Korku Düşmandan Çok Daha İyi Bir Arkadaş Oldu

Korku Düşmandan Çok Daha İyi Bir Arkadaş OlduImage Alexandra Haynak

Herhangi bir endişe ve nedenleri ile birlikte önyargılı korku kavramlarınızı atmanızı istiyorum. Bunu yaparken, zihninizi ve ruhunuzu tamamen yeni bir düşünce ve varlığın ne olabileceğine açarken, hayatınızın en zorlu, aydınlatıcı ve zengin tatmin edici yolculuğuna çıkacaksınız.

Bizi boğan, bizi geride tutan ve stres, mutsuzluk ve boşlukla dolu yaşamlarımızı sürdüren korkunun bilinen bir yönüdür. Bu aynı korkunun bir başka gizli yanıdır - dinlenip anlaşıldığında bize hayallerimizin yaşamlarına katılma fırsatı verir.

Korkunun sadece bir tane değil iki yüzü var. İlk yüz, yıkıcı korku, bizi karışık ve hareketsiz kılıyor. İkinci yüz, yapıcı korku, tanımaya ve tanımaya gelebileceğimiz gizli bir müttefiktir. Bu yolculuk boyunca, bu güvenilir müttefiki farkedecek ve takdir edeceksiniz; dönüşümsel korkuyu arkadaşın yapmaya geleceksin.

Yalan Yaşamaktan Özgür Yaşamaya

Birkaç basit cümlede, çok iyi tanıdığım bir kadını size anlatacağım. Dışarıdan hepsine sahip gibiydi. Doğru eğitimi, doğru evi, doğru çocukları, doğru kıyafetleri, doğru kocayı ve hatta doğru arabayı aldı. Akşam karanlığından sonra şafaktan sabaha kadar güzelce çalışan başarılı bir yüksek icracıydı. Ondan beklenen her şeyi ve çok daha fazlasını yaptı. Herkesin mutlu ve memnun olmasını istedi; mükemmellik onun hedefi oldu.

Kimse içeride öldüğünü bilmiyordu. Zor tarihinin sıkıntıları bastırılmıştı ama unutulmadı. Mükemmel evlilik bir saçmalıktı. Faturaları ödeyen iş hayallerinden biri değildi - ondan uzaktı. Görev ve boyun eğdirme işiydi; Tamamen sevinçten yoksundu. Yine de gülümsemeye devam etti. İki oğlunun parlak ışığında olmasaydı, dünyanın kenarından yürüdü; hayatta kalmak ve onlar için gelişmek istedi.

En uygunsuz zamanlar gibi görünen şeyle, muazzam bir epiphany yüzüne şaplak attı. Çocukları için ancak yaşanmış bir hayatı nasıl kabul edeceklerini modellediğini fark etti. Hers, gri bir hayat, sonsuz gün süren suçluluk, sevgisiz bir evlilik ve ruhunu besleyen bir işti. İstediğinden çok ve hak ettiğinden çok daha azını kabul eden bir kadının acımasız bir kabuğu olduğunu hissetmeye geldi. Bu kadın istemeden, sınırlandırılamaz ve görünmez bir korku ağına tutunup onu sınırlanmış ve içsel olarak ölü tuttu. Bu harap kadın, tahmin ettiğiniz gibi, bendim.

Yolculuk Başlıyor

Ne yazık ki, büyük ölçüde bilinçsizce, 2005'in ilk aylarında korkudan uzaklaşmaya başladım. Bir sabah uyandım ve kendime fısıldadım. Bu hayatı yaşamaktan çok bir köprünün altında yaşamayı tercih ederim. Gerçekten bu sözleri kastettim. Nereye gittiğimi, oraya nasıl gideceğimi ya da titizliklerden kurtulacağıma dair hiçbir fikrim yoktu. Sadece bir şeyi biliyordum: eğer denemezsem hayatımın yaşamaya değmeyeceğini.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Geleceğin (“yeni dünyam”) ne olacağı konusundaki belirsizliğe rağmen, kabul etmeye geldiğim boğucu, boğucu ve anlamsız hayatı yaşamak yerine ölmek istediğime karar verdim.

Bana o zamana kadar hayatımın korku tarafından yönetildiğini söyleseydin, size anlayışlı, sadık ve bütün kalbiyle aynı fikirde olmayan bir şekilde size bakardım. Bağımsız, güçlü, inatçı ve kararlı bir kadın olduğumu kabul ederdim. Beni daha fazla ittirmiş olsaydınız, farklı dış başarılarımı, başarılarımı, elimde olan her şeye yöneltme ses kapasitemi ve eğitimim ve kariyerimin önemli noktalarını anlatmış olabilirdim. Kafamı geriye fırlatıp, sert gözlerle sana bakıp, içten ölmekte olduğumu - aslında boğucu - olduğumu kesinlikle görmezden gelirdim.

Ve yine de, geriye dönük bir bakış açısıyla, artık hayatımın büyük bir çoğunluğunu korkunun sessiz, baskın gücünde yaşadığımı açıkça anladım. Şimdi kabul edemediklerimin çoğunu, şimdi iç bakışlarımı ve benlik duygumun daha net olduğunu, korku yaşadığım zaman görmem imkânsızdı. Korku vizyonumu maskelemeye hizmet etti, onun haline geldiği hapishane için tanımayana kadar yavaş yavaş dünyama sızdı.

