İnsan aklı üzerindeki en güçlü etki, kimliğimize, kim olduğumuzu düşündüğümüze dair temel inançlarımızdır. Tembel olduğunuz veya dünyanın sizi almak için dışarı çıktığına dair temel bir inancınız varsa, ne kadar üretken olmaya ya da bu dünyada daha güvende hissetmeye çalışsanız da, temel inancınızla uyum sağlama çabalarınızı sabote edersiniz.
Bunu nasıl iyileştirirsiniz? Kendine sorarak başla Neye inanmak istiyorum?
Bu yeni güçlendirici inançları ayırt ettikten sonra, kendi yaşam deneyimlerinizi ve başkalarının deneyimlerini kullanarak bu inançların doğru olduğunu kanıtlamak için çalışın. Unutma, görmek istediğini görüyorsun.
Yeni Bir Anlatı Oluştur
Kafanızdaki sesi ne kadar çok kontrol ederseniz, rehberliğin yüksek benliğinizden çıkmasına izin vermek o kadar kolay olacaktır. Eviniz harap olmuşsa ve çarpık bir temel üzerine inşa edilmişse, ancak güzel bir mülk parçası üzerine kurulmuşsa, yeni duvarlar örmeye, eve yeni bir kat boya vermeye ve en iyisini ummaya çalışır mısınız? Hayýr. O enayi yere indirirsin. Temel dahil her şeyi çıkarın ve sıfırdan başlayın.
Zihni temel inançlarına bölmemiz, dünyayı nasıl görmek istediğimize karar vermemiz ve sonra oradan inşa etmemiz gerekir. Bu, yeni bir temel inançlar kümesi, onurlandırmanız ve uygulamanız için yeni bir sistem gerektirir.
Beş Temel İnanç
Uzun yıllar boyunca müşterilerle çalışma ve kendi manevi yolumu yürürken, aşağıdaki beş temel inanç daha barışçıl ve anlamlı bir yaşam sürmeme yardımcı oldu. Bu beşi sevseniz de kendinize ait bir makyaj yapmak istiyorsanız, onları yazdırmanızı ve onları gün boyunca görmenizi sağlayacak bir yere koymanızı tavsiye ederim.
- Her şey olabilir için Beni değil için ben mi. Bu deneyimde anlam ve büyüme fırsatı var.
- Her şey doğru zamanda kusursuz bir şekilde ortaya çıkıyor.
- Bunun dışında, sadece iyi Gelecek.
- Evren beni arıyor ve benim lehime komplo kuruyor.
- Ben yeterliyim ve seviliyorum.
Kafanızdaki sesin kontrolünü almaya başladığınızda, lütfen sabırlı olun. İlk tepkiniz, varsayılan hayatta kalma aklınıza gitmek olacak. Biraz yer açın ve işi yapmaya başlayın. Yeni inanç sisteminizi arayın ve rehberlik için yüksek benliğinizden isteyin. Bu süreçte kendinize şefkat gösterin; Kendinizi bir korku ve kontrol yerinden sevgi ve teslim olana götürmek için çok uğraşıyorsunuz.
Bu, günlük uygulama gerektirir, ancak nihayetinde harekete geçmek ve hayatınızın amacını yaşamak için ihtiyacınız olan netliği verecektir. Bu amaç, armağanınıza uyanmaktan ve onu dünyayla paylaşmaktan, hayatın akışıyla uyum içinde yaşamaktan ve maceranızın ortaya çıktıkça tadını çıkarmaktan başka bir şey değildir.
Açıklığınızı Bulun
Ne düşündüğünüzün geçerliliğini sorgulamaya başladığınızda, maymun zihninden ayrılmaya başlayabilir ve gerçek kendinizin parlamasını sağlayabilirsiniz. Bu yerden, ne elde edemediğinizle ilgili bir hikayeye sıkışmak yerine, arzuladıklarınız için net bir vizyon yaratabilirsiniz.
Tarafınızdaki açıklıkla, istediğinizi bırakmaktan vazgeçmediğinizi söyleyebilirsiniz. çoğu (enerji, güven, güç) istediğin şey için hemen (yemek, konfor, anlık tatma). Vücudunuz ve yemeğiniz hakkındaki inançlarınızı keşfetmek için yeterince savunmasız hale gelerek, kendinizi özgür bırakma yolculuğuna başlayabilirsiniz.
