Bak. Hayatını planlayamazsın. Yapmanız gereken ilk önce tutkunuzu keşfetmek - gerçekten neye önem verdiğiniz. - Barack Obama
Pek çokları gibi, hayattaki çağrınızı araştırıyorsanız - belki de hangi mesleğe en çok önem verdiğinizle uyum sağladığından hala emin değilsiniz - işte dikkate alınması gereken beş yeni araştırma bulguları.
Ahenkli Tutku ve Obsesif Tutku
İlk olarak, uyumlu bir tutkuya sahip olmakla obsesif bir tutkuya sahip olmak arasında bir fark var. Sizi harekete geçiren bir kariyer yolu veya meslek hedefi bulabilirseniz, çalışmalarınızda başarılı olmanız ve mutluluğu bulmanız daha olasıdır - derin araştırma literatüründen bildiğimiz kadarıyla. Ancak dikkat - bir seminal beri kâğıt Kanadalı psikolog Robert Vallerand ve meslektaşları tarafından 2003'te yayınlanan araştırmacılar, uyumlu bir tutkuya sahip olmak ve saplantılı olmak arasında önemli bir ayrım yaptılar. Tutkunuzun ya da çağrınızın kontrolden çıktığını ve ruh halinize ve benlik saygınıza bağlı olduğunu düşünüyorsanız, o zaman bu takıntılı çeşitliliktir ve bu tür tutkular enerji verirken, ilişkili tükenmişlik ve kaygı gibi olumsuz sonuçları olan. Buna karşılık tutkunuz kontrole sahip hissediyorsa, kendiniz hakkında sevdiğiniz nitelikleri yansıtır ve yaşamınızdaki diğer önemli etkinlikleri tamamlarsa, o zaman bu canlılık, daha iyi iş performansı, deneyim gibi olumlu sonuçlarla ilgili olan uyumlu bir versiyondur. akış ve pozitif ruh hali.
Cevapsız Arama Yapmak
İkincisi, hayatında cevapsız bir arama yapmak hiç arama yapmaktan daha kötüdür. Zaten yanma arzunuz veya amacınız varsa, dilinizi bırakmayın. Birkaç yıl önce, South Florida Üniversitesi'ndeki araştırmacılar ankete yüzlerce insan yaşamlarını sürdürmediklerini, cevapladıkları bir arama yaptıklarını veya bir görüşme yaptıklarını ancak hiçbir zaman bir şey yapmadıklarını hissettiklerine göre gruplandırdı. İşe katılım, kariyer taahhüdü, yaşam doyumu, sağlık ve stres açısından göze çarpan bulgular, cevaplamadıklarını belirten katılımcıların tüm bu önlemler karşısında en kötü skoru elde ettikleri idi. Araştırmacılar, bunun yaşamda bir çağrı yapmanın varsayılan faydaları üzerine farklı bir dönüş getirdiğini söylediler. Sonuca vardılar: 'bir görüşmeye sahip olmak, yalnızca karşılanması halinde bir faydadır, ancak hiç görüşme yapmamakla karşılaştırıldığında bir zarar olabilir'.
Kumlu Olmak
Akılda tutulması gereken üçüncü bulgu, tutku olmadan kumun 'sadece eziyet' olmasıdır. Kariyer başarısı için 'kumların' hayati olduğu düşüncesi, son derece başarılı, 'cesur' insanların etkileyici bir kalıcılığa sahip olduğunu iddia eden Pennsylvania Üniversitesi'nden psikolog Angela Duckworth tarafından geliştirildi. 'Kumlu olmak için,' Duckworth konuyla ilgili 2016 kitabında yazıyor, 'yedi kez düşmek ve sekize çıkmak.' Pek çok çalışma kesinlikle daha bilinçli - daha disiplinli ve çalışkan olmanın - daha fazla kariyer başarısıyla ilişkili olduğunu göstermektedir. Ama tüm bu cesaret olmanın anlamı bu mu? Duckworth her zaman bizi tekrar tekrar tutkuya sokan hayati bir bileşene sahip olduğunu vurgulamıştır - ısrarla birlikte, kumlu insanların da “nihai bir kaygıya” (tutku veya çağrı yapmanın başka bir yolu) olduğunu söyler.
Ancak, bir kâğıt Geçen yıl yayınlanan standart kum ölçüsü tutkuyu (ya da daha spesifik olarak “tutku kazanma”) - ve New York'taki Columbia İşletme Okulu'ndan Jon Jachimowicz ve meslektaşları, bunun kum araştırmalarının neden bu kadar tutarsız olduğunu açıklayabileceğini düşünüyor. (giden iddia bunun çok yüceltilmiş bir kavram ve basitçe vicdanlılık yeniden paketlendi. Jachimowicz’in ekibi, tutku kazanımlarını açıkça ölçtüğünde (ne kadar insanın işleri için yeterli bir tutkuya sahip olduklarını hissettiğini) ve bunu bir sebat ölçüsü ile (çıkarların tutarlılığı ve başarısızlıkların üstesinden gelme yeteneği), sonra ikisinin bir araya getirdiğini buldu yaptı teknoloji şirketi çalışanları ve üniversite öğrencileri arasında üstün performansı öngörebilir. “Bulgularımız, tutku kazanımı olmadan sebatın sadece zorlayıcı olduğunu, ancak tutku kazanma ile sebatın kişiyi ileriye götürdüğünü gösteriyor” dediler.
Yeterince Çaba Yatırım
AHer şeye rağmen, yeterince çaba harcadığınızda, işinizin sizin tutkunuz haline geldiğini bulabilirsiniz. Hepsi çok iyi bir tutkunun olmasının ya da yaşamın çağrılmasının yararları hakkında okuyor ama eğer sahip değilseniz, nereden bulacağınız? Duckworth diyor Bir vahiy anında, kucağınıza ineceğinizi, ya da sadece sizin için sessiz bir tefekkürle gerçekleşeceğinizi düşünmek yanlıştır - bunun yerine, farklı faaliyetleri ve arayışları araştırmanız ve kendinizi toplumla yüzleşmek için farklı zorluklara ve ihtiyaçlara maruz bırakmanız gerekir. Hala boş bir çizim yaparsanız, belki de enerjinin ve kararlılığın tutkunuzu bulmaktan kaynaklanmasının her zaman geçerli olmadığını söyleyen başkalarının tavsiyelerine uymaya değer - belki de bazen tam tersi olabilir ve yeterli enerji koyarsanız İşinize, tutku takip edecek. Örneğin, sekiz haftada bir tekrarlananları düşünün anket 2014’ta yayınlanan Alman girişimcilerin net bir örüntü buldukları - girişimlerine olan tutkuları, bir hafta önce kendilerine daha fazla çaba harcadıktan sonra arttı. Yatırım çalışmalarının enerji verici etkisinin yalnızca proje serbestçe seçildiğinde ve bir ilerleme hissi olduğunda ortaya çıktığını öne süren bir takip çalışması bunu nitelendirdi. Araştırmacılar, "Girişimciler, girişimlerinde önemli ilerleme kaydettiklerinde ve kendi serbest seçimleri için çaba harcadıklarında tutkularını artırıyorlar" dedi.
Tutkunun Geldiği Yer
Son olarak, tutkunun sevdiğiniz bir işi yapmaktan geldiğini düşünüyorsanız, hayal kırıklığına uğramanız muhtemeldir. Nerede düşünün sen tutku geldiğini düşünüyorum. Bir baskıda kâğıt PsyArXiv’de yayımlanan Jachimowicz ve ekibi tutkunun sevdiğiniz şeyi yapmaktan geldiğine inanan insanlar arasında bir ayrım yapıyor (söyledikleri Oprah Winfrey’in 2008’taki açılış adresini, biz tutkuların ne yaptığını söylediğinde aşk '), ve inandığın ya da hayata değer vermekten kaynaklandığını düşünenler (2011’ta kendi başlangıç adresinde olan, eski Meksika başkanı Felipe Calderón’un sözleriyle yansıtıldığı gibi) inandığınız ve için mücadele ettiğiniz şeyler ').
Araştırmacılar, tutkunun zevkli bir işten geldiğine inanan kişilerin, tutkunun hissettiğiniz şeyi yapmaktan geldiğine inanan insanlara kıyasla daha az tutku duyduklarını hissetme olasılıklarının (ve işlerini bırakmak isteme olasılıklarının daha düşük olduğunu) daha düşük olduğunu bulmuşlardır. konular. Belki de bunun nedeni, sırf zevk için çalışmanın yüzeyselliği ve geçici olmasının - tasarıya bir ay ya da yıl boyunca uymayacak kadar uzun süre yapamayacağıdır - oysa umursadığınız şeye göre çalışmak sizi uzatacak ve sürdürebilecek süresiz bir çabadır. süresiz. Araştırmacılar, sonuçlarının 'bireylerin istenen iş tutkusu seviyesine ne ölçüde ulaşma derecesine sahip olduklarının, gerçek işleriyle daha az, iş tutkusunun nasıl takip edildiğine dair inançlarıyla daha fazla şey yapabileceği' sonucunu gösterdiği sonucuna varmıştır.
Yazar hakkında
Christian Jarrett, eserleri ortaya çıkmış bir bilişsel sinirbilimci döndü bilim yazarıdır New Scientist, vasi ve Psikoloji Bugün, diğerleri arasında. Research Digest'in editörüdür. blog İngiliz Psikologlar Derneği tarafından yayınlanan ve PsychCrunch podcast. En son kitabı Personoloji: Kişilik Bilimini Kullanarak Avantajınızı Değiştirin (Yayınlanacak). İngiltere'de yaşıyor.
Bu makale, ilk yayınlanmıştır sonsuzluk ve Creative Commons altında yayınlandı. Bu bir uyarlama göre Aslen İngiliz Psikologlar Derneği Araştırma Dergisi tarafından yayınlandı.
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
