İyileşmiş Bir Hayata Dört Başlangıç ​​Noktası

İyileşmiş Bir Hayata Dört Başlangıç ​​Noktası

Hastalık veya sağlık dönemlerinde iyileşen bir yaşam, pozitif bir inanç sistemini benimsemenizi gerektirir. Korku gerektiren veya sevgi ve umut üzerine kurulu bir yaşamı isteyip istemediğinize karar vermeniz gereken bir nokta var.

Bu öncülün kurulması, şifalarınızı bir üst seviyeye getirmek için aynı derecede önemlidir. Unutmayın, her kazanç artımlı olacaktır. Negatif sesleri daha hızlı yakalarsınız; onları daha çabuk kovacaksınız. Önemli gelişme, ancak sürecin devam ettiği de doğru.

İşte olumsuz sesleri susturmaya yardımcı olacak bir bakış açısı.

1. Vücut Kutsaldır

Vücudun bir tapınaktır. Ruhu ve kanı, ışığı ve sizin için malzemenin iç içe geçmişini barındırıyor. Vücudunuzla ilgili her şey kutsaldır: her salgı, her delik, her fizyolojik işlev hayatta kalmanıza ve iyiliğinize katkıda bulunur.

Bizim kültürümüzde neden vücut tabusunun parçaları var? Eski Mısır'daki en saygın hekimlerden biri kimdi? Iri, kraliyet rektumunun koruyucusu olan firavunun lavman uzmanı! İlahi kökenli olduğuna inanılan lavmanlar, gastrointestinal sistemi saflaştırmak için yaygın olarak lanse edilen bir Mısır pratiğidir.

Vücudunuzun hangi alanlarını takdir ediyorsunuz, belki de çekici olmak için köle bile? Cildin? Saçın? Gözlerin? Şaşırtıcı değil, kültürümüzün çekici sihir tanımı göz önüne alındığında. İyileşmek için neyin güzel olduğuna dair fikrimizi genişletmeliyiz. Her yere sevgiyi gönder. Nerede durduğuna bir bak.

Peki ya vücudun utanç uyandırır, kendini beğenmez? İç organların mı? Sekresyonların? Ter? Gözyaşları? Tükürük? Boşaltmalar ne olacak? İdrar? Dışkı? Adet kanı? Neyin değersizleştirildiğini, hatta söylenemez olduğunu yeniden değerlendirin. Dürüst bir envanter al.

Canlı sağlık için (sadece gün içinde değil), yavaşça ama kesin olarak önyargılarınızı yenilemeniz gerekir. Gerekirse, tekerleği yeniden icat edin. Kültürümüzün vücuttaki miyop görüşüne karşı isyan edin. Karşı uygunluk.

Ne öğretildiğini öğren. Bu davayı duruma göre yapıyorsun. Bir utanç kaynağı olarak adet kanı? Hayır. Yaşamı yaratmaya hazırlanma döngüsünün bir parçası. Saklayacak bir şey mi gözyaşları? Hayır. Onlar bir salıverme şekli, bir şifa. Ve bunun gibi. Her bedensel işlevde böyle bir mucizeyi takdir etmeliyiz.

Meditasyon yap. Bunu düşünün. Böyle bir gerçeği tamamen anlayabilmek için dua edin. Güzellik, kelimenin tam anlamıyla içeriden gelir! Ne zaman anatominizin bir yönünden nefret ediyor olsanız, bilinçdışı bir seviyede bile, onu şifa ve sevgiden, şifa için temel yakıttan mahrum edersiniz. Fiziksel benliğiniz hakkında daha olumlu bir vizyon yaratın. O zaman hastalık gelirse, nefret edebileceğiniz bir bedeni iyileştirmeye çalışmıyorsunuzdur.

2. Hastalık ile İlgili Duygularınızı İfade Edin

Hastalanırsan kendini ifade et. Hastalığınız veya bir başkasınınki için üzgün, öfke, depresyon veya korku hissi, şefkat için adım taşı olabilir. Kendin olduğun kişi olmak için kendine izin ver.

En çok endişe duyduğum hastalar, uyuşmuş, sessizlikte acı çeken ya da kapanma noktasına taşınmış hastalar. Her birimizin kendi başa çıkma tarzımız var, ama kendimize sormalıyız: Barış getiriyor mu? İyileşmeyi kolaylaştıracak mı? Bize güç ver.

Her ne şekilde olursa olsun, otantik ol. Amaç, karanlığın içinden ışığı parlatmak, asla içinde durmak değildir. Yasak göründüğü gibi bile konuşma hakkınız var.

Mesela babamın Parkinson hastalığının kötüleştiği için çok kızdım. Onun kötüleştiğini izlerken acı çektim. İyi bir kız olmak, sevgi dolu olmak, her şeyin üstünde kalmak, ona yüzde 110 desteği vermek istedim - ama baskı artmaya devam etti.

Hayatım taleplerle kuşatıldı: hemşireler, hastaneler, fizyoterapistler; yürüyemiyordu; o uyuyamadı; aklı karıştı; Yirmi dört saatlik bakım istedi. Bütün bunlar artı sinirlenmeye başladı, sürekli bana tuttu.

Bir gece kırıldım. Benimle kalın ve zayıf bir çocukluk arkadaşı olan telefonda - ve annesi de kronik olarak hastaydı - bulanıklaştırdım: "Keşke ölseydi!" Sessizlik. Hat bitmiş mi? Sonunda arkadaşım 'Judith! Bu korkunç! Bunu kendi baban hakkında nasıl söylersin? "Sonra tıklayın. Bana asıldı.

Ne yaptım ben Böyle bir şeyi ifade etmem yanlış mıydı? Ben canavar mıydım? Hayır, hayır. Arkadaşımın anlamadığı şey, babamın ölmesini gerçekten istemedim. Ama havalandırmaya ihtiyacım vardı. Tabii ki babama değil. Başka bir çıkış bulmam gerekiyordu. Bu hissi açığa vurarak, merhameti geri kazanmak için onun gitmesine izin verdim.

Benim sürecim bir ilerlemeydi. Ben öne fırlattım. Kısa düştüm. Tekrar denedim Sevgiyi hissetmek için tüm engeller kaldırılmalıdır. Ya duygularımı reddettiğimde tutsaydım? O zaman nereye giderdi?

En iyi arkadaşlar için bile, tabu duygularını paylaşmak yeni bir bölge olabilir. Bu, bazı insanlarda diğerlerinden daha güvenli olacaktır, ancak keşfedilmeye değer. Sadece öfke, korku ve hastalıklarla ilgili öfke duyusunun donması durumunda, sizi kalbinizden koruyacaklarını bilin.

Bizler insanız, aziz değil. Kendine biraz gevşet. Duygular gerçek değil, enerjidir. Amacınız merhamet ise, bu enerjiyi verimli bir şekilde bırakmak sizi oraya götürebilir. Aşka bu kadar inan.

3. Maneviyat İyileşmenize Yardımcı Olacak

Bilim ve maneviyat karışımı. Garip bir çift mi? Bir şey değil. İki yüzün üzerinde bilimsel çalışma, maneviyatın sağlığınız için iyi olduğunu ve hastalıklardan kurtulmayı teşvik ettiğini göstermiştir.

Kalp hastalığı almak. 1995'te Dartmouth-Hitchcock Tıp Merkezi, kalp ameliyatı hastaları için hayatta kalma konusunda temel bir öngörünün dini inanç olduğunu buldu. Manevi inançları olmayanlar için ölüm oranı üç kat daha yüksekti. Kan basıncı gelince, başka bir araştırma, sigara içen ve diğer risk faktörleri göz önüne alındığında bile, kiliselerin kiliselere uymayanlara göre daha düşük kan basıncına sahip olduğunu ortaya koymaktadır.

Yaşlılara da bakalım. Ulusal Yaşlanma Enstitüsü araştırması, geriatrik hastaların, düzenli manevi hizmetlere katılırlarsa, fiziksel olarak daha sağlıklı ve daha az depresyonda olduklarını tespit etti. Kurulun genelinde yapılan araştırmalar, hastalık ya da acı, şifa ve sağlık için bir kaynak olarak maneviyattan faydalanana kadar beklemenin gerekmediğinin altını çizer.

