Harika kitabında Zengin RuhChellie Campbell, kızken annesinin ona “The Glad Game” oynamayı öğrettiğini açıkladı. Chellie okuldan eve döndüğü günlerde bir şeyden şikayet etti - oyun alanında bir kabadayı, sert bir öğretmen, tenli bir diz, ya da zor ev ödevi - Chellie'nin annesi ona sarılır, gözyaşlarını öper ve sonra da “Tamam, yeterince şikayet ederdi. Haydi 'Glad Oyun' oynayalım. ”
“Sevindim Oyunu”, Şükran Listesi için başka bir isim. “Sevindim Oyunu” neye odaklanmanıza yardımcı olur krallar gibi yaşamaya Dünyanızda bugün, yanlış olanı yerine. Chellie'nin annesi çok sıkıntılı bir kadındı, sıkıntılarınız ne olursa olsun, ona minnettar olacak çok şey olduğunu hala öğretiyor: güneşli bir gün, iyi yemek, iyi bir aile, yaşayacak bir ev, bir aile hayvanı sevmek, zevk almak için bir avuç arkadaş ve çok daha fazlası.
Sevindim Oyunu Oynamak: Aceleyle Tutumunuzu Değiştirin
Chellie annesinin önerisini izlerdi:
“Annem olduğun için mutluyum.
“Hafta sonu neredeyse burada olduğu için memnunum.
“Okula giyecek güzel elbiselerim olduğu için memnunum.
“Odamı artık kız kardeşimle paylaşmak zorunda olmadığım için memnunum.
“Ödevimi bitirdiğimde televizyon izleyebildiğim için memnunum.
“Tatlı olarak turtamız olduğuna sevindim.”
“Glad Oyun” oynamak, aceleci tavrınızı değiştirmenin harika bir yoludur.
Hepimiz arada bir kendimize acıma kayıyoruz - sonuçta biz sadece insanız. Önemli olan, merhametli partiyi kısaltmak ve minnettarlığa geçmek. Minnettarlık tavrı bizi hayatta şikayetçi olmaktan ve kendinden acınmaktan çok daha uzağa götürür.
Yükselelim ve şükredelim, çünkü yapmazsak
bugün çok şey öğrenelim, en azından biraz öğrendik;
ve eğer biraz öğrenmediysek,
en azından hastalanmadık;
ve eğer hastalanırsak, en azından ölmedik;
öyleyse hepimiz müteşekkir olalım.
~ Buda
Takdir Rampage
“Teşekkür ederim”, İngilizce'deki en güçlü kelimelerden ikisidir, ancak en çok kullanılanlardan çok olabilirler.
Şikayet için hızlıyız, ancak iltifat için yavaştır. Neyin yanlış olduğunu belirtmekte tereddüt etmiyoruz, ancak neyin doğru olduğunu belirtmeyi tamamen ihmal ediyor. Hata bulmak için istekliyiz, ama övgüde isteksiziz. Sıkıntılarımızı körüklüyoruz, ama kutsamalarımızı görmezden geliyoruz.
Esther ve Jerry Hicks, kitaplarında Sor ve Verildi, yazmak:
Takdir etmek arzusu çok iyi bir ilk adımdır; ve sonra takdir etmek isteyeceğiniz daha fazla şey bulduğunuzda, hızla ivme kazanıyor. Ve takdir hissetmek istediğinizde, takdir edecek bir şey çekersiniz. Ve takdir ettiğiniz gibi, o zaman takdir edecek başka bir şey çekiyorsunuz, zamanla Takdir Etme Sürecini yaşayana kadar.
Sadece bu görüntüyü sevmiyor musun? . . . Takdir Rampage! Minnettarlığımızı ifade etmek bize minnettar olmamız için daha fazla şey getiriyor.
Sorun Yok Neler Oluyor, Takdir Edilebilecek Şeyleri Arayın
Etrafınızda neler olup bittiği önemli değil, takdir edilecek şeyleri arayın ve takdirinizi ifade edin. Başkalarına ifade et ve tanrıya ifade et.
Daha fazla minnettar olmasını istiyorsanız, daha minnettar olmaya başlayın.
