olan birçok felaketle eğitiyor. Hayallerimizin düzenli olarak endişelenmeye yönelmesi şaşırtıcı mı? Güvenli bir şekilde evde yapan birçok yaşlı insanı duymuyoruz; yapmayan büyükannesini duyuyoruz.

Kendi güvenliğimiz ve başkalarının güvenliği için endişeler, beyin tümörleri ve nörolojik bozuklukların ani şüphesi, kör veya sağır olduğumuz "farkına varma", bu endişe verici semptomların herhangi biri ve tümü, büyük bir reklamın eşiğinde olduğumuzu gösteriyor Her ikisi arasındaki benzerliğin çarpıcı hissedebilmesine rağmen atılım, arıza değil.

Uzun metrajlı bir film çekmeye hazır olduğumda, kendimi aniden bir keskin nişancı tarafından gözüme çarpmak üzere olan "inanç" yüzünden rahatsız oldum. Bu fobinin nereden geldiğini bilmiyorum ama beni şehir sokaklarında rahatsız etti. Bir film çektiğimin eşiğine geldiğinde, tesadüf görmüyorum. Ayrıca, tesadüfen olmayan bir şekilde, kamera bir kez çalışırken, keskin nişancı kaçtı.

Yazarlar kitap turlarına izin verirler, inhalatörlerine yardımcı olurlar. Film yapımcıları, ani kovanlar tarafından beslenen ER'yi dolduruyorlar. Piyanistler, yaklaşmakta olan artritik sakatlanma terörünü biliyorlar. Dansçılar, "en pointe" ayak parmaklarını tuvalete yürürken bastırırken kulüp ayakları geliştirir. Endişelenmekten endişe etmediğimizi hatırlarsak, bu hastalıklardan ve daha kolay hazırladıkları başarıdan kurtuluruz.

Aktif Hayal Gücümüzü Odaklamak ve Kanallaştırmak Gerekiyor

Sanatta otuz beş yıl ve yaratıcı engellemeyi öğretme yirmi beş yıl sonra, bazen kendimi yaratıcı bir iniş çubuğu olarak düşünüyorum. Biriyle buluşacağım ve radarım seğirmeye başlayacak. Yaratıcı enerji, belki nevroz veya üzüntü olarak kılık değiştiren net ve aşikar bir enerjidir, ancak yine de gerçek ve kullanılabilir enerjidir. Kendimi biraz izci gibi hissediyorum - birisinin aşırı kaygısının kıvrık dalında bana o kişinin odaklanması ve yönlendirilmesi gereken aktif bir hayal gücü olduğunu ve olduğu zaman oldukça çiçekleneceğimizi söylüyor.

Kızımın lise arkadaşlarından biri parlak, hevesli gözleri olan hiperaktif bir gençti ve “Bak!! Şuna bak!” Diye ayağını ayaklandıran huzursuz bir enerjiydi. dikkati burada daralmaya başladı, sonra orada. Hiçbir şey endişeli ilgisinden kaçamadı. Kelimenin tam anlamıyla bela aradı.

O çocuğun bir kameraya ihtiyacı var, diye düşündüm ve lise mezuniyet hediyesi için ona bir tane verdi. On yıl sonra ve o bir film yapımcısı. Bana sürpriz yok. Endişe verici yoğunluğu sadece doğru kanaldan yoksundu.

Hayallerimizi olumlu yaşamaya odakladığımızda, endişelenen aynı yaratıcı enerji başka bir şey olabilir. "Anksiyete" ile şiirler, şarkılar, bütün oyunlar yazdım. Endişeye maruz kaldığınızda, endişe ve olumsuzluk için olan hediyenizi kendinize hatırlatın, yalnızca kayda değer yaratıcı güçlerinizin kesin bir işaretidir. Hayatınızı iyileştirmek için sahip olduğunuz yaratıcı potansiyelin kanıtıdır, daha da kötüsü değil.

