Yeme Bozuklukları Duygusal Ağrı ile ilgilidir - Yemek Değil

Yeme Bozuklukları Duygusal Ağrı ile ilgilidir - Yemek Değil Taylor Swift, yeme bozukluğu ile mücadele eden milyonlarca Amerikalıdan biri. AP Görüntüleri / Invision / Charles Sykes

Onu içinde “Bayan Americana,”Müzik simgesi Taylor Swift yeme bozukluğu öyküsünü açıkladı. Vahiy, bu bozuklukların ayrımcılık yapmadığının altını çiziyor. Savunuculuk ve farkındalık organizasyonuna göre Yeme Bozuklukları Koalisyonutüm cinsiyetlere, ırklara, etnik kökenlere ve sosyoekonomik geçmişlere saldırıyorlar.

Yaygınlıklarına rağmen - sorun dünya çapında - yeme bozuklukları ile ilgili mitler boldur. Böyle bir seçimdir. Onlar değil. Veya çok önemli değiller. Onlar. Ya da yeme bozukluğu olan bir kişi her zaman ciddi derecede zayıftır. Her zaman değil.

Olarak lisanslı psikolog ve psikoloji profesörü olarak, müşterilerim ve öğrencilerim için “Biraz yiyecek kaygılarımda bana yardımcı olur” veya “yeme bozukluğuna sahip olacak kadar zayıf değilim” demenin yaygın olduğunu düşünüyorum. Bu tür inançlar genellikle insanların bir sorun yaşadıklarını fark etmelerini engeller. Yeme bozukluğuna yiyecek veya vücut imajından daha fazlası katılır. Biri tarafından yakalanan biri, bazı çok zor ve karmaşık duyguları düzenlemeye çalışıyor.

Yeme Bozuklukları Duygusal Ağrı ile ilgilidir - Yemek Değil Bir yeme bozukluğu kilo yönetimi ile ilgili değildir; duyguları yönetmekle ilgilidir. Getty Images / PhotoStock-İsrail

Yeme bozukluğu nedir?

Yeme bozukluğu üç temel kategoriye ayrılır: kısıtlama bozuklukları veya anoreksiya; tıbben aşırı yeme bozukluğu olarak bilinen aşırı yemek; ve aşırı tıkanıklık, ardından kendiliğinden kaynaklanan kusma gibi bulimia denen tazminat.

Daha fazla ambalajsız: Kısıtlama, kalorileri o kadar çok sınırlamak anlamına gelir ki kilo kaybı, belirli bir boy ve kilo için beklenenden fazladır. Bu, kişinin zayıflamış görüneceği anlamına gelmez. Örneğin ağırlık için 90. yüzdelikte olan biri, eğer ağırlıklarını 70. yüzdelik değere düşürürlerse yine de anoreksik kabul edilebilir.

Aşırı sıkmak aşırı yemekten daha fazlasıdır. Kontrolden çıkmış yeme, tipik olarak bir yemekten birkaç saat sonra aşırı dolgunluk ve suçluluk duygusuna yol açar. Aşırı bir kişi, bir kişi sadece gıdaya odaklanmak için yaşam koşullarını kontrol edebilir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


İle bulimia, bir tıkırtıyı tüketilen kalorileri telafi etme eylemi izler. Temizleme bunlardan biridir, ancak egzersiz de dahil olmak üzere başkaları da vardır, özellikle aşırıya düştüğünde. Egzersiz genellikle bir tazminat şekli olarak göz ardı edilmesine rağmen, bir kişi Bağımlısı yeme bozukluğu tanısı koyma olasılığının, biri olmayan bir kişiden üç buçuk kat daha fazladır.

Bu bozuklukların hepsinin her zaman kilo kaybına neden olmadığı vurgulanmalıdır. Tıkınırcasına yeme bozukluğu ve bulimia olanlar beklenen ağırlıkta veya üzerinde olabilir.

Yeme Bozuklukları Duygusal Ağrı ile ilgilidir - Yemek Değil Bir yeme bozukluğunda yemek düzenini değiştirmek yeterli değildir. Getty Images / Kontrec

Yeme bozukluğunun kökü

Yeme bozuklukları kilo yönetimi ile ilgili değildir. Aksine, duyguları yönetmenin bir yoludur. Müşterilerim kendilerini yiyeceklerden sınırlamanın nasıl bir şey olduğunu açıkladığında, genellikle “boş” ve dünyaya “uyuşmuş” olmaktan bahsediyorlar.

Suçluluk, utanç ve utanç üçlüsü ile uğraşan birini al. bingeing bu duyguları gömmede son derece etkilidir. Öyle tazminat, hastaya duygusal kargaşadan bir mola vermek için bir araç. Aldıkları rahatlama bir güçlendiricidir ve olağanüstü güçlüdür. Temizleme, aşırı yeme, telafi - her şey iyi hissettiriyor. Çok hızlı bir şekilde, desen tekrarlanır.

Bazı cevaplar

Sadece yeme alışkanlıklarını değiştirmek işe yaramaz. Bunun yerine, hastalar önce yaşadıkları duyguları tanımlamalıdır. Sonra bu duygularla başa çıkmak için daha iyi stratejiler arayışı gelir. Bu arada hiçbir şey yeme bozukluğu kadar iyi hissetmez. Ancak yavaş yavaş, sağlıklı davranışlar üstlendikçe, rahatsızlıktan daha güçlendirici hale gelirler.

24 Şubat ile Ulusal Yeme Bozuklukları Farkındalık Haftası, yeme bozukluğu olan birini tanıyorsanız hatırlamanız gereken bir şey var. Önemli duygusal acı çekiyorlar; yeme bozukluğu bu acıyı iletme girişimidir. Yiyecek veya egzersiz bir aile üyesinin, arkadaşınızın veya meslektaşınızın hayatını sürdürüyor gibi görünüyorsa, yalnızca gıdaya değil, onlara ve yaşam deneyimlerine odaklanarak yardımcı olabilirsiniz.

Yazar Hakkında

Michele Patterson Ford, Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi, Dickinson Koleji

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)