Hayat hikayen olarak gördüğün şey sadece bir hikaye. Bu senin tecrüben. Kardeşlerinle ve ailenle birlikte büyüdüğün bir yer. Ev, kasaba ve birinci sınıf öğretmenin.

Gençken, ruhumuzun bir beyinle bir bedende oturduğunu, her anı geçerken gözlemleyeceğimizi bileme anlayışımız yok. Vücut, insan deneyimini keşfetmek için bir araç olarak hizmet eder. Ego ruh ve dış dünya arasında bir arayüz görevi görür. O olmadan, kendi varlığımızın farkında olmazdık.

Sen sadece senin hikayen değilsin. Bundan daha fazlasısın. Acı çekmenize ve strese neden olan hataları öğrenebilir ve kendinizi daha büyük bir yaşama özgür bırakabilirsiniz.

Geçmiş Hatalarınızı Kabul Edin ve Hayat Hikayenizin Üstüne Çıkın

Sıklıkla hayat hikayemizin içinde kilitli kaldığımızı hissediyoruz. Ancak bu kendi kendini sınırlayan düşünce ya da his yalnızca bizi geçmişimize zincirlenmiş bırakır. Birçok insan “Geçmiş geçmiş; yapabileceğin hiçbir şey yok. ”Bunun doğru olduğunu sanmıyorum.

We yapabilmek Geçmişle ilgili bir şeyler yapın: Erken öğrenmenin sıcak sobalara dokunmaktan veya merdivenlere dalmaktan kaynaklandığını anlayarak bunun üstesinden gelebiliriz. Geçmiş hatalarımızı ve acımızı anladıktan ve kabul ettikten sonra, bize rehberlik etmek için yeniden doğuştan ve altıncı anlamda bir radarın tadını çıkarabiliriz. Diyorum ki, daha derin öz-bilginin bize getirebileceği tüm yaşamı durduran stresi ve acıyı nasıl kaldıracağımızı öğrenince tam güçlerimizi toplayabileceğimizi söylüyorum.

Kendimizi Öğrenmek İçin Yeni Fırsatlar

Ne zaman kendinizi etrafınızdaki bir şeyden üzüyorsanız, ne olursa olsun, kendiniz hakkında bilgi edinmek için yeni bir fırsat sunulur. Size yönelik iğrenç ve iğrenç bir şeyin peşindeyseniz, durumu tartmanız ve altın bulmanız için bunu dolambaçlı bir fırsat olarak kabul edin.

Bilge bir arkadaş bir keresinde bana, yatakta uyuduğunuzda ve o gün meydana gelen bir olayı ya da hafifliği bırakamayacağınızı düşündüğünüzde, sizin için öğrenme potansiyeline sahip olduğu için yapışır. Hangi çubukların bir anlamı olmalı. Madenciliğe başlamak için iyi bir yer, kendinize sormak. Beni bu konuda ne üzdü? Bunun ne kısmı benim yapıyor? Gizli bir fayda var mıydı?

Envanter Alma ve Sorumluluk Alma

Üzülmenizin anlamını ortaya çıkarmak için önce üzülmenizde önce envantere, sonra da sorumluluğunuzun sorumluluğunu almalısınız. Sorumluluk almaya başlamak için, basılmamış düğmeyi arayın - yapmaya alışkın olmayacağınız bir şey. Hangi düğmeye basıldığını belirlemek, davranışınıza sahip olmaya başlamanıza izin verir. Rolünü kabul etmek - kendine veya başkalarına - zordur.

Ne kaçıyorsun? Pek çok insan, seçimlerini almaktan kaçınır - eleştirilerden, hatta kendilerinden bile korkarlar. Değişim isteksizliğinin “nedenini” kavramak, sizi hedefinizden caydıran engellerle yüzleşmenizi sağlar. Değişme isteksizliğinizin anlamını ve üzüntüdeki rolünüzü ortaya çıkardıktan sonra sıkıntınızı görmeye başlarsınız.

Bu isteksizlik, içinde olmadığımızın derinliklerinde bir inancı yansıtabilir. yeterli . Neden pozisyonumuzu savaşarak ya da sinirlenerek savunmalıyız? Doğduğumuz gün olduğu kadar değerliyiz. Bu aşağılık hissi sadece aklımızda yaşasa da, is insanlık tecrübemizin canlı bir parçası.

"Aşağı benliğinizi" iyileştirmek ve anlamak

Düşük benliğinizin sizinle kaçmasına izin vermeyin, aksine bunu anlamanız ve iyileştirmeniz gereken bir parça olarak görün. Bu üzgün devletler sizi başarısızlık ve işe yaramazlık duygusuna karşı savunurlar. Kendine değerinin başkalarının onayına bağlı olmadığını, kendi kendine onayına bağlı olmadığını gördükten sonra, gerçeğin büyük bir bölümünü buldun.

