Şimdi nasıl hissediyorsun? Duygular, Hisselerinize Rehberinizdir

Duygular Neden Duygularınız İçin Rehberiniz?

Bazı insanlar hissettiği duyguları ayırt edemez veya adlandıramazlar. Bu gibi durumlarda, duygusal kelime dağarcığını artırmak ve çeşitli duyguların nasıl olabileceğini öğrenmek önemlidir.

Bunu başarmanın kolay bir yolu duygusal bir kelime listesi kullanmaktır (aşağıya bakınız). Bu listenin birkaç fotokopisini alın ve el altında bulundurun. Günde bir veya iki kez, şu anki duygusal durumunuzu tanımlayan duyguları durdurun ve daire içine alın. Bir veya iki hafta içinde, bu süreç bir duyguyu diğerinden ayırt etme yeteneğinizde belirgin bir artış yaratacaktır. Örneğin, karışık duygularınızı daha iyi çözebileceksiniz. Bu süreç aynı zamanda başka insanlara yansıtmak yerine duygularımıza sahip olmamıza ve kendimizi iyileştirmemize yardımcı olur ve sonra kendilerini daha iyi hissedebilmemiz için değişime güvenir.

Yirmili yaşlarımın başındayken ve üniversiteye yeni kayıt yaptırdığımda aşağıdakine benzer bir liste kullandım. Sadece alacalı duygu yelpazesinin farkına varıyordum.

Psikoloji derslerimden birinde profesör duygularınızı anlamanın önemini vurguladı. Bu yüzden düzenli olarak sınıftaki öğrencilere “Şu an ne hissediyorsun?” Diye sordu. Bana sorduğunda, her zaman “Ben sanırım ben ...” diye cevaplardım.

Profesör araya girip "Hayır, Doreen. Bana ne düşündüğünü söyleme. Bana nasıl hissettiğini söyle" derdi. Cevapladığımda, "Yorgun" diye cevap verdi, "Bu bir duygu değil, fiziksel bir duygu!"

Duygularım hakkında çok sınırlı farkındalığım olduğunu fark ettim, bu yüzden birkaç hafta boyunca duygusal bir kelime listesi kullandım. İçimdeki duyguların gökkuşağı beni hayrete düşürdü! Bu keşif sürecinde, hissettiğim kesin duyguyu nasıl belirleyeceğimi öğrendim.

Şimdi nasıl hissediyorsun? Uygulanan her şeyi daire içine alın:


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


DUYGUSAL VOKABULAR LİSTESİ

Çok güzel

Rahat

kıkırdayan

Boğulmuş

Korkmuş

Ilgili

Tâlihsiz

Tutkulu

aşık

Emin

Korunan

Huzurlu

Amused

eleştirilen

Mutlu

Memnun

Melek gibi

ezilmiş

kararsız

Kibar

Öfkeli

Sevimli

Neşeli

Sessiz

Rahatsız

Cesaret

Korkunç

Hazır

Endişeli

Memnun

Ilgilenen

Relaxed

ilgisiz

demoralize

Asabi

Saygılı

minnettar

Hayal kırıklığına uğramış

kıskanç

Huzursuz

Endişeli

Istekli

Neşeli

Romantik

Çekici

Kendinden geçmiş

tür

Mantıklı

Güzel

sinirli

Hafif yürekli

Duygusal

Betrayed

Mutlu

Seven

Sakin

suçlama

Duygusal

Sadık

Ciddi

Mübarek

Mahçup

Huysuz

Seksi

keyifli

Entertained

aşırı duygusal

Şokta

pim

öforik

Gizemli

Saçma

Sıkılmış

Uyarılmış

Garip

Stresli

Sakin

Patlayıcı

inatçı

Tatlı

Kaygısız

korkunç

Iyimser

gergin

Büyüleyici

Korkusuz

Açık

Çirkin

Neşeli

Oynak

Gücenmiş

Üzgün

Bu sözlüğü size gelen sezgisel rehberliği deşifre etmek için kullanabilirsiniz. Ne zaman güçlü bir duygusal veya fiziksel his hissederseniz, bunun sizin için bir mesaj olduğunu unutmayın. Duygu, kapıyı çalmanın eşdeğeridir. Görevimiz kapıyı açmak ve hissi dinlemek. Bunu yapmanın bir yolu, “Bana ne anlatmaya çalışıyorsun?” Hissini sormaktır. Bu işlem aptalca görünse veya zorlanmış gibi görünse bile, yine de soruyu sorun. Bir cevap alacaksınız.

