Sağlıklı ve Mutlu Olmak İster misiniz?

Sağlıklı ve Mutlu Olmak İster misiniz? Rawpixel.com/Shutterstock

Y⁠o⁠u⁠r⁠ ⁠p⁠a⁠r⁠t⁠n⁠e⁠r⁠'⁠s⁠ ⁠p⁠e⁠r⁠s⁠o⁠n⁠a⁠l⁠i⁠t⁠y⁠ ⁠C⁠a⁠n⁠ ⁠i⁠n⁠f⁠l⁠u⁠e⁠n⁠c⁠e⁠ ⁠y⁠o⁠u⁠r⁠ ⁠l⁠i⁠f⁠e⁠ ⁠i⁠n⁠ ⁠ a⁠l⁠l⁠ ⁠s⁠o⁠r⁠t⁠s⁠ ⁠o⁠f⁠ ⁠w⁠a⁠y⁠s⁠. Örneğin, araştırmalar vicdani bir ortağın i⁠s⁠ ⁠g⁠o⁠o⁠d⁠ ⁠f⁠o⁠r⁠ ⁠y⁠o⁠u⁠r⁠ ⁠h⁠e⁠a⁠l⁠t⁠ olduğunu göstermiştir. h. bizim son çalışma onların yaşam kaliteniz için de iyi olduklarını gösterir.

Kişilik, bireyin karakteristik düşünme, hissetme ve davranış tarzını yansıtır. Psikologlar kişiliği genelinde incelemek eğilimindedir beş anahtar özellikdışa dönüklük, deneyimlere açıklık, vicdan, duygusal istikrar ve uyumluluk. Tipik olarak, bu özellikler kullanılarak ölçülür anketler Bu psikologların bir kişinin kişiliğini oluşturmasına yardımcı olur.

Kişilik özelliklerinin sağlık üzerinde güçlü bir etkisi olabilir, hatta ne kadar yaşadığınızı da etkileyebilir. Araştırma bir insanın ne kadar vicdani olduğunu, ne kadar uzun yaşadıklarını gösterir. Vicdan, yüksek düzeyde öz disiplin ile tanımlanır. Vicdani insanlar daha örgütlü ve dikkatli olduklarından, liderlik yapma olasılıkları daha yüksektir sağlıklı yaşamlar az vicdani akranlarından daha çok. Örneğin, doktorlarının tavsiyelerine uymaları, daha sağlıklı beslenmeleri ve daha fazla egzersiz yapmaları daha muhtemel olabilir.

Bununla birlikte, sağlığınızı güçlü bir şekilde etkileyebilecek sadece sizin kişiliğiniz değildir - eşiniz de yapabilir. ABD ders çalışma 2,203 yaşlı çiftlerde partnerin dikkatliliği ve sağlık puanları arasındaki ilişkiyi incelemiştir. Eşlerin vicdanlılığının eşlerin sağlığını etkilediğini ve eşlerin vicdanlılıklarının eşlerin sağlığını etkilediğini buldular. Aynı bulgular daha yakın zamanda da çoğaltıldı ders çalışma.

Bu sonuçlar özellikle ilginç bir şey gösterdi: Vicdanlılık telafi edici bir etkiye sahipti, yani daha vicdani bir eşe sahip olmanın, katılımcının kendi vicdanlığını hesaba kattıktan sonra bile daha iyi bir sağlık öngördüğü anlamına geliyordu. Araştırmacıların “telafi edici vicdanı” olarak tanımladığı bir bulgu.

Sağlıklı ve Mutlu Olmak İster misiniz? Vicdan sahibi bir kişinin doktor tavsiyesine uyması daha olasıdır. sirtravelalot / Shutterstock

Daha iyi bir yaşam kalitesi

Son zamanlarda, genç erişkinlerde benzer etkiler bulabilir miyiz diye bir araştırma yaptık. Ayrıca, bir kişinin vicdanının eşinin yaşam kalitesini etkileyip etkilemediğini görmek istedik. Dönem "yaşam kalitesi" Fiziksel sağlık, psikolojik devlet ve sosyal ilişkiler dahil olmak üzere, bir insanın yaşamından duyduğu memnuniyeti yansıtır.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Her bir kişiden bir anketi doldurmasını isteyen 182 ile romantik bir şekilde ilgili olan çiftlerle konuştuk. Katılımcılar, 18'ten 78'e, yaş ortalaması 36 idi. Katılmaya hak kazanmak için, çiftlerin en az altı ay boyunca bir ilişki içinde olması gerekiyordu. Örneklemin hemen yarısı evlendi ve çiftlerin çoğu birlikte yaşadı. Ortalama olarak, çiftler on yıldan fazla bir süredir birlikteydi.

Her kişi anketi ortaklarından ayrı olarak doldurmuş, böylece cevaplarını tartışamamışlardır. Anket soruları, kişiliğini ölçmemizi, on maddelik kişilik envanteri ve onlara kullanarak yaşam kaliteleri hakkında sorular sormak sorular Dünya Sağlık Örgütü tarafından geliştirilmiştir.

Analizimiz, bir bireyin kendi vicdani düzeyinin, yaşam kalitesine bağlı olduğunu, daha yüksek bir bilinç seviyesine sahip katılımcıların daha iyi bir yaşam kalitesi rapor ettiğini göstermiştir. Ayrıca, daha yüksek bir vicdanlı düzeyine sahip ortakları olan insanların da daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olduklarını bildirdik. Bu bulgu hem erkek hem de kadınlar için doğruydu.

Bulgularımız bir kişinin vicdanının eşinin sağlığını nasıl etkilediği sorusunu gündeme getirmektedir. Vicdanı yüksek olan ortakların daha fazla sağlıkla sonuçlanan bir ortam yaratmalarına yardımcı olma olasılığı yüksektir. Örneğin, bilinçli bir ortak plan yapmayı ve örgütlenmeyi sever ve bu nedenle ortaklarına ilaç almak veya doktor randevusuna katılmak gibi yararlı sağlık hatırlatmaları sağlayabilir. Vicdani partnerler de güvenilirdir ve bu nedenle partnerleri için iyi sosyal destek sağlayıcıları olma ihtimalleri yüksektir.

Bu bulgular eşimizin kişiliğinin sağlığımız için önemli olduğunu göstermektedir, bu nedenle yaşam partnerinizi dikkatlice seçin.Konuşma

Yazar hakkında

Lynn Williams, Psikoloji Kıdemli Öğretim Üyesi, University of Strathclyde

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}