Bilinçaltı Korku Temelli İnançlarınızı Ortadan Kaldırmanıza Yardımcı Olma Stratejileri

Bilinçaltı Korku Temelli İnançlarınızı Ortadan Kaldırmada Dört Strateji

Kişisel ustalık amacıyla farkındalığı kullanmanın yanı sıra bilinçaltı korku temelli inançlarınızın yaşamınızdaki etkisini salıverme veya kontrol etmenin yanı sıra, korku odaklı duygularınızı anlamanıza ve onunla başa çıkmanıza yardımcı olacak başka stratejiler de vardır.

Her Olay Nötr

Bu, meditasyona başlamadan önce benim ilk stratejilerimden biridir ve farkındalığın ne olduğunu anladım. Duygusal tepkilerimi en aza indirgemek için korku temelli düşüncelerimi ve davranışlarımı kontrol etmenin bir yolunu bulmak istedim. Bu amaçla, en ufak bir tahriş veya üzüntü ipucu hissettiğimde kullandığım aşağıdaki mantrayı oluşturdum. Aşağıdakileri kendime belirterek başladım:

Her olay nötrdür. Bu duruma sadece benim için olan tüm anlamını verdim. Neden bu anlamı vermeyi seçtim? Buna tuttuğum korku nedir, bu reaksiyonu seçmeme neden oldu? İhtiyacım olan şey karşılanmamak.

Bir süre sonra, tekil birinci kişiyi kullanmak yerine, tekil ikinci kişiyi kullanmak yerine, bu ifadeyi ruhumdan geliyormuş gibi seslendirebilir ve böylece ruhumla diyaloga girebilirdim. Bu yüzden ifadeyi şu şekilde değiştirdim. Şöyle söylerdim:

Richard, her olayın tarafsız olduğunu biliyorsun. Egonuzun neden bu özel durumu (durumu tanımla) sizin için özel bir anlam vermesine izin verdiniz? Egonun buna bağlı olarak tuttuğu korku nedir? Sizce, egonuzun bunun karşılanmadığını mı düşünüyorsunuz?

Bu ifade, rehberlik için ruhuma dönmemi ve böylece kendimi egomdan ayırmamı sağlıyor. Sizler egonuzdan olan bu ayrılık, ruhunuzla bir olma yolunda atmanız gereken ilk adımdır.

Neden söylemem her olay nötr Çünkü herkes yaşamlarında neler olup bittiğini inanç perspektifinden yorumluyor. Bir kişi bir durumu pozitif olarak yorumlayabilirken, bir kişi aynı durumu negatif olarak yorumlayabilir. Her şey inancınıza bağlı.

Şu anda önerilen bu yaklaşım hakkında ne hissettiğinizi anlayın. “Kansere sahip olmak veya yaşamı tehdit eden diğer bazı hastalıklara karşı nötr bir olay nasıl olabilir?” Diye soruyor olabilirsiniz. Nötr bir olay gibi hissetmeme sebebi, kanserin sizi, sizin hakkınızdaki korkularla yüz yüze getirmesidir. ölüm (eğer sen Kansere sahip olmak) veya sizi nasıl başa çıkacağınız konusundaki korkularınızla yüz yüze getirir (örneğin, eşinizin kanseri varsa). Her iki durumda da korku, tarafsızlık fikrini ortadan kaldırır.

Ruhun hayatınızın sorumlusu ve eşinizin ruhu onun yaşamından sorumlu. Ruhlarınız dört boyutlu enerjik dünyada yaşıyor ve onlar için ölüm diye bir şey yok. Bedenleriniz ölebilir, ancak ruhlarınız başka bir varoluş boyutunda yaşayacaklar. Vücudunuz öldüğü zaman, basitçe ruhun artık fiziksel dünyadaki bedeninizi bedeninize getirme isteğini yansıtmayacağı anlamına gelir. Bu arzuya saygı duymalı ya da ruhunuzla daha yakın bir uyum içinde olmanızı sağlayan yaşamınızda bilinçli değişiklikler yapmalısınız.

