Genel olarak, “otantik olmak” genellikle içten düşüncelerini konuşan, dürüst bir monolog olan, genellikle duygusal olarak acı veren veya en azından hassas olan ve marjinal olarak kabul edilebilir, normal, kabul edilebilir olanın kapsamının ötesinde bir şey için eleştirel olan birini tanımlar. ya da her gün konuşmayı kibar.

Birisine "Seninle samimi olmak istiyorum: Sanırım yağmur yağacak." Demezsiniz. Çoğu zaman insanlar şöyle şeyler söyler: "Seninle samimi olmam gerekiyor: bu ilişki artık benim için çalışmıyor." Veya: "Patron, işin benim gerçek amacım olduğunu düşünmüyorum; hissetmiyor otantik artık bana. Bir yoga öğretmeni olmak için bu işten ayrıldım! ”

Genelde, “otantik olmak” sık sık davranışlarını bir şekilde değiştirmek için başkasına olumsuz bir şey söylemekle ilgilidir.

Sahte Benlik - Otantik Benlik

Hindu Vedanta geleneğinde yoga ve meditasyon, gerçek benliğimizi gerçekleştirebilmemiz için zihnimizi aşmamıza yardımcı olmak için tasarlandı. Upanishad'lara göre, esasen ilahi, bütün ve herkesle ve her şeyle bağlantılı olduğumuz gerçeğini gizleyen, zihnimizin günlük işleyişidir - binlerce gereksiz ve çoğunlukla olumsuz düşüncelerdir.

Düşüncelerimizin çoğunun neden gereksiz ve olumsuz olduğunu ve kültürümüzün psikolojik olarak neyi "otantik benliklerimiz" olarak gördüğünü inceleyelim. Psikolog DW Winnicott'tan başka bir deyişle, çocuklar hayatta kalmak ve duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarını karşılamaya çalışmak için “sahte benlikler” - cepheler, kişilikler - geliştirirler.

Batı medeniyetinde çocukların yetişkinlerle olan etkileşimlerinin çoğunun ödül ve cezalarla birlikte bir tür davranış değişikliği gerektirdiğini iddia ediyorum. Kültürümüzde evcil hayvanları evcilleştirdiğimiz gibi çocukları evcilleştirdiğimizi bile söyleyebiliriz. Çocuklar yorgun olduklarında uyumak, acıktıklarında yemek yemek, dışkılamaları gerektiğinde dışkılamak ve oyun oynadıklarında oynamak isterler. Ancak doğumdan oldukça kısa bir süre sonra onları belirli beslenme zamanları, uyku zamanları ve oyun saatleri ile programlara koyarız; Okula gittiklerinde bile belirlenmiş banyo molaları oluyor.

"Yapma" Eğitimi

Ancak bu kötü kısmı değil; Kötü olan kısım, öncelikle onları olumsuz dil bilme yoluyla toplumun üretken üyeleri olmaları için eğitmemiz: “Yapma dilinizi sokete sokun. ”“Yapma ellerinle ye. ”“Yapma Annemi saat altıdan önce uyandır. ”“Yapma trafiğe tükendi. ”“Yapma Artık çocuk bezi kakası. ”“Yapma kötü notlar al. ”“Yapma uyuşturucu kullan. ”“Yapma cinsel organınızla oynayın. ”“Yapma...değil mi...değil mi...”

Sonra kültürümüzde neden “olumsuz benlik” ve “düşük benlik saygısı” salgını olduğunu merak ediyoruz. Başında bir sesle doğan herhangi bir çocuk var mıydı, “Kokuyorum. Hiçbir şeyde iyi değilim ”. Ya da Hamlet'in dediği gibi, “Beni annemin sıkmamasının daha iyi olduğu şeylerle suçlayabilirim.”

Daha da kötüsünü yapmak için, çocuklar kendi dünyalarında berbat görünen her şeyi kendilerine söyleyerek asimile ediyorlar: “Bende yanlış bir şey olmalı”, “Anne iyi bir kız olsaydı annem migren olmazdı” ya da “Ailem iyi bir çocuk olsam boşanmazdı. ”

Olumsuz Geribildirimden Kaçınma

Çocuklar, yaşamlarındaki otorite figürlerinden olumsuz geri bildirimlerden kaçınmak ve etkileşimde bulundukları herkesten kabul, onay ve sevgi kazanmak için sıraya girip sahte benlikler geliştirirler. Gülümsediklerinde daha çok sevildiklerini öğrenirler. Ağlamanın ve çığlık atmanın genellikle yakınlarındaki diğer insanları rahatsız ettiğini öğrenirler. Sonuç olarak, bazen cephelerimiz gerçekte hissettiklerimizle uyumsuzdur.

