Sanal gerçeklik, gerçek ortamların sürükleyici simülasyonlarını oluşturabilir. Elle Aon / Shutterstock 

İle dört kişiden biri herhangi bir zamanda bir ruh sağlığı sorunu yaşaması beklenen, tedaviye erişimi artırmak zorunlu hale geldi. Ancak bunu yapmak zordur. Terapistlerin kapsamlı eğitime ve en etkili terapi biçimlerine ihtiyacı vardır. hastalara koçluk yapmak zaman alıcı ve dolayısıyla maliyetli olan günlük durumlarda.

Sanal gerçeklikte (VR) psikolojik terapiler sunmak bir çözüm sağlayabilir. İşte VR'nin zihinsel sağlık tedavisini dönüştürebileceği üç yol.

1. "Yerinde" koçluk

The en başarılı terapötik müdahaleler İnsanların en zor buldukları durumlarda düşünme, tepki verme ve davranış biçimlerini değiştirmelerine yardımcı olun. Bu, kalabalık bir otobüse binmekten, sosyal bir etkinliğe gitmekten, basitçe evden çıkmaya kadar her şey olabilir.

Bilgiyi, hafızanın ilk oluştuğu zamandaki gibi aynı fiziksel veya zihinsel durumda olduğumuzda en iyi hatırlama eğilimindeyiz. Bu olarak bilinir duruma bağlı öğrenme. Örneğin, birinin yiyecek alışverişi sırasında endişelerini azaltmaya yardımcı olacak bir tekniği hatırlamasını istiyorsak, tekniği eğitmek ve uygulamak için terapi seansı sırasında bir süpermarketi ziyaret etmek genellikle en iyisidir.

Böylesine aktif "yerinde" koçluk nadiren olabilir ruh sağlığı hizmetlerinde maliyet ve zaman gibi faktörlerden dolayı. VR'nin yardımcı olabileceği yer burasıdır.

VR ortamları, gerçek dünya ortamlarının sürükleyici simülasyonlarını oluşturarak etrafta dolaşmanıza ve gerçekmiş gibi çevreyle etkileşimde bulunmanıza olanak tanır. Tipik olarak zorlayıcı bulduğunuz durumlara girebilir ve zorluklarınızın üstesinden gelmek için sanal veya gerçek hayattan bir terapistin yanında psikolojik teknikler öğrenebilirsiniz.

En önemlisi, VR ortamının sadece bir simülasyon olduğunu bilmemize rağmen, yine de yanıtlamak gerçek dünya ortamında hem psikolojik hem de fizyolojik olarak yapacağımız gibi. Sonuç olarak, VR'de yapılan herhangi bir öğrenme gerçek dünyaya aktarılır.

In bir çalışma Şiddetli paranoyak inançlara sahip 30 hastanın gerçek dünyadaki sosyal durumlardan korkması, tek bir VR koçluk seansından sonra yarı yarıya azaldı. Bir dizi başka deneyim için de benzer bulgular görülmüştür. yükseklik ve sosyal endişe.

2. Esneklik

Sanal Gerçeklik daha pratik olmakla kalmaz, aynı zamanda insanlar genellikle sanal sürümleri girmeye daha istekli Bunun sadece bir simülasyon olduğunu bildikleri için endişe uyandırıcı buldukları durumlardan bir tanesidir. Ayrıca, gerçek dünyada denemek için çok korkutucu veya belki de çok utanç verici olan şeyleri tekrar tekrar denemek daha kolaydır.

VR senaryoları ayrıca zorluk derecesine göre derecelendirilebilir ve hatta her kişi için kişiselleştirilebilir. Oxford Üniversitesi'nde bir VR çalışmasında yükseklik korkusunu tedavi etmekkatılımcılar, on katlı bir binanın sanal avlusunda başladılar ve daha sonra hangi kata gideceklerini seçebildiler. Fikir, daha alçak, daha az korkutucu zeminlerde çalışmaya başlamak ve kendilerine daha çok güvenmeye başladıkça yukarı çıkmaktı.

VR ayrıca, araştırmacıların bazı senaryoları katılımcılar için daha eğlenceli hale getirmesine de olanak tanıdı - örneğin bir kediyi kurtardığınız veya baloncuk patlatmak zorunda kaldığınız görevler gibi. Katılımcıların korkularıyla nasıl yüzleşebildiklerine ilişkin bu ilave esneklik, yükseklik korkusundaki azalmalarının geleneksel maruz kalma terapisinde görülenleri aşmasının bir nedeni olabilir.

VR'nin esnekliği, aynı zamanda çeşitli akıl sağlığı sorunlarının tedavisine yardımcı olacak şekilde uyarlanabileceği anlamına gelir. Diğer birçok fobi için VR tedavileri geliştirilmiştir. örümceklergibi diğer bozuklukların yanı sıra TSSB, sosyal endişe, Depresyon, yeme bozuklukları, psikoz, ve bağımlılık.

3. Otomasyon

Belki de VR terapilerinin en önemli avantajı, otomatikleştirilebilmeleridir. Bu, sanal gerçeklikte sizinle birlikte terapiyi açıklayan ve deneyebileceğiniz psikolojik teknikleri öğreten sanal bir koç olabileceği anlamına gelir.

Örneğin, ekibimiz bir Nic adlı sanal koç, zihinsel sağlık tedavisi için VR ile ilgili devam eden araştırmamızda kullanılan. Nic, kullanıcıları cesaretlendirir ve onlara tedavi sırasında denemeleri için psikolojik teknikler hakkında fikir verir.

Nic gibi sanal koçlar, aslında her sanal gerçeklik seansında bulunma ihtiyacı duymayan bir terapist olmadan bir terapist gibi çalışabilir. Bunun yerine, lisansüstü bir psikolog veya meslektaş destekçisi (benzer bir deneyim yaşamış biri gibi), sanal koçun yanında destek ve rehberlik sağlayarak kullanıcıyla oturumları yönetebilir.

Yüksek eğitimli terapistlerden çok daha fazla lisansüstü psikolog ve akran destekçisi bulunduğundan, VR terapisi daha fazla kişinin ihtiyaç duyabilecekleri tedaviye gecikmeden erişmesini sağlamaya yardımcı olabilir. VR tedavisi de aynı nedenden dolayı muhtemelen daha uygun maliyetli olacaktır.

VR donanımındaki sürekli iyileştirmeler, bu teknolojinin yakın gelecekte çeşitli koşulların tedavisi için ruh sağlığı hizmetlerinde potansiyel olarak kullanılmasının giderek daha uygun maliyetli ve uygulanabilir hale geldiği anlamına geliyor. Terapistlerin yerini asla almasa da, terapiye erişebilen insan sayısını artırabilir.

Yazar Hakkında

Poppy Brown, Psikiyatride Doktora Araştırmacısı, Oxford Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.