Terapistlerin kapsamlı bir eğitime ihtiyaçları vardır ve en etkili terapi biçimleri, zaman alıcı ve dolayısıyla maliyetli olan günlük durumlarda hastalara koçluk yapmayı içerir. Sanal gerçeklikte (VR) psikolojik terapiler sunmak bir çözüm sağlayabilir.
Avustralya'nın sağlık sistemi, koronavirüs salgını sırasında hastaların çevrimiçi, görüntülü veya telefonla bakıma girmesiyle tele sağlığı benimsedi. Ancak bu salgın sonrası duruma ne olacağı belirsizdir.
Yıllar geçtikçe, müşterilerin hayatlarında uğraştıkları sorunlar için herkesi ve her şeyi suçladığını duydum, ancak hayatlar arası oturumlarında harekete geçirdikleri şeyin bu olduğunu nadiren düşündüler.
Tatil sezonunun baskıları, artan COVID-19 oranları ve bunun sonucunda arkadaşlardan ve aileden sosyal izolasyonla, insanlar kolayca bağımlılık yapan veya aşırı davranışlara düşebilir.
Bize bir kimlik veren bir kategoriye girmeyi istemek doğaldır, özellikle bu kimlik kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamayı sağlıyorsa ve etkileşimlerimizin doğasını açıklıyorsa. Ama kendinizi yazarken dikkatli olun. Bunun yerine şunu deneyin ...
Bilinçsiz veya bilinçli olsun, hepimiz daha fazla bağlantı derinliği ve daha fazla amaç için açız. İnsanlar genellikle rahatsızlıklarını iyileştirmek için son çare olarak terapiyi seçerler. Grup terapisi pratiğim, kendinizi üstlenme kavramı üzerine veya bizim grubumda dediğimiz gibi "çalışma" üzerine inşa edilmiştir.
İnsanların terapiye getirdiği en büyük sorunlardan biri, üzüntü, öfke, vecd, korku ve depresyon dahil olmak üzere çok çeşitli duygularla ne yapılacağını bilmemektir. Tıp doktorlarına yapılan birçok ziyaret, ifade edilemeyen veya serbest bırakılamayan duygularla başa çıkma girişimleridir. Bu duygu sorunları oldukça yaygındır.
Böylesine stresli bir zamanda, birçok insan daha kötü ruh sağlığı yaşıyor ve bazılarının ek desteğe ihtiyacı var.
Eleştiri asla bir şeyi değiştirmez. Kendini eleştirmeyi reddet. Kendinizi olduğu gibi kabul edin. Düşüncelerinle kendini korkutmayı bırak. Yaşamak için korkunç bir yol. Kendine gerçekten sevdiğin birini gibi davran.
Aklımızı birçok yönden kullanıyoruz. Düşünmediğimizde bile kullanıyoruz; basitçe devralır ve hayatta kalmak için ihtiyacımız olan desteği sağlar. Orada çalıştığını unutuyoruz ve kendini geliştirme için sahip olduğumuz en iyi araç olarak görüyoruz.
Aklımızda cubbyholes sıraları ile dolu olduğunu düşünelim. Her cubbyhole hayatlarımızda belirli bir ilişkiyi temsil eder. Bu cubbyhole'ların bazıları büyük ölçüde yardımsever düşünceler içeriyor. Diğerleri şikayetler ve diğer karanlık düşüncelerle doludur. Bu insanları düşünmeye başladığımda, depoda kayda değer miktarda öfke veya öfke bulabilirim ...
Duygularımızı bastırmayı ya da başkalarına bariz bir şekilde "atmayı" öğrendik. Genelde, güçlü duygularımız bizi kirletiyor ve duygularımız için başkalarını suçluyor. Sadece seni iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda güçlendiren bir alternatif var.
“Miss Americana” adlı belgeselinde müzik simgesi Taylor Swift yeme bozukluğu öyküsünü açıkladı. Vahiy, bu bozuklukların ayrımcılık yapmadığının altını çiziyor.
Bu aşırı koşullarda, çevre hakkında biraz depresyon tam olarak ihtiyacımız olan şey olabilir - tek aklı başında yanıt budur.
Her ne kadar 'kendi kendine yardım' bilgisi kolayca toplanabilse de, bir kişinin durumu değişmeden önce bir baş yürekliliği ya da akıl duyguları bağlantısı olmalıdır. Öğrenilen tüm bilgiler içselleştirilmeli (inanılmalı) ve işlenmeli (tartışılmış, analiz edilmiş, keşfedilmiş duygular). Bitmemiş işleri çözmek, yaraları iyileştirmek ve büyümek için içgörü kazanılmalı ve hedefler belirlenmeli ve gerçekleştirilmelidir.
Sorun var? Bir hap iç. Çalışmıyor mu? Farklı bir hap deneyin veya aldığınız şeye başka bir hap ekleyin. Ziyaret sadece on beş veya yirmi dakika olabilir ve bu tür bakım için kullanılan en yeni terim “ilaç yönetimi” dir.
Bazı insanlar hissettiği duyguları ayırt edemez veya adlandıramazlar. Bu gibi durumlarda, duygusal kelime dağarcığını artırmak ve çeşitli duyguların nasıl olabileceğini öğrenmek önemlidir. Bunu başarmanın kolay bir yolu, duygusal bir kelime listesi kullanmaktır.
Dürüst iletişim sadece en hızlı, en doğrudan yol değildir, aynı zamanda en ucuzdur. Bir terapistin ofisinde yıllarca harcama yapmadan, neden olduğun hakkında kararların, genellemelerin, gölgelerin, stopajların, değerlendirmelerin ve açıklamaların sonucundan kurtulabilirsin.
Siz veya önemsediğiniz bir duygusal problem yaşarsanız, bilişsel davranış terapisinin veya CBT'nin muhtemelen tercih edilen tedavi olduğunu duymanız çok uzun sürmeyecektir.
Kendisine karşı samimi olmak, mutluluğunun başkalarının onayına bağlı kalmasına izin vermemektir. Mutluluk arayışı bağlamında, görüşler sadece önemli değil. Tek önemli şey bu mutluluğu nasıl derinleştireceğimiz ...
Depresyon, ruh hali, biliş, fizyoloji ve sosyal işlevsellikteki bozukluklarla kendini gösteren ciddi bir hastalıktır.
Terapi arayan insanlar her zaman ihtiyaçlarına uygun kaliteli tedavi sağlayan bir uygulayıcıyla konuşmalıdır.
Duygular görünmez. Onları doğrudan normal vizyonumuzla göremiyoruz. Aksine, onları bedenlerimizde hissediyoruz. Diğer insanların duygularını tespit etmek için, işaretlerden anlarsınız. Hiçbir kelime söylenmese bile, başka bir kişinin içinde neler olup bittiğini sık sık biliyorsunuz.
Sayfa 1/3
E-posta ile son alın
