“Mükemmel, iyinin düşmanıdır” diyen Voltaire'dı - ve bilmesi gerekirdi. Varoluşsal mükemmellikten titiz bir eleştirmen olan Voltaire, çalışma hayatının büyük bölümünü kusursuz ilahiyatla dolu bir dünya fikrine saldırdı.

En etkili çalışması Candide'de Voltaire, Leibnizian iyimserliğinin sadık bir takipçisi olan Profesör Pangloss'u, Tanrı'nın “olası tüm dünyaların en iyisini yarattığı” felsefesini anlatıyor. Pangloss'un çamurlu öğrencisi Candide, akıl hocasının ahlaki kusurlarını, optimal bir dünya nosyonu ile ama nihayetinde umutsuzlukla uzlaştırmaya çalışır. Sadece bu başarısızlıklar, Candide’in mükemmellik konusundaki saplantısını acıyla tedavi ediyor.

Birkaç yüzyılda hızlı ileri sarılın ve Candide tarafından öğrenilen dersler bugün geçerli olmaya devam ediyor. Mükemmellik arayışının hakim olduğu bir dünyada yaşıyoruz. Spor alanından sınıfa, ofise ve aralarındaki her yere; mükemmel performanslar doruk - birçokları için başarının tanımı. Yine de, Candide'nin keşfettiği gibi, bu mantıkta doğal bir kusur var. Mükemmellik için asla elde edilemeyecek ve sonuçta hepsini sunan bir standarttır. ama sefalet deneyenler için.

Ortak Korkular

Psikologlar olarak, mükemmeliyetçiliğin etkilerinden - çok yüksek kişisel standartları ve sert özeleştiriyi içeren bir kişilik özelliği- bizi büyüledi. Bu yaygın bir özelliktir ve muhtemelen onunla birilerini tanımanız muhtemeldir: hata yapma korkusuyla iş arkadaşınız, kötü bir performansın ardından aşırı derecede eleştirel bir takım arkadaşı ya da bir okulun son tarihini kaçırmaktan kaçan bir çocuk . Bunların hepsi bir mükemmeliyetçinin belirleyici özellikleri.

Biz son zamanlarda yapılan araştırmalar Bu mükemmeliyetçiliğin tükenmişlikle yakından ilişkili olduğunu buldu. Tükenmişlik, aşırı yorgunluk, düşük başarı ve algılanan dekolman olarak algılanan kronik stres ile ilişkili bir sendromdur.

Analizimizde ilginç olan, mükemmeliyetçiliğin merkezindeki öz-düşünce ve duyguların, kusurluluk ve hata yapma korkusuyla ilişkili olanların, yanma seviyeleri üzerinde orta ila büyük olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Daha da ilginç olanı, bu ilişkinin iş ortamlarında spor ve eğitimle karşılaştırıldığında özellikle güçlü olmasıydı.

Analizimiz, mükemmeliyetçiliğin neden işte özellikle sorunlu olduğunu tanımlamamıştır, ancak birçok olasılık vardır. İşler genellikle performans odaklıdır ve düşük performans, en kötü durumda, fazlalık. Mükemmeliyetçilik bu baskının hizmetinde gerçekleştiğinde, performans sonuçlarının motive etmek yerine, mükemmeliyetçilik ile yanma arasındaki bağlantının merkezinde yer alan başarısızlık korkusunu şiddetlendiren şiddetli stresin tetikleyicileri gibi davranması muhtemeldir.

Trapped

Mükemmeliyetçilik ile çalışmadaki tükenmişliğin yakın ilişkilerinin bir başka açıklaması da çalışanların bazen kendilerini sarhoş hissedebildikleridir. Bu, özellikle ekonomik gerileme dönemlerinde, iş bulma ve kariyer değiştirme fırsatlarının olduğu durumlarda geçerlidir. sınırlıdır. Kendini giderek daha stresli bir iş ortamından, artık zevkli olmayan bir şeyden uzaklaştırabilmek, mükemmeliyetçiler için yanma ile sonuçlanacak gibi görünüyor.

Mükemmeliyetçilik ve yanma arasındaki ilişkinin çözülmesinde, bulgularımızın daha geniş bir fikir birliği olduğunu vurgulamak önemlidir. Yani, mükemmeliyetçilik büyük ölçüde yıkıcı bir özelliktir ve etkileri yönetilmelidir. Birçok mükemmeliyetçi kronik olarak öz-bilinçli, korkudan mahrumdur ve kendilerini sahtekâr olarak algılar.

Kuruluşlar bu nedenle mükemmelliğin bir başarı kriteri olmadığı konusunda net olmalıdır. Bunun yerine, özen, esneklik ve sebat mükemmeliyetçilikten çok daha iyi niteliklerdir. Google, kalın adım attı ödül başarısızlığı, performansı engelleyen endişeleri ortadan kaldırmak için - ve bu oldukça üretken olduğunu kanıtlayabilir: sadece yenilik için değil, aynı zamanda personelin iyiliği için.

Ayrıca, kusursuzluk arayışı irrasyonel ve sakatlayıcı olduğundan, daha gerçekçi (ancak yine de zorlu) hedefler önerilmektedir. Kaçınılmaz olarak, bu hedefler mükemmeliyetçilerin istediğinden daha düşük olacaktır - fakat mükemmeliyetçiler kendilerinden korunmaya ihtiyaç duyarlar. Aksi takdirde, işkolik, tükenmişlik - ve hatta daha kötüsü - bekliyor.

Bir toplum olarak, mükemmeliyetçiliği bir erdem, başarı işareti olarak tutma eğilimindeyiz. Oysa Candide'ın hikayesi açıklıyor; mükemmellik büyüleyici olduğu kadar zor. Kusursuzluğa odaklanmak nihayetinde kendi kendini mağlup etmektir ve araştırmamız bu gerçeğe keskin bir ışık tutuyor. Dengeli çalışma yaşamları ve basınçsız bir ortam, mükemmeliyetçiliğin problemli doğasını ele almak için bir yol gösterme olasılığı yüksektir. Ancak, bir toplum olarak, bu istenmeyen özelliğe meydan okumak için bir sorumluluk üstleniriz.

Yazarlar Hakkında

Thomas Curran, Bath Üniversitesi'nde Yardımcı Doçenttir. Spor ve egzersiz ortamlarında motivasyonla ilgili konular okuyor. Özellikle, antrenörlerin, öğretmenlerin ve ebeveynlerin, ergenlerin gençlik sporu ve fiziksel aktiviteye sürekli katılımlarını nasıl teşvik edebileceğini daha iyi anlamaya çalışır.

Andrew Hill, York St John Üniversitesi'nde Eğitim Yüksek Lisans Programları Başkanıdır. Halen Sağlık ve Yaşam Bilimleri Fakültesi bünyesinde Öğretilen Lisansüstü Programlar Başkanıdır ve Motivasyon, Performans ve Refah (MPaW) araştırma grubuna liderlik etmektedir.

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitap:

at

Mükemmeliyetçilik, Gençler Arasında Gizli Bir Salgın Oldu

Thomas Curran, Bath Üniversitesi ve Andrew Hill, York St John Üniversitesi

Akademisyen olarak görevlerimizde gençler hemen hemen her gün kapımızı çalıyor. Genellikle iddialı, aydınlık ve çalışkandırlar.

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.