Merhamet, Toksik Çocukluk Çağı Travmasına Nasıl Kazanabilir?

Merhamet, Toksik Çocukluk Çağı Travmasına Nasıl Kazanabilir?Televizyon programında bir parça 60 Dakika, Oprah Winfrey tartıştı çocukluk çağı travması - çocuklukta istismarın ve zorunluluğun kalıcı etkileri üzerine bir kamu spotunun parlatılması. Oprah kendisi çocukluk istismarı mağdurudur.

Genelde ACE olarak adlandırılan advers çocukluk deneyimleri, ebeveynler arasında sözlü veya fiziksel bir çatışmaya tanıklık etmek ve bir ebeveynin zihinsel bir hastalığı veya madde bağımlılığı sorunu olan bir çocuğa sahip olmasını içerir. Ayrıca, ebeveyn olarak ayrılma, boşanma ve hapsetmeyi ve çocukken ihmal veya istismar deneyimini (cinsel, fiziksel veya duygusal) içerir.

ACE'ler yaygındır. Yaklaşık olarak Genel nüfusun yüzde 60'i 18 yaşından önce en az birinin yaşadığını bildirmek. Nüfusun yüzde sekizinden fazlası, dört veya daha fazla ACE yaşadığını bildirdi.

Araştırmalar, bir insanda ne kadar olumsuz çocukluk deneyimi yaşarsa, sonraki sağlık problemleri için risklerinin o kadar yüksek olduğunu tespit etti.

bizim araştırma grubu ACE'lerin gebelikte kadınların fiziksel ve psikolojik sağlığını nasıl etkilediğini araştırır. Sıkıntıların nasıl “kalıtsal” olduğunu veya ebeveynden çocuğa geçtiGebe kadınlarda ACE risklerinin nasıl azaltılabileceği gibi.

Son bulgumuz bunu gösteriyor ACE deneyimi yaşayan anneler etraflarındaki insanlar tarafından desteklendiğinde, gebelik komplikasyonları olma riski büyük ölçüde azalır.. Temelde, arkadaşlarınız ve aileniz tarafından desteklenmiş hissetmek ACE'lere sahip olmanın olumsuz etkilerini ortadan kaldırabilir.

Karaciğer hastalığından erken ölüme kadar

Olumsuz çocukluk deneyimleri daha sonraki yaşamlarda birçok sağlık sorununun riskini arttırır. Bunlar gibi zihinsel sağlık sorunlarını içerir Depresyon, alkol ve uyuşturucu kullanımı ve intihar girişimleri.

Ayrıca, sağlık riskleri gibi davranışları da içerir. sigara içme, cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve şişmanlıkgibi hastalıklar gibi kalp, akciğer ve karaciğer hastalığı.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Örneğin, dört veya daha fazla ACE yaşamış olan bir kişi zihinsel sağlık sorunu yaşama ihtimalinin dört katı sahip olmayan birinden daha.

Olan kişiler Çok sayıda ACE erken ölüm için risk altında olabilir.

Zehirli stres ve vücut

Çocuklar istismara ve sıkıntıya maruz kaldıklarında, bu zor deneyimlerde onlara yardımcı olacak güçlü bir destek sistemi olmadan yüksek düzeyde stres yaşarlar. Bu genellikle “toksik stres” olarak adlandırılır.

Bu stres, yeni arkadaşlar edinmeyi öğrenmek, yeni bir okula gitmek ya da bir sınava girmek gibi gelişmeye yardımcı olabilecek tolere edilebilir stres türlerinden farklıdır.

Kötü niyetli veya travmatik deneyimler sırasında yüksek düzeyde toksik stres yaşamak, beynimizin ve vücudumuzun gelecekteki deneyimleri ve stresli olayları işleme şeklini değiştirebilir. Zehirli stres nasıl düşündüğümüzü ve öğrendiğimizi etkiler.

Bu nasıl olur? Zehirli stres vücutta aşırı “aşınma ve yıpranmaya” neden olabilir. Stresörlere karşı aşırı duyarlı olması için sistemimizi hazırlar. Bu aşınma ve yıpranma zamanla oluşur ve yaşamımız boyunca hem fiziksel hem de zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.

Yetişkinler ebeveyn olduklarında, ACE'lerin kendi vücut, zihin ve davranışları üzerindeki etkileri hamileliklerini ve hamilelik sağlıklarını nasıl deneyimlediklerini etkileyebilir. Çocuklarıyla nasıl etkileşime girebileceklerini ve onların bakımını yapabileceklerini etkileyebilir.

Gelişimsel gecikmeleri olan bebekler

İşimizde bunu gösterdik Daha fazla sayıda ACE yaşayan annelerin gebelik diyabeti ve hipertansiyonu olma olasılığı daha yüksektir.

Ayrıca, çok küçük veya çok erken doğmuş veya yoğun bakıma ihtiyacı olan bir bebek doğurma olasılıkları daha yüksektir.

