Kendinizi zor durumda bulduğunuzda, durup düşünmeniz gerekir. Unutma, seni kontrol edecek ya da kontrol edeceksin, bu yüzden kontrol altına al. İyiyi hasat edin (durumdaki iyiyi arayın) ve gerisini bağışlayın. Gerisini bırak.
Victor Frankl, “Bu, tüm insanlık özgürlüklerinin sonuncusu, seçme kabiliyeti” dedi. İstediğimiz şeye bakmayı seçebiliriz. Yaşamımızda neyin yanlış olduğuna bakabiliriz ya da doğru olana bakabiliriz.
Bazen trajedi sadece aklımızı tutacaktır ve gitmesine izin vermeyecektir. Gitmesine izin vermeliyiz. İyi olanı aramalıyız; her şeyde iyi var. Ne kadar çok bakarsanız, o kadar çok bulacaksınız. Sadece rezonansta ya da uyum içinde olduğumuzu göreceğiz, eğer iyi düşünceler düşünürsek ve iyi enerji gönderiyorsak, o zaman her türlü iyi şeyi görmeye başlarız ve birleşmeye başlarlar.
İyiyi arayın ve diğerlerini affedin. Kötü bir düşünce ortaya çıkarsa, affet ve bırak gitsin. Tabii ki, kötü düşünceler gelecek. Onları dış kaynaklardan toplayabilir veya sizden kaynaklanabilir, ancak ortaya çıktığında, onlarla ilgili hiçbir zaman harcamayın veya aklınıza yer bırakmayın. Onları serbest bırak.
Sevgi Gönder ve Bırak gitsin
Nefret, öfke veya başka birine karşı kızgınlık gibi kötü düşüncelere sahip olmak sen fare zehiri içiyor ve umut ediyor sıçanlar ölmek. İhtiyacımız olan şey anlamak. Bilincimizde akan güzel bir güç olduğunu ve bu güç akarken, formunun olmadığını anlamamız gerekir. We formu ver.
Dolayısıyla, biri hakkında kötü düşünceleri tutmayı seçersek, kötü bir titreşime gireceğimizi ve daha kötü şeyleri hayatımıza çekeceğimizi anlamamız gerekir. Bunun yerine, bu düşüncelerin gitmesine nasıl izin vereceğinizi öğrenin. Onları serbest bırakın ve sizi rahatsız eden insanlara sevgi gönderin.
Sabah Çalışması: Olumsuz Düşünceleri ve Duyguları Serbest Bırakma
Olumsuz düşünce ve duyguları salıvermek için yapabileceğiniz bir şey var.
- Her sabah uyandığınızda, oturup minnettar olduğunuz 10 şeylerini düşünün ve gerçekten duyguların geldiğini hissetmenize izin verin.
- Ardından, dört beş dakika dinlenin ve rahatlayın ve o gün için rehberlik isteyin. Cevaplar gelecek.
- Sizi rahatsız eden insanlara sevgi gönderin.
Sabahın erken saatlerinde yapılan bu uygulama başlangıçta zor olabilir, ancak zamanla ustalaşacaksınız.
© 2011, Sonia Ricotti tarafından. Yayıncının izniyle yeniden yayınlanmıştır.
tarafından yayınlanan Yeni Sayfa Kitapları Kariyer Basın bir bölümü,
Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. Tüm hakları Saklıdır.
Makale Kaynağı
Batmayan: Hayat You Down Seriyor zaman hızla geri Bounce nasıl
Sonia Ricotti tarafından.
Bir finansal kriz, bir boşanma, işinizi veya sevdiği birini, sağlık korkutmak kaybetme - hepimiz bir noktada acı, hayat sarsan olayları karşıya. Depresyonda boğulmuş ve boğulmuş hissetmemize neden olabilirler. Yazar Sonia Ricotti kendi deneyimlerini çekip, hem de diğer yüksek profilli kendi kendine yardım liderlerinin olanlar, kolaylıkla bu zor durumları kaldırılmasına yardımcı olabilir ve geri hızlı sıçrama ve mümkün düşünce daha yüksektir için. batmayan sadece ilham vermekle kalmaz, aynı zamanda açıkça yazılı, adım adım araçlar, stratejiler, hikayeler ve alıştırmalar sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Sonia Ricotti kişisel ve profesyonel dönüşümde lider bir uzmandır. Aynı zamanda Cazibe Yasası Sade ve Basit: Hak Ettiğiniz Olağanüstü Hayatı Yaratın kitabının en çok satan 1 numaralı yazarıdır. Sonia, insanların hayatlarını dönüştüren ilham verici ürünler, videolar ve atölye çalışmaları sunan Lead Out Loud şirketinin başkanıdır. Aynı zamanda dünyanın dört bir yanından en büyük dönüşümcü liderlerden bazılarıyla röportaj yaptığı popüler Be Unsinkable Teleseminer Serisinin de yaratıcısı ve sunucusudur. Sonia, dünya çapında 3 milyondan fazla kişi tarafından izlenen ilham verici videolarıyla da YouTube'da fenomen haline geldi. Daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: www.leadoutloud.com.
Bu Yazarın Kitapları
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