İnsan çabası için öz ve gerekli eksen duygusu olan Ego, sadece kendini merkezleme olarak gördüğünde kötü bir rap alır. Egoyu, ruhumun benimle ilgili doğal ve insan dünyalarını deneyimlemesini sağlayan bir geçiş noktası olarak görüyorum. Gerçekten de egom, dün gece verdiğim kahvenin gülümseyeceği gülün doğum günü kasesinin kokusunu alıyor.

Bir ego olmadan, “ben” ve “sen” olmazdı; Benlik tecrübesi olmazdı. Acının yanı sıra neşe deneyimi yaratan iki zihnin, iki zihnin etkileşimidir. Egolar arasındaki rekabet çok fazla acı çekmesine neden olur. Fakat ego problem değil. Buradaki zorluk egoya hakim olmakta, kendimizden kurtulmamakta yatmaktadır.

Öğrendik Hatalarımızı Öğrenin: Yeterli Sizsiniz!

Karşılaştığımız acıların çoğu, umarım daha sonra öğreneceğimiz öğrenilen hatalardan gelir. Öğrendiğimiz ezici hata, bir şeyin eksik olduğudur ve kendimiz dışında yeterince arama yaparsak, eksik gücü bulacağımızdır. “Yeterli miyim?” Ego bebeklikten beri bizimle konuşuyor ve etrafımızdaki dünyada kendimizi görmemizi ve tanımamızı sağlıyor. Bu benlik duygusu bizi düzenler ve sürekli bir geri besleme döngüsü sunar. Ego bize ne anlatıyor? Yeterli misin, değil misin?

Gençler, rujdan iş unvanlarına ve dil becerilerine kadar her şeye değer vererek sonsuza dek büyür: Bu “fazla”. Bu “az”. Dışsal, içsel standartlara karşı değerleri tartıştığımızda, dışsal başarıda öz değer, sonsuza dek bizi uzak tutan kusursuz iyon için hiç bitmeyen bir arayışa gireriz. Çünkü yaşam koşullarımızı bitmemiş olarak görüyoruz ve bu nedenle kusurluyuz. kendimizi kusurlu olarak. Doğru bir adım atılmamızın bizi gerçekleştirmeye götüreceğini hayal ediyoruz.

İnsan zorluklarımız sadece bu, insan zorlukları. Yeterlisin. Sen her zaman oldun. Aklınızın adımlarını duraklatın ve takip edin. Sadece tepki verme. Zorluk karanlık zamanlarda bile güç verir. Eylem seçimlerinizi anlayın ve ücretsiz verin. Bundan daha fazlasısın.

© 2013, Rajiv Juneja tarafından. Tüm hakları Saklıdır,
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hay House A.Ş. www.hayhouse.com

Makale Kaynağı

Bundan Daha Fazlası Sizsiniz: İçinde Manevi Varlığı Kucaklamak ve Tamamen İnsan Olmak İçin Bir Kılavuz
Yazan Rajiv Juneja MD

Yaşamlarımız, bizi huzursuz ve doymamış bırakandan farklı bir hikayeyi takip edebilir ve büyümeyi yenen davranışları tekrar etmemize gerek yoktur. Umutlarımız ve beklentilerimizin gerisinde kalsa bile, Dr. Raj düşündüğümüzden daha iyi olduğumuzu ve daha iyi bir öz-anlayışla güç bulabileceğimizi gösteriyor. Düşme korkularınızla yüzleştikten sonra yeni bir kolun içinde olacaksınız. Bundan daha fazlasısın.

Amazon'da Bu Kitabı Öğren / Bilgi Ver.

Yazar Hakkında

Rajiv Juneja, MD, MS, yetişkin psikiyatrisi ve bağımlılık tıbbında çift kurulu onaylıdır. George Üniversitesi Tıp Fakültesine katılmadan önce, Northwestern Üniversitesi'ndeki sinirbilimleri üzerine yüksek lisans eğitimi aldı. Son zamanlarda, Dr. Raj, Arizona Üniversitesi’nde, Andrew Weil’in altında bütünleştirici ve alternatif tıp eğitimi alan bir burs kazandı. Halen Amerikan Psikiyatri Birliği'nin New Jersey bölümünde halk eğitimi komitesine başkanlık ediyor. Raj yetişkin erişkin psikiyatrisi, bağımlılık psikiyatrisi ve bütünleştirici psikiyatri uygular ve New York ve New Jersey'de bireysel ve aile terapistidir. Web sitesi: www.thedrraj.com