Acılı veya Travmatik Anılardan “Yeni Anılar” Yaratmak

Acılı veya Travmatik Anılardan “Yeni Anılar” Yaratmak

Hepimizin travmatik hatıraları var.

Yıllar boyunca, yaşamlarımızı olumsuz yönde nasıl etkilediklerini anlayabiliriz. Mesela bir baba kibarlıktan azdı ve aniden oğlumuza karşı kendimizi sert hissettiğimizi fark ettik. Ya da, otuz yıl önce cinsel tacize uğradık ve serbestçe alamadık ve sevişemedik, bugün hala samimiyetten çekiliyorlar.

İşte kişisel geçmişinizi değiştirmek için hatıralarınızı bilinçli bir şekilde yeni düşünce ve hayal gücü ile iyileştirerek değiştirebileceğiniz bir teknik.

SIRT ÇANTASI

Kucağınızda ellerinizle sessizce oturarak başlayın. Geçmişinizden travmatik bir olayı hatırlayın ve elinizde hafifçe durduğunu hayal edin. Şimdi onu yaralı bir kuş gibi bir görüntüye dönüştürün.

Gözlerinizi kapattığınızda, o olayı ziyaret etmek için zamanda geriye yolculuk yaptığınızı hissedin. Bir gözlemci olarak geldiğinizi, kendinizin geleceğini kendinizle özdeşleştirerek, bu duruma olgun bir bilinç ve bakış açısı getirdiğinizi fark edin.

“Neler oluyor ve bu bellekte eksik olan nedir?” Diye soruyorsunuz: Olanlar zalim ise, o zaman eksik olan şey şefkattir. Nefret varsa, hoşgörü ve kabul yoktur. Öfke azalıyorsa, barışın kesin olmadığı açık.

Şimdi, ihtiyaç duyulanı sağlayın. Tanımladığınız eksik olan özelliklere odaklanın ve onları bu hafızaya aktarın. Akış aşkı, affetme, takdir etme, saygı, şefkat, empati, anlama - eksik olan ne varsa.

Benim "yeni model" dediğim şeyi yeni bir anı olarak yaratıyorsunuz.

Ben on iki yaşındayım, fen dersinde otururken sıkıldım. Pencereyi kör açmak için mücadele eden öğretmenin farkına varmadım. Çılgına dönmüş havlaması beni uyandırıyor: “Wilkinson, ilgi çek!” Utanç vermiş, on yaşındaki çocukların bu kadar kolay olabileceği şekilde, ayaklarıma fırlıyor ve ona yardım ediyor, utanıyor.

Bu hafızayı tekrar ziyaret ettiğimde, artık travmamın benimle ya da panjurla ilgisi olmadığını fark ettim. Evet, öğretmen bana çarpıyor.
ama şimdi - açıkça - benimle ilgili değil. Sinirlendi, hepsi bu. Ve yakınımdayım.

Bir şey değişiyor. Bir rahatlama hissediyorum ve bu eski yarayı iyileştiren, belleğe, öğretmene ve kendime doğru bir affetme dalgası gönderiyorum.

Az önce yeni bir şey yarattım.

ZEHİRLİ ZEKA TÜRÜ

Bir göre çevrimiçi makale:

Kesilmiş çimlerin hoş kokusu, bitki acısının kokusudur: Saldırıldığında, bitkiler havada kimyasal bileşikler açığa çıkarır. Şimdi bilim adamları, bitkilerin bu böcekleri neredeyse diline benzer şekilde kullanabildiğini ve böcek saldırılarından 'kurtulabileceklerini' yakındaki yaratıklara bildirdiklerini söylüyorlar.

Yabani bir tütün fabrikasını inceleyen bir grup Alman bilim adamı, salgıladığı bileşiklerin, yeşil yaprak uçucuları ya da GLV'ler olarak adlandırıldığını çok özel olduğunu fark etti. Bitkiler tırtıllar tarafından istila edildiğinde, bitkiler, söz konusu tırtılları yemeyi seven avcı böcekleri çeken bir tehlike yarattı. ”

MÜKEMMEL DÜZ HATTI DEĞİL

Uçaklar, zamanın yüzde doksanı hakkında seyreder. Pilotlar “ne dendiğini anlar”Altmış Bir Kural“: Altmış kilometrelik bir mesafeden, bir deniz mili ile ilgili seyrederler. Onlar şart Elbette doğru ve sürekli, hedeflerine ulaşmak için.

Yaşam, iki önemli bilgiye dayanan bir dizi ders düzeltmedir: nerede olduğunuzu ve nereye gitmek istediğinizi. Şaşırtıcı bir şekilde, birçok insan da bilmiyor. Mevcut durumlarının - anılarının etkisini de içeren - gerçekleri inkar ediyor ve belirsiz hedefleri var. İnkar etme, arzulu düşünme, tatmin edici bir yaşamla aynı değildir.

Bu bölümün yeni alışkanlığı basittir: oluşturmak için geçmişinize seyahat edin newmories Bu, yön değiştirmenize olanak tanıyan ve daha sonra rotayı sürekli yerine getirme yolunuzu düzelterek, yolda olmak için duygu pusulanızı kullanarak, çoğu zaman ders dışı kalacağınızı bilerek.

Bilimde, yeni fikirlerin kabulü tahmin edilebilir, dört aşamalı bir sıra izler.

Birinci aşamada, kuşkucular gizlice, bilim yasalarını ihlal ettiği için bu fikrin imkansız olduğunu ilan ediyorlar. Bu aşama, fikrin geleneksel bilgeliği ne kadar zorlaştırdığına bağlı olarak, yıllarca veya yüzyıllarca sürebilir.

İkinci aşamada, şüpheciler isteksizce fikrin mümkün olduğunu ancak çok ilginç olmadığını ve iddia edilen etkilerin son derece zayıf olduğunu kabul edebilir.

Üçüncü aşama, ana akımın yalnızca önemli bir fikir olmadığını, aynı zamanda etkilerinin daha önce tahmin edilenden çok daha güçlü ve daha yaygın olduğunu fark etmesiyle başlar.

Dördüncü aşama, daha önce fikre ilgi duymayan aynı eleştirmenlerin ilk önce bunu düşündüklerini beyan etmeye başladığında başarılır.

Sonunda, hiç kimse fikrin bir zamanlar tehlikeli bir sapkınlık olarak kabul edildiğini hatırlamıyor.

~ Dean Radin

Telif Hakkı 2016. Doğal Bilgelik LLC.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.

Makale Kaynağı

Şimdi veya Asla: Bir Zaman Yolcusunun Kişisel ve Küresel Dönüşümle İlgili Kılavuzu
yorum yapan: Will Wilkinson

Şimdi veya Asla: Bir Zaman Yolcunun Will Wilkinson'un Kişisel ve Küresel Dönüşümüne İlişkin KılavuzuTercih ettiğiniz geleceği yaratmak ve geçmiş travmaları iyileştirmek, kişisel yaşamınızın kalitesini artırmak ve büyük torunlarımız için gelişen bir gelecek yaratmak için basit ve güçlü teknikleri keşfedin, öğrenin ve ustalaşın.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

WilkinsonWill Wilkinson, Oregon Ashland'daki Luminary Communications'da kıdemli bir danışmandır. Kırk yıldır bilinçli yaşamda programlar yazdı ve sundu, öncü değişim ajanlarının puanları ile röportaj yaptı ve küçük ölçekli alternatif ekonomilerde deneylere öncülük etti. Daha fazlasını öğrenin willtwilkinson.com/

Will tarafından ortaklaşa yazılan kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = "Will Wilkinson"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}