Los Angeles'taki mahallemde erken ilkbahar, pencereleri açıkken geceleri yatakta yatmanın cennetidir. Apartmanımın önündeki portakal ağaçları çiçek açıyor. Portakal çiçekleri, gündüz kokulu iken, geceleri sarhoş edici hale gelir. Tatlı parfüm, hafif akşam esintisinde görünmez bir şekilde kayboluyor ve odamda ağır bir şekilde toplanıyor.

Böyle güçlü bir koku için, portakal çiçekleri aslında çok küçük. Güneşli bir günde otuz dakikayı ağaçlardan düşen küçük, kâğıt ince çiçeklerin çoğunu alarak geçirdim. Onları aşağıdan görmek aldatıcıdır. Sadece yere çöktüğümde çiçeklerin ne kadar az olduğunu gerçekten takdir ettim. En küçük paketi bile doldurmaları epeyce gerekli. Ama devam ettim, kararlıydım.

Portakal ağaçlarımın altında çömelip diz çökerek yüzlerce çiçek aldım, patlayana kadar ufacık bir kilitli torbaya sıkıştırdım. Neşeli bir tebrik kartı buldum, mühürlü portakal çiçeği paketini içine koydum ve anneme gönderdim. Annemin dünyada, seyahat ettiği tüm yerlerin yaşamında yaptığı her şeyle, bir zamanlar portakal çiçeği koklamadığını itiraf etti.

Zarfı kapattığımda, kartı açmadaki sürprizinin heyecanını hissettim. Bir an için onu merak ettiğim için dünyada ne yolladım. Ufacık kilitli poşeti açması ve ilk kez derin nefes alması, sarhoş edici fransa alarak, portakal çiçekleri şeklindeki ona olan sevgimin kokusu.

İyilik hareketleri derin memnuniyet sağlar

Şefkat eylemlerinin bana derin bir memnuniyet duyduğunu öğrendim. Birinin gününü aydınlatmaya yardımcı olduğumu bilmek, olayın geçmesinden çok sonra kalbimin tam olarak dolmasına neden oluyor. Düşünce, beni duygusal olarak tanıdığım insanlara ve ayrıca asla tanımayacağım insanlara bağlayan eylemdir.

Bir yaz akşamının erken saatlerinde bir arabanın çekilip evimin önüne park ettiğini izledim. İlan edilen park işaretlerini okumadan üç genç yetişkin dışarı çıktı ve sokakta yürüdü. Muhtemelen bir komşuyu ziyaret ettiklerini düşünürken, bir otopark kartıyla dönüp dönmediklerini görmek için birkaç dakika bekledim. Geri dönmedikleri zaman, yerel bir restorana gittiklerini tahmin etmiştim.

İşaretleri okumak onların sorumluluğunda olmasına rağmen, pahalı bir park bileti bulmak için eğlenceli bir akşamdan dönersem nasıl hissedeceğimi biliyordum. Onları zor yoldan öğrenmelerini sağlamak yerine, olumlu bir deneyim aracılığıyla park sınırlamalarını uyarmak istedim.

Bir sakin olarak, polis merkezinden ziyaretçilerin park etmelerini sağlayan özel bir numara alabiliyorum. Numarayı aradım ve park görevlisinin görmesi için arabalarının ön camına bantladım. Ayrıca, sürücü tarafındaki penceresine, "Bilet almanızı istemedim, çünkü bu caddede 6: 00 pm'den sonra bir park yeri olmadığı için" not aldım. Birkaç saat sonra, araba oldu. gitmiş. Bütün o gece ve ertesi güne kadar, isimsiz bir nezaket eylemi yapmaktan gelen inanılmaz bir his vardı.

Yardım ettiğimiz insanlarla asla tanışmasak da, nazik olmak bizi diğerlerinin nasıl hissettiğini anlama konumuna getiriyor. Nezaket empati kuruyor, bu yüzden başkasının mutluluğu ile zenginleşiyoruz. Ve bir başkasının acısıyla üzüldü.

Başkası İçin Mutlu Bir Bitiş Oluşturmak

Bir gün mahallemde yalnız dolaşan bir köpek buldum. Etiketteki numarayı aradığımda telesekreterim var. İletişim bilgilerimi içeren bir mesaj bıraktıktan sonra, köpeği evime götürdüm.

