Gününüzü Geçme Deneyimini Nasıl Tamamıyla Dönüştürürsünüz?

Gününüzü Geçme Deneyimini Nasıl Tamamıyla Dönüştürürsünüz?

İlk kitabımda Pratik Zihin“Ben hayatta başarmaya değer her şey pratik gerektirir. Aslında, yaşamın kendisi uzun bir uygulama oturumundan başka bir şey değildir, hareketlerimizi geliştirmek için sonsuz bir çaba. ”

İşte bunu söylemek için bu teklifi değiştirmek istiyorum her şey Hayatta pratikten geliyor. Ne kadar küçük veya eşitsiz olduğunu düşünürsek düşünelim, yaptığımız her şey, dişlerimizi fırçalamaktan korkutucu bir iş görüşmesine ulaşmaya kadar, bir eylemin kasıtlı olarak tekrarlamak istediklerimizin farkındalığıyla pratikten geliyor.

Dikkatinizi, başarmaya çalıştığınız şey yerine yapmakta olduğunuz işlemin sürecine odaklamayı öğrenmek, hedefin yapılması gerekenlerin bir hatırlatıcısı yerine bir dümen olarak kullanılması, sürecinizi değerlendirmeden çalışmayı öğrenmek: Tüm basit geçişler, gününüzü geçirme deneyimini tamamen değiştiren perspektif olarak değişir.

Bu tam olarak meşgul olma halidir. Sadece şu an buradayız, sadece yaptığımız şeyi yapıyoruz. Yaptıklarımız sürecinde, geleceği veya geçmişi düşünmemek ve ne kadar iyi ya da kötü yaptığımızı yargılamamak için emiliyoruz. Bu konuda çalıştığımız sürece başarılıyız. Perspektifteki bu ince değişim, başarılı ve ilhamlı hissetme ile başarısızlık hissi arasındaki farkı ortaya koyuyor.

Yeni Bir Paradigma Doğuyor

Kültürümüzde, burada tartıştığım hiçbir şeyin kimsenin radarında olmayacağı bir zaman vardı. Küresel bir uyanışın gerçekleştiği, kollektif bilincimizin ön planına doğru hareket eden bir farkındalık olduğunun farkındayım. Bu eski gerçek kültürümüzde hoşnutsuzluk katmanlarıyla örtüşüyor, insan potansiyeli için yeni bir paradigma doğuyor.

Eski paradigmada, mutluluk, gerçek bir memnuniyet duygusu, her zaman bizim dışımızdadır, onu deneyimlemeden önce almak zorunda olduğumuz bir yer. Bu anın neresinde olursak olalım, eksik kaldık ve susuzluğunu giderecek nektar, kendimizin dışında ve şimdiki an dışında bir zaman diliminde yatıyor. Bu duygu, içimizdeki tüm yaşamımızı yakabilir, bizi tükenme durumuna iterek, çölde suya girmeye çalışan bazı zavallı ruhlar gibi - serap olur.

Aslında, bu eksiklik hissi pazarlama endüstrisini yönlendiren şeydir. Her gün “Bu olmadan ya da mutlu olamayız” mesajını alıyoruz. Çünkü internet üzerinden, akıllı telefonlarımızla, TV'lerimizle ya da radyonuzla, bu eksiklik duygusuyla her zaman bir biçimde ya da başka bir şekilde birbirimize bağlıyız. kolayca beslenir çünkü onu beslemek isteyen insanlar bize sürekli erişebilir.

Birçoğumuz kör bir şekilde katılıyoruz, bir retrospeksiyon anında, bu “daha ​​fazlasını elde etme” döngüsünün yaşamımızda ne kadar verimsiz olduğunu kolayca görebiliriz. Ben SAS, Stuff Acquisition Syndrome (Malzeme Edinme Sendromu) 'nun başarısızlığı diyorum. Bu zihin seti, kültürümüzün her alanını, özellikle de kurumsal dünyayı, daha az iş yapan ve sürekli çok görevli çalışanlar gibi trendleri teşvik eden bir ortamı, maliyeti ne olursa olsun her zaman daha fazlasını elde etmemiz gerektiğine inandığımız kavramları ortaya koyuyor. .


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Fırsatlar Her Zaman Önümüzdedir

Birkaç yıl önce New York'ta bir yatırım firmasında bir çalışma yemeği yapmam istendi. CEO okudu Pratik Zihin o kadar sevdim ki çalışanları için kopya aldı ve bir gün ziyaret etmemi istedi. Geziyi Washington, DC'de başlayan ve New York'a ulaşmadan önce sadece birkaç durağı olan bir trende Wilmington, Delaware'den almayı planladım.

Ben trene bindiğimde Washington'a binmiş ve dizüstü bilgisayarıyla meşgul olan bir işadamının yanında sadece bir koltuk bulabildim. Neredeyse iki saatlik bir yolculuk için konuşmadık, New York’tan 10 dakika uzaktayken dizüstü bilgisayarını kapatıp sohbet etmeye başladı. Beni New York'a neyin getirdiğini sordu ve bir kitap yazdığımı ve bir grupla konuşmaya davet edildiğimi söylediğimde, bana kitabın adını sordu. Kitabı evrak çantamdan çıkarmaya başladığımda hemen tanıdı. Pratik Zihin diye sordunuz, “Tom Sterner misiniz?”

Kitap hakkında sohbet etme fırsatını kaçırdığına inanamadığını söyledi. Şirketinin çalışanlarını yönetmek için yeni bir modele ihtiyaç duyduklarının farkına vardığını söylemeye devam etti. Onların şu anki modeli, bir süre önce azalan getiriler noktasını geçti. Çalışanları tamamen tükenip strese maruz kaldılar ve bu stresi eve götürdüler, o cephede daha fazla stres yarattılar ve sonra ertesi gün bu valizi tekrar işyerine getirdiler. Verimliliği ve morali ciddi şekilde etkileyen, aşağı doğru sarmal bir döngü oldu. Pratik Zihin bu yeni modelin geliştirilmesinde araştırma olarak kullandıkları kitaplardan biriydi.

Uyanış Çevremizde Oluyor

Bu hikayeyi anlatıyorum çünkü kültürümüzün pek çok seviyesinde gerçekleşen uyanışı gösteriyor. Bu beyefendi, tesadüfen, kendisini bir kitabın yazarının yanında otururken bulmuş olması, çalışma ortamı için yeni bir model geliştirmede araştırma olarak kullandığı şirket, eğlenceli bir tesadüf idi. Bununla birlikte, hem şirketin hem de çalışanların hayatta kalabilmesi için bir değişimin gerçekten gerekli olduğunu kabul etmesi, statükonun bireyin potansiyelini optimize etmede artık etkili olmadığının bir kanıtıydı. Verimlilikte kısa vadeli artışlar olmuş olabilir, ancak çalışanların yaşadığı genel tükenmişlik, kaygı ve hatta altta yatan öfkenin yan etkileri, kesinlikle yüksek seviyelerde sürekli performans gösterme yeteneklerini baltalamaktadır.

Kişisel gücün, gerçek huzurun ve optimum üretkenliğin her zaman önümüzde olan ve aldatıcı bir şekilde basit olan bir yolda olduğu gerçeğini anlamaya ve kabul etmeye başlıyoruz.

Bence bu keşif sporda on yıllar önce başladı. Çünkü spor alanı her zaman performans eşiğini ve insan potansiyelini zorluyor, bilinmeyen bir yöne gitmesi gerekse bile yeni bir avantaj kazanıyor. Spor da çok bireyselleşmiştir, bu da performans seviyelerinin her katılımcının elinde daha fazla olduğu anlamına gelir. Takım sporlarında bile takım, takımın rekabetçi ve başarılı olması için en üst düzeyde performans göstermesi gereken kişilerden oluşur.

