Tamamen Kendini Nasıl ve Neden Affetmelisin?

Tamamen Kendini Nasıl ve Neden Affetmelisin?

Çoğumuzun kendimizi affedemeyeceğimiz bir köşesi var. Kalplerimiz, yapılan ya da reddedilen seçimler için ağrıyor ve biz de bir suçluluk battaniyesinin ya da yüksek görüşlü haklı gerekçelerin altındaki ağrıları gömüyoruz.

"Öteki Adam" ı Suçlamak: Yükü Kim Taşıyacak?

"Öteki Adam" ı Suçlamak: Yükü Kim Taşıyacak? 

Geçmişimizdeki olayların sorumluluğunu üstlenecek başkalarına bakmak bizim için çok kolay. Ebeveynlerimizi öz güven eksikliğimizden dolayı suçluyoruz. Öğretmenleri veya kardeşleri kendimizi ifade etme isteksizliğinden dolayı suçluyoruz. Yine de suçlanacak biri var mı?

Bağışlama Sanatı ve Kendini Özgürleştirme

Bağışlama Sanatı ve Kendini Özgürleştirme

Bağışlama, çoğumuz için kolay bir şey değildir. Bunun, affetmeyi, bir başkasının yaptığı şeyden “kurtulmasını” sağlamakla ilişkilendirdiğimize inanıyorum.

Genişliğimizi Kurtarmak ve Daima Olmak İstediğimiz 5D İnsan Olmak

Genişliğimizi Kurtarmak ve Daima Olmak İstediğimiz 5D İnsan Olmak

Üçüncü boyutlu ifademizi tipik olarak yaşayan, gören ve yanıt veren gezegenimizin etrafında dolaşıyoruz. Ve tipik olarak, bunun erişebildiğimiz tek ifadeden çok uzak olduğunun ve olduğumuz tek varlıklardan uzak olduğunun farkında değiliz.

Bağışlama Yolculuğu, Her Nasılsa Bir Yerde Başlamalı

Bağışlama Yolculuğu, Her Nasılsa Bir Yerde Başlamalı

Gerçekten, otuz ila kırk yıl sonra bilincimizi derinleştirip kendi kişisel gelişimimize katıldıktan sonra, affetme meselesini ele almak için şimdiden modern tarihte olduğumuzdan daha fazla hazır olduğumuza inanıyorum.

Suçlama ve Utanç İhtiyacı: İç Düşmanımızı Keşfetmek

Suçlama ve Utanç İhtiyacı: İç Düşmanımızı Keşfetmek

Özünde, parmağımızı bir başkasına suçlamak veya işaret etmek, Öz'ümüzü bu konuda herhangi bir sorumluluk sahibi olmaktan tamamen kurtardığımızı söylüyor - her neyse. Aynı zamanda kendimizi otomatik olarak ve farkında olmadan kendimizi “kurbanın” sefil rolüne tayin ediyoruz.

Kederin Amacı Nedir?

Kederin Amacı Nedir?

Keder, neredeyse herkesin hayatının bir noktasında yaşayacağı bir deneyimdir. Ve genellikle üzerinde kontrol sahibi olmadığımız bir şeydir.

Bir Seçim Önümüzde Yatar: Nefret mi, Bilgelik mi?

Bir Seçim Önümüzde Yatar: Nefret mi, Bilgelik mi?

Bir umutsuzluk, korku ve ihanetin bir kombinasyonu, birinin gerçek ve hayal edilen düşmanlara karşı çarpışmasına neden olacak, diğerlerinde de aynı şeylere neden olacaktır. Gerçekten de bir kısır döngüdür. Açığa çıkarılan bir nefret döngüsü gelecek nesiller için yıkıma yol açabilir.

Arkadaşlık Sorunları: Ne ile Arkadaş Olmak

Arkadaşlık Sorunları: Ne ile Arkadaş Olmak

Bağlanmama bilgeliği en çok hayatın sorunları ile uğraşırken geçerlidir: küçük tahriş edici veya büyük yaşam kayıpları. İşin sırrı sorunlarımızla arkadaş olmak ve onlarla yeni ilişkiler kurmaktır.

Kalifiye Olmayan Bir Özür: "Acı Çektiğiniz için Gerçekten Üzgünüm"

"Size Acı Verdiğim İçin Gerçekten Üzgünüm"

Affetmek radikaldir. Hem affetmek, hem de affedilmek istemek, derin kökleri olan psikolojik ve politik gerçeklere karşı çıkıyor. Buna karşı savaşıyoruz. Evini reddediyoruz. Her zaman suçsuz olmak istediğimizi veya en azından suçlu görünmek istediğimizi düşünüyoruz. Başka birini affederek ...

