Teşekkür Etmek Fark Yaratır

Teşekkür Etmek Fark Yaratır İki küçük kelime çok şey söyleyebilir. Flickr / Ilya Lee, CC BY-ND

Birçoğumuza “teşekkür ederim” demenin basitçe yapılması gereken kibar şey olduğu öğretildi. Ancak sosyal psikolojideki son araştırmalar, “teşekkür ederim” demenin iyi davranışların ötesine geçtiğini göstermektedir - aynı zamanda sosyal ilişkiler kurmaya ve sürdürmeye hizmet etmektedir.

Bu önermenin temeli, ABD psikoloğu tarafından önerilen bul-hatırlat ve bağla şükran teorisinde Sara Algoe, North Carolina Üniversitesi'nden. Bu teoriye göre, şükran şöyledir:

  • yeni sosyal ilişkilerin başlatılması (bir bulma fonksiyonu)
  • insanları mevcut sosyal ilişkilere yönlendirir (hatırlatma fonksiyonu)
  • bu ilişkilerin sürdürülmesini ve yatırım yapılmasını teşvik eder (bir bağlama fonksiyonu)

Tüm duygularda olduğu gibi, şükran hem hissedilebilir hem de ifade edilebilir. Şükran hissinin sosyal ilişkilerde nasıl bulunacağı, hatırlatılacağı ve bağlanacağı konusunda kanıtlar sağlamdır. Yardım ve güveni teşvik etmekten saldırganlığı azaltmaya kadar minnettar hissetmek, çok çeşitli sonuçlar sosyal bir ilişkide her iki tarafa da fayda sağlar.

Şükran ifade etmek için mevcut iş nispeten seyrek. kanıt var olan, büyük ölçüde romantik ortaklar arasındaki ilişki gibi devam eden sosyal ilişkilere odaklanır.

'Teşekkür ederim' dediğimizde

Minnettarlık ifadelerinin sadece bu tür devam eden sosyal ilişkilere düşmediğini anlamak sadece bir dakikanızı alır.

Teşekkür Etmek Fark Yaratır Yabancılara “teşekkür ederim” demek. Flickr / worldoflard , CC BY-NC

Bir yabancı bir kapıyı tuttuğunda, bir barista sabah espressoyu teslim ettiğinde veya otobüsten indiğimizde, tipik olarak “teşekkür ederiz” deriz.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Soru şu: yabancılar arasındaki bu şükran ifadeleri sosyal ilişkileri nasıl şekillendiriyor? “Teşekkür ederim” sözünü duymak yeni sosyal ilişkileri “bulmamıza” yardımcı olabilir mi?

Bu yüzden Washington, Amerika'daki Gonzaga Üniversitesi'nden meslektaşım Monica Y Bartlett ve ben yabancılarla şükranları ifade etme “bul” işlevinin ilk deneysel testini sonuçlarla gerçekleştirdik. yayınlanan bu ay dergide Duygu.

Çalışmada, laboratuvarda şükran ifadesini gerçekçi bir şekilde manipüle edebileceğimiz bir durum yaratmaya çalıştık. Bu yüzden 70 lisans katılımcımızdan üniversite tarafından yürütülen yeni bir mentorluk programının pilot çalışmasına yardımcı olmasını istedik.

Pilot programın bir parçası olarak, tüm katılımcılarımız bir lise öğrencisi mentinin yazı örneği hakkında tavsiyede bulunarak mentor olarak hareket edeceklerdi. Yazı örneği, danışanın üniversite kabul paketinde kullanmayı planladığı örnekti.

Bu kurulum, minnettarlığın temel başlangıç ​​noktalarından birini - yardım, kaynak veya iyilik verilmesi- tatmin etmemizi sağlamıştır.

Bir hafta sonra katılımcıları laboratuvara geri getirdik. Tüm katılımcılar lise mentisi tarafından yazılmış bir not aldılar. Katılımcıların yarısı için - kontrol koşulunda olanlar - bu not tavsiyeyi kabul etti.

Geri bildiriminizi düzenleme programı aracılığıyla aldım. Makaleyi üniversite uygulamalarım için kullanmayı umuyorum.

İşte şükran ifadesinin manipülasyonu geliyor. Kritik olarak, katılımcıların diğer yarısı için, notta ayrıca bir minnet ifadesi de vardı.

Bunu benim için yaptığınız her zaman ve çaba için çok teşekkür ederim!

Bu tasarım, tüm katılımcıların bir not alması anlamına geliyordu - notun içeriği koşullar arasında farklıydı.

Katılımcılar daha sonra danışan hakkındaki izlenimlerini değerlendiren bir dizi anketi doldurdular ve daha sonra çalışmanın tamamlandığı konusunda bilgilendirildiler.