Hepimizin dünyada var olmanın bir yolu var - duruş şeklimiz, konuşma şeklimiz, gülümseme şeklimiz, endişeli görünme şeklimiz, giyinme şeklimiz, gözlerimizi odaklanma şeklimiz, kaşlarımızı çatma şeklimiz , ellerimizi sıkma şeklimiz, omuzlarımızı takma şeklimiz, övünme veya kendimizi küçümseme şeklimiz, kendimizi kahraman veya kurban olarak tasvir etme şeklimiz, ölümlülük hakkında düşünme veya düşünme şeklimiz, tartıştığımız konular. ..Bütün bunlar bakıcılarımızdan bireyleştikçe ve bağımsız hale geldikçe geliştiririz.

Belki alaycılık, gergin durumları yayarak mizahi olduğunuz için sizin gibi insanları yaparak ergenliğinizi sürdürmenize yardımcı olmuştur? Belki ağlamak insanların senin için üzülmesine ve seni eleştirmekten vazgeçmesine neden oldu? İnsanlar genellikle kendi olma biçimleri hakkında çok az içgörü sahibi olurlar.

Koşulsuz Sevgi Aramak

Bilinçli varlıklar olarak sevilmek istiyoruz kayıtsız şartsız - “otantik benliklerimizin” aradığına inanıyorum. Ancak, yaşamın oldukça erken döneminde, aldığımız “sevgi” ya da olumlu geri bildirimlerin davranışımıza bağlı olduğunu öğreniyoruz. Sessiz olmak ve gülümsemek bizi gülümsemeler ve kafamdaki patlarla ödüllendirir. Çığlık ya da duygusal patlama bizi cezalandırır, odalarımıza gönderir ve hatta iPad'lerimizi bile alabilir. Hata!

Bakıcılarımızı memnun edecek şekillerde hareket edersek, onları memnun edecek şekillerde davranana kadar cezalandırılırız. Bu yüzden, kabul edilmek, insanları bizi beğenmeleri için baştan çıkarmak için sahte benlikler veya cepheler yaratırız - çünkü zeki veya yetenekli veya güzel veya iyi huylu veya rafine edilmiş veya belirli şeyleri başarırız. Bununla birlikte, bu dinamik nihayetinde dev bir kızgınlık fabrikası olarak işlev görür, çünkü insanları sürekli olarak dış benliklerimizi sevmeye veya sevmeye kışkırtıyoruz ve sonunda onlara otantik benliğimizi sevmedikleri için kızıyoruz, hiç göstermediğimiz ya da nadiren gösterdiğimiz “otantik benlikler” onlara.

Açıkçası, otantik benliklerimiz (psikolojik olarak) halka açık bir şekilde sergilemek için fazla yakışıksız. Aslında, kültürümüz kabul edilebilir duyguların yalnızca dar bir bant genişliğini tanır: kızgın kadınlardan ve üzgün erkeklerden hoşlanmayız. Babasının kaybına üzülen Hamlet, Claudius tarafından şöyle anlatılır: “'Bu erkekçe olmayan keder. Cennet için çok yanlış bir iradeyi, / Gönülsüz bir kalbi, sabırsız bir zihni, / Basit ve eğitimsiz bir anlayışı gösterir. "

Kültürümüzde zihinsel düzen için zımni barometrenin işe yaradığına, işimize katıldığına ve üretken olduğuna inanıyorum. Ve eğer çalışmak için çok üzgün veya kızgınsak, o zaman gerçekten hasta olmamız gerekir. Ama belki gerçek benliklerimiz, insanları bizden hoşlanmaları için baştan çıkarmak için sahte benlikler yaratmak zorunda kaldığımız için kızgın veya üzgün olabilir mi? Belki başkaları için çemberlerden atlamaktan yoruluruz?

Kızgınlık Tohumları

“Orta yaş krizleri” dediğimiz şeyin bilinçte bir çatlak olduğunda meydana gelmesi ve insanlar böylesine gösterişli bir dış görünüşleri olmasaydı aile üyelerinin ve güzel hava arkadaşlarının metin mesajlarını ve telefon görüşmelerini geri vermeyi bırakacaklarını fark ettiklerinde gerçekleşmesi mümkün mü? ? Pahalı arabaları ve tatilleri karşılayabildiği için kimse onunla birlikte olan bir eş istemez; ve yine de pek çok çevrimiçi randevu profili, insanları pahalı arabalarının önünde veya pahalı tatillerde ayakta gösterir. Bir muamma.

