Duygularınızı Kabul Etme, Onurlandırma ve Kanalize Etme

Bu toplumdaki duygulara ne olduğunu bilmiyorum. İnsan hayatının en az anlaşılmış, en kötü huylu ve en saçma olarak analiz edilmiş yönleridir. Duygular, kategorize edilir, kutlanır, kötüleştirilir, bastırılır, manipüle edilir, küçük düşürülür, beğenilir ve göz ardı edilir. Nadiren, eğer varsa, onurlandırıldılar.

Pek çok psiko-rasyonel terapi, din ve Yeni Çağ öğretisi, duyguları iyi ve kötü gibi kategorilere ayırır ve sonra kendi öğrencilerine onlarla aynı fikirde olmayı öğretmek için çok fazla zaman ve enerji harcar. Tam olarak uyması için takipçiler, öğretilerin kabul ettikleri duyguları görmezden gelirken, dua ederken ve yasak olanlardan kaçarken öğretmeli, çağırmalı ve deneyimlemelidir.

Tek sorun, terapilerin ve öğretilerin hangi duyguların doğru, hangilerinin yanlış olduğu konusunda hemfikir olmadığı görünmesidir. Bazı dinler ve öğretiler tüm duyguları küçümserken, diğerleri sadece öfke ve korkudan kaçındı. Yeni Çağ öğretilerinin çoğu tek bir duyguyla (neşeyle) yapar ve gerisini süblimasyona çalışır. Herhangi bir mükemmellik yerine bütünlük rejiminde olduğu gibi, gerçek insani duyguların inkar edilmesinin yol açtığı zarar gerçekten insanlık dışı sorunlar yaratır.

Duyguları İfade Etmek veya Onları Bastırmak: Tek Seçimimiz?

Toplumumuzda "kötü" duygu kederdir. Birkaç yüz yıllık baskıdan sonra, ölümle büyülenmiş, ama kabullenemeyen, kalpli bir insan olduk. İzin verilmeyen, bastırılmış öfke içsel öfke, işkence ve intihar dürtüsüne, reddedilen korku ise panik ataklara, ruh / beden bölünmelerine ve genel olarak insanların ve yaşamın altında yatan bir güvensizliğe dönüşür. Bunlar duyguları bastırmanın getirdiği ödüller.

Duyguları ifade etmek onları bastırmaktan iyidir, çünkü beden ve ruhta doğruluk akışına izin verir. Ancak duygular çok güçlüyse, ifade etmek hem dış hem de iç karışıklık yaratabilir. Dış kargaşa, güçlü duygularımızı talihsiz ruhların her tarafına döktüğümüzde ve onu ruh halimizden sorumlu tutmaya çalıştığımızda ortaya çıkar. İç kargaşa, dışa vurduğumuzda birisini şaşırttığımızı veya incittiğimizi fark ettiğimizde ortaya çıkar, bu da kendimizi korkutup kendimizden utandırır. Sonra ya duyguları tekrar bastırırız, ya da kimseye yardım etmeyecek şekilde daha yüksek sesle ifade ederiz.


kendi kendine abone olma grafiği


Genellikle, güçlü duygularımız bizi kirletiyor ve duygularımızı başkalarının suçlamasını sağlıyor; bu da bizi başkalarının duygularımızı kontrol altında tuttuğuna inanıyor ("Beni kızdırdın, beni ağlattın!"). Güçlü duyguları ifade etmek, egolarımıza zarar verebilir.

Baskıya mı, Duygusal İfade'ye Alternatif mi?

Peki geriye ne kaldı? Başım belaya girmeden duyguları bastıramazsak ve onları da ifade edemezsek, ne yapabiliriz, bir mağarada mı yaşayabiliriz? Hayır. Duygularımızı kanalize edebiliriz.

Duygularımızı ifade ettiğimiz zaman, onları fark edilmelerini, onurlandırılmalarını, iyileştirilmelerini ve parlak ve güzel bir şeye dönüştürülmelerini umdukları dış dünyaya teslim ediyoruz. Duygusal ifade, dış dünyaya ve diğer insanlara, duygusal mesajları deşifre etmek ve eyleme dönüştürmek için kullanır. Duyguları bastırdığımızda, onları bizim için daha kabul edilebilir bir şeylere dönüştürülecek, iyileştirilecek ve dönüştürüleceklerini umdukları iç dünyaya teslim ediyoruz. Duygusal baskı, bilinçli, iç dünyaya, duygusal bir şeyi kabul etmek ve yapmak için güvenir.

Her iki el de çok uzun süre çalışır. Duygusal ifade, bizi terapistlere, kitaplara, arkadaşlara, aile üyelerine, din adamlarına ve duygusal rahatlama ve salıverme konusunda dışsal eylemlere çalışılmaz bir şekilde bağımlı kılar. Tüm bu dışsal insanlar ya da desteklerin çıkabileceği ya da elinden alınabileceği için, biz duygu-ifade verenler, duygularla dolu bir yaşamla sıkışıp kalabiliriz, fakat kendi duygusal becerilerimiz yoktur ve sahip olduğumuz hisler ve enerjilerle hiçbir yere gidemeyiz.

Öte yandan, duygusal baskı, bizi, bir şeyden kurtulmadan önce sadece çok fazla bastırılmış materyali tutabilen bir bedene ya da bilinçsizliğe işe yaramaz bir şekilde bağımlı kılmaktadır. Vücudunuza karşı duygusal sorumluluklarınızı verdiğinizde, sonunda acı ya da hastalık olarak ortaya çıkana kadar onları bir yerde saklar. Bilincine teslim edip "Öfke ya da keder yok, tamam mı?" Bilinçaltınız size itaat etmek için çok çalışıyor, ama tüm öfkeli, kederli enerjinizle başka bir şey yaratmak zorunda. İntihar dürtüsü genellikle işe yarar.

Duygularını Dinle, Onurlandır ve Kanal Ver

Hem ifadenin ifadesi hem de baskısının ciddi sakıncaları vardır. İkinci el asla işe yaramaz. Öte yandan, duygularınızı dinlerken, onurlandırdığınızda ve kanalize ederken, onları bir başkasına ya da bir şeye teslim etmeniz gerekmez. Duygusal kanallama, duygularınızı kendiniz halletmenizi sağlar. Kendi duygularınızla ilgilenebildiğiniz zaman, şu anda inanamayacağınız şekillerde sizinle ilgileneceklerdir.

Tüm duygular bilinçdışı yönlerimizden bilinçli yönlerimize mesajlardır. Duygular bedenlerimizden, derin hatıralarımızdan veya ruhlarımızın kullanılmamış ve fark edilmemiş yönlerinden kaynaklanabilir. Gönderme yönünün mutlak gerçeğini yanlarında taşırlar. Güçlü ya da kontrol edilemeyen duygular, sadece gerçeği değil, bu çalışmanın özü olan muazzam miktarda enerji taşır. Güçlü enerji bu işi daha da güçlendirir. Bu nedenle, güçlü duygular, en başta, güçlü duygunun getirdiği şeyle başa çıkmamız gereken tüm şifa enerjisini taşır. Güçlü duygular kendimizi iyileştirmek ve gelişmek için ihtiyaç duyduğumuz enerjiye katkıda bulunur. Güçlü duygular ruhun enerjik deposudur.

Duyguları ifade etmek ve bastırmak, bedeninizi ve deneyiminizi bırakmanın ve enerjinizi çarpıtmanın ince yollarıdır. Duygularınızı bir başkasına döktüğünüzde (veya kabul edilemez bir duyguyu görmezden gelirken), kafanızdaki odada ve toprakta kalabilseniz bile, bunlar ortalanmış veya bilinçli eylemler değildir. Topraklanmış ve merkezli bir bedende bir süre onlarla kaçabilirsiniz, ancak sonunda duygularınızı kabul etmeyi ve onurlandırmayı reddetmeniz, eski ruh / beden bölünmüşlüğünü yeniden harekete geçirir. Daha fazla ayrışmayı engellemek için, duygularımızı onurlandırmayı ve kanalize etmeyi öğrenelim.