Dışında, bu doğru değildi. Araştırmacı, pilot program organizatörlerinin, istedikleri takdirde mentorlar için tamamlamaları gereken bir dizi not bıraktığını belirtmiştir. Program organizatörleri, mentinin üniversiteye kabul edilmesi halinde, mentinin notu almasını sağlayacaktır.

Araştırmacı, not bırakmanın tamamen isteğe bağlı olduğunu açıkça belirtti ve sonra odadan çıktı. Böylece katılımcılar not yazıp yazmamaya ve eğer öyleyse ne söyleyeceğine karar vermek için yalnız kaldılar.

Bu not yazma fırsatı, gerçek sosyal bağlılığımızın bağımlı ölçüsüdür. Katılımcılar, mentileriyle sosyal bir ilişki kurma fırsatını değerlendirir mi? Bu, danışanın şükranlarını dile getirip getirmediğine bağlı mı?

Şükran ne kadar ileri gider?

Belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, üç katılımcı hariç tümü bir karşılama notu yazdı (üniversite öğrencileri her şeyden önce oldukça nazik bir gruptur). “Bul” hipotezi için umut verici bir şekilde, not bırakmayan üç katılımcının hepsi kontrol durumundaydı.

Teşekkür Etmek Fark Yaratır Bir nottan daha fazlası - “teşekkür ederim” demek fark yaratır. Flickr / Morgan, CC BY

“Bul” hipotezini daha doğrudan test etmek için katılımcıların bu notlara yazdıklarını kodladık ve bir kalıp hızla netleşti.

Mentilerinden şükran bildiren bir not alan katılımcıların% 68'i iletişim bilgilerini notlarına bırakmıştır. Kontrol notunu alanların sadece% 42'si iletişim bilgilerini bıraktı. Aradaki fark istatistiksel olarak anlamlıydı.

Sonra bu farkı neyin açıklayabileceğini test ettik. Bunun için katılımcıların mentilerini nasıl değerlendirdiklerine baktık. Özellikle, iki boyutu ele aldık - kişiler arası sıcaklık (şefkat ve samimiyet) ve yeterlilik (beceri ve zeka).

Şükran ifadeleri sosyal ilişkilere hizmet etmek için işlev görürse, etkinin sıcaklıkla yetkinlikten daha iyi açıklanması gerektiğine karar verdik.

Elbette, mentiler minnettarlıklarını ifade ettiklerinde kişilerarası daha sıcak olarak algılanmışlardır. Ayrıca, algılanan kişilerarası sıcaklıktaki bu artış, minnettarlığı ifade eden mentees için iletişim bilgilerini bırakma olasılığındaki artışı açıkladı. Yetkinlik için durum böyle değildi.

Paket servisi olan restoran mesajı

“Teşekkürler” demek, iyi davranışların ötesine geçer. Günün sonunda, sosyal bir bağ kurmak riskli olabilir. Seçici olmalıyız ve iyi bir yatırım olma olasılığı en yüksek olan tahvillere yatırım yapmayı seçmeliyiz. Bu bağlamda, bir şükran ifadesi, ifadenin gelecekteki bir sosyal ilişki için iyi bir aday olduğunu gösterir.

Önermeyi biraz daha genişletmek, belki de sosyal medyayı ( 7, 10, 21, 100ya da 365 (günlük formlar) aşağı yönde fayda sağlayabilir.

Bu zorluklarda, kişi Facebook, Instagram, Blog veya Twitter aracılığıyla günlük olarak minnettar oldukları şeylerin sözlü ifadelerini veya fotoğraflarını gönderir - özünde çok kamuya açık ve devam eden şükran günlüğü.

Bununla birlikte, bu ifadelerde (romantik ortaklar, aile üyeleri ve arkadaşlar arasında) doğrudan yer alan sosyal ilişkiler üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna şüphe yoktur. biraz sinir bozucu bul ve sürdürülebilir olup olmadığını sor. Bulgularımız, bu tür şükran zorluklarının üstlenilmesinin, yabancıların bizi görmeye nasıl geldiğini de etkileyebileceğini düşündürmektedir.

Gelecekteki araştırmalar için birçok soru kalsa da, araştırmamız yabancılara “teşekkür” etme gücüne ilişkin ilk kanıtları sunmaktadır. Kuru temizlemenizi bir dahaki sefere kaldırdığınızda veya trende bir koltuk verdiğinizde akılda tutulması gereken bir şey.Konuşma

Yazar Hakkında

Lisa A Williams, Öğretim Görevlisi, Psikoloji Okulu, UNSW

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…
Sırtınız Duvara Dayandığında
by Marie T. Russell, İçsel
İnterneti seviyorum. Artık pek çok insanın bu konuda söyleyecek çok kötü şeyleri olduğunu biliyorum, ama bunu seviyorum. Tıpkı hayatımdaki insanları sevdiğim gibi - mükemmel değiller ama yine de onları seviyorum.
InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…