Bir şey başarmaya çalışmadan önce, oluşturmak istediğiniz sonuç hakkında çok net bir şekilde anlaşarak başlamalısınız. Yeni bir şeye başlamadan önce kendinize sorabileceğiniz en iyi sorulardan biri, hatta bir sohbet, “Sonucum nedir? Bu neden bu kadar önemli? Bunu başarırsam benim için ne mümkün olacak? Yapmazsam benden saklanan nedir? ”
İstenilen Sonuca Odaklanın
Soruna çok fazla odaklanıyoruz ve çözüme yetmiyoruz. Ne istediğinizi netleştirmek, dikkatinizi doğru yöne çekmeye devam edecektir. Dikkatinizi verdiğiniz yer, realitenizi tezahür ettirdiğiniz yerdir. Ne istemediğine, istemediğine göre daha fazla mı düşünüyorsun? Aynaya bakıp olasılığını veya başarısızlığını görüyor musun?
Sonuca odaklanmak için netliği kullanmak, uzun vadeli başarınızın ayrılmaz bir parçasıdır. Her zaman sonuca bağlı değilseniz, sonuçta süreçte boğulacaksınız. Buna değecek bir şeye ulaşma süreci zor olacak. Ulaşmak istediğin, senin için büyük önem taşıyan üç şeyi düşün. Şimdi oraya gitme sürecini, kanı, terlemeyi ve sizi bitiş çizgisine götürecek gözyaşlarını düşünün. Harekete geçmeye motive misiniz? Olmaz, José.
Derin bir nefes alın ve sonucunuzu görselleştirmeye başlayın. Hedefte olmanın nasıl bir his olduğunu düşünün. Nasıl görüneceğini, yaşayacağın duyguları, hayatının nasıl gelişeceğini görselleştir. Daha motive olmak mı? Sağlık yolculuğunuz için net bir sonuç almak, yeni yolunuzun en önemli yönlerinden biridir. Başarılı olmak için sonuca odaklı kalmalısınız.
Net Vizyonunuzu yazın
Optimal sağlık için net vizyonunuzu yazmak için oturmadan önce, doğru durumda olduğunuzdan emin olun. Bir parça müziğe atlayın, bloğun etrafında bir koşu yapın, bir trambolin üzerine atlayın veya vücudunuzu iyi hissettirecek şekilde hareket ettirin. Başka bir deyişle, yazı yazmak için açık bir kap olmanız için Willies'ınızı ve vücutta yaşayan herhangi bir negatif enerjiyi sallayın.
Yazarken, olabildiğince ayrıntılı olduğundan emin olun. Vizyonunuz size bikinili kumsalda yürürken, resmi kağıt üzerine boyayın. Mayo ne renk? Saçların mı aşağı mı? Güneş parlıyor mu, yoksa gün batımı mı? Yürürken nasıl hissediyorsun? O gün bir antrenman için ne yaptın ve öğünlerin neydi? Bu vizyonu bir yabancıya okuyacak olsanız, onu bir film ekranına atabilir ve gelecekteki muhteşem hayatınızın fragmanı gibi oynayabilir.
Bu vizyonu yazdıktan sonra, bir yere yakın tutun çünkü güne başlamadan önce her sabah okuyacaksınız. Bu görüntü ne istiyorsun çoğu.
En Çok İstediğiniz ile Hemen Şimdi İstediğiniz
Arzunun başka bir yönü var, şu an tam istediğiniz şey bu ve iki görüntü genellikle uyuşmuyor. En çok istediğim şey, her gün sakin ve huzurlu bir iç benlik elde etmek için meditasyon yapmak olabilir. Şu an istediğim meditasyonları atlamak, böylece yapılacaklar listemdeki bazı şeyleri durdurabilirim.
En çok istediğin şey erken kalkmak ve o egzersiz dersine gitmek. Şu an istediğin şey, erteleme düğmesine basıp, içinde rol aldığın o rüyaya dönmeye çalışmak olabilir. Gri Elli Shades.
Kendimi bu çıkmazda bulduğumda, bunu basit ama güçlü bir ifade haline getiriyorum: “Şu anda istediğim şey için en çok istediğim şeyden vazgeçmek istemiyorum.” Kelimeleri söylediğimde en çok ne istiyorum, O sabah okuduğum vizyonu düşünüyorum. Anlık tatmin anını atlatmam, daha derin ve daha güçlü hedeflere ulaşmam için bana güç veriyor.
İstediğim sonucun daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek olduğunu söyleyin. Bir Meksika restoranında, bir sepet cips önünde otururken bu mantrayı tekrar tekrar düşünüyorum. Sonra garsondan taze kesilmiş sebzelerle guacamole isteyip mantramamı tekrar ediyorum. Ertesi sabah, benim için en önemli olan sonuç için en iyi kararı verdiğim için kendinden geçmiş bir şekilde uyandım.