Bağışlamanın Ötesine ve Kabul Edilmeye Doğru Nasıl Hareket Edilir

Affetmenin Ötesine Geçmek ve Kabul Etmeye Doğru

Yirmili yaşlarımda kendini keşfetme yolculuğuma başladığımda, affetme kavramına rastladım ve büyük bir öfke ve muhakeme ile bu fikri derhal reddettim. Şimdi affetmenin, kendini kabullenmenin, gönül rahatlığının ve mutluluğun sağlanmasında atılması gereken en önemli adımlardan biri olduğuna inanıyorum ...

Çakra Filtrelerinizden Kova Çağına, Sevgi ve Kabul Çağına Geçmek

Çakra Filtrelerinizden Kova Çağına, Sevgi ve Kabul Çağına Geçmek

Çakraların her biri, dış dünyadaki olayları yorumlamayı seçtiğiniz bir mercek gibidir. Her zaman bu olayları güvenlik, sansasyon, özgürlük ya da güç, sevgi, ifade ya da bolluk, ruh ya da birlik filtresi aracılığıyla yorumlayıp yorumlamayacağınıza karar verebilirsiniz.

Kendinizi Sevmeyi Öğrenmek: Kendi Kaynaklarınızı Kullanmak

Kendinizi Sevmeyi Öğrenmek: Kendi Kaynaklarınızı Kullanmak
Sevgi ve şefkat ihtiyacımız, başkalarıyla bağlantı kurma, kendimiz hakkında iyi hissetme, takdir alma ve takdir etme arzumuzdan kaynaklanır. Hepimiz değerli, anlaşılmış ve saygı duyulmuş hissetmek istiyoruz - duyulması, görülmesi ve inanılması.

Zor İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Zor İnsanlarla Başa Çıkmak Mümkün Mü?
Birisi sorduğunda, bana kızgın mısın? Cevap verdim No-ooo. Zor bir insanı kapsayan zor bir durumla ilgilenmekten hoşlanmadığım için, her ikimiz de deneyim yoluyla birlikte büyüme fırsatını kaçırdık.

Hata Salatası: Gerçek Mükemmelliğin Kusurluluk Alanı Var

Hata Salatası: Gerçek Mükemmelliğin Kusurluluk Alanı Var
Hatalarının sadece hata olduğuna emin misin? Ya da hayal ettiğiniz herhangi bir şeyin ötesinde bir başarıya imza atabilir mi? Her şey daha büyük bir şeyin parçası ve hatalar istisna değil. Her eksi artı değerin yarısıdır, dikey farkındalık darbesi bekliyor

Bu bir Özürden Daha İyi

Bu bir Özürden Daha İyi
Neden onarım denemeleri özür dilemekten daha güçlü? Herkes berbat. Herhangi bir ilişki duygulara, hayal kırıklığına veya yalnızlığa zarar verebilecek iki kusurlu iletişimci içerir.

Kendimizi Tamamen Kabul Etmek, İç Canavar ve Hepsi

Kendimizi Tamamen Kabul Etmek, İç Canavar ve Hepsi
Hepimizin gizli kalmayı tercih ettiğimiz parçaları var. Hepimiz bize yaptığımız veya yaptığımız bazı şeylerden, hatta yaşadığımız duygu ve düşüncelerden utanıyoruz. Eğer insanlar bizim hakkımızda bu şeyleri bilselerdi, bizi sevmeyeceklerini düşünüyoruz. Reddedilir, terk edilir, yargılanır veya eleştiriliriz.

Eklentiden Suçluluk ve Sevgi Korkusuna Özgürlük

Suçluluk ve Aşk Korkusuna Bağlılıktan Özgürlük
'Mevcut düşüncelerimiz ve seçimlerimiz, mevcut tecrübemizin tek belirleyicisidir.' Bu ifade genellikle hayata nasıl yaklaştığımıza çok yabancı olduğu için, size kendi hayatımdan bir örnek vermek istiyorum.

Affetmek: Sağlığınız ve Zihininiz İçin İyi

Affetmek: Sağlığınız ve Zihininiz İçin İyi
Başkalarını affettiğin gibi, kendilerini de olduğu gibi özgürleştiriyorsun. M. Scott Peck'in yazdığı gibi: 'Başkalarını affetme nedeni onların iyiliği için değildir. Affetme sebebi bizim için. Kendi sağlığımız için. Çünkü iyileşmek için gereken bu noktanın ötesinde, öfkemize bağlı kalırsak büyümeyi bırakırız ve ruhlarımız buruşmaya başlar. '

İntikam Manevi midir? Bir "Göz" için "Ben" mi?

İntikam Manevi mi? "Göz" İçin "Ben"
“İncil hikayeleriyle büyüdüyseniz”, “göze göz” kavramını öğrendiniz. İç huzuru, affedicilik ve "tüm ilişkilerimiz" ile barışçıl etkileşimlere odaklanan manevi bir uygulamada bu nasıl uygulanacak? "Göze göz" öfke ve intikam dışında herhangi bir şekilde yorumlanabilir mi?