Ego için ölümle yüzleşmek zordur, çünkü ego için ölüm yaşamının sonu anlamına gelir. Bununla birlikte, ego-aklın amacı, üç boyutlu gerçekliğin fiziksel dünyasında bedenin - ruhun aracı - hayatta kalmasına (mevcut olmasına) yardımcı olmaktı. Eğer ne sebeple olursa olsun, ruh artık fiziksel dünyada olmak istemiyorsa, ego görevinden kurtulur.

Eğer tedavi edilemez bir hastalıktan muzdarip iseniz, o zaman egonuzun işinin yapıldığını görmesine yardımcı olun, böylece huzur içinde ölebilirsin. Ölüm sizi etkilemeyecek çünkü ruh bilincini asla kaybetmeyeceksiniz; ölmeden önce, sırasında ve sonrasında her zaman ruh farkındalığınız vardır. Ölüm, seni sevenler için daha büyük bir problem, çünkü artık üç boyutlu fiziksel yaşamlarında sana sahip olmayacaklar. Dört boyutlu ruh farkındalıklarında teması asla kaybetmezler.

Hayatınızdaki her durumu ve olayı tarafsız olarak etiketleyerek, hiçbir şekilde duygularınızı reddetmeniz gerektiğini düşünmüyorum. Bu stratejinin ardındaki fikir, durumlar için sizin için tüm anlamlarını vererek duygusal gerçekliğinizi yarattığınızı anlamanıza yardımcı olmaktır. Anlamı bilinçli olarak seçemezsiniz; bilinçaltı korkusuna dayanan bilinçsiz bir seçim olabilir. Bununla birlikte, bir düzeyde, hissettiğiniz duygular ve bir duruma verdiğiniz anlam inançlarınız tarafından üretilir.

Her olayı tarafsız olarak kabul etme stratejisi, doğal olarak bir sonraki stratejiye yol açar - her şey her zaman mükemmeldir.

Herşey Her Zaman Mükemmeldir

Bu strateji, üç boyutlu ego-zihninizin mide alması için sonuncusundan daha zor olabilir. Demek istediğim şudur: ne hissediyorsanız ve ne olursa olsun, her zaman kesinlikle mükemmel. Mükemmel, çünkü ya kesinlikle doğru hissediyor ya da mükemmel, çünkü gerçekten acı veriyor.

Acı bir hediyedir. Acı ve duygusal rahatsızlık, enerji alanınızdan beden-zihninizi ya da e-zihninizi ruh-zihninize uydurmak için ele almanız gereken konularla ilgili sinyallerdir. Vücudunuzdaki ağrılar, beden-zihninizin (eterik alan) ruh-zihninizle (ruhsal alan) uyumsuz olduğunu ve duygusal ağrılar, e-zihninizin (duygusal alan) ruh-zihninizle uyumsuz olduğunu gösterir. manevi alan).

Fiziksel ve duygusal ağrılar olmadan uyumsuz olduğunuzu bilemezsiniz. Bilinçli dikkatinizi çekerler ve harekete geçmeniz için size bir ivme kazandırırlar (acıyı azaltır). Bu açıdan, acının ruhunuzun ihtiyaçlarına odaklanmanızı sağlayacak bir mekanizma olduğunu söyleyebilirsiniz. Gerçekte acı, eterik, duygusal ve ruhsal alanlarınız uyumsuz olduğunda meydana gelen enerji dinamiğinin bir parçasıdır.

Bu kitabı okuyan çoğu kişi, bu açıklamayı bir noktaya kadar makul derecede kabul edilebilir bulacaktır. Fakat tecavüze uğramak, cinsel tacize uğramak, hatta işkence edilmeye ne dersiniz. Bu kesinlikle nasıl mükemmel? Tabii ki değil!

Her durumu mükemmel olarak etiketleyerek, acı verici olsa bile, adil olanı veya adil olanı kabul etmenizi veya olanlardan bir şekilde sorumlu olduğunuzu kabul etmenizi önermiyorum. Benim önerdiğim şey, aşağıdaki satırları söyleyerek ruhunuzdan rehberlik almak için acı olayları kullanmanız gerektiğidir:

Bak, bunun neden olduğunu bilmiyorum ve bu benim için çok acı verici. Bakış açınıza göre, sevgili ruh, bir noktada görebileceğim bir amaç olduğuna inanıyorum. Yaşadığım acıdan kurtulmama yardım et; Bunun neden olduğunu anlamak ve hayatımda beni sana yakınlaştıran değişiklikler yapmak.