Beynimizde ruhsal deneyim için bir merkez var mı? Evrimsel biyologların söylediği prefrontal korteks, dinlerde olduğu gibi karmaşık inançlar oluşturmamıza olanak tanıyor, bizim büyüklüğümüzde bir primatta beklenenden yüzde 200 daha büyük. Basitçe söylemek gerekirse, maneviyat için kablolu. Fakat aşkın aşkın deneyiminin kendisi tam olarak belirlenebilir mi? Bilim adamları şu anda bunu beynin limbik sistem adı verilen bir bölümü ile ilişkilendirmektedir. Bu alan ameliyat sırasında elektriksel olarak uyarıldığında, bazı hastalar meleklerin veya şeytanların vizyonlarını bildirir. Limbik sistemi aşırı tutan beyin tümörleri, artmış, bazen takıntılı, manevi farkındalığı tetikleyebilir.

Hangisi önce geldi? Tanrı mı yoksa beyin mi? Sezgi, Dedektif Joe Friday Dragnet’in her zaman dediği gibi “Sadece gerçekler, hanımefendi”. Bilim insanlarının sonuçlandırmaya istekli oldukları şey beyin ve maneviyatın birbiriyle ilişkili olduğudur; Eğer kendinizden daha büyük bir şeye inanıyorsanız - geleneksel olarak dini olsun ya da olmasın - daha uzun süre sağlıklı kalmak ve hastalanırsanız daha hızlı iyileşmek için daha iyi bir şansınız olur.

4. Hayatın Travmalarını Gerçekleştirmek zorunda Değilsiniz

Duygusal bir travmanın hastalanarak çözülmesi gerekli değildir. Olan şudur: Bir travma - kalp kırılması, ölüm veya kayıp - meydana gelir, sonra bedeniniz sezgisel olarak onu enerji olarak kodlar. Zorlukla baş etmek için elinizden geleni yaparsanız, sorunu çözme konusunda bir sıçrama elde edebilirsiniz. Aksi takdirde çatışma iltihaplanır, fiziksel semptomlara veya duygusal sıkıntıya dönüşebilir.

Farkında bile olmadan, çoğumuz bir sağlık krizinin yaşamlarımız hakkında bize daha net bir bakış açısı vermesini, gecikmiş değişiklikler yapmamızı veya geçmiş travmalar yoluyla çalışmaya teşvik etmemizi bekliyoruz. Kriz enerjisini değişim yaratmak için kullanıyoruz. Sizden bu stratejiyi tekrar gözden geçirmenizi istiyorum. Bunu yaparak vücudunuzu çok fazla acı ve acı çekmekten koruyabilirsiniz.

Son zamanlarda verdiğim bir atölyede, bir kadın gruba dokunaklı bir hikaye anlattı. Annesi, savaşın bitmesinden otuz yıl sonra uterus kanseri teşhisi konan bir Holokost kurtulanıydı. Malignite cerrahi olarak çıkarıldıktan sonra, kızına, "Tanrıya şükür. Şimdi Naziler sonunda bedenimden çıktı" diye ağlayarak dedi.

Bunu düşün. Bu kadının kanserine atfettiği önem, inançlarımızın bize verebileceği etkiyi açıkça gösteriyor. Yaşamlarımızdaki şeytanları kovmak için gerçek tümörler geliştirmeli miyiz?

Lütfen açık olun, bu kadın asla oturmadı ve kendisine şöyle dedi: Tamam, iyileşmek için kanser olmalıyım. Aramızda kim var? Bu süreç haindir çünkü bilinçaltıdır. Bedeniniz inancınızı, bilinçli veya bilinçsiz, ciddiye alır.

Hasta olun ya da olmayın, inançlarınızı inceleyin ve yalnızca size hizmet edenleri koruyun. Bilmeden geçmişin travmalarında hastalık veya acıyı çatışma çözme aracı olarak kullanıyor musunuz? Eğer öyleyse, ikinci bir bak. Başka hangi seçenekleriniz var? Psikoterapi? Enerji çalışması? Meditasyon? Hayallerinizi rehberlik için mi soruyorsunuz? Manevi danışmana danışmak? Namaz? İyi bir arkadaşla mı konuşuyorsun? Ne gerekiyorsa yap.

Hastalığın nasıl önleneceği ve iyileştirileceği hakkında yaşamı iyileştiren bir inanç sistemi oluşturun. Sürdürülebilir bir toparlanmanın dayandığı temel budur.

Başka hangi faktörler hastalığa katkıda bulunur? Klasik iş tulumunu al. Bir gece ofisteki geç saatlerde kölelik yaparak, neredeyse kararır ve perfore peptik ülserle hastaneye gider. Çok fazla baharatlı enchilada'dan kaynaklanan bir stres ve onun mide asidi havaya fırlamasının bir sonucu olduğu sonucuna kolayca varabilirsiniz. Veya, bilinçsizce iyi bir doktorun bakımından gelecek olan ihtiyaç duyulan beslemeyi almak için hastalanmıştı. Hastalıktan başka hangi “ikincil kazançlar” tahakkuk etti? Aşk? Dikkat? İşten ayrılma? Bir ilişkiden zaman aşımı? Barış ve sessizlik? Güzel bir dinlenme? Ne zaman birimiz hastalanırsa, çok sayıda fiziksel ve duygusal bileşen var.

Bunu akılda tutarak, öyle olsa bile, sizi hastalığın basit bir açıklamasına karşı uyarmak istiyorum. Başka anlamları da var. İnsanlığın ve doğanın ekosistemi sezgisel olarak bağlıdır. İnsan ya da değil, hiçbir yaşam formu tek başına durmaz. Hepimiz aynı sularda yüzüyoruz, toplu saygılarımızı hissedebiliyoruz.

Gezegenin genel sağlığını da düşünmeden, herhangi bir bireyin sağlığı hakkında konuşmak nasıl mümkün olabilir? Hastalık, kısmen, vücudun hayatta kalmak için savaşan bir gezegen ile kendini dengeleme çabası olabilir mi? Depresyon, kronik ağrı, vücudun kelimenin tam anlamıyla kendisine saldırdığı otoimmün hastalıklar, kıyamet hızında büyüyor.

Acımızla yeryüzündeki acımasız saldırı, yağmur ormanlarının yağmalanması, yeraltı nükleer testi, hava ve okyanus kirliliği arasında bir paralellik var. Gezegenimizin çığlığını empatik olarak hissedebilir miyiz? Vücudumuz, bulaştığımız hastalığı taklit ediyor mu? Bu ihlali nasıl uzlaştırırız?

Oysa hastalığın gebe kaldığına göre, her zaman bir gizem unsuru vardır. Hala bilmediğimiz çok şey var. Son on yılda, semptomlara her türlü anlamı atamak popüler olmuştur, ancak bu her zaman mümkün değildir. Bir doktor olarak, sıradan olarak bilinmeyen şeylerden dolayı huşu duymayı öğrendim.

Siz veya sevdiğiniz birinin neden hastalandığına dair mantıklı bir açıklama yapmanız sorun değil. Ama bazen orada sadece biri gibi görünmüyor. Dört yaşındaki çocuğunuz beyin tümörü geliştirir. Bunun için nasıl iyi bir sebep olabilir? Ancak durumu kabul etmeli ve Tanrı'ya, kendinize veya çocuğunuza olan inancınızı yitirmemelisiniz.

Bu senden sormak için çok mu fazla? Yoksa bu tek eylem tek başına mı, mümkün olan en büyük kayıp karşısında inanç, şeylerin kozmik düzeninde, herhangi bir hayatın kendisinden daha önemli, inançsız mı? Son derece zor bir arama. Her birimiz bu kendini ve evreni tanımlayan manevi meselelerle uğraşmak zorundayız.

Kanserden soğuğa kadar her türlü hastalıkta, zihnin iyileşme kapasitesini, hatta ısıtılmaz olarak kabul edilen şeyleri hatırlama konusunda asla başarısız olunmaz. Sezginize odaklanmayı sevgiyle öğrenerek, herhangi bir sağlık durumunu iyileştirmek veya iyileştirmek için çaba gösterebilirsiniz. İlk önce bunu dolambaçlı bir şekilde anlamaya başladım.

1970'te UCLA'da bir parapsikoloji laboratuarında araştırma görevlisi olarak çalışıyordum. İşimin bir kısmı evlerinde "hayalet" yazan kişilerin aramalarını takip etmekti. Los Angeles'ta kaç insanın evlerinin perili olduğuna inandığını her zaman eğlendirdi. Kontrol edilemeyecek kadar inip çıkan elektronik makineleri, odanın etrafında uçan cisimleri, tanımlanamayan sesleri, ayak seslerini, görünümleri anlatıyorlardı. Vahşi şeyler!

Araştırmacıların en çok neyi çıkardığı, tezahürler orijinal olsa bile yanlış yorumlandıklarıydı. Genel olarak, herhangi bir evle ilişkilendirilmek yerine bir ailedeki öfke ve hayal kırıklığının bir uzantısı gibi görünüyorlardı. Aile taşındığında fenomen onları takip etti. Öfke alevlendiği ataklar arttıkça.

Hayaletler salona girmiyorlardı; aklın gücünün kelimenin tam anlamıyla çevresini nasıl değiştirdiğine dair canlı bir laboratuar olan psikokinetik enerjiyi eylem halinde görüyoruz. Benim için gerçek vahiy şuydu: Eğer zihin bir dolap kapısının açılıp kapanmasını sağlayabilirse, aynı zamanda - eğer doğru yönlendirilirse - vücudu iyileştirebilir.

Bu, bizi olumlu inançların, duyguların ve eylemlerin iyileşmenin en önemli faktörleri olduğu, hatta bağışıklık tepkimizi tetikleyebileceği bir dünyayı takdir ediyor. Hastalığa karşı savunmamızın dünya çapında iletişim ağıyla ilgili olduğu bir dünya, programlamada aktif rol alabilir. Bir bilim, içgüdü ve gizem karışımı, sezgisel iyileşmenin size nasıl fayda sağlayabileceğidir.

Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.
Telif Hakkı 2000, 2001. Times Books tarafından yayınlandı,
Random House'ın bir bölümü. www.randomhouse.com.

Makale Kaynağı

Judith Orloff'un Sezgisel Şifa Rehberi: Fiziksel, Duygusal ve Cinsel Sağlık için Beş Adım
Judith Orloff, MD tarafından

Judith Orloff'un Sezgisel Şifa Rehberi: Judith Orloff, MD'den Fiziksel, Duygusal ve Cinsel Sağlık için Beş AdımJudith Orloff okuyucuları sağlık hizmetlerinde radikal bir devrimin kalbine götürüyor: tıp ve sezgi birliği, beden, zihin ve ruh birliği. Bu kılavuz size sezgisel yeteneğinizi nasıl yeniden yakalayacağınızı, besleyebileceğinizi ve doğrulayacağınızı gösterecek, böylece kendinizi iyileştirmenize yardımcı olacak şekilde kullanabileceksiniz.

Info / Bu ciltsiz kitabı sipariş et veya satın al Kindle baskısı

Yazar hakkında

Judith Orloff, MD

JUDITH ORLOFF, MD, UCLA'da psikiyatri profesör yardımcısı ve Cedars Sinai Tıp Merkezinde görevli bir kurul üyesi olan kurul onaylı bir psikiyatristtir. O yazarı Gaipten haber verme, sezgisel yeteneklerinin yanı sıra onunla anlaşmaya vardığına dair bir hatıra Judith Orloff'un Sezgisel Şifa Rehberi: Fiziksel, Duygusal ve Cinsel Sağlık için Beş Adım. Orloff, tıp, sezgi ve maneviyat ilişkisi üzerine uluslararası bir öğretim görevlisi ve atölye lideridir. Orloff'un web sitesini ziyaret edin. www.drjudithorloff.com.

Bu yazarın diğer kitapları

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}