Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com
Değer olarak tahmin edilen dev bir mutluluk ve pozitif düşünce endüstrisi Yılda 11 milyar ABD doları, mutluluğun gerçekçi bir amaç olduğu fantezisini yaratmaya yardımcı oldu. Mutluluk hayalini kovalamak, popüler kültürle dünyanın geri kalanına ihraç edilen çok Amerikan bir konsepttir. Aslında, “mutluluğun arayışı” ABD'nin “devredilemez haklarından” biridir. Ne yazık ki, bu gerçek hayatın inatla teslim etmeyi reddettiği bir beklenti yaratmaya yardımcı oldu.
Çünkü tüm maddi ve biyolojik ihtiyaçlarımız karşılansa bile, sürekli bir mutluluk hali, onuncu yüzyılda keşfedilen Córdoba Halifesi Abd-i Rahman-III. İki hareminin dünyevi zevklerinin yanı sıra askeri ve kültürel başarıların tadını çıkaran, zamanının en güçlü adamlarından biriydi. Ancak, ömrünün sonuna doğru, kendisini mutlu hissettiği tam gün sayısını saymaya karar verdi. Onlar tutar tam olarak 14.
Brezilya şairi Vinicius de Moraes'nun dediği gibi mutluluk, “havada uçan bir tüy gibidir. Işığı uçar, ama çok uzun sürmez. ”Mutluluk, bir insan yapısıdır, gerçek insan deneyimiyle eşdeğer olmayan soyut bir fikirdir. Olumlu ve olumsuz etkiler beyinde bulunur, ancak devam eden mutluluğun biyolojik bir temeli yoktur. Ve - belki de şaşırtıcı şekilde - Bunun mutlu olacak bir şey olduğunu düşünüyorum.
Doğa ve evrim
İnsanlar mutlu, hatta içerik olarak tasarlanmamıştır. Bunun yerine, öncelikle doğal dünyadaki diğer tüm canlılar gibi hayatta kalmak ve üremek için tasarlandık. Bir memnuniyet hali, doğası gereği cesareti kırılmıştır, çünkü sağlığımıza karşı muhtemel tehditlere karşı korumamızı düşürecektir.
Evrimin, beynimizdeki büyük bir ön lobun gelişmesine öncelik vermiş olması (bize mükemmel yürütme ve analitik yetenekler verir), mutlu olma kabiliyeti üzerine, bize doğanın öncelikleri hakkında çok şey anlatır. Beyindeki farklı coğrafi konumlar ve devrelerin her biri belirli nörolojik ve entelektüel işlevlerle ilişkilidir, ancak mutluluk, nörolojik temeli olmayan tek bir yapı olarak beyin dokusunda bulunamaz.
Aslında, bu alandaki uzmanlar, doğanın evrimsel süreçte (hayatta kalma ve üreme açısından bariz dezavantajlara rağmen) depresyondan uzak durmamasının kesin olarak bir uyum olarak depresyonun ortaya çıkmasından kaynaklandığını iddia etmektedir. yararlı bir rol sıkıntı zamanlarında, depresif bireyin kazanamadığı riskli ve umutsuz durumlardan ayrılmasına yardımcı olarak. Depresif ruminasyonlar problem çözme fonksiyonu zor zamanlarda.
Mutluluk nerede bulunur? Gutenberg Ansiklopedisi, CC BY-SA
ahlâk
Şu anki küresel mutluluk endüstrisi köklerinden bazılarını Hristiyan ahlak kurallarında taşıyor; bunların çoğu bize yaşayabileceğimiz herhangi bir mutsuzluk için ahlaki bir sebep olduğunu söyleyecek. Bu, sık sık söyleyeceği gibi, bizim kendi ahlaki eksikliklerimizden, bencilliğimizden ve materyalizmimizden kaynaklanmaktadır. Ayrılma, ayrılma ve isteği geri tutma yoluyla erdemli bir psikolojik denge halini vaaz ediyorlar.
Aslında, bu stratejiler sadece doğuştan gelen hayattan zevk alamamamız için bir çare bulmaya çalışır, bu yüzden mutsuzluğun gerçekten bizim suçumuz olmadığı bilgisinde rahatlamalıyız. Doğal tasarımımızın hatası. Bizim planımızda.
Ahlaki olarak doğru bir mutluluğa giden yolun savunucuları da psikotropik ilaçların yardımıyla zevk almak için kısayollar almayı reddeder. George Bernard Shaw, “Üretmeden mutluluğu tüketmek, üretmeden zenginlik tüketmekten daha fazla hakkımız yok” dedi. Görünüşe göre, doğal bir durum olmadığını kanıtlayan refah kazanılması gerekiyor.
