Acı Anıları Bırakıp Mutlu Olmayı Öğrenin

Acı Hafıza: Bırakın Mutlu Olsun

İnsanlar, acı anılarıyla zorluklar için kendilerini hazırladılar. Örneğin, geçmişte, siz veya tanıdığınız biri para kaybetmiş olabilir, bir iş, bir ev veya bir ilişki. Korku ve diğer olumsuz duygularla dolu bu sorunlar, hafıza ve bilinçaltında derin bir kalıp oluşturur. Ardından, haberlerde bir şeyler duyduğunuzda veya tanıdığınız bir kişi size benzer bir hikaye anlattığında, desen belleği tetikler, size geçmiş acıyı ve mücadeleleri hatırlatır.

Ağrılı Bellek: Gerçek mi, Hayali Tehdit mi?

Bu gibi zamanlarda, iç sesler aktive edilir ve “Benzer bir şey yaşadığınızda hatırladınız mı? Peki, dikkat et. Yine olabilirdi! Şu an yolunuza gelebilir, bu yüzden çok dikkatli olun! ”

Bu şekilde, insanlar, gerçek bir tehdit olmasa bile, hayali bir tehdidi doğrulamak için kendi tarihlerini kullanma eğilimindedirler. İronik olarak, tehdit edici bir durum olasılığını hayal ederek, insanlar kendilerini tezahür ettirmeye hazırlarlar, çünkü ayna evreninin doğası bilinçte ne tutarsak onu geri yansıtır.

Geçmişiniz Geleceğiniz Nasıl Oluyor?

Gerçek şu ki, birçok insan geçmişleri gerçekten geçmemiş gibi yaşıyor. Geçmişten gelen her şey şu anda bir gerçeklikmiş gibi yaşıyorlar. Sanki geçmiş meselelerinin bugün gerçek olduğuna inanmakla kendilerini hipnotize ediyorlar gibi. Sonuç olarak, ilgili kalıpları içselleştirirler ve korktukları koşullar sonunda gerçek hale gelir.

Her yaşamda, geçmişten gelen güçler engeller yaratır. Kendi hayatınıza bakarsanız, bazı deneyimlerinizin en savunmasız hissettiğiniz yerde size çarptığını göreceksiniz. Bunu fark ettiyseniz, yalnız değilsiniz, çünkü neredeyse herkesin başına geliyor.

“Tanrıların değirmenleri yavaşça öğütülür, ama aşırı derecede iyi bilerler” sözünü duymuş olabilirsiniz. Çocukken bu sözün ne anlama geldiğini asla anlamadım ama büyüdükçe, değirmenle yüzleştiğimizi anlamaya başladım. karakter özelliklerimizi öğüten ve biçimlendiren deneyimin. Daha sonra deneyimlere direnir, arıtır ya da serbest bırakırız. Direnirsek, değirmenler taşlamaya devam eder. Dirençten kurtulmanın yolunu bulduğumuzda taşlama durur. Bu noktada rahatlama yaşıyoruz ve daha kolay ve akışlı buluyoruz.

Acı Çekip Bırakmak, Bilgelik Korumak

Acı Hafıza: Bırakın Mutlu OlsunZihin ve ego sürekli olarak eksikliği, mücadeleyi ve ıstırabı haklı çıkarmak için yanlış sebepler yaratır ve bu nedenler hatalı varsayımlardan, algılardan ve sonuçlardan kaynaklanır, çünkü serbest bırakma tekniklerimizin etkili olmasını istiyorsak bu imalatları ele almaları gerekir. Duygusal acıdan dolayı acı çekmeden geçmişin bilgeliğini kesinlikle muhafaza etmek faydalıdır. Ancak bunu yapmak için, zihnin yarattığı kalıplara bağlı olarak acıyı ve ıstırabı teslim etmeye ve salıvermeye istekli olmalıyız.

Herhangi bir şeyi serbest bırakmanın ilk adımı, yayınladığınız şeyle ilgili bazı ayrıntıları belirlemektir. Bu açık görünebilir, ancak süreç gözle görünenden daha fazlasını gerektirir. Başlamak için, rahatsızlığın doğasını ve nedenlerini araştırmak için biraz zaman harcamanız gerekir.

Rahatsızlığın neyle ilgili olduğunu öğrenmek için biraz dedektif olmalısınız. Bu, serbest bırakma ve bırakma söz konusu olduğunda, zengin ödüllerle karşılığını verir. Süreçte açığa çıkardığınız duygulara derinden girmeniz gerekmez, ancak onları tanımlayabileceğiniz ölçüde onları meşgul edin. Onları ne kadar çok tanımlayıp tarif ederseniz o kadar çok yayınlarsınız. Acı çekmenin ve mücadelenin tutkusunu bırakıp bıraktıkça, ruhunuzun doğal iyiliğini ve mutluluğunu daha fazla deneyimleyebilirsiniz.