Haklı Olma Yanılsaması: Haklıysam Yanlışsın

Haklı olmak: Haklıyım ve sen yanlışsın!
Her ne pahasına olursa olsun, doğru olmak isteyen egomuzun yan izini alabiliriz. Kayıp arkadaşlıklar, rahatsız edici iş ilişkileri veya gururla parçalanan aileler umrunda değil - sadece haklı olması umurunda. Ne kadar sıklıkla "haklı olmanın" barış yoluna adım atmasına izin veriyoruz ...

Kabul Gerginlik Dolu ve Sorunlu Olabilir

Direnişle veya Huşu ve Merakla Düşünceyi Kabul EtmeKabul, dünya dinlerinin ana temasıdır. Ancak modern yaşamda kabul gerginlik dolu ve sorunludur. Düzeltme, değiştirme ve iyileştirme dürtüsü her fırsatta ortaya çıkıyor. Reinhold Neibuhr, bu gerginliği 1934'ta yazılı olan Serenity Prayer'da şöyle özetledi: 'Tanrım, değiştiremediğim şeyleri kabul etmem için huzur ver bana ...'

Affetmenin Gücü: Negatif Enerjiyi Pozitif Enerjiye Dönüştürmek

Bağışlamanın GücüBu gerçekleştikten sonra travmaya veya öfkeye sarıldığınız her an, geçmişin tamamen yeni bir düşünce, duygu ve eylem dizisi oluşturmasına neden olursunuz. Geçmiş olaya olan bağlılığınızdan vazgeçene kadar, acıyı sürdürmek ve büyütmek için lanetleneceksiniz.

İç çelişkiler olmadan yaşamayı öğrenmek

Suistimal, Suçluluk ve Kendini SuistimaliBirçok yetişkin çocukluk istismarı geçmişine sahiptir. Bu ilk deneyimler kadar zararlı ruhumuza gelince, eşlik eden kötüye kullanma şekli onları sık sık birleştirir. Kendimize verdiğimiz istismar budur. Bu form daha da yaygındır ve çoğumuzu bir şekilde etkiler.

Direniş: Stresin Gizli Kaynağı

Direniş: Stresin Gizli KaynağıDirenç yalnızca fiziksel stres yaratmaz, aynı zamanda the Bir kişinin olumsuz duygular hissetmediğini belirleyen faktör. Öfke, üzüntü, korku, suçluluk veya keder yaşamak sadece geçmişinizde, bugününüzde veya geleceğiniz bir şeye direniyorsanız mümkündür.

Merhamet, Toksik Çocukluk Çağı Travmasına Nasıl Kazanabilir?

Merhamet, Toksik Çocukluk Çağı Travmasına Nasıl Kazanabilir?

Televizyon programında bir parça 60 DakikaOprah Winfrey, çocukluk çağı travmasını tartıştı - çocuklukta istismarın ve sıkıntıların kalıcı etkilerini vurgulayan bir halka açıktı. Oprah kendisi çocukluk istismarı mağdurudur.

Benim İçin İşler: Aşk Hepsi Var

Benim İçin İşler: Aşk Hepsi VarYıllar önce, "Aşkın hepsi var" olduğunu söyleyen birini tanıyordum. Bu onun "mantrası" idi ve sık sık dinlemeye istekli olduğu kişilere tekrarladı. O zamanlar yirmili yaşlarımdaydım ve yaptığı açıklama beni sonuna kadar ağırlatacaktı. Ne de olsa, savaşlar, kıtlıklar, cinayetler, her türlü suç, vb. Varken “aşkın hepsi var” diyebildi.

İç Çocuğun Yaralarından Özgürlük

İç Çocuğunuza Uyanmak
Manevi evrimimiz büyük ölçüde en kötü bağımlılığımızdan - geçmişte bizi yakalayan ve yaşam enerjimizi mahveden kurban arketipine olan bağımlılığımıza dayanır.

Kabul etmemek öğrenmiş olduğumuz bir seçenek.

Kabul etmemek öğrenmiş olduğumuz bir seçenek.
"Senden hoşlanıyorum. sen benden hoşlanıyor musun?"
Çocuklar birbirlerine tam bir açıklık ve kabulle yaklaşmıyor mu? Kendilerini bu saf, masum ifade tarzına sahipler ve "Hey, senin arkadaşım olmanı istiyorum" gibi tamamen silahsızlandırıcı bir tavırları var.

Suçlama Oyunu Nasıl Çıkılır

Suçlama Oyunu Nasıl Çıkılır
Birçoğumuz, skandal yanlış yapan bir kişiye doğru uzun, çarpık bir parmağın melodramatik işareti olarak suçlamayı düşünüyoruz. Oysa aslında günümüzün her uyanma anı hakkında suçlanıyoruz. Havadan, kaba sürücülere, diş macunu kapaklarına, gün batımından gün batımına kadar suçluyoruz ve bunun hakkında hiçbir şey düşünmüyoruz.

Neden Şikayet Var ve Alternatif Nedir?

