Bize Verilen Yolsuz Çözümlerin Zincirlerini Kırmak

Bize Bize Verilen Beceriksiz Çözümlerin Zincirlerini Nasıl Kırarız?

Günlük hayatınız zayıf görünüyorsa, onu suçlamayın;
yeterince şair olmadığın için kendini suçla
zenginliklerini çağırmak
; Yaradan için yoksulluk yok.
- RILKE

B planı yoktur. Tek olası derde deva özgünlüktür, bu zor ancak günlük olarak denenmeli ve uygulanmalıdır. Bize teslim edilen vasıfsız çözümlerin zincirlerini kırmak, bilinçli bir şekilde kim olmak istediğimize, hangi tür ilişkilerin bizi besleyeceğine ve hangi tür dünyada yaşamayı umduğumuza karar vermemiz bize bağlıdır.

Alice Walker, “Beklediklerimiz biziz” diyor. Kimse bizim için korkularımızı ve önyargılarımızı bırakmayacak. Kimse kişisel bütünlüğüne sahip olmayacak ve onlara ilham vermezsek gerçek olamayacak. Sağlıklı uygulamalara (meditasyon ve yoga gibi) dahil olmak için taahhütlerde bulunmak ve uygun olmak ve dış hayatımızın iç yaşamlarımızla eşleşmesini sağlamak - veya daha özel olarak uzun vadeli niyetlerimizi kararlaştırmak ve her gün onları takip etmek için disipline sahip olmak - Mutluluk yelpazemizin en yüksek noktasındayız.

Otantik Olmak ve Kendi Gerçekliklerimizi Azaltmak

Sadece kendimiz hakkında konuştuğumuzda ve kendi yetersizliklerimizi reddettiğimizde otantik olabiliriz. Geçmiş gitti (evet, bunun gereksiz olduğunu farkettim) ve çocukluğumuzu hayatta tutan tek şey, ne olursa olsun neye bulaştığımızla ilgili hikayelerimizdir - ve çoğu zaman bu hikayeler yalnızca kendi ıstırabımızla sonuçlanan tövbeleri içerir. Sözde, “Değişemediğiniz şeylerden şikayet etmenin anlamı nedir?” Diye soruyorum.

Çocukluğunuza karşı tepki gösterme şekliniz asılsızdır: Zengin olmak istemeniz nedeniyle fakir olarak büyüdüğünüz için bu asılsızdır; Eğer özel bir ülke kulübünde tenis oynamak istiyorsanız, çünkü aileniz bir anarko-sendikalist toplulukta büyümek için sizi zorladı; eğer bakire kalırsanız, ebeveynleriniz ümitsizdi, bu asılsız.

Bilinçsizce bilinçli olarak onaylarını ve sevgilerini kazanmaya çalışmanın bir yolu olarak gençken sahip olduğumuz bakıcıların özelliklerini taklit ediyoruz; ve ayrıca bilinçli olarak zıt özellikleri onlardan ayrılaşmanın ve kendi kendimiz olduğumuz için enkarne ediyoruz. Onay almak için bir şey haline gelmek asılsızdır; reaktif olmak ve bir şeye karşı isyan etmek de asılsızdır.

Otantikliğin Yeni Bir Tanımı

Özel olarak arayışı savunmak, bağlanma, kefaret, uyum, varlık ve uyumu kapsayan yeni bir özgünlük tanımıdır:

Ek dosya: Birincil bağlanma tarzımızın farkında olmamız en iyisidir. İç barometrelerimiz konuşmadan önce şekillendiler, ya bize dünyanın sonlu kaynaklarla içsel olarak korkutucu bir yer olduğunu söylediler ya da bize bol kaynakların sevgi dolu bir yeri olduğunu (ya da aralarında gri bir alanı kapladığını) söylediler. . Dünyada olma şeklimiz, temel sorunlarımız ve eğilimlerimiz bilinçaltı olarak ilk deneyimlerimizden etkilenebilir, ancak kalıplarımıza bir göz atabilirsek ve başkalarıyla bağlantı kurmakta rahat hissetmemizi sağlayabilirsek, daha sağlıklı hale getirebiliriz dönem kararları. Yetişkinler olarak gerçekten arzuladığımız aşkı elde etmek için bağlanma stillerimizin farkında olmalıyız.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Kefaret: Geçmişte bir şeylerin farklı şekilde nakledilmesini istemek saçma bir zaman ve enerji kaybıdır. Bizden başka kimsenin bize ihanet etmemesi, bizi terk etmemiz - temel duygusal ve psikolojik yaralarımızı iyileştirmenin bir yolunu bulmak imkansızdır. Çocukluklarımız travmatize edildi ve onlardan kurtulmak için var olma yolumuzu yarattık ve o zamanlar duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarımızı karşılamak için elimizden gelenin en iyisini yaptık. Fakat şimdi aynı çocukluk savunması mekanizmaları, yetişkin ilişkilerimizde otantik olmamızı engelliyor olabilir. Değişemeyeceğimiz bir şeyin olduğunu kabul etmemek sadece kendi acımızla sonuçlanır. Önyargılar ve hınçlarla dolu zihinlerimizin yarattığı hikayelere elveda dememize izin verecek ritüelleri bulmamız gerekiyor. Herkesi kesin olarak affetmek, küstahlığı öykülerimizden temizlememizdir.