Bu her zaman işe yaramaz ve işe yaramazsa öğrenmem için daha derin bir ders vardır. Bu aracı kullanırken kendinize karşı nazik olun. Her zaman öğrenecek bir şeyler vardır ve hala öyle hissediyor olsun veya olmasın, yol üzerinde ilerlemeye devam edersiniz.
Skimmer Lokumu
* Şu anda istediğin şey için en çok istediğini bırakmaya istekli olmadığını söylemek için açıklığa ihtiyacın var.
* Buna layıksın çünkü diğer tüm sperm ve yumurta çiftlerini de yendin. Başka bir nedene ihtiyacın yok.
* Aklınızın kontrolünü elinize alın ve sağlık ve sıhhati tam olarak arzu etmenize izin veren yeni temel inançlar oluşturun.
* Hedefinize ulaşmak için gerekenler sürecine odaklanırsanız, başarısız olursunuz. Başarılı olmak için sonuca odaklanmalısınız.
Sopa Yap
1. Kağıt üzerinde kristal berraklığı vakti geldi. En çok ne istiyorsun Optimal sağlık vizyonunuzu yazın ve aşağıdaki yönergeleri kullanın:
- Şimdiki zamanı kullan.
- Korkusuzca yazın.
- Mümkün olduğunca ayrıntılı olun.
- Bunu neden istediğinizi açıklayın (“neden” “nasıl” dan önce gelir).
Kendinize, “Sonucum nedir? Bu neden bu kadar önemli? Bunu başarırsam benim için ne mümkün olacak? Yapmazsam benden saklanan nedir? ”
2. Aşağıdaki sorulara cevabınızı yazın:
- Kilom veya sağlık hedeflerimi takip edebilme yeteneğim hakkında hangi temel inanışlara sahibim?
- Yeniden yazılırsa daha sağlıklı ve daha mutlu hissetmeme yardımcı olacak gerçekler için yanlış yaptığım teoriler var mı?
- Ne yapmalıyım istemek vücudum ve sağlığım hakkında inanmak için?
3. Hayatınızdaki büyük bir olayı düşünün. Bu, şimdi dünyayı görme şeklinizi nasıl şekillendirdi? Bu olay olumlu mu olumsuz bir inanç mı yarattı? Bu inanç olmadan, bugünkü yaşamınız veya eylemleriniz nasıl farklı olabilir?
4. Hayatınızda bir şeyin olduğu ve o anda buna tamamen direndiğiniz (ayrılık, iş değişikliği) bir zamanı günlüğe kaydedin. Şimdi o zaman geçti, Evrenin neden arkanda olduğunu düşündüğünü açıkla. O zamanlar göremediğiniz bir şekilde sizin için nasıl ortaya çıktı?
Telif Hakkı © 2019, Carly Pollack'a aittir. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Dünya Kütüphanesi - www.newworldlibrary.com.
Makale Kaynağı
Ruhunuzu Besleyin: Kalıcı Olarak Kilo Vermek ve Yerine Getirilmiş Canlı Beslenme Bilgeliği
Carly Pollack tarafından
Sayısız diyet, temizlik ve otuz günlük zorluklar insanların kilo vermesine, sindirimini iyileştirmesine ve daha fazla enerjiye sahip olmasına yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır. Ancak, bu geçici protokoller gerçek dönüşüm söz konusu olduğunda yetersiz kalmaktadır. Beslenme uzmanı Carly Pollack, deneme yanılmaya kadar kısmi bir iniş ve çıkış döngüsü yaşadı ve on yıldan fazla bir süredir sağlık ve iyileşme konusundaki resmi bir çalışma onu binlerce kişiyle paylaştığı içgörülere yöneltti. Bu saçma sapan kılavuz size ruhunuzu beslemenin hayatınızı, sağlığınızı ve vücudunuzu nasıl değiştirebileceğini gösterecektir.
Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Ayrıca Kindle baskısında da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Carly Pollack Austin, Teksas merkezli gelişen özel bir uygulama olan Nutritional Wisdom'un kurucusudur. Bütünsel beslenmede yüksek lisans derecesine sahip sertifikalı bir klinik beslenme uzmanı olan Carly, beş yıl süren Austin'de En İyi Beslenme Uzmanı olarak ödüllendirildi ve on beş binden fazla insanın sağlık ve mutluluk hedeflerine ulaşmasına yardımcı oldu. Adresindeki web sitesini ziyaret edin https://nutritionalwisdom.com/
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