Teslim Olma, Bırakma ve Bırakma İsteği Olun

Acı çekmeyi ve mücadele etmeyi tanımladıktan sonra, ikinci aşamaya geçersiniz: ilk adımda ortaya çıkardıklarınızı kabul ederek. Daha sonra isteyerek, bırakmanıza izin verdiğinizi belirterek olumlu bir şekilde pozisyonunuzu özümsersiniz. İşte bu aşamada yapabileceğiniz ifadelerin bazı örnekleri: “Korku ve endişe ihtiyacını teslim etmeye ve serbest bırakmaya hazırım. Kayıp ve eksiklik ihtiyacını teslim etmeye ve serbest bırakmaya hazırım. Mücadele ihtiyacını teslim etmeye ve serbest bırakmaya hazırım. ”

Tabii ki, kendi serbest bırakma ifadeleriniz çok daha spesifik ve detaylı olabilir; bu ifadeyi kılavuz olarak kullanın. Konuyu tanımlamanın yanı sıra, duyurularınızı meşgul etmek önemlidir, çünkü serbest bırakma ifadelerine enerji verir. Bu ifadeler yeterince basit görünse de, altta yatan duygularla bağlantı kurarsanız çok daha etkili olurlar.

Başka bir deyişle, bu süreci yalnızca zihinsel veya entelektüel bir egzersiz olarak yaparsanız, sonuçlar sınırlı olacaktır, ancak sözcüklerle gerçekten bağlanır ve hissediyorsanız, istediğiniz rahatlamayı deneyimlersiniz. Ayrıca ruh varlığına getirmeyi de dahil ederseniz, tamamen özgür olabilirsiniz.

Bir Sorunla Sıkıştığınızda

Şimdi, hayatınızdaki sıkıntılı sorunlardan veya kalıplardan kaynaklanan karşılaştığınız zorluklarla, engellerle veya tepkilerle nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda daha ayrıntılı olalım. Bu yedi adımı, geçmişin acısıyla ilgili konular da dahil olmak üzere, yüzünüze oturan herhangi bir derin çekirdeğe uygulayabilirsiniz.

Yedi adımı net bir odak noktasına getirmek için, okurken bir endişe konusu olduğunu unutmayın. Tuzağa düştüğün hissettiğin bir şey ya da güçlü bir reaksiyon tetikleyen bir şey olabilir. Sorun fiziksel ya da duygusal olabilir ya da olumsuz tepkiyi tetikleyen bir kişi ya da olay olabilir. Akla getirmek için bir dakikanızı ayırın. Konuyu açıkça düşündüğünüzde, adımları takip edin.

Şu adımları izleyin:

1. Tepkinizi kabul edin.

2. Konunun amacını belirleyin.

3. Kendinize ruhunuzun ne büyümenizi istediğini sorun.

4. Ruhunu ve derin sevgini konuna gönder.

5. Yaşadığınız şeyin arkasındaki gerçeğe açık olun.

6. Dünyanızdaki her şeyi kutsa.

7. Yüklerini teslim et ve ruhun ışığını yaşa.

Makalenin yayıncının izniyle yeniden basılması,
HJ Kramer / Yeni Dünya Kütüphanesi. © 2011.
www.newworldlibrary.com

Madde Kaynak:

Ruhun Çözümü: Yaşamın Sorunlarını Çözmek İçin Meditasyon Aydınlatmak
Jonathan Parker tarafından.

Bu makale, kitabından alınmıştır: Jonathan Parker'ın The Soul Solution.Parker'ın on yıllarca süren danışmanlık deneyimine göre rafine edilmiş bu meditasyonlar ve kendi kendine güdümlü uygulamalar korkudan, anlamdan, egodan, sevgiden, bolluktan ve şifadan sizi çekirdeğinize bağlayacak şekillerde, yani beden ve zihnin ötesinde, gerçek anlayıştan ve kalıcı yerine getirme akışı. Bu kaynakla birleşerek, zaten içinde olan sevgi ve huzuru keşfederek olumsuz düşüncelerin, acı veren anıların ve sınırlayıcı modellerin kolayca çözülmesini sağlarsınız.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1932073523/innerselfcom

Yazar Hakkında

Jonathan Parker, yazının yazarı: Painful Memory - Let It Go & Happy HappyJonathan Parker, Quantum Quests International'ın kurucusu ve yöneticisidir. Jonathan, Eğitim, Kimya, İlahiyat, Psikolojik Danışma ve İnsan Davranışı ve Gelişimi alanlarında üniversite derecelerine sahiptir. 30 yıldan fazla bir süredir, danışman, atölye danışmanı ve dünyadaki en büyük kişisel gelişim kütüphanelerinden birinin yazarı olmuştur. Üstün TV programları, "Zihin Gücü", "Kendi Kendini Güçlendirme" ve "Zayıflamada Kazanma", sonuç odaklı yaklaşımını milyonlara getirdi. Kayıtları, atölyeleri ve geri çekilmeleri ilham verici ve yaşamı değiştiren deneyimler sunuyor. The Soul Solution adlı kitabındakine benzer meditasyonların ses programları www.jonathanparker.org.

Jonathan ile bir video izleyin: 7 Nedenleri Görselleştirme Teknikleri Çalışmıyor

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = "letting go"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}