Bir Sevgi ve Öz Bakım Bir Yerinden Nasıl Direnirsiniz?

Bir Sevgi ve Öz Bakım Bir Yerinden Nasıl Direnirsiniz?İlerideki çalışma için kendinizi devam ettirmek istiyorsanız, işte size bazı tavsiyeler: Diğer tarafın öfkeyi “hak edip etmediği” önemli değil.

Bazı aktivist çevrelerde şöyle devam eden ateşli bir sohbet var: İşimiz korku ve öfke veya sevgi ve şefkatli bir yerden kuvvet çekmeli mi? İnsanların, sinirlenmeyi bırakıp sevmeye başlarsak, suçluları kancayı serbest bırakacağımızı söylediklerini duydum. Kendimizi olan kötü şeylere körüklüyor olurduk ve - güzel duygularımızı şımartırken - nesli tükenmekte olanlara yardım etmeyi unuttum.

Aktivistlerin ve ilgili vatandaşların başa çıkmalarına yardımcı olmak için verdiğim atölye çalışmalarında, buna hitap eden bir deney var. Bu böyle devam ediyor:

Dünya ve diğer taraftan gelen politikacılar, skandallar ve kendilerini savunabilecekleri hedefleri hakkındaki tüm korku ve öfkeni toplayın. Muhtemelen fiziksel bir his elde edersiniz. Bu hissi nerede? Çoğu insan için boğazda ve göğsün üstünde. Şimdi, sesini oradan güçlendirdiğini ve bir yürüyüşe bağırdığını ya da seçilmiş bir yetkiliyle konuştuğunu hayal et. Oradan şimdi konuşmayı deneyin, sesli olarak. Ne kadar süre dayanabilirsin? Çok geçmeden kısık kalacağınız hissine kapılıyor musunuz?

Daha sonra, doğa için hissettiğin aşkı ve yardıma ihtiyacı olanlara duyduğun şefkatini hayal et. Şimdi bedeninize fiziksel duyumun nerede olduğunu kendinize sorun. Birçokları için, duygu denizin hemen altında. Şimdi sesini o yerden açıp tekrar yüksek sesle konuşmaya çalış. Bu enerji ne kadar süre dayanabilir?

Benim gibi bir şeyseniz, sonsuza dek gidebileceğiniz hissini alabilirsiniz.

Dünya için vizyonumuzun, şefkatle temellenirse ulaşılması daha muhtemeldir.

Ve bu korku ve öfkeye karşı sevgiyle ilgili bir şey. Diğer tarafın öfkeyi “haketip hak etmediğine” bakmaksızın, kendimizi devam eden çalışma için sürdürmeliyiz. Sonsuza dek suçlayıcı bir zihniyetle devam edebilir miyiz, yoksa çalışmalarımız sevgi ile daha mı iyi karşılanır? Dünya için vizyonumuz, şefkat ve sevgi ile temellenirse ulaşılması daha muhtemeldir.

Son zamanlarda, topluluğumdaki pek çok insan seçimden sonra endişeli ve tükenmiş olduğundan, “Uzun Mesafeli: Aktivistler ve Endişeli Vatandaşlara Bilgelik” adlı bir atölye çalışması düzenledim. Amaç, çalışmaya devam etmemize yardımcı olacak bir tutum aramaktı. gayretli, merhametli, adil, şefkatli ve güvenli bir dünyayı yakmadan.

Neredeyse 40 bize vardı. Bazıları tecrübeli aktivistler, dipten korktuklarında, başardıklarını düşündükleri her şeyden vazgeçtiler. Diğerleri daha önce seçimlerden uyandırılan vatandaşlar ayrılmıştı. Diğerleri sadece vatandaşları endişelendiriyordu, bilgisayar ekranlarının arkasında kendilerini endişelendiriyorlardı.

İşte yaptığımız üç alıştırma.

Birbirlerinin iyi çalışmalarına tanıklık etmek ve teşekkür etmek

Seçilmiş yetkilileri ziyaret etmek veya yürüyüşler yapmak gibi kendimizi tanıtan, kısaca yaptığımız eylemleri hatırlatan odanın etrafında yürüdük. Her birimiz denedik Gerçekten dinle sonra gönülden teşekkür etti, birbirlerine sarıldılar ya da birbirlerinin omuzlarına dokundular ya da birbirlerinin ellerini sıktılar. Bu alıştırma, dünyaya bakışımızı tehlikeli, nefret dolu bir yerden, sevgi dolu, umut dolu bir yere değiştirmeye yardımcı oluyor. Odağımızı dünyadaki iyiliğe bağlı tutmak, çoğumuzun çalışmalarımızı sürdürmesine yardımcı olur.

Dünyadaki sorunlarda suçluluğumuzun sahibi olmak

Dörtlü gruplar halinde, dünyadaki sorunlara karşı kendi kişisel sorumluluğumuzun her birisine sahip olduk. Fosil yakıt endüstrisini kınadığımız zamanlarda bile fosil yakıtları nasıl kullandığımız hakkında konuştuk. Her yıl Trump'tan önceki 3 milyondan 4 milyona sınır dışı edilmelerine dikkat çekmek için hiç uğraşmadığımızdan bahsettik.

Hepimiz kandırılmış düşünce ve eylemlere kapılıyoruz.

Dünyadaki sorunları eve getirmek ve üzerimize düşeni almak, Trump seçmenlerinde ve fikirleri bizden farklı olan insanlarda gördüğümüz hayali canavarları çözmemize izin veriyor. Suçluluğumuza sahip olmak, kendimizi görmemizi ve suçladığımız kişilere şefkat göstermemizi sağlar. Bunu hepimiz görüyoruz -hepimiz- aldatılmış düşünce ve eylemlere kapılmayın.

Olumsuz olaylara tepki vermek yerine olumlu bir vizyon yaratın

Sonra sırayla birbirimize dünyaya olan vizyonumuzu söyleyen çiftleri aldık. Her birimiz, direnmek istediklerimiz hakkında değil, yaratmak istediklerimiz hakkında konuştuk. Yenilenebilir enerjiyle gelen temiz hava ve sudan bahsettik. Irkçı ve ekonomik adaletle gelen esnek topluluklar hakkında konuştuk. İyi okullarla gelen yetenekli çocuklar hakkında konuştuk. Bu bize bir acente duygusu sağladı ve dünya için istediğimiz iyi şeyleri tanımladı.

Atölye çalışmasından sonra, odadaki enerjinin nasıl aydınlatıldığını görmek beni haberdar etti. İnsanlar devam etmek için ilham verdiler. “Öfkeme tutunduğumu ve başkalarını daha fazla enerji ile yanlış yapmak zorunda olduğumu ve doğru olanı nasıl yapabileceğimi anlamaya çalıştığımın farkındayım” dedi.

Bu tür bir çalışmanın amacı, başkalarının ıstıraplarıyla mücadele etmek için harekete geçemeyeceğimiz kadar umutsuzluğumuza o kadar derinden batmamıza izin vermemektir. İnsanları önemsemeye özen göstermek gerekir. Sürdürülebilir olmayan öfkemizi ve korkumuzu bir kenara bırakmanın, sonsuz sevgi ve merhamet rezervlerimizin lehine bir yol bulmamız gerekebilir.

Bu makale ilk olarak göründü EVET! dergi

Yazar hakkında

Colin Beavan bu yazı için yazdı EVET! dergi. Colin, “dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır”Etkileyici Bir İnsan Değil: Gezegeni Kurtarmaya Çalışan Suçlu Bir Liberalin Maceraları ve Süreçte Kendimiz ve Yaşam Şeklimiz Hakkında Yaptığı Keşifler ” Etki Etmeyen Projenin kurucusudur. En son kitabı “Nasıl Yaşanırsınız: Dünyaya Yardım Eden Mutluluk Türleri İçin Bir Kılavuz. ” Dışında EVET! Dergisi, makaleleri yayınlandı Esquire Atlantik, ve New York Times. Brooklyn, New York'ta yaşıyor.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Colin Beavan; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}