5 Neden Yaşlandıkça Daha Mutlu Olmamızın Nedenleri

5 Neden Yaşlandıkça Daha Mutlu Olmamızın Nedenleri

Mutluluk modern bir takıntı haline geldi. Onu aramak, onu tutmak ve sevdiklerimizi dilemek, hayatımızı nasıl yaşadığımız için motive edici güçler haline geldi.

Aynı zamanda mutluluğu yaşam kararları için bir ölçü çubuğu olarak kullanıyoruz. Eğer bir iş bizi mutlu etmezse, bıraktık. Bir ilişki bizi mutlu etmeyi bırakırsa, onu bırakırız.

Mutluluk, yaşamımızın merkezinde yer aldı ve umutsuzca ulaşmaya çalışırken bazı sert seçimler yapıyoruz. Bu, özellikle antidepresan kullanma ve duygudurum bozuklukları geliştirme riski en yüksek olan 30'lerinde ve 40'lerinde olanlar için geçerlidir. diğer yaş gruplarından daha.

Aynı zamanda en büyük tüketicilerdir. kendi kendine yardım endüstrisiparalarını refah içinde geri çekilme, seyahat etme, çevrimiçi mutluluk artırıcı faaliyetler veya pop psikoloji kitaplarına harcayarak. İronik olarak, araştırmalar mutluluk arayışı sadece bizi yapmak olmadığını gösterir daha az mutlu, Aynı zamanda daha yalnızSık sık kendimizi geride bırakmak istediğimiz hayatları temsil eden insanlardan kesmekle sonuçlanır.

Öyleyse, bugün mutsuz hissediyorsak, daha iyi bir yarın olmasını umabilir miyiz? Neyse ki, araştırma Yapabileceğimizi öne sürüyor, çünkü bireysel farklılıklarımız ne olursa olsun, yaşamdaki mutluluğumuzu etkileyen bazı doğal değişimler yaşıyoruz. Bu değişiklikler, 20'lerimizde göreceli olarak yüksek seviyelerde mutluluklar yaşamamıza olanak tanır, bu da geçmeye başlar, geç 30'lerde ve 40'lerin başlarında en düşük noktalarına ulaşır - tekrar tırmanmaya başlar.

Bu doğal düzelmenin beş nedeni

1. Zaman perspektif

Çoğu Batı toplumunda, 20'lerimizi ve 30'lerimizi geleceğimizi yaratmak için harcama eğilimindeyiz. Geç 30'lerimiz ve ilk 40'lerimiz sayesinde, bunu fark ettiğimizde a) umduğumuz şeyi başaramadık başarmakve b) geleceğimiz hızla küçüleniki seçeneğimiz var. Paniklemeye başlayabiliriz veya düşüncelerimizi olumlu geçmişe yönlendirerek tüm bu değişikliklere ayak uydurabiliriz. Bu, çoğumuzun yaptığı, hayatımızın sonraki aşamalarına geçerken kendimizi daha güvende ve daha mutlu hissetmemize neden oluyor.

2. Duygusal yaşam

Gençken duygularımıza izin veriyoruz Azmak. Ne kadar yüksek olursa, o kadar düşük düşer. Onları kontrol etmemiz yıllar alıyor. 50'lerimizin içine girdikçe, daha kararlı hale gelir ve daha fazla huzur elde etmeye başlarız. hayat. Bunun dışında biz daha çok çekiciyiz pozitifliği ve daha uzun süre dayanabiliyoruz, bu da yaşlandıkça daha mutlu hissetmemizin bir başka nedeni.

3. Sosyal ağ

20'larımızda, sosyal ağımızın gelişmesi muhtemeldir. Yeni bir işten iş arkadaşları ya da yeni bir romantik ortağın arkadaş ve aile çevreleri olsun, her zaman hayatımıza giren yeni insanlarımız var. Sonra, 30'imize girerken her şey başlıyor değişiklik. Artık tüm dostluklarımızı beslemek için zamanımız ve enerjimiz yok ve insanlar sinek gibi hayatlarımızdan düşüyorlar.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Daha mutlu olmak için sosyal desteğe ihtiyaç duyduğumuzdan, bu değişimin bizim için olumsuz bir etkisi olabilir. iyilik. Ancak, daha yaşlı ve daha akıllı olan 50'lerimize geçerken, yaşamımızdaki insanlara daha fazla çaba göstermeye başlıyoruz. dostluklar. Bu, daha sonra hayatımızda daha mutlu olmamızın başka bir nedeni olabilir.

4. Yaşam olayları

Yaşam olayları trafik gibidir. Yol boşken sürüşü daha kolaydır. Meşgul olur olmaz başa çıkmak daha zordur. Araştırma gösteriyor ki travmatik olaylar ve günlük güçlükler Orta yaşama ulaştığımızda en üst seviyedeyiz. Ondan sonra, onlarla daha etkili başa çıkabilmeyi öğrendikçe yavaşlamaya başlarlar. Ve sonuç olarak daha mutlu olduk.

5. öngörülebilirlik

Bundan sonra ne olacağını tahmin edebilmek iyi hissettiriyor. Bize çevremiz üzerinde bir ustalık hissi veriyor ve yaşamın bize attığı herşeyle başa çıkabileceğimiz güvenini dolduruyor. Yıllar boyunca ilerlerken, davranışlarımızın ve diğer insanların davranışlarının sonuçlarını öngörmede daha iyi hale geliyoruz ve manevra yapmak için en iyi eylemi planlama konusunda yetenekli hale geliyoruz. hayat zorlukları. Her gün bize yeni yaşam becerileri öğretiyor - ve daha mutlu hissetmemizi kolaylaştırıyorlar.

Öyle görünüyor ki, yaşlandıkça hayatlarımız daha mutlu oluyor. İronik olarak, yaşımız ne olursa olsun, insanlara hayatlarının en mutlu zamanları hakkında soru sorulduğunda, genellikle 20'larıYanlışlıkla memnuniyetsizlik duygularının yaşlandıkça azaltacağını tahmin etmek.

Aslında, rahatlamak ve doğanın yoluna devam etmesine izin vermek iyi bir fikirdir. Çünkü aslında yaşla birlikte gelişen şeylerle, yükselten gerçek şu ki biz hepsinin sürekli artan bir şansı var sonsuza dek mutlu yaşamayı.

Konuşma

Yazar hakkında

Jolanta Burke, Psikolojide Kıdemli Öğretim Görevlisi, Doğu Londra Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = mutluluk ve yaşlanma; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…
Sırtınız Duvara Dayandığında
by Marie T. Russell, İçsel
İnterneti seviyorum. Artık pek çok insanın bu konuda söyleyecek çok kötü şeyleri olduğunu biliyorum, ama bunu seviyorum. Tıpkı hayatımdaki insanları sevdiğim gibi - mükemmel değiller ama yine de onları seviyorum.
InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…