Acı geribildirimdir. Geribildirimi yargılamaya gerek yok. Yapmanız gereken şey, zihninizi durumu çözmek için yapmanız gerekenler üzerinde çalışarak, acıyı tekrar yaşamak zorunda kalmayacağınız şekilde ayarlamaktır. Başka bir deyişle, acıyı üç boyutlu yaşamınızda düzeltmeniz gereken şeyler hakkında dört boyutlu enerji dünyasından (ruhunuzdan) bir hediye ya da rehberlik edin, böylece enerji alanınızı yeniden hizaya getirin.

Ağrı mükemmel değildir çünkü mükemmel hisseder; acı mükemmeldir çünkü size yanlış hizalamayı düzeltme ve ruhunuza daha yakın olma fırsatı sunar.

Bazen, sizi izlerinizde durduran, dinlenmenize veya iyileşmenize neden olan kazalar veya durumlar kutsanabilir. Mükemmeller çünkü size zamanın ardında bir şey veriyorlar - yaşamınızdaki neyin önemli olduğunu durdurmanız ve yansıtmanız için zaman veriyor. Yansıma için harcadığınız zaman ruhunuza uyum sağlamanıza izin verebilir.

Kendi hayatımda ve diğerlerinden duyduğum öykülerde “yaşam felaketleri” diye düşündüklerinin nimet olduğu ortaya çıkan pek çok durum var. Neyin mükemmel olduğunu görmeyi seçerek, aklınızı şu anda acı veren bir durum gibi hissettiren olasılıklara açıyorsunuz, gelecekte size daha fazla mutluluk için muazzam fırsatlar getiriyor ve ruhunuza daha yakın olmanıza yardımcı oluyor. Bu da beni güzel bir şekilde bir sonraki stratejiye yönlendirir - hayatta hiçbir sorun yoktur, sadece fırsatlar vardır.

Sorunlar Kılık Değiştirme Olanaklarıdır

Sorunlar sizi ağırlaştırır ve enerjinizi boşaltır. Enerjinizi boşaltmalarının nedeni, korkuya geçmenize neden olmalarıdır. Bilincin üçüncü boyutundan bakıldığında, bir sorun ya başa çıkamayacağınızdan korkacağınız ya da ihtiyaçlarınızı karşılayamayacağınızdan korktuğunuz bir durumdur. Bu endişelenmenize neden olur ve sık sık strese neden olur.

Alternatif olarak, bilincin dördüncü boyutundan bakıldığında bir sorun, korkularınızın üstesinden gelme zorluğunu kabul etmeniz ve böylece ruhunuza daha yakın hareket etmenizi sağlamak için bir fırsattır.

Ruhun, korkusuz olmanı, mutlaka korkusuz olmanı ve gereksiz risk almanızı değil, daha az korku duymanızı istiyor / istiyor. Eğer ruhunuza daha yakınlaşmak istiyorsanız, hayatınızdan olabildiğince çok korku çıkarmanız gerekir çünkü korku, enerji alanınızın titreşim sıklığını azaltır ve sizi ruhunuzdan ayırır.

Sürekli endişe duyduğunuzda veya stresli hissettiğinizde hissettiğiniz enerjik ağırlık sizi yorgun hissettirir. Bir şapka damlasında uyumak için başını salla. Bunun nedeni, ruhunuzun kendisini korku ile ilgili düşük frekanslı titreşimler tarafından koşullandırılan bir enerji alanına yansıtmayı zor bulmasıdır. Uyku, bilinçli zihni düşünceden kapatarak ruhun sevginin evrensel enerji alanından kendisini yenilemesini sağlar.