Spor aynı zamanda performansı iki alana bölme avantajına da sahiptir: fiziksel ve zihinsel. Bu iki alan sadece teoride bölünmüştür, çünkü pratikte her uygulama anında birbirleriyle ilişkilidir. Ancak bu tartışma uğruna, bir sporcu belli bir fiziksel fahişe seviyesine ulaştığında, aklına düşen geçmişi geçme yeteneğinin olduğunu söyleyelim. Zihnin ne kadar disiplinli olduğu, zihnin odaklanma, stres altında kendini susturma, yıkıcı düşünceleri ortadan kaldırma ve ilham verici düşünceler yaratma kabiliyeti - hepsi bir sporcunun performansında rol oynuyor. Sporumuzun kültürümüzdeki önemi nedeniyle, biz Batıda biz sporda en üst düzeyde iş yaparken insan performansının temellerini anlamak için büyük miktarda para ve araştırma yaptık.

Tam Çember Geldik

Spor psikolojisi üzerine çalışmaya başladığımda, yirmi beş yıl önce, on yıldan fazla bir süredir Doğu düşüncesini inceliyordum. Beni hemen etkileyen şey, Batı'da, ampirik bilim yoluyla, Doğu düşüncesinin binlerce yıldır söylediklerini nasıl kanıtladığımızdı. Peki bu ne anlama geliyor? Bu tam çembere geldiğimiz anlamına gelir.

İnsan psikolojisindeki modern çalışmalar ve eski felsefi düşünce sistemleri uyum içinde ve şimdi en üst düzeyde nasıl performans gösterdiğimizi anlıyoruz. Hedeflerimize en az sürede ve en az bir çaba sarfiyatı olmadan en az çabayla nasıl ulaşabileceğimizi anlıyoruz. Birçok kez bu gerçeklerin zaman testine dayandığını ve ayrıca test testine de dayandığını söyledim. Zihnin gücünü odaklamamızı ve açığa çıkarmamızı sağlayan ilkeleri, yüzyıllar boyunca manevi gelenekler tarafından uygulandı ve şimdi yüksek seviyeli spordaki uygulamaları sayesinde, tam potansiyelimize ulaşmamıza yardım etmenin değerini kanıtladılar.

Daha da önemlisi, onları hayatımızın her alanına entegre etmemiz gerekir. Bunu yaparak, hedeflerimize ulaşma sürecinde kendimize bu hedeflerin ne olduğuna bakılmaksızın batırılmış bulacağız. Amacımız bir iş görüşmesi yapmak, zor bir kişiyle ilgilenmek, bir hastalıktan kurtulmak ya da bir golf rotası öğrenmek olsun, bize her an barışı ve memnuniyetini ve aynı zamanda verimliliği arttıran bu gerçekleri uygulayabiliriz.

Buna ne diyeceksin - barış, üretkenlik, kâr, suya dalmanın neşesi Mevcut an, içinde olmaktan süreç hedeflerinize ulaşmaktan tamamen nişanlanmak hayatınızı genişletme deneyiminde - yeni bir paradigma bizi bir sonraki seviyeye götürüyor. Aradığımız şeyin her zaman bizimle birlikte olduğunu bulmak için dışa doğru araştırmamızı yormamız gerekti. Biz şimdi ve her zaman tamamlandı.

© 2016, Thomas M. Sterner tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA izniyle yayınlanmıştır.
www.newworldlibrary.com veya 800-972-6657 dahili. 52.

Makale Kaynağı

Tamamen Nişanlı: Günlük Yaşamda Pratik Zihin Kullanma Thomas M. Sterner.Tamamen Nişanlı: Günlük Yaşamda Pratik Zihin Kullanma
Thomas M. Sterner tarafından.

Tamamen meşgul olmak, yaşamın her alanında daha az stres ve daha fazla memnuniyetle sonuçlanır ...

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Thomas M. SternerThomas M. Sterner Practising Mind Institute şirketinin kurucusu ve CEO'sudur. Başarılı bir girişimci olarak, Mevcut Moment İşleyişi veya PMF ™ konusunda uzman olarak kabul edilir. Sporcular da dahil olmak üzere yüksek performanslı endüstri grupları ve bireylerle çalışan, yüksek stresli durumlarda etkili bir şekilde çalışmalarına yardımcı olan ve yeni ustalık seviyelerine geçebilecekleri popüler ve talep gören bir konuşmacı ve koç. Adresindeki web sitesini ziyaret edin thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}