Korkuda Yükseltilmiş

O kadar mutlu olmadığım çocukluğumda, yetiştirilme biçimimin çoğunu –belirmiş olarak- korkuya dayandığını gördüm. Katolik bir ailenin dokuzuncu çocuğu olarak babamdan, en büyük ağabeyimden ve Tanrı'dan (bu sırayla) korkmak için büyüdüm. Ailenin güvenliğini sağlamaktan korktum. Genel olarak dünyadan korkmayı öğrendim, çünkü yabancılar ailenin sırlarını, sıkıntılarını ve kırılganlık istikrarını keşfedebilir.

Farkında olmadan, yaygın korku ailemizi bir arada tutan bir yapıştırıcı haline gelmişti. Bu korku tutkusu, bu iç mesaj, bilinçsizce hayatımı etkiledi.

Büyüdükçe kendime güvenmemeyi öğrendim. Kendi kendime bir adım attığım ender durumlarda, doğal özerkliğe ve özgüvene doğru bir adım attığım için uyarıldım ve yanıldığımı, başarısız olacağımı ya da “akıllı olamayacağım” konusunda uyarıldım. özünde, kendi yolumdan yürümek ve bağımsız olmaktan korktum.

Güçlerimden ve yeteneklerimden şüphe etmeye geldim. Değerli olmayı ve doğuştan şahıs olduğum kişiyi değil, kim olduğumu öğrenmeyi öğrendim. beklenen olmak.

Öyle olsa bile, iç sesim zaman zaman kısalıyordu, fakat kısıldım ve “doğru” yolu izlemeyi öğrendim. Başım aşağı, gözler indirildi, dinledim ve sonuçlardan korktum, söyleneni yaptım. Kendi kapasitelerimden korktuğumda ve şüphe duyduğumda inancımı kendimden çok başkalarına da itiraf ediyorum. Başkalarına doğal olarak yalnız olan güç ve bilgeliği verdim.

Başkalarına güvenmemem öğretildi, ancak bunun yerine çevremdekilerden şüphelendiğimden çok daha fazla şüphe duymaya ve kendime güvenmemeye başladım. Gerçek benliğimi terk ederken, tanımadığım birine dönüştüm. Bunu ifade edecek kelimeler olmadan, içimdeki bazı kritik unsurların yanlış olduğu konusunda kronik bir duyguyla yaşadım.

Korku tarafından tahrik

Benim için en ilginç olanı, korku tarafından yönlendirildiğimi çok az farkettiğim. Geçmişe bakıldığında, şimdi eğitim, ilişkiler, evlilik ve kariyer gibi hayati, yaşamı şekillendiren konular hakkındaki kararlarımın çoğunun korku tarafından motive edildiğini görüyorum: sevilmeme korkusu, onay alamama korkusu, olma korkusu ailemden hoşnut olmayanlar, Tanrı korkusu, fiziksel intikam korkusu, başarısız bir evlilik korkusu, finansal istikrarsızlık korkusu ya da kendi başıma idare edememe korkusu.

Hareketsiz ve çaresizce mutsuzdum, ancak kendimi dışlamak için bir anlayışa ve araçlara sahip değildim. Her ne kadar ruhum bir şeylerin çok yanlış olduğunu hissetse de, günlük mücadelelerim ve kapalı aklım bu tür bir korkunun korkularımı özgürlüğe dönüştürmek için kullanılabileceğini anlamamı engelledi.

Hem korkuya hem de sürekliliğe hizmet eden korkunun Medusa benzeri yönlerini tanıma yeteneğine sahip değildim. Korku, bizi şüphe duymadan dizlerimize getirme yeteneğine sahiptir. Ayrıca bizi kim olduğumuzun en yüksek noktalarına getirme kapasitesine sahiptir.

Kendi korkularım aracılığıyla çalışırken, korkunun yaşam yolculuğundaki eşsiz ve karmaşık rolünü takdir etmeye geldim. Her ne kadar ilk önce sürecimin niteliğinden habersiz olmakla birlikte, artık “dönüşüm korkusu” olarak adlandırdığım şeyle yıllarca samimi bir seviyede güreşdiğimi fark ettim. Kör korku beni tutmuştu. Bu gerçeği bir kez anladığımda, hayrete düştüm. Gerçeğini kabul ettiğimde, gerçek dönüşüm çalışması - ve gerçek hayatım - başladı.

Kolay bir yol olmadı, çünkü kendi kendine yüzleşme ve içsel farkındalık çalışmaları çoğu zaman sonsuz görünüyor, ancak kendimi bulmanın ödülü paha biçilmez ve inanılmazdı. Bir yönüyle yüzleştikten ve fethettiğimde, bir başkası beni bilen, yarı tanıdık bir sırıtışla selamlamak için yükselir. Devam eden yolculuğumda, dönüşüm korkusunun gücünü daha kolay tanıyabilmek ve onu kullanabilmek - onunla savaşmamak - kullanabilmek için ilerleme var.

