Yarın için Mutluluğu Takip Etmek? Bugün Sevinci Bulun

Yarın için Mutluluğu Takip Etmek? Bugün Sevinci Bulun

CR: Kendi dönüşümüm sırasında tüm ihtiyaçlarım, isteklerim, kalıplarım ve inançlarımla yüz yüze geldim ve hepsini görmeyi, onları parçalamayı, kök sebeplerini çözmeyi ve yaşam bahçemi özümsemeyi öğrendim. Bu süre zarfında ben de Sevinç ve Mutluluk arasındaki farkı yaşadım.

Mutluluk arayışı içinde hayatımızın büyük bir kısmı harcanır ve mutluluk, yaşamlarımızda gerçekleşmek istediklerimizin tam bir uyumuyla birlikte gelir ve gider. Bu, deneyimlerimizdeki güçlükten veya acıdan kurtulmak olabilir ya da yaşamlarımızda meydana gelen dışsal şeylere bağlı olabilir.

Öte yandan neşe, yaşam harikası ve canlı olmanın neşesine uyanan çok ince bir yavaş gibi görünüyordu. Daha çok her şeye bağlı olma, hayatı acı çekerken ve zor anlarda bizi tutan Kutsal bir gemi olarak deneyimleme duygusuydu.

Acı, acı, öfke, utanç ve suçluluk duygusunun birçoğu anılarımızla ilgili olmalı - bu anılar dün veya bu sabah hakkında olsa bile. Hafızamız silinseydi, bu duygulardan hiçbirine sahip olmazdık. Onları deneyimliyoruz, çünkü düşüncelerimizi ve duygularımızı canlandırmak için, bilinçli veya bilinçaltı olarak hatırladığımız bir şeye izin veriyoruz. Geçmişi olmadan, acı, öfke veya suçluluk olamaz.

Endişe ve korku, gelecek bir saat olsa bile, gelecekte neler olabileceği ya da olamayacağına dair aklın maddeleridir. Şimdiki an bu duyguları yaratmaz ve şimdiki andan başka bir gerçeklik yoktur. Dün bir şey almak için dükkana gidemeyiz. Yarın bir şey almaya şimdi de gidemeyiz.

Geçmişte ya da gelecekte hareket edemeyiz. Sadece şimdiki zamanda hareket edebiliriz. Sadece şu anda kararlar verebilir veya olaylara veya zorluklara cevap verebiliriz. Ancak şimdiki zamanda hayatımızı değiştirmek için özgür irademizi kullanabiliriz. Hayatımızı yaratma ve değiştirme gücünün tek noktası şu an. ŞİMDİ olmayan bir zaman hiç olmadı. Başka zaman yok.

Hayat her zaman basit ve tam olarak her andaki gibidir. Bundan başka olamaz. Farklı olmasını dilemek, farklı yapamaz. Gelecekte bir anı olabileceğinden farklı kılmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Ancak gelecek şimdi değil. Gelecekte asla mutluluğu bulamayacaksınız - çünkü şu an olan her şey, tam olarak şu anda olduğu gibi, geleceğimizi yaratan şeyler. İşlerin şu anda olan halini seviyorsanız veya en azından onları olduğu gibi tamamen kabul ediyorsanız, mutlu olacaksınız. Eğer yapmazsan, acı çekeceksin, her şeyin farklı olmasını dileyerek.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Duygularımız, günümüzdeki başka bir referans noktasıdır. Kalp atıyor, ciğerler nefes alıyor, çünkü yaşam bizi etkilemeye devam ediyor - ruhumuzun ışığı görünür, gerçek ve otantik - her anı taklit ya da yanılsama olmadan tamamen etkiliyor. Duyularımız uyarıldığında, geçici olarak bilinçli olarak geçmişe ve geleceğe odaklanmayı bırakabiliriz. Elbette, bilinçaltı egoik zihni, bu alışkanlık eğiliminden iyileşene kadar, geçmiş ve gelecekle meşgul olacaktır.

Görüyorsunuz ya, zihnimiz geçmiş ya da gelecekle meşgulken, şimdiki zamanın neşesini ve yaratıcılığını yitirme eğilimindeyiz. Karar vermek ve görevlerimizi yerine getirmek için daha az enerji ve netliğe sahibiz. Eğer şimdiki zamanda daha az gücümüzün olduğunu hissedersek, bunun nedeni zihinsel şeylerde kaybolduğumuzdan, geçmişte ve gelecekte kaybolduğumuzdandır.

Ruh olmak için, bu dünyada yaşamak, sınırsız bir insan yolculuğuyla hayat bulurken yüreklerimizin bilgeliğine çalışmalı ve katılmalıyız. Şimdiki zamanda, şimdiye, Yaşam Gücü Enerjimize, duyularımıza ve bilincimize odaklanarak gelişir. Enerjimize, duyumlara, düşüncelere, duygulara ve deneyimlere tanık olma yeteneğimizi geliştirmeyi öğrenebiliriz. Bu Farkındalık hali, bilincimizin düşüncelerimizden ve hislerimizden bir dereceye kadar bir kopma yaşamaya olanak sağlar, böylece zihnin arkasındaki ve ötesindeki huzuru ve mutluluğu deneyimleyebiliriz.

Her birimizin içinde acıdan etkilenmeyen bir yer var. Farkındalık bize bu yere erişim sağlıyor.

Yaşamınızın her anını, mutlak mükemmellik olarak kabul ederseniz, yaşamınızın nasıl olacağını hayal edin. Herhangi bir anın şu anda olduğundan farklı olmasını dileyerek durduğunu hayal et. Bir ilişkinizin ya da farklı bir ilişkinizin olmasını dilemekten vazgeçtiğinizde, daha fazla para, başarı ya da şöhretiniz olmasını, sağlığınızın daha iyi olmasını, aydınlanmanızı, mevcut olandan farklı bir şey olmasını diledim. Bunun yerine bu anın büyük armağanını olduğu gibi kabul etsen ne olur? Bunu bir anlığına hayal edin.

Bunu yapmanın sonucunun büyük neşe, mutluluk, memnuniyet ve tatmin getireceğini getirmesinin uzun süreceğini sanmıyorum çünkü gerçekle, gerçeklikle uyum içinde olacak.

Mutluluktan neşeye geçiş, derin mutluluğun bile ötesinde bir durumdur. İçimizde yaşadığı ve “orada” herhangi bir şeyle ilgisi olmadığı anlamında mutluluğun ötesinde bir şeydir. Sevinç, Birliği deneyimlediğimizde bizi aşan bir sansasyondur. Bazen mutluluk arayışımızda, Evrendeki yerleşimimizin gerçek sevincini engelleriz. Merkezimizde, şu anda her şeyin doğasını olduğu gibi kucaklayan ve karşılayan, hafif ve güvenli bir şekilde yaşadığımız yer. Bu alçakgönüllülük, kalp alanımızın artan hassasiyetini uyandırır ve bizi Dünya üzerindeki Cenneti yaşama sevincine geri döndürür.

Sıklıkla var olma ve Sevinç anına girme hikayelerini duyarız ve bu birçok avantajlı noktadan araştırılmıştır. Düşünce aklımızın hızını, duygu kalbimizin hızıyla aynı hizaya getirecek kadar yavaşlama eylemiyle ilgisi olduğunu hissediyorum. Sıralandıklarında, bunlar sırayla taze bir algıya yol açan netliği görme ve duyma becerimizi düzenler.

Tecrübelerimizi hissetmek, varoluşa yol açan, bizi ritimle ve yaratma hızının kendisiyle eşleştiren içgörü sürecidir. İçgörü, ruhun ve varlığın uyanmasıdır - tam tersi değil. Aslında, belki de JOY yaşamaya devam etmenin mutluluğunu sürdürmek için çok fazla zaman harcanır.

Sevinç her zaman şimdiki zamanda bulunur ve bunu deneyimlemek için, geçmişin acısı, acı, öfke veya suçluluk duygusu veya geleceğe yönelik endişe veya korku olmadan günümüzde yaşamayı öğrenmemiz gerekir. Hoş olmayan duygularımızı incelersek, onların daima geçmişe veya geleceğe dayandığını keşfedeceğiz.

Aklımız zaman zaman dolaşabilse de, yaratıcılık bu durumu tecrübe etmenin başka bir yoludur. Yaratırken, genellikle bu tür aktiviteler yaratıcı süreçten zevk aldıkça şimdiki zamanımızda aklımıza gelir. Yaratıcılık ayrıca heyecan ve mutluluk getiren ilham durumlarına da yol açar.

Günümüze bir diğer çapa, enerji bedenimizin Farkındalığıdır. Ayrıca rahatlama durumundayken bedenlerimizdeki ve etrafındaki Yaşam Gücü Enerjisine odaklanabiliriz, böylece hareket ederken bile bu enerjinin farkındayız. Vücudumuzun içindeki ve etrafındaki bu enerjinin farkında olmak tam olarak var olmamızı sağlar ve aynı zamanda zihnimizin arkasında ve ötesinde kalan daha yüksek bilinç seviyelerini temizleyen bir penceredir.

Farkındalık hedefi olmayan Farkındalık olan saf bilincimize erişmeye başladığımızda, günümüzde barışı hissetmeye başlarız. Yüksek bilinç seviyemiz saf, değişmez ve mutludur. Şu anki farkındalık, içsel mutluluktan, gerçek kalıcı JOY'mize yatar.

Saf bilinç bizim özümüzdür ve daima bir barış ve mutluluk durumundadır, ancak genellikle akıl rahatsızlıklarıyla maskelenir. Ancak, JOY 'nin huzuru, akılda rahatsızlık olsa bile mevcuttur. Projektör filminin arkasındaki beyaz ışık, ekranda ne olursa olsun, beyaz ve formsuz kaldığı için her zaman oradadır.

Bu huzuru yaşamak için aklın susturulması gerekecek. Sürekli bir JOY formu deneyimlemek için, geçmiş ve geleceğin gitmesine izin vermemiz ve beden ve zihinlerden ziyade, kendimizin ve bilincimizin bilinci olan farkındalığı geliştirmemiz gerekecektir.

*****

DS: Aklımızın geçmiş tarafından yönlendirildiği ve geleceği düşünmeye devam ettiği o kadar doğrudur. Temel olarak aklımız geçmişin sürekli yorumlanması ve geleceğe yönelik hayatta kalma modunda. Ancak, düşüncelerimizin ve duygularımızın üstüne çıktığımızda, geçmişin algısı ile geleceğin harika rüyalar arasında, şimdiki zamanın ihtişamını bıraktığını fark etmeye başlarız. Bu, yaşamımızın en önemli anıdır, bedenimizde deneyimlenen ruh-ruhumuzla yankılanan bir an.

Kendinize aşağıdakileri sorun:

Sürekli düşünen akıldan özgürlük ne kadar önemlidir?

Hayatınızın doğanın ve güzelliğin ritimleri boyunca pürüzsüz bir nehir üzerinde akan su akımı gibi hareket etmesini ister misiniz?

Tutkuyla hayatı yaşamak ister misin?

Cevabınız yukarıdakilere evet ise, o zaman yaşamın şu an içinde açılmasını sağlayın.

Hayata aşık olmak, şimdiki ana aşık olmak demektir. Nefesinizin Yaşam Gücü Enerjisini yaşıyor - kalbinizin atmasını ve zihninizi ve kalbinizi güzel ritimler, perdeler ve armonilerle dolduruyor.

Beş duyumuz, şu anda kalma yeteneğimizi ilham almak ve canlandırmak, her yerden ve her yerden zevk almak için burada. Görüşümüz ışığın değişimini kucaklar. Bizim yaratıcılığımızın sesi. Dokunuşumuz her duyguyu araştırıyor ve kokumuz her çiçekten en tatlı nektarı alıyor.

Günümüzde olmak sonsuza dek akan bir güven nehri gibi hissediyor ve tıpkı su, yaşamın her ritminin taşıyıcısı olduğu gibi, bedenimizin ve zihnimizin o anın sonsuz akışını deneyimlemesine izin veriyoruz.

© 2018, Christina Reeves ve Dimitrios Spanos tarafından yapılmıştır.
İzni ile yeniden basıldı. Tüm hakları Saklıdır.

Makale Kaynağı

Zihin Harita: Farkındalık Pusula ve Duygusal Zeka Kalpten Dikkatle Yaşamanın Anahtarı
Christina Reeves ve Dimitrios Spanos tarafından

Zihin Harita: Farkındalık Pusula ve Duygusal Zeka, Christina Reeves ve Dimitrios Spanos tarafından Yürekten Dikkatle Kalbinin AnahtarıdırKeyifli bir iletişim biçiminde, yazarlar bizi kim olduğumuzu daha yüksek düzeyde anlama konusunda yönlendirir. Kitap, tartışılan konuları gösteren ve güzelce tasarlanmış grafiklerle geliştirilmiştir. Her bölümün sonunda, okuyucuların zihinlerinin ve duygularının çalışmalarını anlamasını sağlayan, kendini keşfetme, kendini yansıtma, günlük tutma ve meditasyon için ipuçları ve araçlar içeren bir kendi kendine yardım bölümüdür. Bu sorular, kalıplarımızı tanımlamaya yardımcı olur ve aynı zamanda benlik saygısı ve güven oluştururken, depresyon, endişe, stres ve verimsiz alışkanlıkları gidermek için bir yol sağlar. İş dünyası ve endüstri liderleri için, bu sayfalardaki fikirler ve süreçler, en üst performansa ulaşmanıza yardımcı olacak, iş başarısı ve kişisel başarıya yol açacaktır.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Ayrıca Kindle baskısında da mevcuttur.

Yazarlar Hakkında

Christina ReevesChristina Reeves, Bütünsel Yaşam Koçu ve Enerji Psikoloğu. Ayrıca Kuzey Amerika ve Uluslararası alanda atölye çalışmaları, seminerler ve konferanslar düzenleyen başarılı bir yazar, konuşmacı ve kolaylaştırıcıdır. Son on beş yıl boyunca, kendini keşfetme ve kişisel dönüşüm sürecinde başkalarına yardım etmek için kendi programlarını geliştirmiştir. Klinik ve eğitim kurumundan çalışarak, diğerlerine tam potansiyellerine ulaşma konusunda sorumluluk alırken, neşeli ve mutlu bir hayatın tadını çıkarmaları için rehberlik ve destek veren metodolojilerini ve tekniklerini paylaşmaya devam ediyor. Daha fazla bilgi için https://themindisthemap.com/

Dimitrios Spanos, CEQPCEQP, Dimitrios Spanos, Yunanistan, Atina'da doğdu ve geçtiğimiz 45 yıldır New York'ta yaşadı. Christina Reeves ile birlikte, başkalarına olağanüstü, sağlıklı ve üretken bir yaşam sürmeleri için güç verirken, dönüşümsel değişim öneren, çekirdek iyileşmesini ve kişisel gelişimi kolaylaştıran bir öğrenme merkezi olan Eudaimonia Merkezi'ni kurdu. Duygusal zekanın (EQ) büyümesi ve araştırılmasına odaklanan en büyük küresel organizasyon olan Six Seconds EQ Sertifikalı Uygulayıcısıdır. Heart Initiation sertifikasına sahiptir, Heart Interiority ve Alignment ve kalp bilincini sürdürme yöntemleri ile çalışmaktadır.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = sevinç bulma; maxresults = 3}

Bu konuyla ilgili daha fazla kitap

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}