Neden Şikayet Var ve Alternatif Nedir?
Her zaman şikayet olarak ne yaptığımızı görmüyoruz; Aslında, sık sık dünyayla ilgili gerçeği söylediğimizi düşünüyoruz. Şikayet ne oluşturur? Bir sözlük onu “Acı, memnuniyetsizlik ya da küstahlık ifadesi” olarak tanımlar. Bunun bir ifadesi olduğunu ekleyeceğim:

Reddedilmenin Acısı Hediye Getiriyor

Reddedilmenin Acısı Hediye Getiriyor
Reddetme zarar verebilir. Belki bir kişi bir arkadaş, eş, patron, kardeş, ebeveyn, iş arkadaşı, spor salonunda çalıştığınız biri, hatta yetişkin çocuğunuz tarafından reddedilebilir. Bilim adamları, reddedilmenin incinmesinin aslında vücudunuzda kaydedilebileceğini keşfediyorlar.

Değişim Hakkındaki Gerçek: Hayatı Rahatlatmak ve İzin Vermek

Değişim Hakkındaki Gerçek: Hayatı Rahatlatmak ve İzin Vermek
Herkes için işe yarayacak daha iyi bir dünya yaratmak için diğer insanları değiştirmeye çalıştıktan yıllar sonra “yardımsever” bir şekilde çalıştıktan sonra, sonunda benim için gerçekten değişme gücüne sahip olduğum tek davranış, düşünce ve duyguların benim kendi.

Radikal Affetmek İçin Dört Adım

Radikal Affetmek İçin Dört AdımBu süreç sadece birkaç dakikanızı alır, ancak tam anlamıyla sizi olanları ve uzun süre kalmak için 'Victimland'a gideceğinizin drama'sına kapılmaktan kurtarabilen bir durum! Bizim eğilimimiz, ne zaman üzüldüğümüz zaman mağdur bilincinin varsayılanıdır ...

Çok İyi Yeni Yıl Başlangıcı

Çok İyi Yeni Yıl Başlangıcıİnsanların yeni bir yılın başında aileleri ve arkadaşları için yaptıkları birçok dilek var: sağlık ve başarı, sevgi ve refah, çalışmalarındaki başarı veya özel çaba için liste çok uzun. Ancak, bunun tüm okurları için yapmak istediğim bir tane var ...

Suçluluk ve Sinizm'i Serbest Bırakıp Dünyanızı Aydınlatabilirsiniz

Suçluluk ve Sinizm'i Serbest Bırakıp Dünyanızı AydınlatabilirsinizGörünüşe göre, modern dünyada alaycılığın peşine düşen çok şey var. Kendimi korumanın bir yolu olarak beni tamamen yüzüstü bırakana kadar sinizmden vazgeçmediğimi biliyorum. Fiziksel çöküşümün psikolojik köklerini anlamaya başladığımda, hayata karşı alaycı, stresli tavırlarımın beni bu felaket haline getirdiği ortaya çıktı.

Şimdiye kadarki en büyük Noel Hediyesi

Şimdiye kadarki en büyük Noel HediyesiÇeşitli öğretilerde, koşulsuz sevgi, ruhsal yaşamın kalbi ve ruhu ve ruhsal yolun nihai amacıdır - ve sevgi ile, elbette eylemdeki sevgi kastedilir (meditasyon veya aç besleme), sevgi ile ilgili söylemler değil .

Olun (Var): Bu En İyi Hediye

Olun (Var): Bu En İyi HediyeBirkaç yıldır “karımı temizliyorum”. İlk anın duygularına dikkat etmeye başladığımda, bir kolaj vardı algılanması kolay duygular.

Kin Tutmak: Doğru Olmak İstermisiniz Mutlu mu?

Kin Tutmak: Doğru Olmak İstermisiniz Mutlu mu?Genellikle kin tuttuğumuz olaylar uzun zamandır geçmiş olmakla birlikte, yüreğimizin derinliklerinde, o olayın hatırasının öfke ve kınama eşliğinde dün yaşanmış gibi yaşadığı bu küçük ve soğuk nokta. En karanlık anlarda bu negatif negatif enerji ortaya çıkıyor ...

Anneye Yansımalar: Acıdan Şükran ve Bağışlama'ya

Anneye Yansımalar: Acıdan Şükran ve Bağışlama'ya
Eski kocam Werner'ı affetmenin faydalarını hissettiğimde, tuttuğum diğer şikayetlere ve kararlara bakmaya başladım. Annem listemin başındaydı. Onu da affetmenin yolunu bulabilir miyim? Bu benim çocukluğumdaki kayıpların yasını tutmamı ve gitmelerini sağlar. Anneme kızgınım, onları yerinde tuttu.

'Çok Fazla' Olabilir miyiz?

'Çok Fazla' Olabilir miyiz?
Bir sabah, gruptaki hepimiz çocukluğumuza, üzerimizde hala gücü olan şeyleri daha yakından incelemek için tekrar ziyaret ettik. Bunu dört kişilik küçük gruplar halinde yaptık ve benim sıram geldiğinde ailemden gelen bazı fiziksel şiddet olaylarını tekrar ziyaret ettim. Daha derine dalmaya istekliyken, daha önce hiç görmediğim bir şey keşfettim.

