Çoğumuz için yılın en güzel zamanı. “Noel tezahüratı”, Aralık ayının gerçekten sezonun neşeli olacağına inananların sıklıkla bahsettiği şeydir. Jingle bells çınlamaya başladığında insanların hissettiği neşe, sıcaklık ve nostalji hissi. Fakat arkasındaki bilim nedir?
Beynin içindeki Noel tezahüratının kanıtı, Danimarka Üniversitesi Yirmi kişiye beyinlerini işlevsel bir manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) makinesinde izlerken, Noel veya Noel olmayan temalı görüntüler gösterildi. FMRI makinesi, o bölgedeki aktivitede bir artış veya azalma olduğunda beynin bazı kısımlarını vurgular. Ve bu çalışma için aktivite artışı olduğunda, o bölge ... bir Noel ağacı gibi aydınlandı.
Katılımcılar, kıymalı börek gibi Noel temalı görüntülerin fotoğraflarını görünce, beyin bölgeleri ağı aydınlandı ve araştırmacıları Noel beyninin insan beyninin içinde neşelendirdiğini buldukları sonucuna götürdü. Beyin bölgelerindeki aktivasyon aslında ne demekti, araştırmacılar söyleyemedi. Bir teori, beyindeki ağın anılar veya maneviyatla ilişkili olabileceğiydi. Bilimsel anlayışımız iç deneyimler değişiyor ve şimdi Noel tezahüratının kendi başına bir duygu olabileceği görülüyor.
{vembed Y=BVMxDPhRaHo}
Duygu nedir?
Birçok bilim adamı duyguların önceden programlanmış reaksiyonlar, insan beynine bağlı. Geleneksel görüşe göre, Noel TV reklamlarını gördüğünüzde, bazı özel kısımlarınız (bir tür “mutluluk devresi”) size Noel neşesini getirmek için harekete geçer.
Mutluluk devresinin beyninizin göğsünüzdeki sıcaklığı hissetmenizi, kalbinizin neşeyle hızlı bir şekilde atmasını ve yüzünüzde bir mutluluk ifadesi oluşturmasını sağlamaktan sorumlu beynin tek bir parçası olduğu düşünülüyordu. halklar ve kültürler arasında evrensel.
Geleneksel görüşe göre, insanlar küçük bir set korku ve mutluluk gibi temel duygular. Bu duyguların her birinin fizyoloji ve davranışta değişiklikler yaratan kendine özgü beyin bölgesi vardır - aynı duygunun farklı örneklerinde benzer (aynı değilse) değişiklikler. Örneğin, bir köpek yavrusu gördüğünüzde hissettiğiniz mutluluğun, arkadaşlarınızla zaman geçirdiğinizde hissettiğiniz mutlulukla aynı sinirsel ve fizyolojik sistemleri aktive edeceği düşünülmüştür. Ve böylece, etkinleştirildiğinde, fMRI makinesinde mutluluk devresi yanmalıdır. Geleneksel görüş sezgiseldir. Ancak, 100 yıldır bilim duyguları inceliyor, bilim adamları hiçbir zaman belirli bir mutluluk devresi veya herhangi bir duygu ile ilgili bir devre bulamadılar.
Noel tezahürat söz konusu olduğunda, bu muhtemelen fMRI verilerinde bulunan spesifik sinir yolu. Aksine, Noel tezahüratıyla ilişkili genel sinirsel aktivasyon ağı, duyguların daha nüanslı bir anlayışa işaret eder.
Talep üzerine duygu
Çağdaş görünüm duyguların beynin talep üzerine bir deneyim yaratmak için üç bilgi kaynağını topladığını söylüyor. Beyin fizyolojik durumunuz, çevreniz ve kişisel deneyimleriniz hakkında bilgileri birleştirerek içinizde öznel bir his oluşturur. Çağdaş görüşe göre, Noel TV reklamlarını gördüğünüzde, olumlu hissediyorsunuz çünkü iyi şeyleri Noel ile ilişkilendiriyorsunuz, kalbiniz daha hızlı atıyor çünkü bir kısmınız reklamın çocuk olarak uyandırdığı heyecanı tanıyor ve hissi fiziksel olarak ifade ediyorsunuz , genellikle yüz ifadeleriyle.
Bütün bunlar bir duygu olarak doruğa ulaşıyor. Duygu olarak etiketlediğimiz ve kategorize ettiğimiz bir duygu. Hayatımız boyunca öğrenmeyi duyguların etiket kategorileri. Bu etiketleme, aynı deneyimi, bir rollercoaster'a doğru gittikçe hissedilen terörü ve bu deneyimlerin tamamen farklı hissetmesine rağmen, bir trafik kazasında olmakla ilişkili terörü tanımlamak için kullanıyoruz.