Enerjimizi kaygılandıran ve icada yönlendiren anahtarı atmayı öğrenebiliriz. Hayatlarımızı genişleteceksek, olumsuz olanların yanı sıra olumlu olasılıklara ve sonuçlara açık olmalıyız. Endişeli enerjimizi kucaklamayı öğrenerek, onu korkudan yakıta çevirebiliriz. "Sadece kullan, sadece kullan," diye endişelenen willies saldırdığında başarılı bir oyuncu kendine bağırıyor. Bu öğrenilmiş bir süreçtir.

Endişe Yanlış Yerde Yaratıcı Enerjidir

Tecrübelerime göre sanatçılar hiçbir zaman endişe duymazlar. Yanlış yerleştirilmiş yaratıcı enerji olarak kabul etmemizde daha çok zorlanırız.

Filmlerinin arkasına oturup, astım ve mide bulantısı krizleri çeken başarılı yönetmenlerin filmlerini önizleme izleyicileri için gösterildi. Bir oyun yazarı olarak, baş hanımefendi, bir at arabası gibi fırlayıp dururken, sahnede zekice bir performans sergilemek için adım atmadan önce kanatlarda hiperentilasyon yaparken, korku içinde izledim.

“Gerçek sanatçıların” bir şekilde korkunun ötesinde olduğuna inanmak saçma sapan bir şeydir ve yine de basına bize sık sık satılan “gerçek sanatçılar” versiyonu. Bir sanatçının sinirliliğini öğreniyoruz, “Steven ilk fotoğraf makinesini yedi yaşında aldı” ancak nadiren bir sanatçının sinirlerini duyuyoruz. Bu nedenle, yirmili yaşlarımda mahrem olduğum hikayeleri anlatmayı seviyorum, genç Steven Spielberg, George Lucas, Brian DePalma ve Francis Ford Coppola ile arkadaş olan genç Martin Scorsese ile evliyken. Eşim ve içeriden ayrıcalıklı konumumdan, arkadaşlarımın yardımıyla çektiğim sinirlere ve güvensizlik krizlerine tanık oldum.

Özel çevremizdeki tüm erkekler çok ünlü sanatçılara olgunlaştığı için, bu hikayeler oldukça değerlidir - isimleri bıraktıkları için değil, bilgi bıraktıkları için. Bize, büyük sanatçıların geri kalanımız gibi büyük korkuları olduğunu belirsiz bir şekilde söylemiyorlar. Sanatı korkusuzca değil korkuya rağmen yapıyorlar. Endişelenmezler, ama hem endişelenip hem de yaratabilirler. Onlar insanüstü değiller ve kendimizin de böyle olmasını beklememiz gerekmiyor. "Benim için çok korkutucu olduğu için yapmamamalıyım" diyerek kendimizi diskalifiye etmemize gerek yok.

Tekrar söyleyeyim: Tanıştığım en dehşete düşürülmüş insanlardan bazıları en iyi Amerikan sanatçılarından. Kariyerlerine korkularından geçerek, onlardan kaçmadan değil, başarı sağladılar. Onları huzursuz terörlere sürükleyen en aktif hayaller, bizi heyecanlandırmalarına, heyecanlanmalarına ve bizi büyülemelerine izin veren hayaller ile aynıdır. Kendi endişeleriniz de benzer şekilde büyük yeteneğinize eşlik eden pilot balık olabilir. Kendi yaratıcı bilincinizin sularında daha derinlerde yüzmemek için kesinlikle hiçbir neden yoktur.

GÖREV: "Reel" İdeal Olsun

Hayal gücümüz olumsuzları yaşama konusunda yetenekli. Olumlu yaşamak için onu eğitmeliyiz. Bir atılımın eşiğinde, çoğu zaman kötü eleştirilerimizi veya en azından kötü günlerimizi prova ediyoruz. Hayallerimizi görmek umuduyla ne kadar aptalca görüneceğimizi hayal ediyoruz. Yaratıcı iniş çıkışlarımızı hayal etmekten korkuyoruz.

Neyse ki, başarı bazen bize hayal edip edemeyeceğimizi gösterir. Yine de, bize daha kolay geliyor ve karşılama konuğu gibi hissediyorsa, rahatlıkla beklediğimiz bir şey varsa, merakla beklediğimiz bir şey. Bu araç iyimserlik için bir alıştırma ve bu "egzersiz" kelimesi iyi seçilmiş. Bazılarımız ideal günümüzü yapıcı bir şekilde hayal etmek zorunda kalabiliriz. Ama deneyelim.