Dünyayı Kucaklamak: Reddetmeden Dünyada Olmak

Dünyayı Kucaklamak: Reddetmeden Dünyada Olmak
Doğu bilgeliğinin kalbi, dünyayı reddetmeden doğal olarak olmayı öğretiyor. Pek çok manevi yol, sanki birisinin arzuların ötesine geçmesine izin veriyormuş gibi, dünyayı kınıyor ve yargılıyor. Ancak pek çoğu, arzu etmemek istediklerini (Buda'nın anladığı bir nokta) fark etmekte başarısız oluyor.

Kalp Çakranında Duygusal ve Enerjik Bedeni İyileştirmek

Kalp Çakranında Duygusal ve Enerjik Bedeni İyileştirmek
Dördüncü çakrada duygusal bedeni iyileştirmek, sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Ayurveda yaşam tarzı danışmanlığında yılların deneyimiyle kalp sağlığının doğrudan duygusal durumumuzla bağlantılı olduğuna ikna oldum.

Geçmişi Bırakma Zamanı

Geçmişi Bırakma Zamanı!
Geçmişi bırakmayı seçerek, bizi ağırlaştıran tüm külleri temizleyebilir ve sağlığımızın her yönünü, ilişkilerimizi ve gönül rahatlığımızı özenle etkileyebiliriz. Ve tüm olumsuzluklardan vazgeçme sanatını ne kadar uygularsak, o kadar iyi ...

Sarılmanın Gücü Çatışmalarla Baş Etmenize Nasıl Yardımcı Olabilir?

Sarılmanın Gücü Çatışmalarla Baş Etmenize Nasıl Yardımcı Olabilir?Arkadaşlar, çocuklar, romantik ortaklar, aile üyeleri - çoğumuz düzenli olarak başkalarıyla kucaklaşırız. Bugün ABD’de PLOS’ta yayınlanan yeni araştırmalar, artık sarılmanın günlük hayatımızdaki çatışmalarla başa çıkmamıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Otantikliğin Gerçek Anlamı

Otantikliğin Gerçek Anlamı
Her insan bu hayata Kaynak bilincinin benzersiz bir ifadesi olarak gelir. Bu, her bireyin enerjik bir imza gibi benzersiz bir özle geldiği anlamına gelir. Benzersiz düşünceler, duygular, arzular ve ihtiyaçlarla birlikte eşsiz bir amaç ile giriyoruz. Bütün bunlar ve daha büyük evrendeki rolümüz özümüze gömülü.

Zor Çocukluk Deneyimleri Erken Yaşlanmamızı Sağlayabilir

Zor Çocukluk Deneyimleri Erken Yaşlanmamızı Sağlayabilir

Nispeten dezavantajlı kişilerin, zengin ülkelerde bile, diğerlerine göre daha kötü sağlık ve daha kısa yaşam süreleri olduğunu biliyoruz. Ancak, sosyoekonomik dezavantaj ve biyolojimizi etkileyen diğer çevresel zorluklar hakkında tam olarak nedir? Ve hangi yaşta bu etkilere karşı en savunmasızız?

Üzgün ​​olmaya hakkınız var mı? Öfke haklı mı?

Üzgün ​​olmaya hakkınız var mı? Öfke haklı mı?
Her zaman insanların bunu söylediğini duyuyorsunuz: "Tedavi edilme şeklimden dolayı üzülme hakkım var. Kızgın, incinmiş, depresif, üzgün ve küstah olma hakkım var." Bu tür bir düşünceden kaçınmayı öğrenmek, bir iç huzur, başarı ve mutluluk hayatı yaşamak için benim en büyük on sırrımdan biridir. 

Geçmişi İyileştirmek ... Günümüzde

Geçmişi İyileştirmek ... Günümüzde
Bu hiç başınıza geldi mi? Birileri size derhal olumsuzlukları tetikleyen bir şey söylüyor. Neden bu kadar sinirlendiğine dair bir fikrin yok ve bu hissin nereden geldiğini merak ediyorsun.

Kendini Doğrulama Uygulaması, Bir Şefkat Yasasıdır

Kendini Doğrulama Uygulaması, Bir Şefkat Yasasıdır
Tekrarlayan nahoş duygular veya tanıdık karşılanmayan ihtiyaçlar ve kendi kendini yenen düşünceler yaşadığınızda, genellikle kendinize karşı nazik ve nazik misiniz? Tüm duygularınızı, hislerinizi, ihtiyaçlarınızı ve düşüncelerinizi koşulsuz kabul ediyor musunuz? Kendinize yakın bir arkadaş veya aile üyesine sunacağınız empati, şefkat, sıcaklık ve anlayışı veriyor musunuz?

