Hedefinize Ulaşamayacağınız Zaman: Yola Çıkın - Yoksa Bırakın mı ?!

Hedefinize Ulaşamayacağınız Zaman: Yola Çıkın - Yoksa Bırakın mı ?!
Image Myriams-Fotoğraflar 

Kendine sadık! Hangi benlik?
Hangisi benim ... kendileri mi?
                                            - KATHERINE MANSFIELD,
                                 Katherine Mansfield Defterleri

Kendinizi ciddi şekilde sıkışmış halde bulmak acı verici. Tüm doğru şeyleri yapmanıza rağmen, ister kariyerinizde, ister ilişkilerinizde, mali durumunuzda, yaratıcı yaşamınızda, sağlığınızda veya kişisel gelişiminizde olsun, açıklanamaz bir şekilde uzun süredir devam eden bir hedefe ulaşamazsınız.

Çoğumuz hayatımızın bir noktasında bir felç nöbeti geçiririz. CEO'ların, anne olan annelerin ve CEO'ların başına gelir; öğrencilere ve öğretmenlere; doktorlara ve dansçılara; ve genç yetişkinlere, teknisyenlere ve emeklilere. Ancak başarıya bu kadar yaklaştığınızda takılıp kalmak ayrı bir fenomendir. Bitiş çizgisini gördüğünüzde daha da kötü hissediyor ama yine de geçmiyorsunuz.

8. Finalde Sıkıştığınızda

Bir hedefe ulaşmanın son aşamalarında sıkışıp kaldığınızda, ister çözücü olmak, bir köpek almak veya terfi kazanmak olsun, muhtemelen her şeyi doğru yapmışsınızdır. İnisiyatif aldınız, bir planı takip ettiniz ve hedefinize doğru ilerlediniz. Bu ilk 7 / 8'dir. Başarıları, başarısızlıkları ve ertelemeleri içerir - başka bir deyişle, mevcut bilgelik seviyenize yol açan tüm farklı deneyimler.

İlk 7/8 şunları içerebilir:

  • Zorlu alışkanlıklarla boğuşmak, ancak destek bulmakta güçlük çekmek
  • Tutkunuzu keşfetmek ama onu nasıl güçlendireceğinizi bilmemek
  • fiziksel güç kazanmak, ancak ilerlemeyi sürdürememek
  • duygusal sağlığınızı artırmak ama stres altında kaybetmek
  • Mesleğinde deneyim kazanmak ama ilerleyememek
  • ders çalışıyor ama kredi için dersleri tamamlamakta zorlanıyor

Bitiş çizgisi görüş alanında olduğunda, sözle parıldadığında, oraya gidemezsin. Hedefe yakınlığınıza rağmen, sıkı çalışmanıza, gerekli kaynaklara erişime rağmen, takdire şayan bağlılığınıza rağmen, başarıya giden son adımları atmakta zorluk çekiyorsunuz. Ve ne yazık ki, bu pozisyonda birden çok kez bulunmuş olabilirsiniz.

Müşterilerim neden takılıp kaldıkları konusunda şaşkındı. Sinirli, stresli, üzgün ve korkmuş hissettiklerini bildirdiler. "Sadece anlamıyorum" derlerdi. Aklıma gelen her şeyi yapıyorum. Bu her şeyden çok istediğim şey ve bir sonraki adıma geçemiyorum. Bu neden oluyor?"


 InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Varlıklarının her zerresiyle istenen sonucu özlediklerine yemin ederlerdi. Onlara, "İster inanın ister inanmayın, bu ipliklerden bazıları programda değil."

Gerçek şu ki, her parçan istediğini düşündüğünü istemiyor! İç benliklerinizden bazıları hedefinize karşı çıkıyor.

Başlayın… yoksa Bırakın mı?

Büyük malikaneyi, büyük (hibrit) arabayı, büyük paraları, hırslı kariyeri, yıldızlığı, süslü kıyafetleri, egzotik seyahatleri ve ruh eşinizle sonsuza dek mutlu bir hayatı (poliamorous dönem sona erdiğinde) istediğinizi varsayarsınız. . Kendinizin bazı kısımları kesinlikle bunu istiyor - ve diğer kısımlar istemiyor! Belki de gizli, rahat ve dingin kalmak istiyorlar. Arzuları, hedeflerin tamamlanmasıyla tehlikeye girer (ister evlilik ister zam olsun).

Büyük plana tamamen katılmamak için harika nedenler var. Çoğu zaman, bu kendini sabote etme değil, sizi çığlık atarak durma noktasına getiren akıllıca bir kendini koruma biçimidir.

Farklı parçalarınız, son sekizinci hedefiniz ile temel olumsuz inançlarınız arasındaki bir çekişme çekişmesine kilitlenmiş olabilir ve potansiyel olarak rahatsız edici bir farkındalığa varabilirsiniz: Hedefinizden vazgeçme zamanının geldiğini belirleyebilirsiniz. Her plan tamamlanmadı, olmamalı da.

Bazen son sekizinciye ulaşamamak, hedeften vazgeçmenin bir işaretidir. Kendinizi çifte bağınızdan kurtarırken ve netlik ve güç kazanmaya devam ederken, topu düşürme ve oyundan uzaklaşma izniniz var. Bırakalım diyorum. Elveda de. Havlu atmak. Çöpe atın.

Burada olmak istemiyorsan, gitmekte özgürsün. Bedava!

Hedefinizi Tamamlayamamanın Nedenleri

Son sekizinciyi tamamlamamanın meşru nedenleri var. Her kazanç için bir kayıp vardır. Bazı kişiler, statükodaki çok fazla değişikliğin onları yok edeceğinden endişe ediyor. Birçok alt kişilik, mahremiyet, anonimlik, boş zaman ve düşük beklentilerin tadını çıkarır. Bu benlikler için, fırsattan yararlanmak, nöbetçi olmanın ve sürekli olarak yeni bir kişisel rekora ulaşmak zorunda kalmanın bir kabusudur. Bağlılıktan, halkın maruz kalmasından, güçlü duygulardan, bağımlılıktan, bağımsızlıktan ve değişimden kaçınmayı tercih ederler.

Bazıları için, yalnızca bir ihtiyacı kabul etme hissi kaygı uyandırır. Diğer alt kişilikler, umutları artarsa ​​hayal kırıklığından korkarlar. Değişen egolarınızın gerçek motivasyonlarını öğrendikçe, daha bilinçli kararlar verebilirsiniz.

Belki de ilerlemiyorsunuz çünkü hedefleriniz size aile ve arkadaşlar tarafından empoze edildi. Proje gerçekten mi senin fikir? Dürüst olalım, artık uymayan dört yaşından kalan bir hırs mı?

Bazen sadece bir proje hissediyor bitmemiş: aslında tamamlandı, çünkü zaten amacına hizmet etti. Örneğin, yoğun bir duygusal yazı döneminden sonra, anılarınızı tamamlamaya ilgi duymazsanız, belki de asıl amacı, yayınlanmış bir kitap değil, travmanızı işlemek ve iyileştirmek için bir araç olmaktı.

Hayalleriniz Gerçekten Size mi?

D'Aphne, sanatını sergileme mekânlarının peşine düşmesine neyin engel olduğunu keşfetmek istedi. Dairesi kendine özgü, esprili minyatür resimleriyle doluydu. Sanatını ticari olarak sergilemek için birçok fırsata sahip bir metropol bölgesinde yaşamasına rağmen, nadiren takip etti. D'Aphne, ülke çapında bir şirkette yarı zamanlı çalışarak faturalarını ödeyebiliyordu. Kalan zamanını kişisel nirvanasında renkler ve fırçalarla geçirdi.

Sanatsal yeteneğiyle kutsanmış hissetti. Başka bir kısım, Tanrı vergisi yeteneğiyle daha fazlasını yapmak için ahlaki bir yükümlülüğü olduğuna inandığı için suçlu hissetti. Suçluluk, uzun süreli kronik uykusuzluğa yol açtı. İronik bir şekilde, yataktan kalkarak ve boyayarak bu konuyla başa çıkma şekli, sanat eserini daha iyi ve daha iyi hale getirdi.

İmza parçalarını ailesine, arkadaşlarına, arkadaşlarının arkadaşlarına ve arkadaşlarının arkadaşlarına satarak epey ateşli hayranlar yarattı. Bu iyi niyetli arkadaşlardan bazıları, galeri sahiplerinin işine ilgi duymak için, bazen ona bile söylemeden büyük çaba sarf ettiler. D'aphne bu önerileri takip etmeye çalıştığında, her zaman işleri aklından geçirdi ve kendini kötü hissetti.

D'Aphne, temel olumsuz inancının artık uygulamadığı bir dine erken maruz kalmanın bir kalıntısı olan "kötüyüm" olduğunu belirledi. Ayrıca resminin, kabul etmediği temel olumlu yönleri yansıttığını gördü: " güçlü, adanmış, ısrarcı, konsantre olma konusunda iyi, akış durumuna girebilen. "

Çeşitli Kişilerle İletişim Kurmak

Çeşitli kişilikleriyle iletişim kurduktan sonra bakış açısı dramatik bir şekilde değişti. Engellenen son sekizinci hedefini destekleyen benliklerden bazıları, Yüce Yargıç ve Günahkar'ı içeriyordu. Sanat kariyeri peşinde koşmadığı için D'Aphne'ı büyük bir günahtan - tembellikten - suçlu ilan ettiklerini öğrendiğinde şok oldu.

İç Direnişi, hayati ve şaşırtıcı bir içgörü ile bu suçlamaya hızla karşılık verdi. Gerçek şu ki, D'Aphne'nin hırsı minyatür resimlerinden daha büyük değildi. Sıkışmadığını fark etti: daha ziyade, kendisini ve resimlerini pazarlamak için gerçekten hiçbir isteği yoktu.

D'aphne, sanat sahnesine girme hedefinden vazgeçmeye karar verdi. Arkadaşlarına, işine duydukları heyecanı takdir etse de, geleceği için planlarının olmadığını açıklamaya çalıştı. onu plan. Tuvalleriyle olabildiğince çok zaman geçirmek için en derin arzusunu takip etti.

Eski Hedefi Çıkarın ... Meraya Çıkın

İşte gerçekten zor bir soru: Is Hedefinize ulaşmak için çok mu geç? Sormaya değer. Gerçek önemlidir ve zaman ilerler. Harika bir koşucu olabilirsiniz, ancak artık Olimpiyat yarışması için çekişme içinde değilsiniz. Artık biyolojik çocuk sahibi olamayabilirsiniz. Bir aradan daha büyükseniz, gerçekçi bir şekilde bir profesyonel henüz başlamadıysanız balerin. Dansa başlamak (eğlence veya balo salonu yarışmaları için) veya üniversiteye gitmek için asla geç değildir, ancak dermatolog olmak için çok geç olabilir.

Belki de yıllarca süren tekrar tekrar sevgiliniz başka biriyle evlendi ve yatağınıza dönme davetlerini reddediyor. Bu başarı kesintisi, arkadaşlarınızın size zaten söylediklerinin bir işareti olabilir: Devam edin! Doğrudan sorunla ilgilenmek şimdi canınızı yakmanıza neden olabilir, ancak daha çabuk iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Ne yazık ki, ne zaman ayrılacağını ve ne zaman takılacağını bilmek kolay değil. Ancak can sıkıntısı ve sürekli motivasyon eksikliği, bir hedefi bırakma zamanının geldiğinin işaretleri olabilir. Ancak kesin olan tek şey belirsizliktir. Öyleyse, projenizden ayrılırsanız ve sizi tekrar tekrar mahkemeye verirse, uzlaşmayı düşünün. Belki burada öğrendiğiniz yaklaşım, önceki girişimlerinizde neden tökezlediğinizi anlamanıza ve bu sefer çeşitli benliklerinizle daha iyi bir anlaşma yapmanıza yardımcı olacaktır: daha fazla proje ve daha az ıstırap.

Aşırı yüklenmiş ve bunalmış mı?

Projeleri tamamlayamamanın pratik bir nedeni, çok fazla projeye sahip olmaktır. Mücadeleniz buysa, birine (en fazla iki) odaklanın. Diğerlerini "Sonra" dosyasına koyun ve daha sonra gelirse, konsantre olmak için birini seçin. Neyi çekeceğine karar vermeye çalışan hareketsiz bir fotoğrafçıyı hayal edin. Bir noktada kamerasını sallamayı bırakıp bir şeye odaklanması gerekiyor.

Aşağıdaki alıştırma, bir projenin devam edip etmeyeceğini keşfetmeye yardımcı olur. Eski hayalleri terk etmek, enerjiyi başka şekillerde kullanmak için serbest bırakır. Doğada her zaman olur. Yılanlar ve semenderler derilerini döker ve yeniye doğru kayarlar. Sen de yapabilirsin.

Artık Uymayan Bir Hedefi Bırakın

1. Son sekizinci projenizi bırakırsanız hayatınızın nasıl görüneceğini hayal edin. Ondan uzaklaşırsan neler olabileceğini bir günlüğe kaydet.

  • Hangi yönlerden kötü hissedeceksin?
  • Hangi yönlerden kendinizi iyi hissedeceksiniz?
  • Bunun sizin için doğru hedef olmadığına karar verirseniz hangi benlikler, alt kişilikler, değişen egolar ve kişilikler rahatlayacak ve neden?
  • Hangileri hayal kırıklığına uğrayacak veya yerine getirilmeyecek?
  • Size yakın insanların ne düşüneceğini hayal ediyorsunuz - eşiniz, aileniz, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız?
  • Bazen bir projeden uzaklaşmak ciddi sonuçlar doğurur. Duruma bağlı olarak, etik ve zarif bir şekilde çıkmanıza yardımcı olacak iyi danışmanlar kim olabilir - mentorlar, avukatlar, terapistler, muhasebeciler, koçlar?
  • Hedefinizden uzaklaşırsanız, bir sonraki hedefiniz ne olabilir? Bu hedefin sizi yapmaktan veya hissetmekten alıkoyduğu bir şey var mı?