Eğer sık ​​sık yorgunsanız ve çok fazla uykuya ihtiyacınız varsa, o zaman ego muhtemelen ruhunuzla aynı hizada değildir. Bir seviyede, enerji alanınız korku temelli düşünceler ve inançlar tarafından tüketiliyor.

Her şeyin bir anlamı var

Daha doğru bir ifade yok her şeyin bir anlamı vardır. Sorun şu ki, üç boyutlu bilinçte çalışırken, üç boyutlu dünyamızda meydana gelen şeylerin dört boyutlu nedenleri hakkında hiçbir fikrimiz yok. Yapabileceğimiz tek şey ruhlarımıza güvenmek - olan bitenin bir anlamı veya amacı olduğuna güvenmek.

Her şeyin bir anlamı olduğunu kabul etmeye hazır olduğunuzda, ancak bu anlamın ne olduğunu bilmiyor olabilirsiniz, bir anlam yaratabilir veya inanç ve belirsizlik içinde yaşamayı öğrenebilirsiniz. Belirsizlik içinde yaşayabildiğiniz zaman ve her ne olduysa olumlu sonuçlara yol açacak olan ruhunuza güvendiğiniz zaman, ruhunuz için ödüllendirilmeyecek olan büyük bir taahhütte bulunuyorsunuz.

Her şeyin bir anlamı olduğunu kabul edemezseniz, nihayet inandığınız noktaya gelebilirsiniz. hayat anlamı yok. Bir kez daha, bunun gibi zamanlarda, ruhunuza şu kelimeleri söylemeye değer:

Sevgili ruhum, şu anda başıma gelenlerin anlamını görmek için kaybediyorum (neler olduğuna inandığınızı tarif edin). Bunun bir şekilde amacınıza veya ihtiyaçlarınıza hizmet ettiğine inanıyorum. Anlamını ortaya çıkarmama yardım et, böylece olumlu bir ışıkta neler olduğunu görebiliyorum.

Eğer ruhunuzun hayatını yaşamak istiyorsanız, ne olduğunu anlamayı bilmediğiniz durumlar olabileceğini kabul etmek zorunda kalacaksınız. Bu gibi durumlarla baş etmenin tek yolu ruhunuza güvenmeye başlamaktır. Her şeyin mükemmel olduğunu ve gelecekteki bir noktanın neden olup bittiğini bir sorun değil neden olduğunu anlayacağınızı varsayalım.

© 2012, Richard Barrett tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.
Yayımlayan Fulfilling Books, Bath, UK

Makale Kaynağı

Ruhum Richard Barrett Tarafından Bana Ne SöylediRuhum Bana Ne Dedi?
Richard Barrett tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bu yazarın diğer kitapları.

Yazar Hakkında

Richard BarrettRichard Barrett, işletme ve toplumdaki insani değerlerin evrimi üzerine bir yazar, konuşmacı ve uluslararası tanınmış düşünce lideridir. Dünya Ticaret Akademisi Üyesi, Entegre Bilgelik Merkezi Danışma Kurulu Üyesi, İnsanlık Forumu Onursal Kurulu Üyesi ve Dünya Bankası Eski Değerler Koordinatörü olan Barrett Values ​​Center'ın kurucusu ve başkanıdır. 5,000 farklı ülkelerindeki 60 organizasyonlarını dönüşümlü seyahatlerinde daha fazla desteklemek için kullanılan Kültürel Dönüşüm Araçları'nın yaratıcısıdır. Richard, Oxford Üniversitesi'ndeki Saïd Business School ve Paris'teki HEC tarafından yürütülen Değişim Danışmanlığı ve Koçluk, Liderlik Kursunda misafir öğretim görevlisi olarak bulundu. Ayrıca Royal Roads Üniversitesi'nde Değerler Tabanlı Liderlik Enstitüsü'nde Yardımcı Profesör ve Exeter Üniversitesi'nde One Planet MBA'te misafir öğretim görevlisi olarak görev yapmıştır. Richard Barrett yazarı çok sayıda kitap. Adresindeki web sitelerini ziyaret edin valuescentre.com ve newleadershipparadigm.com.

Bir video izle: Değerler, Kültür ve Bilinç (Richard Barrett ile)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}