Bebek tam olarak doğmuş olsa bile, ACE'li annelerden doğan çocuklar gelişimsel gecikme riski altındadır. Her ek anne ACE için, bir 18 yüzde risk artışı Çocuklarının gecikmiş olarak tanımlanmaları.

Merhamet, Toksik Çocukluk Çağı Travmasına Nasıl Kazanabilir?Sağlık uzmanları, yeni ebeveynlerin çocukluk çağı sıkıntısı çeken, yalnızca onları destekleyerek ve dinleyerek yardımcı olabilirler. (Shutterstock)

Sonuçta, sıkıntının etkilerinin bir nesilden diğerine aktarılabileceğini gördük.

Bununla birlikte, doğru desteklerin yer almasıyla çalışmalarımız aynı zamanda annelerin sıkıntıya karşı kayda değer direnç gösterebileceğini ortaya koymaktadır.

Merhamet koruyucu

Stres ve sıkıntı karşısında dayanıklılığı arttırmaya yardımcı olan nedir? Ailelerin geçmiş deneyimlerden zafer kazanmasına nasıl yardımcı oluruz?

Bazıları için, geçmiş zorlukların ve travmaların fiziksel ve zihinsel sağlık da dahil olmak üzere mevcut işlevlerini nasıl etkileyebileceğinin farkında olmak bile önemli bir ilk adımdır. Bu iyileşmeye giden yolu başlatabilir. Bazı insanlar daha parlak bir geleceğe ulaşmak için ek danışmanlık ve profesyonel destek hizmetlerinden yararlanabilir.

Diğerleri için, birileriyle ilk deneyimleri hakkında konuştuklarında aldıkları şefkatli cevaptır.

Oprah Winfrey ve diğerleri, travma ve sıkıntı da dahil olmak üzere bireysel deneyimlere daha merhametli ve anlayışlı bir yaklaşıma izin vermek için insanları “senin neyin var?” Diyerek “sana ne oldu?” Demeyi akıllıca teşvik etti.

Oprah, okuldaki sıkıntıdan temel koruyucu faktörünü tanımlar ve onu entelektüel ve yaratıcı bir şekilde teşvik eden bazı öğretmenleri tespit eder. Okul ve bakıcı öğretmenler, değerli hissetmelerine yardımcı oldu ve istismarın duygusal yaralarını iyileştirmeye yardımcı olmak için ona ait olma duygusunu verdi.

Esnekliği nasıl güçlendiririm?

Destekleyici ilişkiler gerçekten de değişim için kilit bir bileşendir. Arkadaşlardan, aileden, eşlerden veya komşulardan destek almak, insanların yaşam kalitesini ve güvenliğini artırabilir.

Topluluk da meseleyi destekliyor. Örneğin, çalışmamız, kadınların kütüphanedeki hikaye süresi gibi düşük maliyetli topluluk programlarına ve rekreasyona katılmaları ve sosyal destek ağlarını geliştirmeleri veya bunlarla meşgul olmaları için teşvik edilebilecekleri zaman çocukları daha iyisini yapar..

Küçük çocuklu ailelere yatırım yapmak da maddi anlamdadır. Stratejileri ki yeni ebeveynlerin destek geliştirmelerine yardımcı olma ve ebeveynlik becerilerinin özellikle yüksek yatırım getirisine sahip olmaları - ebeveynler, çocuklar ve aileleri için sonuçları iyileştirmek ve daha sonra daha yüksek maliyetli müdahalelerden kaçınmak.

ACE'lerden etkilenip etkilenmediğimize bakılmaksızın hepimiz arkadaşlarımıza, aile üyelerimize ve komşularımıza tamponlama desteği vererek dayanıklılığı arttırmada rol oynayabiliriz.

kullanma hasta bakımına travma konusunda bilgi veren bir yaklaşımsağlık uzmanları da çocukluk sıkıntısı çeken hastaları destekleyerek ve dinleyerek merkezi bir rol oynayabilir.

Gümüş astar, ACE'lerin kim olduğumuzu veya kim olabileceğimizi tanımlamamasıdır.

Desteklerle, ACE'lere dayanmış insanlar duygusal ve fiziksel iyilik halini alabilirler. Geçmiş sıkıntılarla mücadele eden birçok insanın, öğretmenlerin, komşuların, eşlerin ve arkadaşların desteğini, sıkıntılarının üstesinden gelmek için etkili bir araç olarak tanımlayabileceğini anlamak zorlayıcıdır.

Her birimiz birimizin hayatında bir fark yaratmaya yardımcı olabiliriz.

Yazar hakkında

Sheri Madigan, Yardımcı Doçent, Kanada Çocuk Gelişiminin Belirleyicileri Araştırma Başkanı, Alberta Çocuk Hastanesi Araştırma Enstitüsü, Calgary Üniversitesi; Nicole Racine, Doktora Sonrası Araştırma Görevlisi, Calgary Üniversitesive Suzanne Tough, Calgary Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Çocukluk Çağı Travması; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}