Eşsiz Bir Öğretmen Olarak Korku

Şimdi ne olduğuna dair korku duyuyorum - hem hareketsiz bir güç hem de eşsiz bir öğretmen. Kişisel olarak “ruhun karanlık gecesini” deneyimledim ve zarif ve yoğun bir acı ile birlikte derin bir aydınlatma getirme potansiyeline şahit oldum. İmmobilize edilmiş, yıkıcı bir korku içinde yaşayan bir yaşamın nadiren yaşanmış bir yaşam olduğunu öğrendim ve şimdi asla böyle bir çorak varlığa geri dönemem.

Dönüşümsel korkunun kendi gömülü hazinelerimin ortaya çıkmasına yol açma kapasitesine sahip olduğunun farkına varmada muazzam bir güç var. Bu korku içinde yaşamaya gerek olmadığını anladım. Aslında, eğer dönüşüm korkusu bizimle doğrudan konuşacak olsaydı, emredileceğine inanıyorum, “Karanlık, olumsuz tarafıma yenik düşmeyin. Başka bir tarafın var olduğuna dikkat edin - aydınlatıcı, olumlu bir taraf. Bana bak, benden öğren ve beni kullan -korkuların- hayatınızı olması gerektiği gibi dönüştürmek için ”dedi.

Burada, yıllar sonra, yolculuğumun geçici başlangıcından bu yana, inanılmaz, yaşamı değiştiren korku gücüne canlı bir tanıklık ediyorum. Sonunda, klinik psikolog olma ve başkalarına kendi yaşam yolculuklarında yardımcı olma hayalimdeki hayallerimin peşindeyim. Bana uygun olmayan şekilde davranmam gerektiğini söyleyen şeytanları fark etmeyi ve onlarla yüzleşmeyi öğrendim.

Günlerim mali kazanca yönelik ofislerin sınırlarında geçirilmiyor; bunun yerine günlerim başkalarını sevmek, rehberlik etmek ve sakinleştirmek için harcanıyor. Yaptığım değişiklikler zor kazanılmıştı, ama ruhum artık geniş ve gerçek bir özgürlük biliyor. Bu enerjinin kaynağı içsel sevgi ve yıkıcı korku yollarına akıllıca olan ilahi bir bağlantı duygusundan kaynaklanır. Artık benim için iyi olmayan, beni boğan veya baltalayan şeyleri boğulmam, sınırlandırmam ve kabul etmem. Bunun yerine özümü tanımaya, gerçeklerime dayanmaya ve kendime yardım ettiğim gibi başkalarına yardım ederek daha da harikulade yüksekliklere ulaşmaya çalışıyorum.

Dönüşümsel korkunun gücü sayesinde, hayatımın yolculuğuna - olağanüstü bir acı, sevgi ve eşsiz ödüller verdim. Öğrenmelerimi, başkalarının aynı yolculuğu başarıyla gerçekleştirmelerine yardımcı olmak için kullanabileceğime yemin ettim. Sizlerden de dönüşümsel korkunun gücünü bilmenizi istiyorum.

© 2019 Carla Marie Manly tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Familius LLC tarafından yayınlandı. www.familius.com

Makale Kaynağı

Korkudan Sevinç: Arkadaşınızı Korkutup Düşlerinizin Yaşamını Yaratın
Carla Marie Manly PhD tarafından.

Korkudan Neşe: Carla Marie Manly PhD tarafından Arkadaşını Korkutarak Rüyalarının Yaşamını Yarat.Kendinizi korkudan kaçarken bulursanız, yanlış yöne kaçıyorsunuzdur. Korku, ona doğru hareket etmemizi, yüzleşmemizi ve mesajlarını duymamızı talep eder. Bunu başaramazsak, fiyat yüksek kronik kaygı, uykusuzluk, hasarlı ilişkiler, havaya uçurucu ilaç kullanımı ve daha fazlası. Aydınlatıcı kitabında Korkudan Sevinç, klinik psikolog Dr. Carla Marie Manly, farkındalıkla karşı karşıya kaldığında duyduğumuz korkunun, hepimizin ihtiyacı olan en güçlü müttefiki ve en iyi arkadaşı olduğunu açıklar.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Sesli kitap olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Carla Marie Manly DoktoraCarla Marie Manly, korku ve travma, kaygı ve depresyon gibi korku temelli bozukluklar üzerine bir otorite olarak kabul edildi. Klinik psikolojide doktora ve danışmanlıkta yüksek lisans derecesi olan Dr. Manly, psikoterapi becerilerini sağlam ve sindirilebilir rehberlik sunmak için yazma uzmanlığıyla birleştirir. Toplumda daha fazla somatik farkındalığa ihtiyaç duyulduğunu kabul eden Dr. Manly, yoga ve meditasyon uygulamalarını özel psikoterapi çalışmalarına ve halka açık kurs tekliflerine entegre etti. Adresindeki web sitesini ziyaret edin https://www.drcarlamanly.com/

Bu konuyla ilgili daha fazla kitap

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = korkusuz; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}