Bu keşif ya devam etme arzunuzu yeniden canlandıracak (projemi özleyeceğim ve bunun neden baş belası olduğunu düşündüğümü bile bilmiyorum!) Ya da yapılacak doğru şeyin hoşçakal demek olduğuna dair rahatlama ve kesinlik getirecek. (Vay canına, eğer gitmesine izin verirsem, her hafta sonu yürüyüşe çıkabilirim).

2. Temel olumsuz inançlarınız ile son sekizinci hedefiniz arasındaki mücadelenin bir sonucu olarak geliştirdiğiniz olumlu özellikleri listeleyin. Hedefi tamamlasanız da tamamlamasanız da bu nitelikler sizin elinizde.

3. Şimdi hedefe doğru çalışmaya devam ederseniz hayatınızın nasıl görüneceğini hayal edin. Başarının potansiyel maliyetlerini listeleyin. Örneğin, mahremiyet, güvenlik, ayıklık, üstünlük, sessiz Pazar sabahları veya arkadaşlarınızı kaybedebilirsiniz. Herhangi bir maliyet düşünemiyorsanız, sorun değil. Devam et.

© 2020, Bridgit Dengel Gaspard tarafından. İle yeniden basıldı
yayıncının izni, 
Yeni Dünya Kütüphanesi. 
www.newworldlibrary.com
 veya 800-972-6657 dahili. 52.
.

Makale Kaynağı

Son 8: Hedeflerinize Ulaşmak için İçsel Benliklerinizi Kaydedin
Yazan Bridgit Dengel Gaspard

8. Final: Hedeflerinize Ulaşmak için İç Benliklerinizi Kaydedin Bridgit Dengel GaspardBridgit Dengel Gaspard, kendi deneyimlediği ve diğerlerinde gözlemlediği bir fenomeni tanımlamak için “son sekizinci” terimini icat etti: yetenekli, enerjik, motive olmuş insanlar bir hedefe doğru birçok adımı atarlar (bunun sekizde yedisi) ama sonra gizemli bir şekilde dururlar. Pratik ipuçları ve moral verici konuşmalar işe yaramıyor çünkü sorun - ve çözüm - daha derinlerde yatıyor. Bilinçli, gündelik benlik “Bunu istiyorum” derken, diğer iç benlikler başarının onları bir tür tehlikeye atacağından endişe ediyor. Güçlü sır mı? Her parçanız istediğinizi düşündüğünüzü istemiyor! Yenilikçi sesli diyalog tekniği, hedefiniz ne olursa olsun, diğer egolarınızla iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır. Bu süreçte, içinizdeki "bilge danışmanları, becerikli danışmanları ve büyülü bilgeleri" keşfedecek ve özgürleştirecek, onları nihayet hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak değerli müttefiklere dönüştüreceksiniz.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla.

Bridgit Dengel GaspardYazar Hakkında

Bridgit Dengel Gaspard, LCSW, Columbia Üniversitesi'nden mezun oldu, New York Sesli Diyalog Enstitüsü'nü kurdu ve Omega Enstitüsü, New York Açık Merkezi ve diğer birçok kuruluş için atölye çalışmaları yürüttü. Eski bir sanatçı ve çizgi roman olarak, yaratıcılık engellerini aşma konusunda uzmanlaşmıştır. 
Adresindeki çalışmaları hakkında daha fazla bilgi edinin Bridgit-Dengel-Gaspard.com/

Video / Röportaj Bridgit Dengel Gaspard: Hedeflerinize Ulaşmak İçin İç Benliklerinizi Kaydedin


Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

GÜNLÜK İLK

pusula, madeni para ve eski dünya haritası ile anahtar
Günlük İlham: 25 Şubat 2021
Bilinçli veya bilinçsiz olarak, gerçekten ne istediğimizin farkında olmalıyız. Bahisler çok yüksek ve anahtar bizde.
başka bir köpek ile burun dokunmadan köpek yavrusu
Günlük İlham: 24 Şubat 2021
Öfke bir insani duygudur ve hepimiz bir noktada öfke yaşadık. Ama iki tür öfke vardır ...
güneşe doğru uzatılmış kolları olan çiçek tarlasında duran kadın
Günlük İlham: 23 Şubat 2020
Birçoğumuz meditasyonu katı veya ciddi bir şey olarak düşünüyoruz ... kesinlikle eğlenmek için yapacağımız bir şey değil ...