Değersizliğe daha yakından bakmak

Değersizliğe daha yakından bakmak

Hayatında iyi şeyler almak için hiç kendini iyi hissetmiyor musun? Cevaplaması kolay bir soru değil. Bazılarınız hak etmeme duygularınızla temas halindesiniz. Bazılarınız değil. Farkında olmasak da, çoğumuzda değersizlik duygularının var olduğunu söylemeye cüret ediyorum.

Bu duyguların üstesinden gelmek için ilk adım, onların farkında olmaktır. Bu sadece zihinsel bir süreç olamaz. İyileşme gerçekleşmeden önce, değersizlik duygularının tanınması ve hissedilmesi gerekir.

Joyce ve ben, danışmanlık pratiğimizde, herhangi bir değersizlik duygusunu inkar eden birçok insanı görüyoruz. Bu aynı insanlar bazı klasik değersizlik belirtilerini gösteriyor: İhtiyaç duyduklarını sorma zorluğu, çoğu erteleme biçimi, yaşam tarzının iyileştirilmesine karşı direnç, kendilerine yeterince iyi bakmama veya bağımlılık sorunları. İyi bir şeye karşı koyduğumuzda, belki de hak ettiğimize inanmadığımız için belki birçok kez vardır.

Değersizlik Duyguları Nereden Gelir?

Çocukluğumuz bazı önemli ipuçları verebilir. Önceki bir makalede “Suçu Nasıl İçselleştiririz?“Annemin şiddet uyguladığı bir eylem hakkında yazdım ve şiddetinin benim suçum olduğunu söyleyen mesaj bana. Şiddeti hakettiğimi öğrendim ... faydalı değil! Ama hiçbir çocuğun şiddeti haketmediği bir duygu düzeyinde öğrenmeden önce bu hissin farkında olmam gerekiyordu.

Çocukluğumda sevginin şartlı olduğunu da öğrendim. Aşırı iyilik yaparak sevgi kazanmam gerekiyordu. Yani bir yetişkin ve bir doktor / psikoterapist olarak, insanlara ne kadar çok yardımcı oldum, dünyada o kadar iyi yaptım, daha çok mutlu olmayı hak ettim (ya da bilinçsizce düşündüm). Fakat bu asla işe yaramadı çünkü hatalı bir kavramdı.

Sevgi Veya Mutluluk Kazanılamaz

Belki de yirmi yıl önce, bir çiftin Massachusetts'teki Rowe Konferans Merkezi'ndeki geri çekilmesinde, bu duyguları savunmasız bir şekilde paylaştım. Müzisyenimiz ve asistanımız Scott Kalechstein Grace, odanın arkasındaki koltuklardan birinde yatmayı denedim ve atölye çalışmasını tamamen bırakmamı önerdi. “Endişelenme, Joyce ve ben atölyeye iyi yol gösterebiliriz” dedi.

Tam o sırada, yaşlı bir adam kafamın kucağında uzanmamı önerdi, böylece benimle babam olabilirdi ve bana bir şey yapmak zorunda kalmadan, değerli olduğumu kanıtlamak zorunda kalmayacağımı çok hak ettiğimi söyledi.

Muhteşem bir deneyim oldu! Gerçekten gitmesine izin verdim. Orada sadece yirmi dakika beklesem de, hiçbir şey yapmaya dayanmayan yepyeni bir değer duygusuyla geri döndüm. İnsan yapmaktan çok insan oldum. Sevgi ve mutluluk kazanmak mümkün değil. Sevgi ve mutluluk bizim doğum hakkımızdır.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Değersizliğin İyileşmesi

Değersizliğin iyileşmesi ikili doğamızın anlaşılmasında yatar. Bunu daha önce de söyledim ama yine söylemeye değer: ikimiz de manevi bir deneyime sahip insanız ve biz de insan deneyimine sahip bir manevi varlığız. İkimizden biriyle özdeşleşir ve diğerini uzaklaştırırsak, değersizlik iyileşmemizi geciktiririz.

Eğer sadece ruhsal bir deneyime sahip bir insansak, değersizliğimizle özdeşleştik ve bu yüzden onun gitmesine izin veremeyiz. Eğer yalnızca bir insan deneyimine sahip olan spiritüel varlıklarsak, insanlık duygularımızı, değersizlik dahil olmak üzere, asgariye indirgeme, hatta inkar etme riskini alırız.

Değersizliğimizi iyileştirmek, insanlığımızı ve ilahiyatımızı kabul etmemize bağlıdır. İşte bir örnek. Yıllar önce, Ram Dass bize yakın yaşadı ve bizim için önemli bir öğretmendi. Gurusu hakkında bir kitap yazıyordu ve halka aylardır konuşmuyordum. Daha sonra California Santa Cruz Üniversitesi yerel bir üniversitede konuşma daveti aldı. Konuşma günü onu gördük. Bize yıllarca sahip olduğundan daha gergin olduğunu itiraf etti. Bir çok insana öğretmen olarak konuşamayacak kadar değersiz hissetti. Ve ilahi yardım için derinden dua ediyordu.

Joyce ve ben o akşam konuşmaya gittik. Ona daha sonra söylediği en iyi konuşma olduğunu söyledik. Aslında kabul etti. İnsanlığı ve değersizliği ile her zamankinden daha fazla temas halinde olduğunu söyledi. Sonuç olarak, ayrıca ilahiyatına ve ilahi yardıma olan ihtiyacına daha fazla şey açtı.

Assisi aptalı

Kahramanlarımdan biri değersizliği ile iç içe olan bir adam olan Saint Francis. O aslında yepyeni bir seviyeye değersiz aldı. Sık sık Assisi köy meydanı olan Piazza del Comune'da, paçavra giymiş ve aptal gibi davranıyordu. Şimdi bile, hala “Tanrı'nın Aptalı” olarak anılıyor. İnsanlar ona isimleri verdi, ona tükürdü. Çocuklar ona taş attı.

Bu arada, kötü muamele için Tanrı'ya teşekkür etti. Aslında değersizliğini kutladı! Mazoşist miydi? Bir şey değil. Suistimal edilirken sevdiği İsa'ya çok yakın olduğunu hissetti. Daha da kötüye kullanımı olan acı çeken Mesih ile tamamen özdeşleşmiştir. Sonuç olarak, Francis ayrıca manevi bir coşkunluğa, onun tanrısallığına dair gerçek bir ilahiyatının farkındalığına yükseldi.

Değersizliğini Kutluyor

Tamam, belki de senin değersizliğini kutlamak için biraz gergin. Ancak yine de, bu duyguları tüm insanlığınızı kabul etmenin bir parçası olarak kabul edebilirsiniz. Ancak o zaman ilahi durumunuzu daha iyi kabul edebilir ve orijinal değerinize açık olabilirsiniz.

Her zaman layık olduk. Hepimiz de ilahi varlıklarız. Yaptığımız ya da yapamayacağımız hiçbir şey, doğal değerimizi ortadan kaldıramaz.

Evet, hepimiz hata yaparız, bazıları da çok büyük. Ama biz bizim hatamız değiliz. Biz bir ilahi ışığın kıvılcımlarıyız. Evrenin sunduğu tüm iyiliği hakediyoruz. Değerliliğimizi bildiğimiz zaman, tüm sevgimizi vermekte ve hayallerimizi gerçekleştirmekte özgürüz.

* InnerSelf tarafından eklenen altyazılar

Eş-yazar tarafından yazılmış makale:

İyileşme Riski: Kişiselliğin Kalbi ve İlişki Büyüme
Joyce & Barry Vissell tarafından.

İyileşme Riski, Joyce & Barry Vissell'in kitabı“Bu kitapta, Joyce ve Barry ilişki, bağlılık, kırılganlık ve kayıpla ilgili kendi deneyimlerinin paha biçilmez hediyesini ve varlıklarının özünden gelen ve bizi nazik bir bilgelikle kutsayan derin bir rehber sunar.” - Gayle ve Hugh Prather

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bu yazarların daha fazla kitap

Yazar Hakkında

Joyce ve Barry Vissell1964'tan bu yana hemşire / terapist ve psikiyatr çifti olan Joyce & Barry Vissell, Santa Cruz, CA yakınındaki danışmanlar. Bilinçli ilişki ve kişisel gelişim konusunda dünyanın en iyi uzmanları arasında sayılmaktadırlar. Onlar yazar Paylaşılan Kalp, Sevgi Modelleri, İyileşme Riski, Kalbin Bilgeliği, To Be Meant, ve Bir Annenin Nihai Hediyesi.
Barry ve Joyce Vissell'in önderliğindeki etkinliklerde hayatınıza daha fazla sevgi ve büyüme katmak için birkaç fırsat: Şubat 11-16, 2020 - Çiftler YolculuğuAptos (çiftler için); Jun 7-14, 2020 - Paylaşılan Kalp Alaska Yolculuğu, Seattle'dan ayrılmak (tekler ve çiftler için); ve Temmuz 19-24, 2020 - Paylaşılan Kalp Summer Retreat Breitenbush Hot Springs, OR'da (bekarlar, çiftler ve aileler için). Telefonla veya şahsen danışma seansları hakkında daha fazla bilgi için, onların kitapları, kayıtlar veya görüşme ve atölye çalışmaları. Adresindeki web sitesini ziyaret edin. SharedHeart.org.



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}