Sadece Dört Kelimede Yaşamın ve Mutluluğun Anahtarı!

İzin Vermek Yaşamın ve Mutluluğun Anahtarıdır
İZLEME ANAHTARDIR. Özetle, öğrendiğim şey, kendi hayatınızı yaratmanın yaşamın anahtarı olduğudur. Görünüşe göre bu dört basit kelime, faydalarımız için kullanmak için yaşamda kullanabileceğimiz gücün temelidir. Yıllar sürdü ...

İlahi Kuruluş: Algınıza Bağlı mısınız?

İlahi Kuruluş: Algınıza Bağlı mısınız?
Bazen algılarımız bizi belaya sokabilir. Gerçekliğimiz olduğu açıkça görülebilen şey hiç gerçek olmayabilir. Veya kısmen doğru olabilir, fakat resmin tamamı olmayabilir. Biz insanlar kısmi deneyimlerimizi tüm gerçek olarak yorumlama ve diğer insanların kısmi deneyimlerini görmezden gelme eğilimindedir.

Nita'nın Hikayesi: Güç Hayvanımı Keşfetmek ve Affetmek

Nita'nın Hikayesi: Güç Hayvanınızı Keşfetmek ve Affetmek
Hayatım, bütünlüğü arzulayan, ciddi bir depresyon olarak tezahür eden ruhun canını sıktığı zaman geldi. Merhamet sayesinde, bütünlüğün iyileşmesi için bir atölye çalışmamın yolunu buldum. Orada bize güç hayvanımızı nasıl keşfedeceğimizi öğreten Linda Star Wolf ile tanıştım.

Kürtajın Duygusal Sonrası Etkilerini Ruhsal Olarak İyileştirme

Kürtajın Duygusal Sonrası Etkilerini Ruhsal Olarak İyileştirme
Elli yaşlarında bir kadın olan Susan atölyelerden birine geldi ve adı verilen süreçle çalışmak istedi. Doğmamış ile İyileştirici İlişkiler. Genç bir kadın olarak geçirdiği bir kürtaj hikayesini izleyen, acı veren etkilerden sonra devam etti.

Her şeyi Farklı Görmeyi Öğrenmek

Her şeyi Farklı Görmeyi Öğrenmek
Hayatında seni tüketen herhangi bir şey var mı? Nankör bir iş, kronik bir hastalık, sorunlu bir ilişki? Bir çözüm ya da çıkış yolu bulmadan bu durumu ya da durumu defalarca gözden geçirdiniz mi?

Affetme Konforunu Nasıl Yaşayabilirsiniz?

İyileşen Bir Macera: Affetme Konforunu Yaşamak
Borsa 2003’te düştüğünde ve tasarruflarımın üçte birini kaybettikten sonra, geldiğini göremediğim gerçeğini aşmakta çok zorlandım. Bazı genç kesimlerim hala güçlü ve her şeyi bilmem gerektiğine inanıyordu. Birçoğumuzun geliştirdiği büyülü düşünme şekli ...

Nesneleri Farklı Bir Bakış Açısından Nasıl Görersiniz (ve Neden)

Nesneleri Farklı Bir Bakış Açısından Nasıl Görersiniz (ve Neden)Acı veren olaylardan en iyi şekilde yararlananlar, deneyimde anlamlı bir şey bulanlardır. Aşağıdaki alıştırma, olayları ve koşulları farklı bir perspektiften görmemize ve başka türlü şaşırtıcı veya anlamsız olaylarda olabilecekleri anlam bulmamıza yardımcı olur.

Acı Anıları Bırakıp Mutlu Olmayı Öğrenin

Acı Hafıza: Bırak Gitsin ve Mutlu Olunİnsanlar, acı anılarıyla zorluklar için kendilerini hazırladılar. Örneğin, geçmişte, siz veya tanıdığınız biri para kaybetmiş olabilir, bir iş, bir ev veya bir ilişki. Bu sorunlar korku ve diğer olumsuz duygularla dolu, hafızada derin bir kalıp oluşturuyor ve ...

Grace'in Sonsuz Çevresi: Teslim Olmak, Kabul Etmek ve Barış

Grace'in Sonsuz Çevresi: Teslim Olmak, Kabul Etmek ve BarışTalepleri ve zorlukları tekrarlamak özellikle sinir bozucu olabilir. Herkes iki adım ileri, bir adım geri gitmek nasıl bir his olduğunu bilir. Hayal kırıklıklarınız aslında iç özgürlüğü bulmanın anahtarıdır. Her biri teslim olmayı ve kabullenmeyi gerektirir.

Bağışlama Kullanarak Kendini Kancadan Çıkarma

Bağışla ve Kendini Kancadan Uzak BırakEğer affetmeyi “birini kancadan salıvermek” olarak düşünürseniz, onları bağışlayarak başka bir iyilik yaptığınıza inanıyorsunuz. Sonuçta, onlar gerçekten suçludur ve kararınızı ve kınanmanızı hak ediyor.