Elindeki kalemi al. Özgürce yazmak için en az yarım saat ayırın. Kendinizi ideal günün başlangıcında, tüm hayallerinizin gerçekleştiği ve kendi görkemli başarılarınızın tam ortasında şaplak içinde yaşadığınızı bir gün düşünün.

Nasıl hissettiriyor? Ne kadar iyi hissettiğini hayal edebiliyor musun? Moment an, saat saat, gerçekleşen olay ve kişiden kişiye, kendinize sahip olmak istediğiniz tam günü gözünüzde hissetmenizi sağlar. Örneğin:

"Sabahları uyandım, tıpkı güzel bir sabah ışığı odaya döküldüğü ve Broadway şovları için en iyi orijinal albümlerimin kapaklarını astığım duvara odaklandı. Yatak odamda bir şömine, Oscar ve Tony dizim var ödüller mutlu bir şekilde mantel üzerinde dengeler.Ben de mutlu bir şekilde uykuda olan sevdiklerimi uyandırmamak için yataktan kayarım.Yeni bir şov için provaların ilk günü büyük bir gündür. Herkes işte olmak için çok hevesli ve heyecanlı ve ben de öyleyim. Ben daha önce bu insanların çoğuyla çalıştım. Ne dedikleri konusunda çalışan sadık, yapıcı ve zekice yetenekli bir çekirdek yetenek grubuna sahibiz. Broadway yeniden doğmuşÇalışmalarımızın melodik şarkıları Rodgers ve Hammerstein'in en iyi yankılarını yansıtıyor. "

Hayal gücünüzü gerçek bir "jambon" olsun. Hiçbir masraftan kaçının ve hiçbir şey anlamsız düşünmeyin. Makyaj aynanızı kutlayan telgraflarınız var mı? Biri size kahvaltıda iki düzine gül ve bir düzine taze simit gönderdi mi?

Telefon harika bir haberle çaldığında, "Bu harika!" Demek için kim arıyor? En sevdiğin kız kardeşin mi, başkanın mı? Bu senin günün ve aynen istediğin gibi.

Sabahtan akşama kadar mutlak idealinizi yaşamanıza izin verin. Ailenizi ve arkadaşlarınızı, evcil hayvanlarınızı, kestirme zamanınızı veya çayınızı ekleyin. Çörekler ve mükemmel incelemelerin tadını çıkarın. Kazançlı ve prestijli bir film anlaşmasını kabul edin. Megaprofit'lerin bir yüzdesini hayır kurumuna vermek için gerekli düzenlemeleri yapın. Hayal edebileceğiniz en iyi günü kapsayacak şekilde zihninizi ve duygusal sınırlarınızı genişletin ve kendinize iyi yapılmakta olan bir iş için kendinize huzur, sakinlik ve öz saygı duygusu verin.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Tarcher / Putnam yayıncılığı. © 2002.

Makale Kaynağı

Bu Dünyada Yürüyüş: Pratik Yaratıcılık Sanatı
Julia Cameron tarafından.

Yazarın, yaratıcılık konusundaki başarılı rehberine devam etmesi, The Artist's Way, okurlara, çocuklara yönelik yaratıcı merakları, merak ve zevklerini, kendi yaratıcı benlikleriyle yeniden bağlantı kurmaları için nasıl kullanacaklarını gösterir. 50,000 ilk baskı.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Ayrıca bir Kindle baskısında da mevcuttur.

Yazar Hakkında

JULIA CAMERON otuz yılı aşkın bir süredir aktif bir sanatçı olmuştur. O yazarı onyedi kitaplar kurgu ve kurgusal olmayanların, aralarında Sanatçının Yolu, Altın Damarı ve Yazma Hakkı, yaratıcı süreçte en çok satan eserleridir. Bir romancı, oyun yazarı, söz yazarı ve şair, tiyatro, film ve televizyonda çok sayıda kredisi vardır. Julia zamanını Manhattan ile New Mexico’nun yüksek çölleri arasında bölüştürüyor.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon