Yeni bir araştırmaya göre, bir şeyi unutmayı seçmek onu hatırlamaya çalışmaktan daha fazla zihinsel çaba gerektirebilir.

Bu bulgular, istenmeyen bir tecrübeyi unutmak için buna daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini göstermektedir. Bu şaşırtıcı sonuç, dikkatleri istenmeyen deneyimlerden uzaklaştırarak veya hafızanın geri alınmasını bastırarak istenmeyen bilgilere olan ilgiyi azaltmaya odaklanan kasıtlı unutmaya ilişkin önceki araştırmayı genişletir.

Üniversitenin kıdemli yazarlarından ve üniversitede psikoloji profesör yardımcısı olan Jarrod Lewis-Peacock “Travmatik hatıralar gibi uyumsuz tepkileri tetikleyen hatıraları atmak isteyebiliriz, böylece yeni deneyimlere daha adaptif yollarla cevap verebiliriz” diyor. Austin'deki Texas.

“Onlarca yıl süren araştırma, bir şeyi gönüllü olarak unutabilmemizin mümkün olduğunu, ancak beynimizin bunu nasıl yaptığını sorguladığımızı göstermiştir. Anıların nasıl zayıfladığını ve bunu kontrol etmenin yollarını bulduğumuzda, insanların kendilerini istenmeyen anılardan kurtarmasına yardımcı olmak için tedavi tasarlayabiliriz. ”

Anıları değiştirmek

Anılar statik değil. Bunlar beynin düzenli olarak güncellenen, değiştirilen ve deneyimle yeniden organize edilen dinamik yapılarıdır. Beyin bilgiyi sürekli hatırlıyor ve unutuyor - ve bunun çoğu uyku sırasında otomatik olarak oluyor.

Kasıtlı unutmaya gelince, önceki çalışmalar prefrontal korteks gibi beynin kontrol yapılarında ve hipokampus gibi uzun süreli hafıza yapılarında etkinliğin “sıcak noktaları” konumlandırmaya odaklandı.

Son çalışma, bunun yerine, beynin duyusal ve algısal bölgelerine, özellikle ventral temporal kortekse ve buradaki karmaşık görsel uyaranların hafıza temsillerine karşılık gelen aktivite modellerine odaklanmaktadır.

Nörobilim bölümü ve Dell Tıp Fakültesi'ne bağlı Lewis-Peacock, “Beyindeki dikkat kaynağına değil, manzarasına bakıyoruz” diyor.

Tatlı nokta

Beyin aktivite modellerini izlemek için nörogörüntülemeyi kullanan araştırmacılar, her görüntüyü hatırlamaları veya unutmaları için talimat veren, sahnelere ve yüzlere ait bir grup sağlıklı yetişkin gösterdi.

Bulguları, insanların yalnızca neleri unuttuklarını kontrol etme yeteneğine sahip olduklarını değil, aynı zamanda kasıtlı unutmanın bu duyusal ve algısal alanlarda “akılda tutulması gereken seviyeler” gerektirdiğini ve hatırlamak için gerekenden daha fazla aktivite gerektirdiğini doğruladı.

“Bu unutkanlık mekanizması için orta derecede bir beyin aktivitesi kritik öneme sahip. Çok güçlü ve hafızayı güçlendirecek; Çok zayıf ve değiştirmeyeceksiniz ”diyor lider yazar Tracy Wang, bir psikoloji sonrası doktora arkadaşı.

“Önemli olan, hafızanın aktivasyonunu artıran ve bu aktivasyonun 'orta seviye' tatlı noktaya ulaştığı zaman, bu tecrübenin daha sonra unutulmasına yol açan unutama niyeti.”

Araştırmacılar, katılımcıların daha çok duygusal bilgi taşıyabilecek yüzlerden daha sahneleri unutma ihtimalinin daha yüksek olduğunu belirtti.

Lewis-Peacock, “Beynimizdeki bu mekanizmaların farklı türdeki bilgilere nasıl tepki verdiğini öğreniyoruz ve unutama yeteneğimizi nasıl kullanacağımızı anlamadan önce bu çalışmanın daha fazla araştırılması ve çoğaltılması gerekecek” diyor. belirli tip hafızalara ne kadar dikkat edildiğini izlemek için neurofeedback kullanarak yeni bir çalışmaya başladı.

Lewis-Peacock, “Bu, sağlığımız ve refahımız üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilecek, gerçekten güçlü, yapışkan duygusal hatıraları nasıl işlediğimiz ve umarım bunlardan nasıl kurtulacağımızla ilgili gelecekteki çalışmalara yol açacaktır” diyor.

Araştırma görünür Neuroscience Dergisi,

Kaynak: Austin Texas Üniversitesi

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon