Kendinizi Yönetme Sanatını Öğrenmek: Edinmekten ve Başarmaktan Varlığa Geçmek

Kendine Liderlik Sanatını Öğrenmek

Birçok insan kendilerini çok şey bildikleri, çok şey yaptıkları ve bu kadar çok şey yapabildikleri konusunda kendilerini ikna eder. Hayatı bir "zorunluluklar" dizisi olarak görmek yıkıcı olabilir. Gerçekte hiçbir şey yapmamız gerekmiyor. Aksine biz seçmek her şeyi yapmak. Aslında, "zorundasınız" tarafından yönetilseniz, hayatınız için tüm sorumluluğu reddedersiniz. Dünya üzerindeki varlığınız için tam sorumluluk almak, seçim özgürlüğünüzü tanımanın anahtarıdır.

Tabii ki, sonuçlarımız kararlarımızdan sonra gelir ve aktif olarak seçim yaptığımızda belirginleşir. Seçmemeye karar verirsek, yine de sonuçları olacaktır. Hayatımızdan bir adım geriye gitmek, ne olduğumuzu ve nerede olduğumuzu, bilinçli olsun ya da olmasın, yaptığımız seçimlerden kaynaklandığını görmemizi sağlar. Bu yüzden seçimlerimiz konusunda dikkatli olmaya çalışmak önemlidir. Şimdi kendinize seçme özgürlüğü vermek için bir dakikanızı ayırın ve ardından onsuz nasıl hissedeceğinizi düşünün. Seçimleriniz neler?

Duyguların düşünce ile etkileşime girdiği noktada - iyi bir ruh hali sizi olumlu düşünmeye yönlendirir - duygusal zekanın ortaya çıkmasını bekleyebilirsiniz. Daha iyi seçimler yapmak için daha iyi bir yaşam yaratan bu duygusal zekaya dokunmanız gerekir.

Kendinize hediye seçimi yapmak, özellikle alışkanlıkta değilseniz, çok zor olabilir. Kendinize yardım etmek için en mutlu anlarınızı hatırlamaya çalışın. Beş keyifli hatıra arayarak bu yolculuğa geçmişte başlayın. Onları tanımladıktan sonra, biraz daha derine inin ve sizi neden mutlu ettiklerini düşünün. Söz veriyorum, bu alıştırmayı yaparak yeni bir güç ve bir hedefi aydınlatacak bir yetenek ortaya çıkaracaksınız.

Yine de, hayatınızdaki olayların, başkalarının "başarılı" veya "heyecan verici" olduğunu düşündüğü olaylara sallanmamasına dikkat edin. Başkalarının onayının sizin için mutluluğu tanımlamasına izin vermek tehlikelidir. Bunun yerine, başkalarının tepkilerinden bağımsız olarak, hayatınızda size en fazla zevk veren anlara odaklanın.

Gerçekten ne yapmaktan hoşlandığınızı öğrenmek için zaman harcadığınızda, bir sonraki adım sizi neden mutlu ettiğini daha iyi anlamaktır. Bilmek, gerçek doğunuza uygun hedefler geliştirmenize yardımcı olacaktır. Tutkularınızı hedeflerinizle hizalamak, tüm yaşamınıza nüfuz eden güçlü bir enerji üretir.

Amaçlarınızı anlamak ve niyet etmek, parçalarının toplamından daha büyük bir bütün yaratan bir anlam derinliği yaratır. Sizi iten iç yangını kaybettiğinizi düşünüyorsanız, kendiniz için yeni bir yol çizmeye çalışın.


 InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Ayağa kalkıp faturalarımızı ödemek ya da çöpleri atmak zorunda olduğumuzu bilmek bizi her sabah mutlu bir şekilde yataktan atlamamıza neden oluyor. Hedeflerimiz bunu yapar. Hedefler, dikkatimizi çekecek kadar zengin ve çekici olmalıdır. Psikologlar genellikle yeteneklerimizle orantılı olan gerçekçi hedeflere sahip olmamız gerektiğini söylerler. Bazı hedefler için bu doğru olabilir, ancak heyecan verici, iddialı hayallerin lüks zevkini vermenizi tavsiye ederim. Kendi belirlediğiniz sınırlama sınırlarını aşmaya cesaret edin. Engellemelerinizden kurtulun ve kalbinizin şarkı söylemesini ve kanınızın damarlarınızda daha hızlı akmasını sağlayan bir hedefe ulaşın.

Hedefine ulaşmak için cesaretin var mı? Başkalarının ne dediği umrunda mı? Gülmeleri veya başaramadığın gerçeğinden nefret etmeleri umrunda mı? Bunun dünyanın geri kalanıyla ilgili olmadığını, seninle ilgili olduğunu hatırlayın. Kalbinizde derinden rezonans eden bir hedefi asla terk etmeyin. Bu hayata "Hayır" demenin aynısı. İlk başta imkansız gözükse bile sizi gerçekten heyecanlandıran hiçbir şeyden vazgeçmeyin. Amacınıza gerçekten inandığınızda ve bunu gerçekleştirme konusunda bir taahhütte bulunduğunuzda gelen muazzam gücü küçümsemeyin. O zaman "imkansız" ı yapabilirsin.

Sallanan Sandalye Testi

Yaşlandığınızda, sallanan sandalyenizde, dizlerinizi örten yün bir battaniyenin içinde otururken kendinizi hayal edin. Yapmaya ve söylemeye cesaret edeceğiniz tüm şeyleri ve yapmak için cesaret edeceğiniz seçimleri hatırlayarak yaşayacağınız sevinci düşünün çünkü hayatınızı kontrol altına aldınız. Şimdi, kendiniz için doğru olmanın başkaları için de aynı olduğunu unutmayın.

Bir keresinde, firması elli yıl sadık hizmet için onurlandırdığı Fred için bir akşam yemeğine katıldım. Fred yüzüme bakarken, katkısına büyük saygı duydum ve kibarca “Bu elli yılda mutlu oldunuz mu?” Diye sordum. Yapıcı yanıtı şok oldu: "Bir dakika değil."

Bunun nasıl mümkün olabileceğini merak ettim. "Ama bunca zaman boyunca işinle ilgili sevdiğin bir şey yok muydu?" Diye sordum. Fred bana marangozluk yapmak için biraz zaman harcadığını ve bundan gerçekten keyif aldığını söyledi, bu yüzden neden bu tür bir iş yapmadığını sordum. Bir kez denediğini ama işe yaramadığını söyledi.

Bir Zamanlar! Sadece bir kere! Neden yüz kere olmasın? Kendi kendime düşündüm. Ama sonra kendime, bu seçimlerin yapmak için benim olmadığını hatırlattım; onlar Fred'di ve yalnızdı. İstediği gibi seçme hakkına sahipti, çünkü hayatı onun sorumluluğundaydı ve hiç kimsenin değil. Açıkça marangozluk için yapılmış olan ellerine bakarken hayal kırıklığımı algıladı. "Çok üzülme," dedi. "Kendime bir marangoz tezgahı aldım."

Marangozlarının tezgahını almaya karar vermeden dünyadaki tüm insanlar hakkında bir an düşünün! Bir şeyin mümkün olduğuna şiddetle inandığımızda, bu mümkün olur. Sadece imkansızlığı görürsek, o zaman kendimizi garanti ediyoruz. Algının gerçekliğin yüzde yüz olduğu söyleniyor. Çok genç olduğumuza inanırsak, o zaman çok genciz; Çok zayıf olduğumuzu düşünüyorsak, çok zayıfız. Dünyayı nasıl görmeyi seçtiğimizin bilinçli bir şekilde farkında olmamız gerekiyor, çünkü kendimizi koyduğumuz gerçek bu.

Düşüncelerimin hayatımı kontrol ettiğini anladığımda çok önemli bir gündü. Yirmi yıl önce profesyonel yolculuğuma başladığımda hiç param yoktu, ancak hedefimi yeterince net görebilsem ve yeterince istiyorsa, bunu başarabileceğime inanıyordum. En zor kısım, eksik olanı yüksek sesle kabul etmeye cesaret edeceğim kadar kendimle dürüst olmaktı. Uygulamadan çıkarsak kendimizle dürüstlük zor olabilir; Tamamen doğru olmalı ve gerçekte ne istediğimizi itiraf etmeliyiz.

Etrafınıza bakınca hissettiğiniz tereddütlere direnç gösterin ve ailenizdeki veya çevrenizdeki hiç kimsenin yapmak istediklerinizi yapmadığını görün. Başkasının yapamadığı için başaramayacağınıza inanma tuzağından kaçının. Sen benzersizsin; yapabileceğin şekilde başka hiç kimsenin yapabileceğini kimse yapamaz. Hedeflerinizin gerçekçi olup olmadığını başka hiç kimse yargılayamaz. Asla ayakkabının içinde olamazlar ve ne elde edebileceğini asla bilemezler. Gerçekten bir şey istediğinizde ve elde etmek için ne gerekiyorsa yapmaya istekli olduğunuzda başarabilecekleriniz inanılmaz.

ÜÇ HEDEF ÇEŞİTLERİ

1. Edinme Amacı

Bir şeyler istemek normaldir. Batı dünyası maddi mallarla doludur ve onları elde etmek ve sahip olmak istemek hepimiz için tanıdık bir duygudur. Bizi ilgilendiren şeyleri elde etmek için gerçekten çok eğlenebiliriz ve daha sonra sahip olduklarımıza derin bağlılıklar geliştiririz. Çocukken kaydettiğiniz ilk şeye olan bağlılığınızı hatırlıyor musunuz - bir bisiklet ya da oyuncak?

Bazıları maddi şeyler edinme dürtüsünün çok ileri gittiğini söylüyor. Mülkiyetin sevinçleri hakkında ahlaksızlık etmeyeceğim, ancak elde etmek için uğraştığımız tek şey buysa, insan olarak büyüyemeyeceğimizi iddia edeceğim. Kafanızın üstündeki bir çatı dışında ve bir şeyler yemeye yetecek şeyler dışında, ihtiyaçlar ile karıştırılmaması gereken şeyler sadece eğlencelerdir. Bu tür bir eğlencenin sorunu, sıkıldığımızda, eski şeylerimizi yenileriyle değiştirerek yaşamımızdaki anlam eksikliğini giderebileceğimizi düşünmemizdir. Bunun yerine, sonsuz bir hoşnutsuzluk döngüsü yaratıyoruz. Dolayısıyla, edinme arzusu yaşamın ayrılmaz ve kabul edilebilir bir parçası olsa da, bulmacanın yalnızca bir parçasıdır.

2. Ulaşmanın Amacı

Nick'i, her zaman işvereninden destek almayan fikirleri olan çok kızgın bir adamı hatırlayacağım. Nick yanlış anlaşıldığını ve kötü muamele gördüğünü hissetti. Çok kızgın bir kişiden fikir almanın ne kadar zor olduğunun farkında değildi. Yeteneklerini ve yeteneklerini haritaladıktan ve kendisinden farklı olması gerekmediğine inandıktan sonra, Nick yeni bir barış keşfetti. Kendini kabul etmek, yaşamına hükmedilen öfkeye daha yakından bakmasını sağladı.

Nick'in öfkesinin kökenine gitmemiz gerekiyordu. Bir gazete için uzun süredir edebi bir eleştirmen olan, bilgisine ve kitap dünyasına bakışına büyük saygı duyuyordu. Bütün gün edebiyat hakkında konuşabiliyordu, ancak hiçbir zaman aslında bir yazar olmak istediğini itiraf etmeye cesaret edemedi. Bunu öğrendiğimde, Nick'in neden bu kadar sinirlendiğini merak etmem gerekmiyordu: Kendisinin varlığının özü olan bir hedefe ulaşmak için fırsatını inkar ediyordu.

Kendini bir yazar olarak oluşturma hedefini bir kez ifade ettikten sonra, taahhüdünün ne kadar güçlü olduğu şaşırtıcıydı. Şimdi, on yıl sonra, birkaç kitap yayımladı. Hepsi iyi karşılanmadı, ama bu onu tutkuyla yazmaya devam etmekten caydırmıyor. En önemlisi, Nick şimdi bir sevgi emeği ile meşgul ve başarısından dolayı daha mutlu, daha doyurucu bir hayat yaşıyor. Siz de gerçekten elde etmek istediğinizi ortaya çıkarmak için güçlü sihri keşfedebilirsiniz.

Thomas bana bir işletmeci olarak işinden memnun hissetmediğini söyledi. Yaptığı yaşam tercihleri ​​etrafında bir dizi bilinçli ve bilinçsiz çatışma yaşadı. Thomas için her şey bir mücadele gibiydi ve yorgundu. Emekliliğe beş yıl kala, amacının çalışmayı bırakmaya yetene kadar beş yıla dayanmak olduğunu söyledi. Başka bir deyişle, sadece hayatta kalmak istedi.

Yoğun sorgulama ve keşif sayesinde yeteneklerini ve yeteneklerini haritalayabildik. Sonra umutlarını ve arzularını tartışmak zor bir işti. Sonunda Thomas, altı aydır İspanya'da yaşamayı ve İspanyolca konuşmayı öğrenmeyi uzun süredir hayal ettiğini itiraf etti. Bu sefer uzakta olana, ona kendi özünde çalışma ve daha fazla barışı sağlama fırsatı vereceğini düşünüyordu. Birlikte çalışmamız sayesinde hayalini gerçeğe dönüştürmeye karar verdi.

Hayata karşı karamsar tutumu ile sinirli olan Thomas'ın karısı, gitme kararını tamamen destekliyordu. Öte yandan, Thomas işvereninin nasıl tepki verebileceğini hayal etti. Patronla yüzleşmeden önce, Thomas bütün düşüncelerini kağıda dökerek kendini ve durumunu yapıcı bir şekilde sunmak için zihinsel olarak hazırladı. Patronunun, kişisel yaşamında daha büyük bir anlayışa ulaşmak için altı aylık bir devamsızlık iznine ihtiyaç duyduğunu anlamasını başardı; Sadece olumlu tepkiler almakla kalmadı, aynı zamanda bir rol model oldu: meslektaşlarının birçoğu davayı izledi.

3. Varlığın Amacı

İstediğiniz kişi olabilirsiniz ve bunun farkındalığınız tatmin edici bir yaşam için temeldir. Hangi niteliklere sahip olmak istiyorsunuz? Dürüst olmak istiyorum Sadık bir arkadaş olmak istiyorum. Ben kendime sadık olmak istiyorum. Cesur olmak istiyorum Alanımda uzman olmak istiyorum. Sevgi dolu, sabırlı, esnek, büyümeye ve değişime açık olmak istiyorum. Merhametli ve çok daha fazlası olmak istiyorum. Genellikle kayıyorum ve düşüyorum, ama hangi özelliklere sahip olmak istediğimi bildiğim için kendimi tekrar alıp yolculuğuma devam edebilirim. Hangi niteliklere değer verdiğimi tam olarak bildiğim sürece, istediğim her şey olabileceğime inanıyorum. Hayatın yolculuğunda kendinizi yönlendirmek, varlık anlarından oluşan heyecan verici bir maceradır. Kim olduğunuzu ve her an kim olmak istediğinizi seçersiniz ve bu seçimleri benimseyerek, değer verdiğiniz bir kişi olabilirsiniz.

Hepimiz yakınlık ve yol boyunca elimizden gelenin en iyisini yapma ihtimalini arıyoruz. Maddi mallar içimizdeki boşluğu dolduramaz. Duygularımızla tanışmak, affedilmek ve kendimize karşı dürüst olmak, canımız istediğimiz anlamı ve en derin çekirdeğimizdeki çok güçlü barışı sağlayacak. Dürüst olmak gerekirse kendimizle karşı karşıya kaldığımızda hem en iyi hem de daha fakir taraflarımızla tanışıyoruz. Birini karşılamak için, diğerini kabul etmeyi de öğrenmeliyiz ve daha karanlık tarafımızın, kendimizden daha büyük ve aynı zamanda içimizde olan bir kuvvete temas etmemizde kilit bir rol oynadığını kabul edin. Şu anda olduğun gibi olmak doğru, çünkü tam olarak olması gerektiği gibi. Gecenin karanlığından geçerek, gün ışığına doğru yürüyoruz. Gerçek, bizi olduğumuz gibi özgürleştirecek.

Ann ellili yaşlarında güzel bir kadın. Onunla ilk tanıştığımda, “O sağlığın resmi:” diye düşündüm. İnanılmaz hikayesini duyunca şaşırdım. Dört yıl boyunca Ann, birbirlerine dayanamayan iki işverenle zor bir iş durumunda mahsur kalmış hissetmişti. Her ikisi de amirleriydi ve kararlarının insafına kaldığını düşünüyordu. Bu iki kan davası kuvvetini uzlaştırmaya yönelik sinir bozucu çabalarında kendisine olan bağlılığını ihmal ettiği için çok fazla enerji harcadı.

Sonra Ann kanser olduğunu öğrendi. Yıkıcı haberi aldıktan sonra üç gün boyunca ağladı. Her nasılsa, onun sefaletinin ortasında, aydınlanma ona geldi: "Kendimi hasta etmeyi başarırsam, kendimi de iyi yapabilirim." Sağlığına kavuşmak birincil hedefi haline geldi. Daha önce tartışıldığı gibi, gerçek bir başarı şansına sahip olmak için istediklerimize tamamen inanmak zorundayız. Ann, kolayca gerçekleşemeyeceği inancını güçlendirmek için cesurca savaştı - iyileşebileceği inancını.

İstatistiksel olarak, oranlar ona karşıydı. Birkaç doktor ona şansının zayıf olduğunu, ancak Ann'in tam iyileşme umudunu silmediğini söyledi. Sadece hastalığıyla değil, doktorlarının karamsarlığıyla da savaşmak zorunda kaldı. Ann'in hikayesi, hem umutlarını kaybeden hastalara bir teşvik hem de hastaların umutlarını caydıran hekimlere bir uyarıdır.

Ann, kanser hastalarının besleyici bir ortam ve iyileşme için bir yer sağlamak üzere toplandıkları Oslo Yaratıcılık Merkezi'ni buldu. Orada Ann korku, saldırganlık ve umutsuzluğundan kurtuldu. Yaşamak istediği için hastalığıyla savaştı ve kocası ve arkadaşları onu destekledi ve hemen yanında savaştı. Hepsi de inanç ve umut için savaşmaya kendilerini adadılar, çünkü Ann'in ihtiyacı olan da buydu. Her nasılsa, acı ve acıya rağmen, Ann "imkansız" ın mümkün olduğunu biliyordu. Sonunda kendini iyileştirdi.

Hepimiz insanların haraçları hakkında konuştuğunu duyduk ve bu da kendimiz için deneyimlememiz gerekmeden önce öğrendikleri derslere dikkat etmemize yardımcı olabilir. Ann'in söylediği gibi

“Yaşadığım zorluklar için minnettarım. Onlar sayesinde kendim ve hayat hakkında çok şey öğrendim. Kendime iyi bakmam gerektiğini öğrendim çünkü başkaları bu sorumluluğu üstlenmiyor. sınırlar koymak, kendime karşı dürüst olmayı öğrendim, başkalarının benden beklediğine inandığım şeyi yapmak yerine, önemli olanı ve olmayanı öğrendim, sevgi ve yakınlığın anlamlı bir yaşamın en önemli bileşenleri olduğunu öğrendim. doğru ve yanlış arkadaşlar arasında yaşamın kabul edilemeyeceğini öğrendim, vücudumla ilgilenmeyi ve yeterince egzersiz yapıp dinlenmeyi öğrendim, şu anda hayatın yaşandığını öğrendim! beklemek; beni bekleyen yaşamdı. "

İzni ile yeniden basıldı. © 2001.
Cypress House tarafından yayınlanan, www.cypresshouse.com

Madde Kaynak:

Kendine Liderlik Sanatı: Duygusal Zekanızın Gücüne Dokunun
Randi B. Noyes tarafından.

Randi B. Noyes ile Kendinize Liderlik Sanatı.Örnek olay incelemeleri, alıştırmalar ve pratik tavsiyelerle dolu, "Kendine Liderlik Sanatı", yaşamdan gerçekten ne istediğini tanımlamana yardımcı olacak ve daha sonra bu arzuları elde etmeni sağlamak için duygusal araçları geliştirecek. Sonuçlar gerçekten şaşırtıcı olabilir. Duygularınızın farkına vardığınızda, şunları yapacaksınız: engelleri tanıyıp aşacak; tatmin edici ilişkiler kurmak; kendinizi motive edin ve başkalarına ilham verin; gerçek bir lider ol, takipçi değil.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur

İlgili Kitaplar

Yazar hakkında 

Randi B. Noyes

Randi B. Noyes, duygusal zekanın pratik uygulamasında öncü ve liderlik danışmanlık şirketi olan Leadership International, Inc.'in başkanıdır. Randi, yirmi yıldan fazla bir süredir, tüm sektörlerdeki yüzlerce üst düzey yöneticiye ve kurumsal müşteriye liderlik koçluğu sağlamıştır. Boston, Massachusetts ve Oslo, Norveç'te bulunan, o ulaşılabilir: www.leadership-international.com

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

GÜNLÜK İLK

pusula, madeni para ve eski dünya haritası ile anahtar
Günlük İlham: 25 Şubat 2021
Bilinçli veya bilinçsiz olarak gerçekten ne istediğimizin farkında olmalıyız. ...
başka bir köpek ile burun dokunmadan köpek yavrusu
Günlük İlham: 24 Şubat 2021
Öfke bir insani duygudur ve hepimiz bir noktada öfke yaşadık. Ancak iki tür ...
güneşe doğru uzatılmış kolları olan çiçek tarlasında duran kadın
Günlük İlham: 23 Şubat 2020
Çoğumuz meditasyonu katı veya ciddi bir şey olarak düşünüyoruz ... kesinlikle yapacağımız bir şey değil ...

EDİTÖRLERDEN

İyi mi Kötü mü? Ve Yargılamaya Hak Kazandık mı?
by Marie T. Russell
Yargı hayatımızda büyük bir rol oynar, o kadar ki, yargıladığımızın çoğu zaman farkında bile değiliz. Bir şeyin kötü olduğunu düşünmeseydin, bu seni üzmezdi. Eğer düşünmediysen ...
InnerSelf Haber Bülteni: 15 Şubat 2021
by İç Kadro
Ben bunu yazarken, Sevgililer Günü, aşkla ilişkilendirilen bir gün ... romantik aşk. Bununla birlikte, romantik aşk oldukça sınırlı olduğu için, genellikle sadece ikisi arasındaki aşk için geçerlidir ...
InnerSelf Haber Bülteni: 8 Şubat 2021
by İç Kadro
İnsanlığın övgüye değer bazı özellikleri vardır ve neyse ki, kendimizdeki bu eğilimleri vurgulayabilir ve artırabiliriz. Biz varlıkları geliştiriyoruz. Biz "taşa gömülmüş" ya da sıkışmış değiliz ...
InnerSelf Haber Bülteni: 31 Ocak 2021
by İç Kadro
Yılın başlangıcı gerideyken, her gün bize yeniden başlamak ya da "yeni" yolculuğumuza devam etmek için yeni bir fırsat getiriyor. Bu nedenle, bu hafta size şu konularda destek olacak makaleler getiriyoruz:
InnerSelf Bülten: Ocak 24, 2021
by İç Kadro
Bu hafta kendi kendini iyileştirmeye odaklanıyoruz ... Şifa ister duygusal, ister fiziksel, ister ruhsal olsun, hepsi kendi içimizde ve ayrıca çevremizdeki dünyayla bağlantılı. Ancak, iyileşmek için…