Aldous Huxley'nin Cesur Yeni Dünyası sakinleri, onları uysal ama mutlu tutan ilaç olan “soma” nın yardımı ile tamamen mutlu bir yaşam sürüyorlar. Huxley, romanında, özgür bir insanın kaçınılmaz olarak zor duygular tarafından eziyet edilmesi gerektiğini ima ediyor. Duygusal işkence ve içerik kolaylığı arasındaki seçim göz önüne alındığında, çoğunun ikincisini tercih edeceğinden şüpheleniyorum.
Ancak “soma” mevcut değil, bu yüzden sorun kimyasal yollarla güvenilir ve tutarlı bir memnuniyet elde etmenin yasadışı olmaması değil; Bunun imkansız olması. Kimyasallar zihni değiştirir (bazen iyi bir şey olabilir), ancak mutluluk belli bir işlevsel beyin modeliyle ilgili olmadığından onu kimyasal olarak kopyalayamayız.
Mutlu ve mutsuz
Duygularımız karışık, saf, dağınık, karışık ve zaman zaman çelişkili, hayatımızdaki her şey gibi. Araştırmalar olumlu ve olumsuz duyguların ve etkilerin beyinde nispeten bir arada var olabileceğini göstermiştir. birbirinden bağımsız olarak. Bu model sağ yarımkürenin olumsuz duyguları tercihli olarak işlediğini gösterirken, olumlu duygular sol taraftaki beyin tarafından ele alındığını göstermektedir.
O zaman, sürekli olarak mutlu olmak için tasarlanmadığımızı hatırlamaya değer. Bunun yerine, hayatta kalmak ve üremek için tasarlandık. Bunlar zor görevlerdir, bu yüzden mücadele etmeye ve çaba sarf etmeye, haz ve güvenlik aramaya, tehditlerle mücadele etmeye ve acı çekmekten kaçınmaya çalışıyoruz. Birlikte var olan zevk ve acının sunduğu rakip duyguların modeli, mutluluk endüstrisinin bizi satmaya çalıştığı ulaşılmaz mutluluktan çok daha iyi bir gerçeğe uyuyor. Aslında, herhangi bir ağrı derecesinin anormal veya patolojik olduğunu iddia etmek, yalnızca yetersizlik ve hayal kırıklığı duygularını teşvik edecektir.
Mutluluğun tamamen olumsuz bir mesaj olarak göründüğü gibi bir şeyin olmadığını varsaymakla birlikte, gümüş astar, teselli, memnuniyetsizliğin kişisel bir başarısızlık olmadığı bilgisidir. Bazen mutsuz olursanız, mutluluk gurularının sahip olacağı gibi acil onarım gerektiren bir eksiklik olmaz. Ne münasebet. Bu dalgalanma aslında sizi insan yapan şeydir.
Yazar Hakkında
Rafael Euba, Yaşlı Psikiyatrisi Danışman ve Öğretim Görevlisi, King's College London
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Dört Anlaşma: Kişisel Özgürlük İçin Pratik Bir Kılavuz (Bir Toltec Bilgelik Kitabı)
Don Miguel Ruiz tarafından
Bu kitap, eski Toltec bilgeliği ve ruhani ilkelerinden yararlanarak kişisel özgürlük ve mutluluğa yönelik bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağlanmamış Ruh: Kendinizin Ötesine Yolculuk
Michael A.Singer tarafından
Bu kitap, bilinçli farkındalık uygulamalarından ve Doğu ve Batı ruhani geleneklerinden içgörülerden yararlanarak ruhsal gelişim ve mutluluk için bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kusurluluğun Hediyeleri: Olmanız Gerektiğini Düşündüğünüz Kişiyi Bırakın ve Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın
Brené Brown tarafından
Bu kitap, kişisel deneyimlerden, araştırmalardan ve sosyal psikoloji ve maneviyattan gelen içgörülerden yararlanarak kendini kabul etme ve mutlu olma konusunda bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Sikişmemenin İnce Sanatı: İyi Bir Yaşam Yaşamaya Karşı Sezgisel Bir Yaklaşım
Mark Manson tarafından
Bu kitap, hayatın kaçınılmaz zorluklarını ve belirsizliklerini kabul etmenin ve kucaklamanın önemini vurgulayarak mutluluğa canlandırıcı ve esprili bir yaklaşım sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Mutluluk Avantajı: Olumlu Bir Beyin İş ve Yaşamda Başarıyı Nasıl Besler?
kaydeden Shawn Achor
Bu kitap, olumlu bir zihniyet ve davranış geliştirmek için bilimsel araştırmalardan ve pratik stratejilerden yararlanarak mutluluk ve başarıya giden bir rehber sunuyor.
