Kilo vermek istiyorsanız, kendinize sorun: Bu gerçekten kendini geliştirme mi?

Kilo vermek istiyorsanız, kendinize sorun: Bu gerçekten kendini geliştirme mi?

Noel şöleninden sonra, Ocak bir detoks ve kendini reddetme zamanıdır. İnsanlar yeni diyetlere başladıklarında, yeni egzersiz rejimleri başlattılar ve yeni yıl kararları aldılar. Kendimize daha iyi olacağımıza, kendimizi daha iyi yapacağımıza söz veriyoruz. Ancak hepsi çok sık - en azından Batı'da - bu vücudumuzu geliştirmek anlamına gelir.

Kilo vermek veya formda kalmak iyi bir şey olabilirken, bu tür kararlar - “Beş kilo kaybedeceğim”, “Bir spor salonuna katılacağım”, “Şeker yemeyi bırakacağım” - önceki nesillerden önemli bir değişikliği işaret ediyor.

Geleneksel olarak, yeni yılın kararları kişinin karakterini geliştirmekle ilgiliydi - içsel ben dış benlik değil. Örneğin, bir özü 1892 ile yazılmış bir ergenin günlüğünü okuyor:

Çözüldü, kendimden ya da duygulardan bahsetmemek. Konuşmadan önce düşünmek. Ciddi çalışmak için. Konuşma ve eylemlerde kendini kısıtlama. Düşüncelerimin dolaşmasına izin vermemek. Onurlu olmak için. Kendimi başkalarına daha çok ilgi duyuyorum.

Fakat günümüzde, gittikçe daha fazla insan kendilerini bedenleriyle özdeşleştiriyor ve çok gerçek anlamda, bedenlerini geliştirmenin kendilerini geliştirdiğini düşünüyor. Vücudunuzu kendiniz gibi düşünmenin hem olumlu hem de olumsuz yanları vardır. Fakat aşırılara alındığında bu zihniyet zarar verir İnsanların başka şeyler yapmalarını engelleyebilecek düşük özgüven ve vücut memnuniyetsizliği gibi.

Tabii ki, egzersiz her ikisini de geliştirebilir fiziksel ve zihinsel sağlık. Ancak benim araştırma Bir küresel etik profesörü olarak, insanların hissetmek yerine görünüşlerini geliştirmek için sık sık egzersiz yaptıklarına inanmamı sağladı.

Bazıları için nasıl hissediyorlar? bağlıdır nasıl göründüklerine. Batı toplumlarındaki hem erkekler hem de kadınlar kendilerini güzellik ideallerine ne kadar uygun olduklarına göre yargılarlar. Ve çalışmalar göstermek gençlerin görünüşleriyle ilgili sağlıklarından daha fazla önem verdiklerini itiraf ettiklerini.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Başarı arayışı

Görünümünüzü iyileştirmenin diğer alanlarda başarıya yol açacağına inanılıyor; meslekler, ilişkiler, kişisel refah. Ve bunu gösteren bazı çalışmalar olsa da, örneğin, daha ağır insanlara karşı sıkça ifade edilen önyargılar nedeniyle, durum böyledir. okulda ve işyerindeBu etkilerin ilk izlenimlerin ötesinde sürmeyeceğini iddia eden başkaları da var.

Gerçek şu ki, görünüşe çok fazla dikkat çekmek, bir kişinin öz saygısına zarar verebilir. Vücut memnuniyetsizliği ve vücut kaygısı artmıştır Bir halk sağlığı sorunu olarak tanıma çağrıları olduğu noktasına. Vücudun memnuniyetsizliğinin zararları şiddetliazalan refah, düzensiz beslenme, düşük aktivite, riskli davranış, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları dahil.

Beden memnuniyetsizliği teşhisi konmamış insanlar bile, yeterince çekici olup olmaman konusunda çok endişelenmenin, kendini bilinçli ve daha az iyi performans göstermesine neden olacağının farkındadır. Ve başkaları tarafından iyi görünmek, mutlulukla ilişkilendirilmez.

Kesin kanıt bulunmamasına rağmen, birçok genç hala başarılı olmanın çekici olmak anlamına geldiğine inanmaktadır. Vücut şeklini temel alan üç yargıç karakteri kadar genç kızlar ve odak gruplarındaki genç kadınlar, bildiklerini bildirdi. akıllı olmaktansa zayıf olmak.

Gibi önemli çalışmalar 2016 YMCA raporuModern Britanya’da genç olmanın zorluklarını göz önüne alan, beden imajını, gençlerin karşılaştığı en büyük ve en zararlı zorluk olarak görüyoruz; istihdam olanakları yetersiz ve okulda ve üniversitede başarılı olamıyorlar. Aynı şekilde, 2016 Kızların Tutum Anketi Kızların “mükemmel olmak için yoğun ve elde edilemez görünüm baskılarıyla yüzleşmek zorunda olduklarını ve birçoğunun yeterince iyi olmadığını düşündüklerini” söylediler.

Beklenti, vücut üzerindeki çalışmanın karşılığını vermesidir. Tabii ki, böyle olmadığı bir nokta var. Yaşla birlikte, herkes sonunda sarkar, kırışır ve çürür. Ancak Batı toplumlarının vatandaşları, fiziksel benliği geliştirmenin onları yalnızca daha sağlıklı değil aynı zamanda daha iyi hale getirdiğine inanıyor. Bir genç kadının sözleriyle yeni bir dergi makalesi:

Bence insanlar şöyle düşünmeliyim çünkü benim de mükemmel bir yaşama sahip olacaklarını düşünüyorlar. Güzel olursam, çekici olursam, sıskaysam, hayatımdaki her şey de gelmek zorunda, okul notlarım çıkacak gibi, bir erkek arkadaş edeceğim, bilirsin harika bir sosyal hayata sahipsin '.

KonuşmaGörsel ve sanal bir kültürde görünüşlerin önemli olduğu kaçınılmazdır. Ama en önemliler mi? Yaşamak için birçok idealler var - daha kibar, daha yaratıcı, daha bilgili, daha dürüst. Nasıl göründüğümüz, kim olduğumuzun en iyi ölçüsü değil. Dolayısıyla, devam etmeden ve o spor salonu üyeliğini satın almadan önce, “en iyi kişisel” olmanın ne anlama geldiğini düşünmek isteyebilirsiniz.

Yazar hakkında

Heather Widdows, John Ferguson Küresel Etik Profesörü, Birmingham Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

Bu Yazar Kitaplar:

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = "Heather Widdows"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}