Kısa süre sonra telefon çaldı ve heyecanlı bir genç adam yolda olduğunu söyledi. Köpek ve ben beklemek için dışarı çıktık. Genç adam yaklaştığında köpek sallanmaya ve havlamaya başladı. Tasmasını yakasına kestikten sonra, genç adam gözlerinde yaşlarla bana döndü.

“Bal'ı bulduğun için çok teşekkür ederim. Ailemi ziyaret ediyorum ve bahçıvanlar kapıyı açık bıraktı. Onun gittiğinin farkında bile değildim ”dedi.

“Bir şey değil,” diye cevapladım.

En iyi duygu, onu sevdiği kişiyle bir hayvanı bir araya getirmek için doğru zamanda doğru yerde olmaktı. Nazik olmak bazen başkası için mutlu bir son elde etmenize neden olur.

İyi kalpli bir armağanı olan birini şaşırt

Annem ve babamın kilisesi her yıl, desteklediği topluluk projeleri için fon toplama ihalesi yapıyor. Babam, kendi sineklerini bağlamaktan hoşlanan hevesli bir sinek avcısı. Açık artırmaya hazırlanırken, babam birkaç hafta boyunca bağışları gibi sinekleri bağlayarak geçirdi. Günden güne, minik gerçekçi böcekleri dikkatlice yarattı ve bittiğinde, her birini nazikçe plastik bir kutunun kendi bölümüne yerleştirdi. Sonunda el yapımı sineklerin yaklaşık kırk vardı.

Açık artırmadan önce annem bana babamın çabalarından bahsetti. Açık artırmadan gizlice telefonla görüşmek üzere açık arttırmacıyla anlaşma yaptım, böylece teklif verebildim. Büyük gün geldi ve babamın öğesinin zamanı geldiğinde bir telefon geldi. İhale yirmi beş dolardan başladı. Tabii ki, otuz dolara yükselttim. Otuz beş dolarla karşılandı. Hızlıca kırk teklif veriyorum. Görünüşe göre izleyicilerden biri babamın yarattıklarını da istedi.

İhale, ikimiz arasında ileri geri sıçradı, altmış beş dolara kadar gidip yüz dolar teklif ettim.

“Bir kez gidiyor. . . iki kere gidiyor. . . satılan Telefondaki gizemli arayana, ”dedi. Babamı telefona koyarken beklememi istedi. İzleyicilerde annem dışında hiç kimse, hattın diğer ucunda kimin olduğunu bilmiyordu, “Merhaba baba. Güzel sineklerini aldığım için çok mutluyum. ”Bununla birlikte, tatlı babam sevinç gözyaşlarına boğuldu. Hattın diğer ucunda olduğumu duyunca çok mutlu ve şaşırdı. Kalabalığa döndü ve “Bu Kaliforniya'lı kızım” dedi. Bütün yer alkışlarla patladı.

Her ikinize de dokunan, iyi kalpli bir armağanla birini şaşırtmaya hazır olmak şaşırtıcıdır. Nazik olmak, kalıcı hoş anılar yaratır. Şefkat ve bakım aynı zamanda hem verenin hem de alıcının fayda sağladığı kazan-kazan ilişkileri oluşturur.

Ruhu Başkalarının İçinde Görmek Ve Koşulsuz Sevmek

Kız kardeşim ve kayınbiraderim şehir içi gençliğe akıl hocası ve tutarlı bir motivasyon varlığı sağlıyor. Liseden mezun olduktan sonra, mentorluk yaptıkları gençlerden biri orduda kariyer yapmak istediğine karar verdi. Askere alınmasına yardım ettiler ve yurtdışında konuşulması konusundaki çekincelerini paylaştığında onu rahatlatmak için oradaydılar. Mezuniyet kampına katılabildiğini bildiği tek kişiler onlardı.

Çoğu zaman aile kandan çok kalp meselesidir. Sık sık, hayatımıza girenlere kibar davranarak paylaştığımız şefkat ve dikkat, onların en önemli teşvik ve etki kaynağı haline gelir. Nezaketle tedavi edilen birine şefkat ve başkalarına yardım etme olasılığı daha fazla artar.

Bir gün Santa Monica'daki Third Street Gezinti boyunca yürüyüş yaptım. Stop lambasına yaslanmış, yaklaşık yirmi beş yaşlarındaki genç bir adamdı. “Yardım et lütfen,” yazan bir tabela tutuyordu. Şansım yaver gitti. ”

Yaklaştığım gibi bakmadı. Cüzdanımdan beş dolar aldım, koluna dokundum ve “İşte, al şunu” dedim.