Onaylanma Korkusu ve Diğer Zorluklarla Başa Çıkma

Onaylanma Korkusu ve Diğer Zorluklarla Başa ÇıkmaBirçok kişi, seçimlerinin ve davranışlarının başkalarını kaybedeceği ve başkalarının memnuniyetsizliği veya mutsuzluğunun sebebi olacağı konusunda yanlışlıkla düşünür veya korkar. Eşleri, ebeveynleri, çocukları, arkadaşları olabilir. Korku, siz veya bizim için en iyi hissettiren şeyi yaparsak, başkasını mutsuz edebilir.

Şahsen bir şey almayın ve dinlemeyi öğrenin!

Şahsen bir şey alma ama dinlemeyi öğren!Bir an için söylediğiniz veya söylemediğiniz şeyleri ve bir gün içinde başkalarının sizin hakkınızda söyleyebileceği şeyler yüzünden yaptığınız veya yapmadığınız şeyleri hayal edin. Bir liste yazdıysanız, uzun zaman alabilir. Başkalarının görüşlerine ne kadar güç verdiğinin farkında mısın? Ya bu gücü geri kazanabilseydin?

Bağışlama Politikasını Hayal etmeye Başlayabilir miyiz?

Bağışlama Politikasını Hayal etmeye Başlayabilir miyizBazı aktivistler, dünyadaki adaletsizlikleri düzeltmek için sürekli mağdur olmamız gerektiğine inanıyor - iyi öfke kötü öfkeyi düzeltir. Ancak aydınlanmış bir aktivizm, üstün merhamet stratejisini gösterirken tüm öfke ve kederi saygıyla kabul eder ...

Geçmiş Bir Deneyimin Etkilerini Değiştirebilir misiniz?

Geçmiş Bir Deneyimin Etkilerini DeğiştirebilirsinizGeçmiş bir deneyim, hafızanızda her açıldığında bu duyguları serbest bırakan ayrı bir 'hisler' parçasına sahip bir video gibi hafızanızda saklanır. Bu hisler, orijinali değiştirerek yeniden kaydedilebilir. Bunu yapmak için, etkinliğin başladığı zamana geri dönersiniz ve tekrar çalışırsınız ...

Kalbimizi Merhamet ve Affetmeyle Açık Tutmayı Öğrenmek

Affetmek: Kalbimizi Açık Tutmayı ÖğrenmekBazı dikkate değer insanlar biliyorum, hatta bazıları harika insanlar olarak kabul ediliyor, ama ben kalbi her zaman açık olan kimseyi tanımadım. Dalai Lama bile ortaya çıkan öfkeden ve onun gerginliği kadar geri alınamayacak şeyleri söylemekten bahseder. Kendini ve başkalarını affetmek ...

Garip Harika Olduğunda

Garip Harika OlduğundaBelki de ana akımda evde çok hassas ya da hissetmediğiniz için kendinizi sorguladınız ya da yargıladınız. Seminer izleyicilerime sorduğumda, “Kaçınıza tuhaf olduğunuzu söylüyorsunuz veya söylendi?” Diye sorduğumda hemen hemen herkes ellerini kaldırıyor.

Duygusal Olarak Küfürlü Bir Çocukluktan Sonra Neden Hayatımı Değiştirmiyordum

Duygusal Olarak Küfürlü Bir Çocukluktan Sonra Neden Hayatımı DeğiştirmiyordumHayatımı yara izlerimi gizleyerek geçirdim. Öyle iyi başa çıkarım ki hiç kimse, kocam bile günlük olarak uğraştığımın kapsamını bilmiyordu. Terapi en derin acılarımı ortaya çıkardı, onları yüzeye çıkardı ve sonunda bırakmam için çok derinlerde sakladığım acıları deneyimlemeye zorladı.

Sen Olmak Nasıl Bir Şey?

Sen Olmak Nasıl Bir Şey?
Çalışmamın sonraki aşamaları ve hayatım hakkında kendime derin sorular soruyorum: nasıl öğretirim? Nasıl yaşarım? Şimdi, en yüksek çağrım olan, insanı ve insanı olmayan tüm hayatı destekleyen, saygı duyan, barışçıl, nazik, şefkatli, gelişen bir dünya yaratmaya en büyük katkım nedir?

4 Dedikodu Yapmayı Azaltır

4 Dedikodunu Daha Az Zehirli Hale Getirmenin YollarıDedikodu kötü bir rap alır. Birileri hakkında dedikodu yapmanın bazen zarar verici ve olumsuz olabileceğine şüphe yok.

Empati ve Kendinden Merhamet: Kimse Olmazsa Kendinize İyi Olun

Kimse Çıkmayacakken Kendine İyi OlKendimizle ilgilenmeyi, kim olduğumuzu ve ne istediğimizi yeniden bağlamayı öğrenmeliyiz. Kendine şefkat göstermeyi öğrenerek, kendine bir arkadaş gibi davranmaya başlayabilir ve kendine başkasına vereceğin zaman ve varlığı verebilirsin.

Gerçeği Empatiyle Algılama, Önyargı Değil

Gerçeği Empatiyle Algılama, Önyargı Değilİnsanlara kendileri ve diğerleri hakkındaki önyargılı hikayelerini yeniden yazmalarını öğretmeye çalışmakla geçen yıllar sonucunda, önyargının nasıl yayılabileceğinin farkındayım. Yerleşik inançlara dönüşebilir ve aşırı miktarda strese neden olabilir.

Empatinin Sınırlarını Anlamak?

Empatinin Sınırlarını Anlamak?

Empatinin tükenmesi mümkün mü? KonuşmaABD başkanlık seçimlerinin ardından birçoğunun sorduğu soru bu.

Neden İyileşemiyorsun? İşte Kendinizi Nasıl İyileştireceğiniz

Neden İyileşemiyorsun? İşte Kendinizi Nasıl İyileştireceğinizÇoğu zaman okumalarımda, zaten kendileriyle ilgili yaşadıkları şüpheleri, içgörüleri veya sezgileri ve yaşamlarında yapmaları gereken değişiklikleri doğruladım. Bazen bu okumalar içsel fiziksel ve ruhsal bir iyileşme sürecini ateşledi.

Bir Sorunu Çözerken Başkalarına Sevgi ve Anlayışla Nasıl Tedavi Edilir

Uzlaşma yerine, anlayarak sorunların çözümüDuygular, bakımın temel bir bileşeni olsa da, bakım tamamen duygusal bir deneyim değildir. Ayrıca, bakımın entelektüel bir bileşeni, kalıcı bir yakınlık yaratmak için sürdürmesi gereken zihinsel bir duruş vardır. Bu duruş eşinizin tamamen insan olduğu yönündedir.

Bir Emniyet Pimi İçermeyen Nefretle Yüzleşme Stratejileri 8

Bir Emniyet Pimi İçermeyen Nefretle Yüzleşme Stratejileri 8Artık inkar etmek yok: Nefret, sosyal yüzeyin altında uzun süre kaynaştıktan sonra, ABD'nin her yerinde patlıyor. Böyle bir ayaklanma karşısında, tehdit altında olanları korumaya nasıl hazırlanırsınız - rahatsız edici ya da korkutucu olsa bile, her insanın değerine ve saygınlığına karşı durmaya?

Kafanızdaki Eleştirmenler Siz Değilsiniz - veya Partneriniz

Kafanızdaki Eleştirmenler Siz Değilsiniz - veya PartnerinizAklınızdan geçen sabit bir düşünce akışına sahipsiniz ve yapmak istediğiniz şeyi yaparsanız, sizi eleştiren veya utanmanız veya suçlu hissetmeniz gerektiğini söyleyen düşünceleri tanımlamak için “iç eleştirmenler” terimini kullanıyoruz.

Aramızda Birçok Beklenmedik Kahramanlar Var

Aramızda Birçok Beklenmedik Kahramanlar Var1960'te on dört yaşındaydım ve annem tanıdığım ilk sivil haklar aktivisti idi. Sokaklarda yürüyemedi. İnançlarını yaşadı. Neredeyse her pazar akşam yemeği için evimize Siyahlar, Müslümanlar, Gayler ve diğer azınlıklar vardı.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Kasım 29, 2020
by İç Kadro
Bu hafta olayları farklı görmeye odaklanıyoruz ... farklı bir perspektiften, açık fikirli ve açık yürekle bakmaya odaklanıyoruz.
Neden COVID-19'u Yoksaymalıyım ve Neden Yapmayacağım
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Karım Marie ve ben karışık bir çiftiz. O Kanadalı ve ben Amerikalıyım. Son 15 yıldır kışlarımızı Florida'da ve yazlarımızı Nova Scotia'da geçirdik.
InnerSelf Haber Bülteni: Kasım 15, 2020
by İç Kadro
Bu hafta, "buradan nereye gidiyoruz?" Sorusu üzerinde düşünüyoruz. Mezuniyet, evlilik, bir çocuğun doğumu, çok önemli bir seçim veya bir ...
Amerika: Vagonumuzu Dünyaya ve Yıldızlara Bağlamak
by Marie T Russell ve Robert Jennings, InnerSelf.com
Pekala, ABD başkanlık seçimleri artık geride kaldı ve durumu değerlendirme zamanı. Gerçekten yapmak için genç ve yaşlı, Demokrat ve Cumhuriyetçi, Liberal ve Muhafazakar arasında ortak bir zemin bulmalıyız ...
InnerSelf Bülten: Ekim 25, 2020
by İç Kadro
InnerSelf web sitesinin "sloganı" veya alt başlığı "Yeni Tutumlar --- Yeni Olasılıklar" dır ve bu, bu haftanın haber bülteninin temasıdır. Makalelerimizin ve yazarlarımızın amacı ...