Her zaman, çocuklar olarak, sevgi ya da olumlu geri bildirim almak için çemberin içinden atlamak zorunda kaldığımızda, bu kızgınlık duygusu uyandırır. Çocukluğumuzda fiziksel bir travma olmasa bile, tüm bu kızgınlıklar, genellikle “çekirdek yara” olarak adlandırılan şeyi artırabilir.

İçindeki Yaralı Çocuk

Yetişkinler olarak, içimizde yaralı çocuk kalıntıları var. Bu yaralı çocuklar, çocukken sevdiğimiz yetişkinlerin özelliklerini hala taklit ediyorlar ve bilinçli olarak kabul etmeyi, onaylamayı ve bizden sevdiğini düşündüğümüzden sevgiyi kazanmak için bunu yapıyorlar; fakat aynı otoritelere karşı bireyleşme veya kendi kendimiz olma yolunda isyan ettik ve tepki gösterdik. Sonuç olarak, oldukça rekabetçi bir toplumda yetiştirilirken yetişkinlerden ve yaşıtlarından edindiğimiz takviye güçlerinin birleştiğinden kaynaklanan gerilimi yaşıyoruz.

Kısacası, geçmişe dönük bilinçaltında onların onayını ve sevgisini kazanmak için gençken sahip olduğumuz bakıcıların özelliklerini taklit ediyoruz; ve aynı zamanda gençken sahip olduğumuz bakıcıların zıt özelliklerini onlardan ayırmanın bir yolu olarak bilinçaltında enkarne ederiz.

Onay almak için bir şey haline gelmek gerçek değildir; reaktif olmak ve bir şeye isyan etmek de gerçek dışıdır. Artık hayatımızın bir parçası bile olmayan insanların onayını arayan ve onlardan bireyleştiren yaralı çocuklar varsa, neyin gerçek olduğunu nasıl bilebiliriz?

Öyleyse otantikkonuşma anlamında, başkasına olumsuz bir şey söylemenin haklı bir nedeni ve otantik Nefret edip bir yoga öğretmeni ya da yaşam koçu (veya her ikisi) olmaktan vazgeçmek için bir mazeret gibi görünüyor ve terimin manevi ve felsefi anlamları çok ezoterik ve havadar periler ve psikolojik anlamlar imkansız görünüyor. .o zaman orijinallik nedir ve nasıl otantik olabiliriz?

Belki de özgünlük uyumlu olmakla ilgilidir, dışarımız içimizdeki niyetimizle eşleştiğinde? Belki özgünlük gerçekten sadece mevcut olmak ve bir kültür ve dilin sınırları içinde olabildiğince az önyargılı olmak anlamına gelir? Belki de bu dünyada olma şeklimizle ilgilidir? Özgün olmaya çalışmadan önce, nasıl asılsız hale geldiğimizi incelemeliyiz.

© 2017 Ira İsrail tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Dünya Kütüphanesi. www.newworldlibrary.com.

Makale Kaynağı

Artık Çocukluğunuz Nasıl Kurtulur? Yetişkin Sizsiniz
Ira Israel tarafından

Bu kışkırtıcı kitapta, eklektik öğretmen ve terapist Ira Israel, çocuk olarak yaratılma biçimimizi tanımanın ve onları şefkat ve kabulle aşmanın güçlü, kapsamlı, adım adım yolunu sunuyor. Bunu yaparak, gerçek çağrılarımızı keşfediyoruz ve hak ettiğimiz otantik sevgiyi geliştiriyoruz.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

Yazar Hakkında

Ira Israel, Lisanslı bir Profesyonel Klinik Danışman, Lisanslı Bir Evlilik ve Aile Terapisti ve Dikkatli bir İlişki Koçudur. Pennsylvania Üniversitesi'nden mezun oldu ve Psikoloji, Felsefe ve Dini Araştırmalar bölümünden mezun oldu. Ira, Amerika’daki binlerce doktora, psikologa, avukata, mühendise ve yaratıcı uzmana dikkat etmeyi öğretti. Daha fazla bilgi için lütfen ziyaret edin www.IraIsrael.com

Ayrıca bu Yazar tarafından

{AmazonWS: searchindex = DVD; anahtar kelimeler = B007OXWXC4; maxResults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; anahtar kelimeler = B00NBNS5XC; maxResults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; anahtar kelimeler = B014AET6FQ; maxResults = 1}