Baktığında, yavaşça parayı aldı ve gülümsedi. Dişlerinin kötü şekilde kötüleştiğini fark ettim - olası bir metamfetamin istismarı belirtisi. Yine de soluk mavi gözlerinin içinde tanıdık, uyanık bir varlık vardı.

Kolunu sıktım ve ona, “Kendine saygı duy, buna değersin” dedim. “Teşekkürler. Sözlerin çok önemli. ”

Işık değişene kadar elimi birkaç saniye kolunda tuttum, sonra kaldırımdan sokağa çıktım. Kavşağın tam ortasında, gözyaşlarım başladı.

Yaşadığım önemli bir kalp dersi, insanın ne kadar yaralı olursa olsun her ruhun bir bütün olduğudur. Kalbinizle önderlik edin ve içindeki insanı açıkça görmek ve koşulsuz olarak sevmek için dış insanın ötesine bakın. Kendinle başla.

İyi ve Hayırsever Kalbinizi İfade Edin

Her gün size ve ben, iyi ve hayırsever kalbimizi ifade etmek için sayısız fırsat verilir. Hangi formda olduklarına bakılmaksızın, başkalarına verdiğimiz nezaket ve bakım sadece onlara yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda bize birçok farklı yoldan geri dönen pozitif enerji yaratır.

Nezaket bizi diğer insanlara bağlar, yalnızlık ve duygusal izolasyon hissini azaltır. Sevecen ve cömert insanlar kendilerine insan vermeyi sever Düşünceli insanlar olarak, başkaları tarafından beğenilecektir.

Şefkat, öfke ve depresyonu azaltır ve olumlu duyguları ve hayata genel bakışımızı arttırır. Cömert, şefkatli ve besleyici olmak bizi mutlu eden, sakinleştiren ve refah duygumuzu geliştiren endorfin salınımını teşvik eder.

Cömertlik ve empati eylemleri bizi kalbimizin duygusal sıcaklığına bağlı tutar. Nazik olmak bizi sadece kalp merkezli tutmakla kalmaz, araştırmacılar da şefkatin kalbimizi daha sağlıklı kıldığını buldular, çünkü duygusal sıcaklık beyinde ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olan vücutta hormonlar üretir.

Başkalarına tedavi olmak istediğiniz gibi davranmak, tüm dünya dinlerinin ve manevi pratiklerinin temelidir. Merhametin bu kadar saygı görmesinin çok iyi bir nedeni var. Dışarıya verdiğimiz enerji bize geri döndü.

Omuzlarınızı ağlayacak birisine, birisini güvende tutmak için kollarınızı ve dinlemeniz için arkadaşça bir kulak verin. Verdiğiniz her nezaket size geri dönecektir.

© 2014, Regina Cates tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hiyerophant Yayıncılık. www.hierophantpublishing.com

Madde Kaynak:

Kalbinizle Liderlik: Sevgi, Merhamet ve Amaç Hayatı Yaratma
Regina Cates tarafından.

Regina, bu kitap boyunca, uçucu, mağdur edilmiş bir zihin çerçevesinden, merkezi bir kalbe dayalı bir durumdan bilinçli eylemler ve kararlar alma yerine, uçucu, mağdur edilmiş bir zihin çerçevesinden nasıl uzaklaştığına dair şaşırtıcı (ve çoğu zaman yürek kırma) hikayelerini paylaşıyor. Regina'nın kişisel hikayelerini takip ederek ve geliştirdiği alıştırmaları uygulayarak, yaşamımızdaki zorluklar için pozitif, kalp merkezli çözümler seçmeyi öğrenebiliriz.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın

Yazar Hakkında

Regina Cates Ruhunuzu Romanlaştırmanın ortak kurucusudur ve Ruhunu Romanlaştırmak Facebook sayfasında 150,000'in üzerinde takipçisi var. Regina, insanların yaşamlarında sevgiyi ve anlamlılığı ortaya çıkarmasına yardımcı olmak için atölye çalışmaları, telefonlar ve birebir oturumlar düzenler. Los Angeles, CA'da yaşıyor. Web sitesini ziyaret edin: romancingyoursoul.com

Bir video izle: Karşılaştırma ve Rekabetten Düşüş (Regina Cates ile)

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon