Akıllı Telefonunuz Aktif Yaşamı Nasıl Teşvik Edebilir?

Akıllı Telefonunuz Aktif Yaşamı Nasıl Teşvik Edebilir? Akıllı telefonlar büyük vatandaş araştırma araçları yapar. Onları her yere götürüyoruz ve rıza gösteren vatandaşlar arasında veri algılama, paylaşma ve mobilize etme işlevlerine (GPS, ivmeölçer, kamera, ses, video) sahipler. (Shutterstock)

Fiziksel hareketsizlik Dünyada ölüm için dördüncü lider risk faktörü ve statüsüne ulaştı küresel salgın - genellikle ile ilişkili bir tanım grip gibi bulaşıcı hastalıklar.

Hatta Her gün fiziksel olarak aktif olan bizler, oldukça hareketsiz olabilir.. Her gün çalışıyor, ancak günün geri kalanını bir sandalyede oturarak geçiriyor - bu modern dünyada norm haline geldi.

Biliyoruz ki fiziksel aktivitedeki ılımlı artışlar bile, kanser gibi fiziksel hastalık risklerinin azalmasıyla ilişkilidir.kalp hastalığı, inme, Tip 2 diyabet ve Parkinson hastalığı. Biz de biliyoruz ki egzersiz zihinsel sağlığımızı iyileştirir ve akademik performans.

Önemli derecede hastalık ve ölüm riskinin yanı sıra, önemli bir küresel ekonomik yükten fiziksel hareketsizlik sorumludur; Dünya genelinde sağlık bakım sistemlerine yıllık koruyucu maliyetler, 53.8 milyar ABD Doları'nı aştı.

Fiziksel hareketsizliğe karşı bu suçlayıcı delillere rağmen ve aktif yaşayan müdahalelere yatırım yapılmasına rağmen, küresel fiziksel hareketsizlik seviyelerinde çok az değişiklik.

Nüfustaki fiziksel hareketsizliği anlamak ve politikayı etkilemek için teknolojiyi kullanan aktif yaşayan bir araştırmacı olarak, bu pasiflik durumu beni son derece sabırsız yapıyor. Bizi daha inaktif hale getiren aynı cihazları tekrar kullanarak, ateşle ateşle savaşmanın tam zamanı - akıllı telefonlar.

Akıllı telefonları mobilize etme

Meslektaşlarım ve fiziksel aktivite savunucuları bu fikri dışlamalarından önce, daha fazla ekran zamanına ihtiyacımız olduğunu kesinlikle önermediğimi açıklığa kavuşturmak isterim.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


İlk olarak, ekran süresi genelleştirilemez, gibi çeşitli motivasyonları ve etkileri olan çok sayıda cihazda birikir.

İkincisi, tüm ekrana izin veren cihazların içinde, akıllı telefonlar her yerde bulunur; 21. yüzyılda dünyadaki milyarlarca insana erişim sağlayan eşitlik araçları.

Üçüncüsü ve muhtemelen fiziksel aktiviteye daha uygun olan akıllı telefonlar, neredeyse hepimizin gerçek anlamda her yere taşıdığı ve (GPS, ivmeölçer, kamera, ses, video) fonksiyonlarına sahip tek dijital araçlardır. rıza gösteren vatandaşlar arasında veriyi hissetmek, paylaşmak ve harekete geçirmek.

Yine de, fiziksel hareketsizlik salgını ile mücadele ederken akıllı telefonlar hakkında düşünmüyoruz. Bana göre, akıllı telefon odadaki fil.

Bizi hareket ettiren şeyin ne olduğunu bulmak

Bu cihazların olmadığı günlere geri döneceğimize dair hiçbir gösterge yok, o zaman neden vatandaşımızın sahip olduğu akıllı telefonlardan yararlanamıyoruz?

Aktif vatandaşlık, fiziksel olarak aktif nüfuslarla sınırlı değildir. Aslında, aktif bireyleri daha aktif hale getirmekle ilgilenmiyorum (bu insanlardan biriyim) ve dolayısıyla aktif ile aktif olmayan arasındaki mevcut açığı genişletmekle ilgilenmiyorum. Aktif insanları daha aktif ve aktif olmayan insanları daha aktif hale getirmekle ilgileniyorum - şu anda aktif yaşama engel teşkil eden aynı cihazı kullanarak.

Ekran süresini azaltmak için ekran saatini kullanıp kullanamayacağımızdan emin değilim, bu da anlamaya çalıştığımız bir şey. Ancak, bizi harekete geçiren şeyin ne olduğunu bulmak için neredeyse herkesin sahip olduğu bir cihazı kullanmak radikal değildir.

SMART Platformu böyle bir girişimdir. Vatandaşları akıllı telefonları ile meşgul ediyoruz biriktirdikleri fiziksel aktivite miktarını ve nasıl, neden, nerede, ne zaman ve kiminle birlikte hareket ettiklerini anlamak.

İnsanlarla çalışmak önemli

Resim çekerek, ses ve video kaydederek, diğer pek çok yenilikçi yaklaşımın yanı sıra, birlikte çalıştığımız insanlar sadece aktif yaşam kalıplarını anlamak için değil aynı zamanda acil sağlık krizlerini ele almak için girişimler geliştirmek için karmaşık yollar oluşturmamıza yardımcı oluyor.

Örneğin, SMART Platformu aracılığıyla, SMART Yerli GençlikYerli gençliği ve eğitimcileri, karada yaşayan aktif yaşamın zihinsel sağlığı nasıl geliştirebileceğini anlamak için akıllı telefonlar aracılığıyla kırsal ve uzak bölgelerle meşgul etmektedir.

Gençlerin ve eğitimcilerin sahip olduğu akıllı telefonlar, esas olarak okul müfredatına gömülü toplum temelli bir müdahale olan bu projeye uzaktan katılımda önemli bir rol oynuyor.

Bu topluluk denemesinde her bir yedek okul, geleneksel bilgi, dil ve topluluk tercihleri ​​tarafından bildirilen kendi kültürel olarak uygun arazi temelli aktif yaşam müdahalesini uygulamaktadır. Arazi temelli faaliyetler arasında mevsimsel faaliyetlerin yanı sıra bitki tanımlama, avlanma, tuzaklama ve balık avlama bulunmaktadır. Temel olarak, eğitimciler ve gençler, müdahalenin gençlik davranışı modellerini nasıl değiştirdiğini açıklamaya yardımcı olmak için vatandaş bilim adamları olarak bakış açılarını sağlamak için akıllı telefonlarını kullanıyor.

Bu nedenle, bu cihazı etkin bir şekilde kullanmanın sonuçları, ekran süresi veya hatta aktif yaşam hakkında dar tartışmaların ötesine geçer. Bu cihaz insanlara ses verebilir ve aktif vatandaşlığı teşvik edebilir.

Yazar hakkında

Tarun Katapally, Doçent Regina Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = aktif yaşam; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Benim İçin Neler Oluyor: Neden Sorma
by Marie T. Russell, İçsel
Benim için öğrenme genellikle "neden" i anlamaktan gelir. Neden şeyler oldukları gibi, neden oluyorlar, neden insanlar oldukları gibi, neden yaptığım gibi davranıyorum, neden diğer insanlar oldukları gibi davranıyorlar…
Fizikçi ve İçsel Benlik
by Marie T. Russell, İçsel
MIT'de ders veren bir yazar ve fizikçi Alan Lightman'ın harika bir makalesini okudum. Alan "İsraf Zamanı Övgüsü" nin yazarıdır. Bilim insanlarını ve fizikçileri bulmayı ilham verici buluyorum…
El Yıkama Şarkısı
by Marie T. Russell, İçsel
Son birkaç hafta içinde hepimiz birçok kez duyduk ... Ellerinizi en az 20 saniye yıkayın. Tamam, bir, iki ve üç ... Zamana meydan okuyan veya belki biraz EKLENEN bizler için…
Pluto Hizmet Duyurusu
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Artık herkesin yaratıcı olmak için zamanı olduğu için, içsel benliğinizi eğlendirmek için ne bulacağınızı söylemek yok.
Ghost Town: COVID-19 Kilidinde Şehirlerin Üst Geçidi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Şehirlerin COVID-19 kilitlenmesinden bu yana nasıl değiştiğini görmek için New York, Los Angeles, San Francisco ve Seattle'da insansız hava araçları gönderdik.