Duygular: Bizim Kullanımımız İçin Araçlar

Tüm duygular, bizim kabul etmemiz durumunda, onları sorumlu bir şekilde kanalize etmeleri ve şifa mesajlarını dinlemek için zaman ayırmaları için kullandığımız araçlardır. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, "kötü" duygular bize inanılmaz fikirler getirebilir, çünkü onlarla çok fazla enerji taşırlar. Öfke ve öfke sınır eksikliğine işaret edebilir ve daha sonra bu sınırları güçlü koruyucular haline getirmek için enerjiye katkıda bulunur. Hüzün ve umutsuzluk, kendinde veya çevrede kurak bir sertliğe işaret edebilir ve ardından eksik olan iyileşme akışkanlığına katkıda bulunabilir. Endişe, korku ve terör, tehlikeli olarak yanlış kişilerin, fikirlerin veya ortamların varlığını gösterebilir ve daha sonra korumaya veya zarardan uzaklaşmak için enerjiye katkıda bulunabilir. Keder, sinyal kaybına neden olur ve daha sonra kaybedilen varlığı beslemek, onurlandırmak ve serbest bırakmak için enerjiye katkıda bulunur. İntihar çağrısı özgürlük veya ölüm talep eder ve kanalize edildiklerinde, yaşamın işlenemez yönlerini öldürmek ve ruhu giderilemez acılardan (bedeni öldürmeden) kurtarmak için enerjiye katkıda bulunur.

Sahtekârlıklarını, baskılarını ya da sorumsuzca duygularını ifade eden insanlar onlar tarafından ele geçirilir. Duygusal kanalcılar bunun yerine duyguları ele geçirir ve enerjilerini iyileşmede kullanırlar. Duygusal kanallık, bize sağlıklı bir ruhun eksiksiz olduğunu hatırlatır. Bütünlük, aydınlık ve karanlık, iyi ve kötü, sevgi ve nefret, mükemmellik ve kusurlar, ciddiyet ve aptallık, bilgelik ve aptallık ve diğer her şeyi içerir.

Sadece kendinize ait hoş bölgelere katılırsanız, ne kadar topraklanmış olduğunuz fark etmeksizin, ayrışırsınız. Kendi gölgeli duygularınızı görmezden gelirseniz ve onları gizlemeye çalışırsanız ya da çöp kutusuyla atmaya kalkarsanız, tüm kendi bastırılmış enerjinizden yaratılmış bir kılıçla sizi korkutup saldırabilirler. Ahh. "Kötü" duygularınızı kabul edip kanalize ettiğinizde kılıç geri çekilir; bunun yerine, kendinizdeki yalanları, sözleşmeleri, çalıştırılamayan ekleri ve prangaları kesebileceğiniz bir tören hançeri olur. Gölgenizin gücünü ve bilgeliğini kabul edip onurlandırdığınızda, çok boyutlu, bütün bir insan olursunuz.

Duygusal kanallaşma, yaşamımızdaki bilinçli ve destekleyici insanlara duyduğumuz ihtiyaç, duygu ve ruh hallerinin ifadesini engellemez. Aksine, daha güçlü (ve daha kişisel olarak güçlendirici) bir destek sunar. Kendi duygularımızın enerjik materyali ile çalışırken, onlarla başa çıkmamıza veya onları doğrulamamıza yardımcı olmak için artık başkalarına güvenmemize gerek yoktur.

Yetkili bir terapiste bulunduysanız, ofiste tüm duygular, tepkiler, hayaller ve fikirlerin kabul edilebilir olduğunu hatırlayacaksınız. Duygularınızı kanalize ettiğinizde, bu atmosferi istediğiniz zaman kendiniz için yaratabilirsiniz. Kendi meditatif kutsal alanınızın güvenliğinde, Dünya çapındaki bedeninizi, enerji ve bilgi dolu duygularınızı, entelektüel parlaklığınızı ve ortaya çıkan herhangi bir zorluk, soru, ruh hali veya fırsatı ortaya koyma konusundaki manevi farkındalığınızı getirebilirsiniz. - ve tedavi ücretlerinde binlerce dolar tasarruf edin.

Duygularınızı hayatınızın meselelerine dayandırmak için, akıcı bir rahatlık ve zarafetle hareket edeceksiniz. Akıcılığınız periyodik bağırma, ağlama, tepki ve durma gerektirebilir, ancak bu anlık reaksiyonlar sizi rahatsız etmeyecektir. Duygularını olduğu gibi kabul etmek için yeterince olgunlaşmış olacaksın. Duygularınızı kabul etmeyi, onurlandırmayı, kanallaştırmayı ve reddetmeyi reddettiğinizde, hayatınız daha kolay akacaktır.

Bu andan itibaren bütün olarak ve hayatta kalmak için, üzgün olduğunuzda ağlamanıza, hışırdadığınızda çığlık atmanıza ve zıplamanıza, endişeli olduğunuzda hızlı hareket etmenize, kendinizi korurken kendinizi korumanıza izin veren bir ortama ihtiyacınız olacak. korkuyorsun, öfkelendiğinde dur ve çek, mutlu olduğunda dans et ve birini ya da bir şeyini kaybettiğinde üzül. Bütün insanlar bütün insan duygularını kabul eder ve onurlandırır. Bütün hayatlar onları gerektirir.

Şu andaki hayatınız bir bütün olmayabilir, ancak duygularınızı yönlendirmeye karar verdiğinizde, bütünlüğe doğru ilerleyeceksiniz. İç hayatınız, en azından hissetmekte özgür olacağınız ortam olacaktır.

Yayıncının izniyle yeniden basılmıştır:
Samuel Weiser Inc., York Plajı, ME. © 1998
www.weiserbooks.com

Madde Kaynak:

Aura'nız ve Çakralarınız: Kullanıcı El Kitabı
Karla McLaren tarafından.

Sizin Auranız ve Çakralarınız, Karla McLaren.İnce enerji sisteminizin restorasyonu ve bakımı için açık ve kapsamlı bir metin. İstismar ve travma mağdurlarıyla birlikte çalışan McLaren, eski acıların çakralarını nasıl temizleyeceğini ve istilacı enerjiye karşı korunma aurasını nasıl temizleyeceğini ve güçlendireceğini gösteriyor. Kaynakça. İndeksi.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. (daha yeni sürüm / farklı kapak)

Bu yazarın diğer kitapları

Yazar hakkında

Karla McLarenKarla McLaren otuz yıldır maneviyat okudu ve birçok iyileşme biçimini araştırdı. Son onbeş yıldır pratikini disosiyatif travmadan kurtulanlara odakladı. Kendisi bir yazar ve ülke çapında ders veriyor ve ders veriyor. Önceki iki kitabı, Bahçeyi Yeniden İnşa Etmek: Çocukluk Çağı Cinsel Saldırının Manevi Yaralarını İyileştirmek ve Bahçeye Daha İleri: Çakralarınızı Keşfetmek cinsel taciz mağdurları ile yaptığı çalışmaların kronikleridir. Onun web sitesi KarlaMcLaren.com.

Video / Sunum: Üzüntü, Keder ve Depresyona Kısa Bir Bakış
{vembed Y=d_i0r2aEUM4}

Karla McLaren ile başka bir video izleyin: Hüzünle Başa Çıkmanın Duygusal Akışı