İhtilafınıza Güvenmek

Bir sonraki adım, duygulara güvenmeyi öğrenmektir. Clairsentience, İlahi rehberliğin fiziksel duygular ve duygular yoluyla alınmasıdır. İhtiyati olmayan bir mesajın geçerliliği konusunda şüphe ile mücadele edebilirsiniz. Duyguların rehberliğini izlemenin zorluğa yol açabileceğinden endişe ediyorsunuz. Bazen, onaylayanlar, içgüdüsel duygularını takip etmelerine izin vermeden önce dışarıdan "izin" almak için beklediklerini söylüyorlar. Diğer isyancılar korkutucu ya da görünüşte mantıksız bağırsak hissini takip etmekte tereddüt ediyorlar.

İhtilafınıza duyulan güveni arttırmanın bir yolu, sezgilerinizi takip ettiğiniz için çok memnun olduğunuz geçmiş olayları ve yapmadığınız için üzgün olduğunuz durumları incelemektir. Ayrıca, zihinsel olarak, sezgilerinizi takip etmenin nasıl bir şey olacağını hissetmek için bir durumu "deneyebilir" ve sonucun tadını çıkarıp çıkarmayacağınızı da öğrenebilirsiniz. Başka bir yol, "Mutluluğu hakediyorum", "Kazandığımda diğerleri de kazanıyor" ve "Şu an için Tanrı'nın rehberliğini korkusuzca takip ediyorum" gibi korkuyu azaltmak için sürekli olarak onaylamalar yapmaktan geçiyor.

İhtiyati rehberliğinize olan inancı arttırmanın en iyi yolu, zihinsel olarak Tanrı'dan ve meleklerden sizi tam bir inançtan ve net duygulardan zevk almanızı engelleyen tüm blokları silmenize yardım etmesini istemektir. Tüm korku dolu düşünceleri ve enerjileri İlahi ruhsal alemine teslim ederken, serbest bırakılmayı hissedin ve yükseltin. Korkularınızı analiz etmeniz gerekmez; sadece kalbini Tanrı'ya ve meleklere aç ve onlar senin için tüm şifa işlerini yapacaklar. Her korktuğunuzda bu yöntemi tekrarlayın.

Sıcak ve sevgi dolu duyguların, İlahi rehberliği çevrelediğini, hatta bir sorun hakkında uyardığı veya sağlıksız davranışlarla ilgili olarak sizi karşıladığı unutulmamalıdır. Yanlış rehberlik soğuk, dikenli duygular yaratır.

Kendinizi yetersiz veya korkmuş hissettiren herhangi bir rehberlik alırsanız, bunu takip etmemeniz akıllıca olur. Bunun yerine, melekleri çağırın ve onlardan bu duyguları atmanıza yardımcı olmalarını isteyin. Tanrı'nın şanlı iradesini sizin için anlamanıza ve izlemenize yardımcı olmak için çağrılmayı seviyorlar. Cennet, alt benliğin korkularının etkilerini ortadan kaldırmanıza yardımcı olmak ister.

Büyük filozof Joseph Campbell geç kaldığında, "Mutluluğunu takip et," diye tavsiyede bulundu; neşeli, Allah'a verilen talimatlar, her yönden başarının yol haritasıdır. Sevinçsiz duygularınız olduğunda, yaşamınızın hangi alanlarında çalışmadığınızı size söylemelerine izin verin. Tanrı'dan, onları dökecek cesarete sahip olmanıza yardım etmesini ve kalbinizi gerçekten şarkı söyleten durumlarla değiştirmelerini isteyin.

Yalnızlık, yoksulluk, vazgeçme, eleştiri ve diğer acı korkuları alt benlik egosundan kaynaklanır. Bize, hayatımızın neşesiz kısımlarını salıverirsek, korkunç bir şey olacağını söylemeye çalışır. Egonun tehditlerine inanmamalıyız, bunun yerine kendimizi onurlandırmalıyız. Hayatınızın herhangi bir yerinde direnç hissederseniz, onu dinleyin. Tanrı'dan ve meleklerden size bir şeyin yolunda gitmediğini söylemek rehberlik eder. Cennet rahatsız etmeyecek. Tanrı, siz ve tüm çocukları için, İlahi yaşam amacınızı yerine getirirken maddi ihtiyaçlarınızın karşılanmasını ister.

Tanrı, size veya ailenize zarar verebilecek bir şey yapmanızı istemiyor. Tanrı'dan rehberlik istemeniz durumunda, O'nun gücü, yaşamınızı ve etrafınızdakilerin hayatlarını iyileştirmek için sizin aracılığınızla çalışır. Başarısız olamazsın, çünkü Tanrı başarısız olamaz.

İzin alınarak yeniden basılmıştır. Yayınevi, Rönesans Kitapları.
© 1998. http://www.renaissancebks.com

Makale Kaynağı

İlahi Rehberlik: Tanrı ve Koruyucu Meleklerinizle Diyalog Nasıl Yapılır?
Doreen Virtue, Ph.D.

Doreen Virtue tarafından İlahi Rehberlik, Ph.D.Atölye izleyicilerime bu derste verdiğim aynı yöntemler bu kitapta. Bu yöntemler binlerce atölye katılımcımın İlahi mesajları almasını başarıyla sağladı. Atölye izleyici üyelerim akla gelebilecek her yaş grubundan, uyruktan, eğitim ve gelir seviyesinden ve ırktan geliyor. Protestan, Katolik, Yeni Düşünce, Mormon, Yahudi, Budist, Müslüman, agnostik ve sayısız kökenden geliyorlar. Tıpkı atölyelerim gibi, bu kitap da tüm inançlara yöneliktir, çünkü Tanrı herkese mesajlar ve melekler gönderir.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Audio CD. Kaset.

Bu yazarın diğer kitapları.

Yazar Hakkında

Doreen Virtue, Ph.D.

Doreen Virtue, Psikolojik Danışmanlık alanında doktora, yüksek lisans ve lisans derecelerine sahip bir ruhsal psikologdur. 20 kitaptan fazla dahil olmak üzere zihin-beden-ruh sorunları hakkında Melek Terapisi ve İlahi Rehberlik.

Ek bilgi:

Video / Sunum: Duygusal Acıyı Nasıl İyileştirirsiniz: Neden İyileştirmek Hissetmelisiniz?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Coronavirus Mücadelesinde Doğrulama İçin Gönderilen Oyun Değişen Ucuz Antikor Testi
by Alistair Smout ve Andrew MacAskill
LONDRA (Reuters) - Yaklaşık 10 $ 'a mal olacak 1 dakikalık bir koronavirüs antikor testinin arkasındaki bir İngiliz şirketi, doğrulama için laboratuvarlara prototip göndermeye başladı.
Korku Salgınıyla Nasıl Mücadele Edilir
by Marie T. Russell, İçsel
Barry Vissell tarafından birçok insana bulaşan korku salgını ile ilgili bir mesaj paylaşılıyor ...
Gerçek Liderlik Neye benziyor ve nasıl görünüyor
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Orgeneral Todd Semonite, Mühendisler Birliği ve Ordu Mühendisleri Genel Komutanı, Rachel Maddow ile Ordu Mühendisler Birliği'nin diğer federal kurumlarla nasıl çalıştığı hakkında konuşuyor ve…
Ne İşe Yarar: Vücudumu Dinlemek
by Marie T. Russell, İçsel
İnsan vücudu inanılmaz bir yaratımdır. Ne yapacağımıza dair girdimize ihtiyaç duymadan çalışır. Kalp atışı, akciğer pompası, lenf düğümleri işlerini yapar, tahliye işlemi çalışır. Vücut…