uyumlama: Başkalarına uyum sağlayabilmek ve yaşadıkları her şey geçerliymiş gibi hissetmelerini sağlamak tüm ilişkilerimizi daha iyi hale getirecektir. Bu etkileşim metin mesajı yoluyla gerçekleşmez. Temasa ihtiyacımız var. Sarılmaya ihtiyacımız var. İş dışındaki konular hakkında hevesli ve teşvik edici konuşmalarla uzun, rahat yemeklere ihtiyacımız var. Diğer insanlarla bağlantılara ihtiyacımız var ve bu bağlantıların ve bağlantıların güvenli, güvenilir, pozitif, destekleyici, sevgi dolu ve sağlıklı olmasını istiyoruz. İnsanlar kabarcıklarda büyümez veya gelişmez. Biz birbirimize bağımlı yaratıklarız. Ve biz istemeden ayrılık, rekabet ve yabancılaşmaya neden olan bir toplumda yaşıyoruz, bu yüzden istediğimiz ve ihtiyaç duyduğumuz şefkat, sevgi ve desteği çekmek için sürekli olarak başkalarına bağlı olmalı ve ona bağlı olmalıyız.

Varlık: Gelecek bir boşluktur. Aklımız geçmişle ilgili öfke yaratır ve onları boşuna boşa harcayarak ya da en azından olası travmatik sürprizler için hazırlanmak için boşuna bir girişimde hayal edilen potansiyel gelecek senaryolarına yansıtır. Rekabetçi ve sık sık hayal kırıklığı yaratan ve sinir bozucu çocukluklarımızdan kurtulmak için gerekli olan bu savunma mekanizması, şimdi yaşamlarımızla bütünleşen ilişkilerimizde ve iyileşme yolculuklarımızda otantik olmamızı engelliyor. Zihnin sürekli gelecek olası senaryolara sıçrayan sıçramasını nasıl gözlemleyeceğimizi ve mevcut olmasını öğreterek nazikçe nasıl düzelteceğimizi öğrenmeliyiz.

ahenk: Bizim zevklerimizi ve Yüksek Benliklerimizi dinlemek, neden hayatta olduğumuz hakkında bilgi toplamak ve kısa sürede hayatta ne yapmamız gerektiğine karar vermek için hayatta kalmamız ... karar verdiğimiz cephelerimizi inançlarımızla aynı doğrultuda tutmak : bu bir uyum. Diğer insanların kurallarına ve diğer insanların başarı ölçütlerine göre yaşamak, hayal kırıklığına ve hayal kırıklığına giden kesin bir yoldur. Kendi ikiyüzlülüğümüzü nasıl azaltacağımızı öğrenmemiz gerekiyor. Temel yaralarımıza değil, temel inançlarımıza uyacak şekilde dünyada olma yolumuza ihtiyacımız var.

Çocukluğumuzda Hayatta Kalmak İçin Ne Öğrenmeliyiz?

Öyleyse, “artık çocukluğunuzda artık bir yetişkinsiniz olarak nasıl hayatta kalacağınızı” bilmek istiyorsanız, o zaman görünür paradokslarla nasıl sörf yapılacağını, nasıl mevcut olacağınızı, hayatınızın her anını nasıl kucaklayacağınızı, nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. “Kendi” ve bugün kim olduğunu kabul et, korkularını ve önyargılarını nasıl kullanacağını öğren, disiplini öğren, bağlanma stilinin ne olduğunu ve nasıl iyileştirileceğini öğren, remisyonunun ne olduğunu bil ve onların rahatsızlık ya da bağımlılık yapmasına izin verme Onlarla güvenli bir şekilde bağlantı kurabilmeniz ve geleceklerimizin belirsiz olduğu gerçeğini kabul etmeleri ve ortaya çıktıklarında kesinlikle hem keyif hem de üzüntü içereceklerini kabul etmek.

© 2017 Ira İsrail tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Dünya Kütüphanesi. www.newworldlibrary.com.

Makale Kaynağı

Artık Çocukluğunuz Nasıl Kurtulur? Yetişkin Sizsiniz
Ira Israel tarafından

Ira İsrail'den Yetişkin Olduğunuzda Şimdi Çocukluğunuz Nasıl KurtulurBu kışkırtıcı kitapta, eklektik öğretmen ve terapist Ira Israel, çocuk olarak yaratılma biçimimizi tanımanın ve onları şefkat ve kabulle aşmanın güçlü, kapsamlı, adım adım yolunu sunuyor. Bunu yaparak, gerçek çağrılarımızı keşfediyoruz ve hak ettiğimiz otantik sevgiyi geliştiriyoruz.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

Yazar Hakkında

İsrail iraIra Israel, Lisanslı bir Profesyonel Klinik Danışman, Lisanslı Bir Evlilik ve Aile Terapisti ve Dikkatli bir İlişki Koçudur. Pennsylvania Üniversitesi'nden mezun oldu ve Psikoloji, Felsefe ve Dini Araştırmalar bölümünden mezun oldu. Ira, Amerika’daki binlerce doktora, psikologa, avukata, mühendise ve yaratıcı uzmana dikkat etmeyi öğretti. Daha fazla bilgi için lütfen ziyaret edin www.IraIsrael.com

Ayrıca bu Yazar tarafından

{AmazonWS: searchindex = DVD; anahtar kelimeler = B007OXWXC4; maxResults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; anahtar kelimeler = B00NBNS5XC; maxResults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; anahtar kelimeler = B014AET6FQ; maxResults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}