Yargılamadan Varsayımlarımızı Nasıl Belirleriz?

Varsayımlarımızı Sorgulamak

İki tür varsayım vardır: Birincisi, uyanana kadar hepimizin paylaştığı genel varsayımlar diyebiliriz. Bunlar, şöyle varsayımları içerir: bir beden ve zihinle sınırlıdır, sağlam bir dünya tarafından kutulanırız ve mutluluğumuzu gördüğümüz şeylerden alırız.

Diğer varsayımlar ise özel olarak aldığımız varsayımlardır. Onların imzası, karşılaştığımız durumlara nasıl tepki göstereceğimizdir. Ayrıca kişisel beğenilerimizi ve beğenilerimizi de içerir. Bu varsayımlar, doğduğumuz eğilimlere ve hayatta karşılaştığımız durumlardan topladığımız fikirlere dayanır.

Varsayımlar: Bizi Tanımlayan ve Sınırlayan Düşünceler

Bu varsayımlar, aklımızda bizi tanımlayan ve sınırlayan düşüncelerdir. Ancak, bu varsayımlarla ilgili en garip şey, orada bile olmadıklarıdır. Onlar gerçekten sadece doğru oldukları varsayımımızla yapıştırılmış düşünce grupları. Yine de bizim için çok fazla acı ve acı çekiyor gibi görünüyorlar.

Bir varsayımın merceğine bakıldığında her şey mantıklı geliyor. Düşündüğün tüm rasyonalizasyonlar doğru gözüküyor ve tüm arkadaşların da bunun böyle olduğu konusunda hemfikir.

Sınırlayıcı Varsayımlardan Çıkma

Doğrudan deneyiminize bakış açınıza göre, soru sorup sınırlayıcı varsayımlardan çıktığınızda, her şey değişir. Aynı zamanda, hiçbir şeyin gerçekten değişmediğini kabul edersiniz. Ancak şimdi olayları gerçekte oldukları gibi görebiliyorsunuz.

Peki ya özel varsayımlarımız? Burada oyunda gördüğüm birini kendi hayatımdan seçebilirim. Gençken daha sert bir Aikido tarzı (savaş sanatı) okudum. Bütün arkadaşlarım bunun gerçek Aikido olduğu konusunda hemfikirdi çünkü etkiliydi. O kadar güçlüydük ki herkesi uzağa sürdük. Ayrıca, neden güçlü olmak istediğime dair aklımda tüm nedenleri buldum. Mesela “Barışı sağlama gücünüz yoksa nasıl barışı koruyabilirsiniz?"

Ama küçük bir gerçeği görmezden geldim. Tüm bunların arkasındaki asıl sebep, insanlardan korkmam ve kendimi dünyadan izole etme arzumdu. Dürüstlük anında, nihayet bunu tanıdığımda, bütün çerçevem ​​çöktü. Güçlenme arzumu kaybettim ve sevgiden çıkan dünyayla olan gerçek bağlantımın keyfini çıkarmaya başladım.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Varsayımları Tanıma

Bu hikayenin amacı, doğru olduğunu düşündüğünüz bir varsayımı fark ettiğinizde ve onu sorguladığınızda, varsayımın desteklediği düşüncelerin çerçevesi hızlıca çözülmüş olmasıdır. Sonuçta, sadece çerçeveyi bir arada tutan doğru olduğu varsayımı.

Peki bu varsayımları nasıl tanıyorsunuz? Çoğu zaman size o kadar yakın görünüyorlar ki, normal veya kendilerini olduğu gibi hissediyorlar. İlk başta bu varsayımları sorgulamanın soluduğunuz havayı sorgulamak gibi olduğunu düşünebilirsiniz.

Ancak varsayımlarınızın belirli imzaları var ve bu imzalar ile onları tanıyabiliyorsunuz. İlk imza, kendilerini kısıtlayıcı hissetmeleridir. Bunu, işlerin tamamen doğru olmadığı veya burada bir şeylerin yanlış olduğu ya da sadece acı çekmek gibi hissedebileceği hissi olarak algılayabilirsiniz.

Eğer acı çekiyorsanız, sizi sınırlayan kareleri arayın. Acı çekmek, Tanrı'nın ““Buraya bak ve bunu çöz!"

Varsayımlarımızı Sorgulamak"Normal" Göründüğü Sorgulama

Varsayımları tanımanın başka bir yolu da, normal olarak aldığınız şeyleri sorgulamaktır. belli ki işler böyle.

Bu ifadeleri aklımda olup bittiğini duyduğumda genellikle sınırlayıcı çerçeveleri tanıdım:

1) Bu benim olduğum gibi!

2) Bu sadece aklımın çalışma şekli!

3) Bu tam da böyle bir dünya!

4) Hayat bu!

Şimdi, bu ifadelerin aklınızda ya da herhangi bir varyasyonunda gittiğini duyduğunuzda, bir varsayımı arama ve yok etme zamanı. Öyleyse sor, “Gerçekten olduğum bu mu?"Ya da"Gerçekten hayat böyle mi? ”Vb.

Kendini Yargılamadan Varsayımların Tanınması

Bundan sonra ne olacağı, bu varsayımların üstüne çıkan tüm küçük düşünceleri göreceğinizdir. Şimdi kendini yargılamadan bakabilirseniz, uygulamanızın bu kısmı büyüleyici olur. Bir filme bakmak ya da başkasıyla ilgili bir roman okumak gibi. Ama sen yıldızsın!

Her zaman ilişkilerde sorun yaşamanın nedenini görebilirsiniz: Dünyayı, kendini korumak zorunda kaldığın zor bir yer olarak gördün. Yani aynı anda hem insanlara hem de uzaklara kaçıyordunuz.

Ya da yalan söyledin çünkü gerçeği söyleseydin insanların sana zarar vermesinden korktun.

Ya da “Yapamam!” Ya da “Bunu yapmaktan hoşlanmıyorum!” Kavramı nedeniyle ertelendi.

Şimdi zaman zaman bu şeyleri bakmak için acı verici buldum. Çünkü bazen, varsayımlarıma dayanarak davranışlarımın başkalarına zarar verdiğini gördüm.

Varsayımlar Nasıl Çözümlenir?

Peki bu varsayımlar nasıl çözüldü? Benim işim aklımda neler olup bittiğini görmekti. Yaşadıklarım ve doğru olduğunu düşündüğüm şey hakkında net bir fikir edindiğimde, kavram acı çeker.

Kaçınılmaz olarak, aynı durum geçmişte acı çekmeme neden olacağı zaman ortaya çıktığında, tepkim ve bu duruma olan tepkim tamamen farklıydı. En önemlisi, cevabımın özgürlük yerinden geldiğini hissettim.

Bu uygulama biçimini benimsemenin bir yolunu bulursanız, küçük bir titreme olsa bile, deneyiminizi ve hayatınızı asla hayal edemeyeceğiniz şekilde değiştirerek bulacaksınız. Özgürlük ve neşenin doğal olduğunu göreceksiniz. Onlar senin olduğun şey.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hayatını aydınlat. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.

Makale Kaynağı

Bilgeliğinizi Canlandırmak: Bilgeliğiniz ve Sevincinizin Kaynağına Bir Rehber
Michael Gluckman tarafından.

Bu makale, kitaptan alıntılandı: Michael Gluckman'ın Bilgeliğinin CanlandırılmasıTamamen revize edilmiş ikinci baskısında “Bilgeliğinizi Canlandırmak, ”Michael Gluckman, antik çağlardan gelen gizli öğretileri ortaya koyuyor. Bu öğretilerin nasıl orijinal olduğunu gösterir, çünkü onlar makul ve onları deneyimleyebileceğiniz için. Stres, depresyon ve endişe konusunda yardımcı olmalarına rağmen, Michael, yaşamın sadece problemlerden kurtulmaktan daha fazlası olduğunu gösteriyor. Aslında, ne kadar huzur ve neşe yaşayabileceğinizle şaşıracaksınız. Gerçekten de, bilgelik ve mutluluğun kaynağının deneyiminizin merkezi olduğunu göreceksiniz.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Michael Gluckman, makalenin yazarı: Sorgu VarsayımlarıMichael Gluckman'ın meditasyona ilgisi 1965'ta Quaker'lerle tanıştığında başladı. Quaker'ın inancı, Tanrı'nın sizin içinizde olduğudur. Bu bir vahiy, derin bir kordonu vuran "aha" anıydı. Içinde Michael'ın doğrudan Tanrı'yı ​​yaşayabileceğini hissettiği bir yere işaret etti. Ancak, aslında içinden gelen müthiş özgürlüğü keşfetmeden önce 25 yıldı. Bu yüzden yazdı. Bilgeliğinizi Canlandırmak; Böylece, kendi Öz-Doğanız olarak ortaya çıkan bu özgürlüğe doğrudan giden yolu kullanabilirsiniz. Kendisini öğretmen olarak görmemesine rağmen, manevi uygulamalarını derinleştirmek isteyen kişilerin soru sormalarına izin veriyor ve kendisine gönderilen soruları yanıtlamak için zaman alıyor; görmek www.Light-Up-Your-Life.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}