Ancak beyin, çok çeşitli beyin bölgeleri kullanarak talep üzerine bir duygu inşa ettiğinden, nöral imza yoktur veya fizyolojik plan deneyimin kaydedilmesi veya ölçülmesi ile. Beynin birçok farklı kısmı, etrafında ve içinde neler oluyor. Bu nedenle, bir duygu ile ilgili her deneyim - hatta aynı duygu - bir fMRI tarayıcısında farklı görünecektir. Duygular söz konusu olduğunda, beyin aktivasyonu tahmin edilemez çünkü her duygu farklı, öngörülemeyen bilgilerden ve bağlamlardan oluşur.
Noel zamanında, her insanın deneyimi sınıflandırmak için “Noel tezahürat” etiketini kullanmalarına yardımcı olan şarkılar, yiyecekler ve aktivitelerle ilişkileri vardır. Bu dernekler her insan için benzersizdir. Bu nedenle, şenlikli aile gelenekleriniz, arkadaşlarınıza veya diğer önemli arkadaşlarınıza tanıtırken her zaman tercüme edilmez.
Ancak Noel tezahüratları, bu duygu kategorilerini güçlendirmek için ritüeller (ağacı süslemek gibi) ve dil (carol şarkı söyleme gibi şeyler aracılığıyla) aracılığıyla başkalarıyla paylaşılabilir. Geçmişimiz yüzünden Noel ile ilgili olduğumuz öğelerle veya fikirlerle her karşılaştığımızda, beynimiz Noel tezahürat hissini yaratır.
{vembed Y=euz-682_mjo}
Bah humbug sendromu
Ancak, elbette, bazı insanlar Ebeneezer Scrooge gibi ve sadece tatilleri geçirmek istiyorlar. Noel tezahürat eksikliği anekdot olarak çağrıldı “Bah humbug” sendromu. Noel tezahüratında olduğu gibi “bah humbug” da bir duygu olarak görülebilir. Belki de aile politikasının ya da sıkı, vurucu göğüs halkının Noel'in maliyetini düşünmenin korkusudur. Ancak beyin bir duygu yaratmak için bu bilgi kaynaklarını birleştirir. Yani Noel ile ilgili daha olumsuz deneyimleriniz varsa, bah humbug'u neşelendirmekten daha olasıdır.
Noel tezahüratını veya bah humbug duygularını daha fazla hissetme eğilimine bakılmaksızın, bu şenlikli duygularda bir sihir kayması var. Her uyanış anında, beyniniz duygusal realitenizi inşa ediyor. Güçlüsün Noel tezahürat artırmak veya bah humbug duygularını kovmak için. Bu fenomen tahmin olarak bilinirve bu sadece bir sayı oyunu. Dünyaya tepki vermek yerine, beynin dahili bir model çalıştırıyor önceki deneyimlerinizin kalıpları etrafında inşa edilmiştir. Beyninizin Noel ile ilgili olumlu deneyimleri ne kadar fazla olursa, beyninizin inşa etmesi daha kolay Gelecekte talep üzerine Noel tezahürat.
Eğer Noel ruhuna girmek, hoşunuza giden festival aktiviteleri yapmak için zaman harcayın, deneyimlerinizi sevdiğiniz insanlarla paylaşın ve ritüeller sizin için anlamlı olan her şeyi yapın. Bilim size bu yıl bir şey verebilirse, size Noel tezahüratının armağanını versin.
Yazar Hakkında
Olly Robertson, Psikoloji Doktora Araştırmacısı, Keele Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Dört Anlaşma: Kişisel Özgürlük İçin Pratik Bir Kılavuz (Bir Toltec Bilgelik Kitabı)
Don Miguel Ruiz tarafından
Bu kitap, eski Toltec bilgeliği ve ruhani ilkelerinden yararlanarak kişisel özgürlük ve mutluluğa yönelik bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağlanmamış Ruh: Kendinizin Ötesine Yolculuk
Michael A.Singer tarafından
Bu kitap, bilinçli farkındalık uygulamalarından ve Doğu ve Batı ruhani geleneklerinden içgörülerden yararlanarak ruhsal gelişim ve mutluluk için bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kusurluluğun Hediyeleri: Olmanız Gerektiğini Düşündüğünüz Kişiyi Bırakın ve Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın
Brené Brown tarafından
Bu kitap, kişisel deneyimlerden, araştırmalardan ve sosyal psikoloji ve maneviyattan gelen içgörülerden yararlanarak kendini kabul etme ve mutlu olma konusunda bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Sikişmemenin İnce Sanatı: İyi Bir Yaşam Yaşamaya Karşı Sezgisel Bir Yaklaşım
Mark Manson tarafından
Bu kitap, hayatın kaçınılmaz zorluklarını ve belirsizliklerini kabul etmenin ve kucaklamanın önemini vurgulayarak mutluluğa canlandırıcı ve esprili bir yaklaşım sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Mutluluk Avantajı: Olumlu Bir Beyin İş ve Yaşamda Başarıyı Nasıl Besler?
kaydeden Shawn Achor
Bu kitap, olumlu bir zihniyet ve davranış geliştirmek için bilimsel araştırmalardan ve pratik stratejilerden yararlanarak mutluluk ve başarıya giden bir rehber sunuyor.