Hayata gelince, kritik olan şey
verilen şeyleri alıp almadığınızı
veya onları minnettarlıkla alın.
~ GK Chesterton, İngiliz doğumlu Gabonca
romancı, denemeci ve şair
Asfaltlanmış bir yol ya da çamaşır makinesi olarak, aldığınız şeylerde kutsallığı görebiliyor musunuz? Her durumda neyin iyi olduğunu bulmaya yoğunlaşırsanız, yaşamınızın aniden şükran dolu olacağını keşfedeceksiniz, ruhu besleyen bir his. ~ Harold S. Kushner, yazar
Müteşekkir Bir Ruh: Yaşam Nasıl Baktığımız Hakkında
Müteşekkir bir ruh, sağlıklı bir ruhtur. Yaşamın kıvrımları ve dönüşleri kontrolden çıkma duygularına yol açtığı için, bazen tavrımız üzerinde kontrol sahibi olduğumuz tek şeydir. Aşağıdaki yansıma müteşekkir bir tutum geliştirmenize yardımcı olabilir. Bazen hayat, ona nasıl baktığımızla ilgilidir!
İçin müteşekkirim . . .
* Bir partiden sonra temizlenecek karmaşa, çünkü arkadaşlarımla çevrilendim.
* Ödediğim vergiler çünkü çalıştığım anlamına geliyor.
* biçme gerektiren bir çim, temizlik gerektiren pencereler ve düzeltilmesi gereken oluklar çünkü bir evim var.
* beni izleyen gölgem işe yarıyor, çünkü güneş ışığında dışarıda olduğum anlamına geliyor.
* Park yerinin en sonunda bulduğum yer, çünkü yürüyebileceğim anlamına geliyor.
* Hükümetimiz hakkında duyduğum tüm şikayetler, konuşma özgürlüğümüz olduğu anlamına geliyor.
* benim büyük ısıtma faturası çünkü bu benim sıcak olduğum anlamına geliyor.
* sabahın erken saatlerinde çalışan alarm çünkü hayatta olduğum anlamına geliyor.
* Çamaşır ve ütü yığınları, çünkü sevdiklerimin yakında olduğu anlamına geliyor.
* Gün sonunda yorgunluk ve ağrıyan kaslar çünkü üretken oldum.
* kilisede arkamdaki bayan kilitlenmiş şarkı söylüyor çünkü duyabiliyorum demek oluyor.
Yukarıdaki yansıma (Minnettar bir Ruh) Nancie J. Carmody tarafından yazılmıştır.
ve ilk olarak, ilk Presbiteryen Kilisesi’nin bülteninde
Lyons, New York. 1999'taki Family Circle dergisinde yeniden basıldı.
Şükran hissetmek ve ifade etmemek
hediye sarmak ve vermemek gibidir.
~ William A. Ward, papaz, yazar ve öğretmen
Bizim şükranlarımı olarak, en yüksek takdir mutlak kelime değil asla unutmamalıyız, ancak onlar tarafından yaşamak için. ~ John F. Kennedy, 35th Amerika Birleşik Devletleri Başkanı
Şükran konuşmak nazik ve hoştur,
şükran çıkarmak, cömert ve asildir,
ama şükretmek, cennete dokunmaktır.
~ Johannes A. Gaertner, Alman doğumlu şair,
ilahiyatçı, sanat tarihi profesörü
© 2011, BJ Gallagher tarafından yapılmıştır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hampton Yol Yayıncılığı. www.redwheelweiser.com
Madde Kaynak:
Tanrı Sizin Yardımcı Pilotunuz ise, Koltukları Değiştirin: Gittiğinizde Oluşan Mucizeler!
BJ Gallagher tarafından.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için tıklayın..
Yazar Hakkında
BJ Gallagher, ilham verici bir yazar, konuşmacı ve seminer lideridir. O yazarı Bilmem Gereken Her Şey Diğer Kadınlardan Öğrendiğim, ve Penguenler Ülkesinde Tavus Kuşu. BJ seminer veriyor ve ülke çapındaki konferanslarda ve profesyonel toplantılarda önemli notlar veriyor. Aynı zamanda bir blogger huffingtonpost.com ve düzenli olarak radyo ve televizyonda görünür. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.bjgallagher.com
