Bağışlama Kullanarak Kendini Kancadan Çıkarma

Bağışla ve Kendini Kancadan Uzak Bırak

Eğer affetmeyi “birini kancadan salıvermek” olarak düşünürseniz, onları bağışlayarak başka bir iyilik yaptığınıza inanıyorsunuz. Sonuçta, onlar gerçekten suçludur ve kararınızı ve kınanmanızı hak ediyor. Bununla birlikte, büyük ölçüde onları cezalandırmaktan kurtarırken, yine de “gerçek” suçluluklarına olan inancınızı koruyorsunuz.

Bağışlamanın bu versiyonunda, onları bağışlayarak başka bir iyilik yaptığınıza inanıyorsunuz. Ve daha sonra bu asil jest için bir ödül alabilseniz bile, kısa vadede yargılamak, mahkum etmek ve hatta almak için “hakkınızdan” vazgeçtiğiniz bir fedakarlıktır.

Anlayışınızı, tek bir iktidar ve yaratıcı zihnin prensiplerine dayanan bir düşünce sistemine kaydırdığınızda, bunu fark edersiniz. sen Bağışlayıcılığın temel faydalanıcılarından biri. Kendini ve başkalarını serbest bırakıyorsun aklında itibaren düşünceler ayrılık, sınırlama, mağduriyet ve suçluluk Sen özgürsün kendi aklın başkalarını potansiyel olarak korkutucu ve tehdit edici düşmanlar olarak tecrübe ettiğiniz kendi kendini yapılan bir akıl hapishanesinden.

Kendinizi Geçmişten Çıkarma

Siz (kendi farkındalığınıza göre) geçmişinden bir başkasını salıverdiğinizde - yani şu anki durumunuzdan Öykü Onun geçmişinden - aynı zamanda kendinizi serbest bırakın. Sizden bir tane daha bıraktığınızda düşünce Suçundan dolayı kendini kendinden kurtarıyorsun. düşünce Dış olaylar tarafından yaralanabilecek veya yaralanabilecek ayrı bir sınırlı varlık olduğunuzu. Ve aynı anda kendini düşünce Bir başkasının incinmesi ve acı çekmesinin sebebi sizsiniz veya olabilirsiniz. Sen de kendini kendinden kurtar düşünce “geçmiş” dediğiniz bazı doğrusal nedensel olaylar zincirinin insafına olduğunuzdan.

Jerry ve Esther Hicks’in kayıtlarından birinde, İbrahim bir başkasını suçladığınızda veya hatalarını eleştirdiğinizde, ne olursa olsun Suçlama ve eleştirilerin “doğru” olup olmadığına dair kendiniz. Kendi aklınızdaki ayrılık, suçluluk, mağduriyet ve mücadele inanç sistemini pekiştiriyorsunuz ve böylece kendi farkındalığınızı acı, hayal kırıklığı ve eksiklik algısı ile sınırlıyorsunuz.

Sevmediğiniz Neye Dikkatinize Odaklanmak?

Bağışlama: Kendinizi Kancadan Çıkarma William R. YoderBir başkasının her olumsuz eleştirisi, ne olursa olsun Bunun doğru olup olmadığına (ve aslında, her zaman sadece bir izdüşüm olduğuna) dikkatinizi sevmediğiniz şeye odaklamaktır. Yargı ve eleştiriniz ve öfkeniz, zihninizin şimdi sevgi ve neşe hissetme yeteneğini kısıtlıyor. Ayrıca, aklınızı devam eden yaratıcı kaynak akışını sürekli genişleyen mutluluğa doğru tezahür ettirmekten etkili bir şekilde sınırlandırırlar - sevmediğiniz şeylere odaklanmak, sadece yaşam deneyiminize daha fazlasını getirir. Kısacası, mevcut olumsuz yargılayıcı düşünceleriniz sizi şimdi mutsuz ediyor ve daha fazla mutsuz hisler ve deneyimler üretmeye devam ediyor.

Diğer taraftan, başkaları hakkında neyi takdir edebileceğinize odaklandığınızda, ne olursa olsun takdirinizi “hak ettiklerini” görüp görmediklerini (ve kaynakların gerçekleri olarak, her zaman bunu hak ediyorlar), faydalanıyorsunuz kendiniz. Övgü ve takdirin, şimdi sevgiyi ve neşeyi hissetmek için zihnini aç.

Zihninin Daha Çok Gerçeği Görmesine İzin Vermek

Bir kez daha, sadece olumluya odaklanma yaklaşımı, hem ışık hem de karanlık eşit derecede gerçek olsaydı, “tek taraflı” olurdu. Ancak, yalnızca ışık gerçekse ve karanlık yalnızca ışığın geçici gizliliği ise, o zaman yalnızca ışığa odaklanmak zihninizin gerçeği tam olarak görmesini sağlamak için en iyi ve en etkili yoldur.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bu, karanlık ve olumsuzluk deneyimlerinizi reddetmek veya bastırmakla ilgili değildir. Daha ziyade bu deneyimleri yeniden yorumlama meselesidir - onları kendi düşünceleriniz olarak görüyorsunuz, zihninize gölge düşüren sınırlayıcı inançları değiştirmenize ve ışık hakkındaki farkındalığınızı engellemenize yardımcı olur.

Verdiğiniz Kadar Alacaksınız

Dünyaya sunduğunuz düşünceler, dünyadaki deneyimleriniz olarak geri yansır. Ruh halinizin kalitesi, deneyiminizin kalitesi olarak geri yansıtılır. Takdir ve sevgi verirseniz, takdir ve sevgi alacaksınız. Ne ekersen onu biçersin. Yine, bu bir ceza ya da ödül meselesi değildir - deneyimleriniz sadece düşüncelerinizin yaratıcı yansımalarıdır. Yaşam deneyiminizde refahın tezahürü derecesi tamamen size bağlıdır. Mutluluğunuz içsel bir iştir ve dünyaya karşı savunmasızdır.

Aynı şekilde, mutlu bir şekilde dünyaya yaydığınız sevgi ve takdir, şartlara ve başkalarının sözlerine ve davranışlarına karşı hassastır. Bu anlamda, affetmek, takdir etmemek ve sevmek için tüm nedenlerinizden vazgeçmek, tüm nedenlerinizi şimdi mutlu olmamak olarak anlaşılabilir.

Kendini ve Diğerlerini Kendi Aklından Çıkarma

Kendinizi ve başkalarını kendi zihninizdeki sınırlama ve suçluluk düşünce hapishanesinden kurtarırken, içgüdüsel olarak kendilerini zihinlerinde serbest bırakmalarına yardımcı olursunuz. Sizin varlığınız, bütünlük ve mutluluk, yaratıcılık ve kırılganlık örneğidir. Ayrıca, onların gerçekleri ve potansiyelleri hakkındaki vizyonunuz, kendilerini daha fazla farkında olmaları için onları uyandırmaya yardımcı olur.

Affetmek özgürlüktür. Affetmede, kendimizi ve başkalarını mutsuzluk, suçluluk, korku, öfke ve acı çekmenin kaçınılmaz olduğu yanılsamasından kurtarırız. Kendimizi ve başkalarını mükemmel mutluluk, mükemmel barış ve koşulsuz sevgi ile birlikte yaşam deneyimini birlikte yaratma ihtimalini keşfetme özgürlüğünü keşfederiz - en derin ve en gerçek arzularımızın tezahürünü yaratma.

Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.
Yayınları tarafından hafif yayınlar. © 2010.
http://thehappymindbook.com/

Makale Kaynağı

Mutlu Zihin: Kafanı Temizlemek ve Kalbini Kaldırmak İçin Yedi Prensip
William R. Yoder tarafından.

Kitaptan alıntı yapılan makale: William R. YoderMutlu Zihin Yedi basit prensibe dayanan alternatif bir düşünce tarzı sunar. Bu yeni düşünme tarzı, mevcut düşünme tarzınızın sınırlarını ve çarpıtmalarını geri almanızı sağlar ve böylece zihninizin derin ve kalıcı bir mutluluğu deneyimlemesini sağlar. Mutlu ruh haliniz, gerçek arzularınızı keşfetmeniz ve onları gerçekleştirmeniz ve tezahür ettirmeniz için en etkili araçtır. Ve kendi mutlu ve huzurlu zihin haliniz, başkalarına sunabileceğiniz en iyileştirici hediyedir.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

William Yoder, makalenin yazarı: Bağışlama: Kendini Kancadan Çıkarma

William Yoder'ın hem felsefe hem de kayropraktik alanında doktoraları var. Büyük üniversitelerde Doğu ve Batı felsefesi ve dinini öğretti. Opsiyon Enstitüsü ve Ram Dass, Michael Hatncr, Gail Straub ve David Gershon, Wallace Kara Elk, David Spangler, Brant Secunda ve Thich Nhat Hanh gibi öğretmenlerle kişisel çalışmalarını yapıyor. O ve karısı hem özel hem de kurumsal sektörlerde sağlık ve şifa, insan potansiyeli, kendini gerçekleştirme ve maneviyat konularında atölye çalışmaları öğretti. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://thehappymindbook.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}